VIVIR CON PROPOSITO – Lección 2

Ejercicio 1.
Te recomiendo que te tomes el tiempo para responder estas preguntas.

Busca el cuaderno que has elegido para hacer tus ejercicios y un bolígrafo y prepárate para
escribir. Escribe tu nombre grande en el tope de la página y escribe la primera pregunta.

1.¿Qué es lo que quieres tú? La palabra clave aquí es: “Tú”.

No necesariamente es lo que quieren tus padres, tu pareja, tus amigos o familiares. No es
necesariamente lo que la sociedad y los medios de comunicación te dicen que deberías hacer,
sino lo que en verdad quieres que tu vida personal y profesional sea, lo que tu corazón te dice.

Es importante que te enfoques en lo que quieres ahora, no en lo que querías hace 20, 10 o 5
años atrás.

La vida es un constante estado de cambio, así que lo que quieres hoy puede que no sea lo
que querías para ti en el pasado. Este es el momento perfecto para que revalúes y explores
quién eres ahora y qué quieres ahora.

La otra clave vital es que seas tan específico como sea posible describiendo tus deseos.

Recuerda:

Los deseos ambiguos crean acciones ambiguas y resultados ambiguos.

Los deseos específicos crean acciones específicas y resultados específicos.

Aquí te dejo algunos ejemplos de cómo puedes responder a esta pregunta, si acaso tienes
algunas dudas.

– Lo que realmente quiero es profundizar en mí, descubrir mis potenciales y dones y explorar
qué caminos posibles puedo seguir para sentirme en coherencia con lo que hago, pienso y
siento.

– Lo que realmente quiero es vivir con más pasión, renovar mi entusiasmo y despertar con
ilusión cada día.

– Lo que realmente quiero es reconocer lo mejor que hay mí, amarme y valorarme más y
conectar con mi verdadera esencia.

– Quiero encontrar la claridad y la confianza para encontrar mi camino a seguir y vencer mis
miedos.
– Quiero hacer un proyecto que me ilusione, conectado con mis talentos y valores, que
contribuya a cambiar la vida de las personas que me rodean.

– Lo que realmente quiero es emprender en mi pasión, tener flexibilidad de horarios, ser

mi propio jefe y que mi trabajo pueda realizarse desde cualquier lugar del mundo.

Escribe todas las ideas que se te ocurran y sé tan específico como puedas en
tu descripción.
Si estás en un punto en el que no logras saber qué es lo que quieres, lo primero es estar
cómodos ante la incertidumbre.

Es fundamental tomar consciencia de que la vida es un viaje, una aventura, y que parte de
esta aventura es lidiar con el estado de no saber.

Este trabajo interior no es un examen para que te culpes o te frustres porque no encuentras
las respuestas inmediatamente. Se trata de un proceso profundo y progresivo de
transformación, en el que tendrás que aceptar las dudas, las confusiones y las contracciones
que se puedan presentar.

2. ¿Por qué quieres esto?

La segunda razón por la que la gente no obtiene lo que desea es debido a que no saben por
qué lo quieren.

Tu por qué es tu motivación. Es la emoción que esta detrás de ese qué es lo que quiero.

Sin esa emoción no hay energía para hacer los cambios necesarios para conseguir lo que
quieres. Cuando tienes una razón poderosa, el camino para conseguir lo que quieres se torna
más disponible y claro.

¿Quieres ese deseo porque te gustaría ser completamente tú y tener una vida plena y con
propósito?
¿Quizás porque te gustaría sentir que has hecho algo realmente significativo para los demás?
¿Quieres ese deseo porque te gustaría tener más ingresos económicos para ayudar a tu
familia, tener más libertad y desarrollar tu lado más creativo?
O ¿Quizás porque quieres ser parte del cambio hacia un mundo mejor y más consciente?
La forma más efectiva de responder a esta pregunta de “por qué” es en 3 partes:

Parte 1: ¿Por qué lo que quieres es importante para ti?

Parte 2: ¿Cuál es el coste para ti de no tener o hacer esto ahora? Puede ser en felicidad,
en bienestar, en dinero, en tiempo, en salud ….
Parte 3: ¿Cómo te sentirás cuando este deseo se convierta en realidad?
De nuevo, cuanto más específico seamos, más específicos serán tus resultados.

3. ¿Por qué no lo tienes todavía?

Si decimos que queremos algo y aún no lo tenemos, puede ser que estés en el camino de
conseguirlo o puede ser que haya una razón imaginaria en tu mente, una creencia o miedo
limitante que te impide actuar en la dirección de tus sueños.
Desenmascarar esa razón es esencial para que podamos llegar al corazón del problema y
saber qué es en verdad lo que te está deteniendo.

Si no buscamos cuáles son las razones por las que aún no hemos conseguido lo que queremos,
aumentan las probabilidades de que continuemos repitiendo los mismos patrones mentales y
actitudes que nos frenan para conseguir nuestros propósitos.

Buscar a conciencia la respuesta a tu “por qué no” te conducirá al problema raíz o bloqueo real,
y desde ahí puedes comenzar a cambiar.

¿Qué excusas te estás poniendo?

¿Qué miedo de fondo te está reteniendo?
Recuerda que para llegar de dónde estás a dónde quieres llegar necesitarás un nuevo camino,
un nuevo plan. Ten en cuenta que si sigues haciendo lo que has hecho siempre, seguirás
obteniendo lo que siempre has obtenido. En la siguiente lección vamos a descubrir para que
eres bueno y que te apasiona. Prepárate!

Ejercicio 2. Meditación
Elimina el ruido practicando la meditación del momento.
Si la meditación te cuesta mucho intenta ganar momentos de calma pintando mandalas. En el
archivo adjunto encontrarás algunos mandalas para que puedas pintarlas. Pincha en la
palabra Mandalas para obtener PDF.

MANDALAS
Dos actividades para tu diario:
Cambia de perspectiva.
Aunque no te consideres una persona artística, no importa. No hace falta que muestres tu arte
a nadie. Pero te sentará muy bien pintar o fotografiar, porque es una rutina que te invita a
mirar las cosas con más detalle, fijándote en aquello en lo que nunca te habías fijado. No
juzgues el resultado final, sino el proceso y el cambio de perspectiva que potencia.

Cómo hacerlo: Fotografía o dibuja al menos 5 cosas por las que te sientes agradecido y
colócalas en tu diario. Aquí tienes dos ejemplos uno con fotografías y otros con dibujos.
 Las personas cuyas opiniones me importan.
Seguro que hay personas en tu vida, o que han pasado de algún modo por ella, que te sirven
de inspiración, en las que confiar plenamente y cuya opinión es importante para ti. Son
referentes para ti, singulares por algún motivo.

Cómo hacerlo: Haz una lista de las cinco ( o más ) personas cuya opinión es importante para
ti. Coloca la lista en un sobre, ciérralo y pégalo en tu diario, decora la página. Si deseas dile a
esas personas que están en tu lista de personas importantes en tu vida, que su opinión es
importante para ti y que deseas que te apoyen en tus proyectos.
A continuación unos ejemplos de cómo puedes hacerlo.

1. Comienza por decorar las páginas de tu diario a tu gusto, puede ser con varios tipos de
papel como se demuestra en la imágen adjunta o pintándolas. En una de las hojas puedes
colocar una especie de bolsillo, escribir los nombres en una hoja por separado y luego
insertarla en el bolsillo.

2. Decora un par de páginas a tu gusto, pega un sobre en blanco en una de las páginas,
escribe los nombres de las personas y guárdarlos dentro del sobre. Ver imágenes adjuntas.