RESUMEN PASOS DE LA ORACIÓN EN LOS EJERCICIOS ESPIRITUALES (EE)

DE SAN IGNACIO DE LOYOLA

“…Para dejarnos llenar de su amor y buscar y hallar su voluntad…”

ANTES DURANTE DESPUES

SABER PREPARAR SABER COMENZAR SABER DISCERNIR

 Al acostarme reviso el tema  Me doy la bendición, saludo  Examino o reviso como

a orar el día siguiente, leo
el texto y al despertarme
me enfoco en el tema
 Tomo la postura corporal
que más me ayude
 Digo la oración preparatoria
que está en la página 2
 Digo la petición central que
acompañará toda mi
oración
me fue en la oración,
escribiendo en mi
cuaderno, siguiendo las
indicaciones del saber
discernir que está en la
página 3 y 4.

SABER DIALOGAR

SABER DISPONER  Entrar en el tema de

 Dispongo el sitio y
materiales
 Dispongo mi cuerpo:
respiro, me relajo, me
silencio…
 Dispongo todo mi ser
considerando: ¿A dónde
voy? ¿A qué voy? ¿Delante
de quién?
 Un paso o dos antes del
lugar donde voy a orar,
considero como Dios me
mira, siento y agradezco su
presencia y hago un gesto
de reverencia con mi
cuerpo
oración, leo el texto,
contesto preguntas, medito,
contemplo, escribo… En
quietud, sin prisa, sintiendo SABER CONFRONTAR
y gustando internamente
 Comparto con mi
acompañante el examen
de la oración, las
mociones discernidas
SABER TERMINAR
 Hago el coloquio de mi
oración, “…así como un
amigo habla a otro”
 Termino con un
Padrenuestro, Ave María o
Alma de Cristo
 Me doy la bendición, me
despido

A orar aprendemos orando, poco a poco le vamos poniendo nuestro propio sabor a la
oración, a la vida, al amor…
 LA ORACIÓN EN LOS EJERCICIOS ESPIRITUALES DE SAN IGNACIO DE LOYOLA

ANTES DE LA ORACIÓN

SABER PREPARAR

La preparo la noche anterior, al acostarme antes de dormir, pensando brevemente, por espacio de un
Ave María, el tema de la oración del día siguiente. De modo semejante al levantarme, hago lo mismo.

SABER DISPONER

 Dispongo el sitio y lo necesario para mi oración: biblia, texto de EE, cuaderno…

 Me dispongo, reposo un poco el Espíritu, encuentro la paz, con un momento de silencio, con la
respiración, relajación, considerando ¿A dónde voy y a qué?, ¿Delante de quién? , ¿A encontrarme
con quién? Durante un par de minutos me haré estas preguntas y dejaré que sea el Espíritu Santo
el que me deje sentir en el corazón la respuesta.
 Pasados estos primeros minutos, me detendré unos pasos antes del lugar donde haré mi oración,
de pie y por el espacio de un Padre Nuestro considero cómo Dios me mira. ¿Cómo me mira el
Señor? ¿Cómo percibo y experimento Su mirada? Siento y agradezco su presencia.

Me quedo allí, disfrutando de la mirada de Dios y me dejo llevar por lo que siento, y hago un gesto de
reverencia con mi cuerpo, según lo que el Espíritu me inspire… me arrodillo, me inclino, junto mis
manos, levanto mis brazos, me doy la bendición, etc.

DURANTE LA ORACIÓN

SABER COMENZAR
 Me doy la bendición, saludo
 Inicio la oración en el sitio y la postura que más me ayude “andando siempre a buscar lo que
quiero”.
 Para iniciar la oración propiamente dicha, digo la ORACIÓN PREPARATORIA, aquella que me
dispone para que la acción de Dios ordene todo mi ser hacia Su voluntad, que en palabras de San
Ignacio es:
“Pido gracia a Dios para que todas mis intenciones, acciones y operaciones, sean puramente
ordenadas en servicio y alabanza de su divina majestad”. Y que ajustada a nuestro tiempo puede
ser: “Señor, que todas mis intenciones, acciones y operaciones sean ordenadas para amar
y servir al estilo de Jesús”.
 Demandar lo que quiero, según la materia que esté orando o semana de Ejercicios en la que me
encuentre, esta Petición Central o Petición Eje acompañará toda mi oración. “Señor, concédeme
la gracias de…”

