ANO LETIVO 2018-2019

CURSO PROFISSIONAL DE NÍVEL SECUNDÁRIO

TÉCNICO AUXILIAR DE SAÚDE – 3º ano
Nome: nº : Turma:

Disciplina: Comunicação e Relações Interpessoais

Módulo 4 - A comunicação na interação com o cliente, cuidador e/ou família

Ficha nº 4

O stress.
1. Estabeleça relações possíveis entre os termos da coluna I e as afirmações da coluna II.

Coluna I Coluna II
1. Sensação de sufoco
a)Sintomas emocionais 2. Ferver em pouca água
3. Dificuldades de memória
b)Sintomas cognitivos 4. Ausência de criatividade
5. Perda ou ganho de peso
c)Sintomas Físicos
6. Excessiva atitude crítica
d)Sintomas comportamentais 7. Alimentação desequilibrada
8. Procrastinação
9. Choro
10. Falta de significado da vida
11. Perda de sentido de humor
12. Medo por antecipação
13. Tremores e suores

2. Completa os espaços em branco.

O stress é a ___________do organismo a _________________que provocam _____________

no bem-estar. É provocado por qualquer acontecimento – positivo ou negativo – que nos
obriga a mudar de ____________________. O ____________responsável pode ser físico ou
psicológico e ambiental. Factor Stressor é um acontecimento, uma situação, uma pessoa ou
um objecto capaz de proporcionar suficiente ____________ emocional capaz de induzir à
___________ de Stress. O stress pode influenciar a evolução e o desfecho de
uma_____________. A sua redução pode melhorar a ______________de vida de um doente e
ajudá-lo a ter um _______ mais activo na mudança do ___________de vida e na diminuição
dos factores de______ da doença. O stress pode ter ______________a vários níveis:

[Escreva texto]

O Formador: Jorge Pereira

Sistema______________ Sistema respiratório Sistema gastrointestinal Sistema cardiovascular
Sistema nervoso Sistema ___________________.

Sugestões para evitar stress: _____________e pratique uma técnica de relaxamento;

____________de situações angustiantes ou conflituosas; __________levar para casa
problemas relacionados com o trabalho;_______________ o seu tempo equilibradamente
entre trabalho, lazer e família; Quando estiver _____________________de trabalho, faça um
período de descanso, lembre-se que o stress pode desencadear doenças graves; Ouça música,
__________no pensamento, crie formas diferentes de ritmos; Transforme os seus
______________em desafios.

Problemas - endócrino - risco – evite - Papel - qualidade - agente –estilo - viaje- imunológico-
sobrecarregado reacção - comportamento –resposta – físico- psicológico – tensão– doença–
estilo – consequências – afaste-se- desequilíbrios - consequências – aprenda - reparta

Classifique como verdadeira (V) ou falsa (F) cada uma das seguintes afirmações.

(A). O stress é inevitável enquanto vivemos ____

(B) Não podemos eliminar o stress. _____

(C)Distress (fase positiva do stress) entusiasmo, otimismo_______

(D) Um stress elevado pode levar a carências de minerais essenciais como o magnésio, cálcio
ou zinco_____

(E) A manifestação do stress pode ser muito útil. ________

(F) A ausência total de Stress equivale à morte. _____

(G) O grande objectivo da ansiedade é o de proteger o organismo. ______

(H) Se o stress é intenso e prolongado, o desempenho sobe_____

[Escreva texto]

O Formador: Jorge Pereira