BOTONES DEL ESPACIO

Ambas manos descansan en la línea media del cuerpo, una sobre el labio superior en la línea media anterior y la otra mano sobre la linea
media posterior justo encima del coxis. En algunas situaciones, la persona prefiere tocar cualquier punto de la linea media posterior. GUÍAS
DE ENSEÑANZA
• El estudiante respira la energía hacia arriba de su columna experimentando la relajación resultante.
• Los puntos pueden sostenerse por treinta segundos o más (de cuatro a seis respiraciones).
• El cambio de manos ayuda a activar ambos lados del cerebro.
VARIACIONES
• El labio superior y el inferior pueden estimularse con una mano y el coxis con la otra (una variación) usando los Botones de la Tierra o
Los Botones del Espacio juntos . Estimulando los puntos con presión firme o masaje puede ser muy ú t i l especialmente cuando caídas
sobre el coxis han hecho que
permanecer sentado sea incómodo. . Mire hacia arriba o permita que los ojos tracen un plano vertical (por ejemplo, del techo al piso,y a
una esquina) para aumentar la
flexibilidad visual

ACTIVA EL CEREBRO PARA

• habilidad para trabajar sobre el campo medio
• centrarse y conectarse
• relajación del sistema nervioso central
• percepción profunda y contextos visuales
• contacto visual más continuo
• visión cercana y lejana

HABILIDADES ACADÉMICAS
• habilidades de organización (movimiento vertical de
ojos asi como horizontal sin confusión tal como en
columnas de matemáticas u ortografía)
• mantener el renglón de lectura
• habilidad para enfocarse en una tarea
aumento de interés y motivación
HABILIDADES RELACIONADAS
• Organización y trazado para arte, diseño, contabilidad o trabajo en
computador CORRELACIONES
COMPORTAMENTALES/POSTURALES
• habilidad para reemplazar tratando con la intuición y el conocimiento
• habilidad para relajarse
Mi mamá dice que los BOTONES ESPACIALES aclaran su mente
• nivelación de caderas (sin torsión) para el Upo de loma rápida de decisiones que necesita en su trabajo
• nivelación de cabeza (no inclinada ni hacia adelante) Pone dos dedos sobre el labio superior y pone la otra mano sobre la
• habilidad para sentarse cómodamente y de frente en una silla pane central de la cadera durante un minuto, respirando la energía
hacia arriba. Algunas veces hago ambos: BOTONES DE LA
• aumento del periodo de atención (el enfoque alivia el TIERRA y ESPACIALES Masajeo firmemente sobre el labio
comportamiento hiperactivo) superior y bajo el labio inferior mientras me enfoco hacia «bajo y
después hacia arriba varias veces

EJERCICIOS RELACIONADOS
Botones de la Tierra p. 26
Botones del Equilibrio o de Equilibrio p. 27
Agua p. 24

HISTORIA DEL EJERCICIO , , ,- L ¿ -A i t™ \,

Los Botones del Espacio están en el principio y el final del meridiano de acupuntura del Gobernador, asociado con el cerebro, a
columna vertebral y el sistema nervioso central. Cuando se los estimula, facilitan un aumento de la nutrición al cerebro a través de a
sanere y del liquidp cerebroespinal, nutriente necesario para un funcionamiento óptimo y relajado. Estos puntos son estimulados en la
infancia cuando el bebé se da vuelta de la espalda hacia adelante o cuando está alzado para alimentarlo. Los Botones del Espacio activan
las lineas medias relacionadas con todas las tres dimensiones del cuerpo.

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