SABER DIALOGAR
Entrar en el tema de oración, traigo la historia, leo el texto, contesto, medito, contemplo, escribo… En
quietud, sin prisa, sintiendo y gustando internamente
Leo el texto escogido para la oración. Lo leo lentamente sabiendo que detrás de cada palabra está el
Señor que me habla, no tendré prisa, lo que importa es” sentir y gustar de las cosas internamente”. Si
es necesario lo leo dos veces.
Medito y contemplo la escena, recuerdo lo leído, señalo los puntos o las ideas que más me llamaron
la atención o en la frase que quiero fijarme y detenerme. Si voy a contemplar, realizo una
representación imaginaria de la escena, imagino los personajes, oigo lo que dicen, veo lo que hacen,
imagino el lugar y me implico en ella “como si presente me hallase”, me detengo en lo que mas me
llama la atención. Luego reviso la relación de esa escena o de ese texto de la Palabra de Dios con mi
vida, que me dice hoy a mí, ahora.

SABER TERMINAR
 Hago el coloquio o diálogo íntimo con el Señor, “como un amigo habla a otro”, sobre lo que he
meditado y contemplado. Me despido, agradezco, pido, expreso lo que siento, escucho.
Momento de gran intimidad y afecto, “se requiere de nuestra parte mayor reverencia”
 Termino con un Padrenuestro, Ave María o Alma de Cristo
 Me doy la bendición, me despido

DESPUÉS DE LA ORACIÓN

SABER DISCERNIR
Examino qué ha sucedido en la oración que acabe de realizar y en mi cuaderno escribo:

1. Tema de mi oración
2. Petición central
3. Sitio donde hice mi oración
4. Tiempo de duración
5. Reflexiono preguntándome:
Algunas preguntas que me pueden ayudar a examinar que sucedió durante la oración son:
¿Preparé suficientemente el ejercicio de la oración? ¿Fui fiel a lo que se aconseja en los pasos de la
oración?: presencia de Dios, petición etc. ¿Aproveché bien todos los medios que tengo para hacer
bien la oración?: silencio, sitio, postura, duración del tiempo, etc.
Durante el tiempo de oración ¿me sentí acompañado? ¿Fue un diálogo con Dios o fui yo el único que
hablaba, sin darle chance a Dios y a su Espíritu de decirme algo?
¿Qué sentimientos más fuertes tuve durante la oración?
Feliz Deprimido Irritado Angustiado

Tranquilo Destrozado Endurecido Inseguro

Amoroso Sometido Inconforme Huidizo

Radiante Aburrido Disgustado Cobarde

Realizado Solo Frustrado Tímido

Emocionado Abandonado Desafiante Indeciso

Confiado Vacío Incomodo Voluble

Fuerte Preocupado Explotado Desesperado

Optimista Utilizado Despreciado Celoso

Compasivo Agotado Beligerante Acorralado

Esperanzado Cansado Dominante Nervioso

Agradecido Avergonzado Envidioso Incapaz

Alegría Tristeza Rabia Miedo

¿Qué ideas o pensamientos predominaron?

San Pablo hace una descripción de unos frutos espirituales que son signo de la presencia de Dios en
tu corazón: “En cambio, lo que el Espíritu produce es amor, alegría, paz, paciencia, amabilidad,
bondad, fidelidad, humildad y dominio propio… si ahora vivimos por el Espíritu, dejemos también que
el Espíritu nos guie” (Gálatas 5, 16-26).

¿De los frutos espirituales descritos por San Pablo hubo alguno(s) que sentí en mi oración?
¿Qué estado espiritual predomino más en mi oración?
 "Consolación" = aumento de amor, fe y esperanza..., es decir: paz, alegría, confianza, ánimo,
valor, sentido de la vida, deseos de trabajar por los demás...
 "Desolación" = ansiedad, miedo, sentimiento de fracaso..., es decir: angustia, tristeza,
desconfianza, desánimo, oscuridad, confusión...

