DÍA 1

Desayuno:

Un vaso de leche, cereales y un pan con mermelada

Comida:
Un plato de pozole con tostadas y lechuga
Cena:
un plato de champiñones salteados

DÍA 2:

Desayuno:
un vaso de leche con una torta de jamón con jitomate y queso
Comida:

Rollos de jamón con sopa aguada

Cena:

Una pechuga de pollo y taza de café

DÍA 3:
Desayuno: Torta de pierna con lechuga y un plátano
Comida:

un risotto de setas con una ración de merluza

Cena:
salmón ahumado. Un revuelto de un huevo con calabacín
DÍA 4:
Desayuno:
pan integral con atún y taza de té
Comida:
Tacos dorados de pollo y sopa aguada

Cena:

Quesadillas con champiñones