Ensayo la natación

Introducción

La natación es un deporte que surgió desde el siglo XIX, a través

del paso de los años se ha incrementado la práctica de este
deporte, la creación de escenarios para la enseñanza, y la
interacción del hombre con el agua, dada desde muchos años
atrás, la natación con el pasar de los años se definió como un
deporte olímpico modernos en 1896 en Atenas y en 1908, se
creó la Federación Internacional de Natación e hizo parte del
entrenamiento militar.

Cada día los deportes en general se vuelven parte de cada una de

las personas del mundo, por pasión, por salud, la natación es el
deporte, pero la interacción con el agua es parte de nuestras
vidas.

Desde el año 5000 a.c, se hace referencia a la natación como un

medio de supervivencia (Lewillie, 1983), después de que aparece
Grecia en la historia se puede observar la inclusión de la natación
en la educación de los griegos (Lewin, 1979; Rodríguez, 1997),
después aparece en los juegos olímpicos en el año 1980 Atenas y
también se encuentra presente en la recuperación de los atletas.
La natación es el movimiento o desplazamiento a través del agua
mediante el uso de las extremidades corporales y sin utilizar
ningún instrumento artificial. La natación se trata de
un deporte además de recreativo muy beneficioso para el ser
humano, ya que al ser principalmente un ejercicio aeróbico, la
natación reduce los efectos dañinos del estrés, puede mejorar y
corregir la postura y desarrollar un físico característico menudo
llamada silueta de nadador.

Esta tiene como objetivo el planteamiento utilitario. Éste es el

que abarcará las necesidades básicas del ser humano, como por
ejemplo el preservar la vida.

Pero, también se tiene que tomar en cuenta los objetivos que se

buscan con la experiencia de la natación. Estos objetivos pueden
cambiar desde diferentes ideas de planteamientos. Otro
objetivo es un planteamiento educativo. Es el que consentirá
aparte del aprendizaje de la natación aportar a la formación
completa de la persona desde la perspectiva motor, cognitiva y
afectiva.
Después de mucho tiempo de practica salieron los diferentes
estilos que son:

El Crol con el nado rudimentario nace el crol, al rededor del año

1840, se caracteriza por nadar sobre el costado, nado
subacuático, se considera un desplazamiento en agua con el
cuerpo en una posición parecida a la del gateo, las manos se
alternan para el ingreso al agua, es también conocido como estilo
libre.
Existen muchas pruebas para el estilo crol 50m, 100m, 200m,
400m, etc.
La espalda comienza con el nado sobre el dorso del cuerpo en
1912, aparece el espalda-crol, se considera el desplazamiento
sobre la parte dorsal del cuerpo alternando el ingreso de los
brazos al agua.
Existen diferentes pruebas para el estilo espalda 50m, 100m,
200m.

La braza comienza con la acción del empuje de los miembros

inferiores completamente extendidos y con mucha separación en
1924, se introducen algunas variantes, se considera el
desplazamiento del cuerpo en posición boca abajo, con los brazos
al frente, se abren alineándolos con los hombros y se encogen las
piernas.
Existen diferentes pruebas para el estilo espalda 50m, 100m,
200m.

La mariposa comienza como la variante de la braza en el año 1953

se separa la braza de la mariposa, se considera el desplazamiento
en posición boca abajo llevando los brazos al frente y atrás juntos
al mismo tiempo.
Existen diferentes pruebas para el estilo espalda 50m, 100m,
200m.

A nivel de salud, se puede practicar la natación para ayudar a las

personas con bajo estado físico o aquellas que, con lesiones en
rodillas o extremidades, puesto que el impacto dentro del agua
es mínimo y ayuda con la reducción de tensión en los huesos,
actualmente se pueden encontrar actividades como el acuagym.

La natación a porta resistencia cardiopulmonar, estimula la

circulación, ayuda a mantener la presión arterial estable, mejora
la postura corporal, desarrolla flexibilidad, alivia tensiones,
estado de ánimo positivo, mejora ansiedad, autoestima.
http://www.i-
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