¿Cuáles son las frases o palabras de la Palabra de Dios que más me llamaron la atención, más me
gustaron e hicieron bien, que quedan resonando en mi corazón?
¿Qué puntos o aspectos comprendí mejor o quedaron más claros para mi vida?
¿Hay algunas invitaciones de Dios: deseos, llamadas que experimenté durante la oración? ¿Cuáles
son? ¿Qué mociones espirituales he tenido? (Moción es un movimiento interior sentido en la persona,
que le mueve, inclina o empuja en una determinada dirección)
¿Qué siento frente a esa moción? Por qué?
Al final del examen, doy gracias a Dios por lo vivido en la experiencia de oración.

SABER CONFRONTAR
Es saludable conversar con otros lo que vivimos en la oración, nos ayuda a ir buscando luz y claridad
para descubrir lo que el Señor va haciendo. Especialmente comentar con el acompañante el examen
de la oración, las mociones discernidas y seguir sus sugerencias y ánimo para continuar.

Aspectos que he de cultivar en este camino de oración:

Para que nuestra vida sea una oración constante, es necesario alimentarla diariamente con
momentos de oración intensa, dedicar un tiempo de nuestro día al encuentro personal con el
Señor, en un espacio de silencio que nos ayude a disponernos al dialogo.
Voy encontrando las mejores condiciones para hacer mi oración diaria: escogiendo la mejor
hora del día donde pueda durar en mi oración el tiempo propuesto, el sitio que más me ayude
donde haya silencio y no tenga interrupciones, el espacio donde pueda ubicarme cómodamente,
leer, escribir…
En el camino de oración no se trata de llegar primero o avanzar sin sentido, cada uno va a su
propio ritmo, lo importante es ir viviendo la oración paso a paso, llevando un orden y un modo,
como el propuesto, la invitación es a perseverar.
Nuestro Dios revelado en Jesús habita en nuestros corazones, lo buscamos dentro, allí lo
encontramos y nos sigue creando, nos saca fuera de nosotros mismos al amor y el servicio a
Él en los demás.
Mantener una actitud agradecida con el Señor al levantarme, al acostarme y durante todo el
día, Dios está presente allí donde estamos y en lo que hacemos.
 Primer Encuentro
Vengan ustedes a un lugar tranquilo a descansar (Mc6, 31)

1. Contextualización:
Te invitamos a que cada día organices un tiempo y un espacio para orar, para encontrarte y dialogar
con el Señor que quiere comunicarse con nosotros en nuestro corazón y en nuestra vida, que vive en
lo más profundo de nosotros mismos, nos ama y quiere que todos confiemos en Él, que “tengamos
vida en abundancia” Juan 10, 10.
Todo lo que bien empieza, bien termina, es muy importante comenzar bien estas semanas luego del
primer encuentro, porque eso quiere decir que comenzaremos bien este camino viviéndolo con paz,
tranquilidad, sintiéndonos muy libres y muy animados a seguirlo.
2. Experiencia – Reflexión:
Petición central de estas dos semanas: Señor, enséñanos a orar, confiados y dispuestos a vivir este
camino que nos lleva a ti.
Leo con atención las hojas recibidas del cuadro resumen de los pasos de la Oración en los
Ejercicios Espirituales de San Ignacio de Loyola y las siguientes hojas donde esta una explicación
más detallada de los pasos. Esas hojas son centrales y debo tenerlas siempre a la mano en cada
oración para ir siguiendo los pasos.
Tener mi propia biblia, para que pueda buscar los textos de los temas que me proponen orar cada
día y mi cuaderno de oración.

