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Kata (? o ?

) (�forma�) es una palabra japonesa que describe lo que en un inicio se


consider� una serie, forma o secuencia de movimientos establecidos que se pueden
practicar tanto en solitario como en parejas. Se practica kata en escuelas
tradicionales de arte japon�s, como por ejemplo kata en kabuki o �formas teatrales�
y en escuelas de ceremonia del t� (chado), pero se asocian com�nmente a las artes
marciales. Los kata se usan en la mayor�a de las artes marciales de Jap�n y
Okinawa, tales como: Aikido, iaido, jodo, Judo, jiu-jitsu, kobudo, kendo y k�rate-
Do. 1? Otras artes marciales previas a las japonesas como el taich� chino, y en
deportes modernos derivadas de las disciplinas japonesas, como el taekwondo tienen
el mismo tipo de entrenamiento, pero para describirlo usan palabras en sus idiomas
chino y coreano respectivamente.

�ndice
1 Explicaci�n
2 Origen
3 Kata en karate
4 Kata en judo
5 kata en Aikido
6 Discusiones sobre las pr�cticas de kata
7 Notas y referencias
8 V�ase tambi�n
9 Enlaces externos
Explicaci�n
En la pr�ctica de las artes marciales japonesas, sean cl�sicas koryu budo o,
tradicionales gendai budo. Los kata se ven como un compa�ero esencial del randori o
kumite (o entrenamiento de combate libre), complement�ndose entre s� para preparar
al practicante para un combate real. Sin embargo, actualmente la forma y la
frecuencia de pr�ctica del kata en relaci�n con el randori var�a seg�n el arte
marcial o incluso seg�n la escuela a la que se hace referencia. Tradicionalmente,
el kata se ense�a en etapas y con diferentes grados de complejidad. Se comienza el
aprendizaje con kata relativamente menos complejos para luego ir incrementando la
complejidad de las t�cnicas y la velocidad de ejecuci�n, o los detalles en la
ejecuci�n (m�todo de interpolaci�n).

Respecto a la frecuencia de la pr�ctica de kata, podemos comparar dos actitudes. En


el arte de desenvainar y cortar con sable o iaido, por ejemplo, los kata se
ejecutan con una espada sin filo de iguales dimensiones a la espada japonesa (o
katana), llamada Iaito siendo la base de casi todo el entrenamiento de este arte.
En contraste, en el Judo (lucha cuerpo a cuerpo) el entrenamiento de los kata se
minimiza y usualmente se reservan para los grados altos (desde cintur�n negro 1
Dan, en adelante); mientras que en Aikido, las t�cnicas son explicadas por este
m�todo. Incluso en karate se tienen algunos kata, categorizados como "tanren" kata
o forma de forjado, que resumen a modo de rompecabezas cin�tico (o de movimientos)
las bases t�cnico.t�cticas de un estilo en particular.

Respecto de la forma en que se practica el kata podemos hacer una comparaci�n entre
los distintos niveles de un mismo estilo. En el kenjutsu (esgrima cl�sica con
sable) o en el kobujutsu (esgrima con armas tradicionales japonesas o de Okinawa),
estilos que se basan en el manejo de armas reales con filo, y donde un m�nimo error
puede causar serias lesiones, los kata en parejas de los grados bajos se practican
muy lentamente y con mucho cuidado. En los grados altos (dan) los kata se realizan
a mayor velocidad y las lesiones se evitan solo mediante la alta sensibilidad y
coordinaci�n de ambos practicantes, los cuales dominan conceptos como el tiempo y
la distancia a la perfecci�n.

Dentro de las artes marciales japonesas tradicionales como el Kendo, elJiu-jitsu,


Iaido y el Aikido, tambi�n se incluye la pr�ctica del kata en parejas con roles de
atacante (tori o, shite) y defensor (uke, nage o aite) definidos, en las que a
menudo ambos practicantes intercambian los roles seg�n una secuencia
preestablecida.

As� de variada es la pr�ctica de los kata. Son usados en la pr�ctica diaria, en


competiciones y en demostraciones p�blicas, pero en todas estas instancias se busca
constantemente la perfecci�n en la ejecuci�n. Es clave al realizar un kata poner
�nfasis en la correcci�n en el equilibrio, en la respiraci�n, en la coordinaci�n
del tiempo y la distancia, en la aplicaci�n precisa de la tensi�n muscular (kime) y
en conservar la conciencia de lo que rodea al practicante; al inicio, durante y al
final de cada t�cnica (zanshin) para asemejarlo a un combate real. El practicante
debe concentrarse para visualizar los ataques del(os) oponente(s) y para que sus
respuestas a estos ataques se realicen como si efectivamente el combate fuera real.

