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  • RETO 400sentadillas Enero Interactivo

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    RETO

    28 DÍAS
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    400 CÓMO HACER EL EJERCICIO


    REALIZA EL NÚMERO DE REPETICIONES POR EJERCICIO EN EL ORDEN MARCADO
    Y REPITE EL BLOQUE TANTAS VECES COMO PONGA ARRIBA EN EL CUADRO.

    DÍA 01 DÍA 02 DÍA 03 DÍA 04 DÍA 05 DÍA 06 DÍA 07


    DESCANSo
    25 SENTADILLAS 40 SENTADILLAS 55 SENTADILLAS 75 SENTADILLAS 85 SENTADILLAS 100 SENTADILLAS

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    DÍA 08 DÍA 09 DÍA 10 DÍA 11 DÍA 12 DÍA 13 DÍA 14

    125 SENTADILLAS 140 SENTADILLAS 155 SENTADILLAS 175 SENTADILLAS 185 SENTADILLAS 200 SENTADILLAS
    DESCANSo
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    DÍA 15 DÍA 16 DÍA 17 DÍA 18 DÍA 19 DÍA 20 DÍA 21

    225 SENTADILLAS 240 SENTADILLAS 255 SENTADILLAS 275 SENTADILLAS 285 SENTADILLAS 300 SENTADILLAS
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    DÍA 22 DÍA 23 DÍA 24 DÍA 25 DÍA 26 DÍA 27 DÍA 28

    325 SENTADILLAS 340 SENTADILLAS 355 SENTADILLAS 375 SENTADILLAS 385 SENTADILLAS 400 SENTADILLAS
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    !! Ge
    n i a l ¡¡
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