Los temas que te proponemos para que ores y degustes cada día son:
TEXTO PREGUNTAS QUE ME AYUDAN TAMBIEN ME PUEDE AYUDAR:
EN MI ORACIÓN A PARTIR DEL
TEXTO LEIDO:
Marcos 6, 30-32 ¿Necesito tener más tranquilidad en Siento este camino de oración como
mi vida? ¿Para qué? ¿De qué una oportunidad que Dios me da para
quiero descansar? ¿Siento que estar tranquilo con Él. Hago un listado
Jesús me invita como a los de las cosas por las que le agradezco.
apóstoles a un lugar tranquilo?
¿Qué será lo que me quiere decir?
Oseas 2, 16 y 21 ¿Hay cosas en mi vida que estoy Siento en el corazón que Dios no me
viviendo ahora o que antes me habla de castigo, sino de algo bueno: de
sucedieron y por los que necesito conquistarme, de hablarme de amor…
que Dios me conquiste de nuevo?
¿Cómo estoy viviendo mi vida
ahora? ¿Cómo es mi relación con
Dios?
Jeremías 18, 2-6 ¿Mi vida ha sido de barro? ¿Qué Busco en YouTube y escucho la
hago cuando mi vida se rompe? canción “Tu mi alfarero” de la Hermana
¿Me desespero? ¿Busco Glenda, la escucho y me quedo con la
soluciones? ¿Qué le puede faltar a palabra o frase que más me llame la
mi vida para ser la vasija como la atención.
quiere Dios?
 Lucas 8, 4-18 ¿Cómo siento que está mi propia
tierra para recibir la Palabra de
Dios? ¿Cómo tengo que cultivar mi
propia tierra para que dé los frutos
que Dios espera de mí?
Juan 3, 1-8 ¿Qué siento yo que quiere decir
“nacer de nuevo”? ¿Por qué Jesús
me está invitando a “nacer de
nuevo”? ¿A qué? ¿En qué?
Éxodo 3, 2-5 ¿Siento que Dios me llama por mi
nombre? ¿Qué le respondo? ¿De
qué siento que me debo descalzar o
despojar: cosas, ideas, lugares,
personas…?
Mateo 6,6 Entrar en el cuarto, cerrar la puerta,
es asunto de intimidad, silenciarlo
todo ¿qué es lo que más me cuesta
silenciar, para estar a solas con el
Señor: mis afanes, mis
ocupaciones, mis
preocupaciones…? ¿Qué secretos
quiero compartir con Dios? ¿Cuál
es la recompensa que espero
alcanzar: paz, sabiduría, luz…?
Repetición ¿Qué es lo que más me ha llamado
la atención de lo que he orado en
esta semana? ¿Qué siento que es
lo que más bien me ha hecho?
¿Qué siento que Dios me quiere
decir a mí en este momento de mi
vida? ¿Cómo estoy viviendo mi
oración y sus frutos durante el día?
Reflexiono: ¿Estoy respondiendo a la
invitación que Dios me hace para ir a un
lugar tranquilo a descansar? Él me
quiere volver a conquistar, hacer de
nuevo mi vasija, mi vida…
Realizo un dibujo, un símbolo que para
mí represente la invitación a “nacer de
nuevo”
Recorrer mi casa en silencio,
lentamente, observando todo y al volver
al lugar donde estoy haciendo mi
oración, descalzo mis pies, estoy en
terreno sagrado, siento que es el lugar
sagrado de mi casa para mi encuentro
con Dios, se lo presento
Busco en YouTube la canción “Mi Padre
está en los secreto” de la Hna. Glenda,
la escucho y me quedo con la palabra o
frase que más me llame la atención.
Es muy importante hacer repetición,
para ir profundizando más lo que
experimentamos, para que vivimos
nuestra oración como una gracia
especial. Es importante que leas
nuevamente los textos y lo que has ido
escribiendo en tu cuaderno.

Puedes tomar un tema por día o un mismo tema te sirve para orar dos o más días. San Ignacio de Loyola
nos dice “No el mucho saber harta y satisface el alma, sino el sentir y gustar de las cosas internamente”
La seriedad y profundidad de esta experiencia de este camino depende de ti, de ti depende disponerte
adecuadamente y colocar todos los medios para encontrarte con Dios.

3. Acción: Voy poniendo en práctica en mi día a día, en la relación conmigo mismo y con los demás
lo que el Señor me viene poniendo en el corazón.

4. Evaluación: Al pasar las dos semanas de oración personal contesto:

-El sentimiento que predomino en mí fue: ________________________________________________
- Me he sentido movido a: ____________________________________________________________