Origen
Al parecer, esta forma de entrenamiento en artes marciales se origin� en las artes
marciales de la India y de la China. Se mantiene a�n como una de las m�s
importantes junto con el combate. En el Jap�n, los kata sirvieron durante
generaciones a los maestros de kenjutsu, kobudo, jujutsu, k�rate y otras artes
marciales cl�sicas (koryu budo) y modernas (gendai budo) del Jap�n; como manera de
entrenarse y ense�ar. De hecho, se dice que los kata contienen la esencia verdadera
de las artes marciales ya que en ellos se pueden apreciar movimientos que
actualmente est�n prohibidos en el combate deportivo o shiai-kumite, como son los
golpes por debajo de la cintura y a otras zonas muy delicadas como la ingle, las
articulaciones, la columna, las arterias y venas, las v�as metab�licas, los
nervios, y los diferentes �rganos. Estos golpes pueden causar serias lesiones a los
oponentes, incluso algunas t�cnicas pueden llegar a causar la muerte.

Kata en karate
Art�culo principal: Katas de karate

El maestro Okinawense Motobu Choki realizando naihanchi, una de los kata o formas
base comunes a gran parte de los diferentes estilos del karate.
La imagen m�s com�n asociada a la ejecuci�n de un kata es la de un practicante de
karate realizando una serie de movimientos rituales, bloqueos, y golpes al aire.
Los kata de karate son secuencias espec�ficas que van desde aproximadamente 20 a 70
(o incluso m�s) movimientos dependiendo del grado de dificultad del kata, pues las
kata se consideran como bases gestuales que se contienen o complementan unas con
otras. Las kata generalmente incluyen combinaciones de golpes de manos y pies,
bloqueos, chequeos, desv�os, desplazamientos, pisotones, agarres, algunas
luxaciones, lanzamientos, barridos, giros, saltos, desarmes contra armas cl�sicas,
estrangulaciones, movimientos t�cticos, manejo de la respiraci�n y manejo de los
ritmos de defensa y ataque; que son realizados buscando una ejecuci�n perfecta. Es
dif�cil estimar un n�mero del total de kata, pero hay algunos kata que son comunes
a los diferentes estilos de karate, como: seisan/hangetsu, naihanchi/tekki, y
sanchin. Eso s�, cada estilo introduce diferentes variantes en los gestos, o en el
ritmo.

En el k�rate, los nombres de varias de los kata pueden estar igualmente asociados
al n�mero de movimientos, como nijushiho (literalmente, 24 pasos), al nombre del
maestro que los cre�, como Matsumura no Bassai (bassai de Matsumura), a la
sensaci�n de movimiento que puede transmitir el kata, como enpi (el vuelo de la
golondrina), o a la estructura metodol�gica a seguir como Pinan/Heian 1-5 o shodan,
nidan, sandan, yondan, godan. Asimismo algunos de los nombres muchas veces est�n
asociados tambi�n en un sentido espiritual a aspectos del Budismo esot�rico o
mikkyo, del Budismo zen, o del Tao�smo.

Kata en judo
El judo tiene varios kata, en su mayor�a creados en el siglo XIX por Jigoro Kano,
el fundador del judo. Todos los kata de judo (excepto uno) involucran dos
participantes. Los kata de judo incluyen una serie de t�cnicas que no est�n
incluidas en las competencias, incluso en el randori, �stas incluyen golpes de
pu�o, patadas y el uso de la katana u otras armas. El estudio del kata en judo
deber�a comenzar al mismo tiempo que la pr�ctica del deporte.

El kata que se estudia m�s com�nmente en judo es el Nage-no-Kata, que consiste en


quince t�cnicas de derribe, es necesario para el examen de cintur�n negro. Katame-
no-Kata se basa en t�cnicas de inmovilizaci�n, estrangulaciones y fijar
articulaciones, es de suelo salvo una t�cnica y es necesario para examinarse de
segundo y/o tercer dan (dependiendo el pa�s en que se haga el examen). Kime-no-Kata
es un kata muy extenso que consiste en t�cnicas de autodefensa contra atacantes
desarmados y atacantes armados de espadas y cuchillos tanto en pie como en suelo,
forma parte del examen de cuarto dan, seg�n la regi�n. Ju-no-kata, el kata de la
suavidad, se compone de diferentes t�cnicas de pie y se realiza de manera muy
pausada y enfatizando los desequilibrios, y normalmente deber� aprenderlo quien se
examine de cuarto dan. Sin embargo, los kata de judo pueden aprenderse
independientemente de los ex�menes de dan, ya que su finalidad no es �sta, sino que
constituyen (seg�n el fundador del judo) una de las bases para la pr�ctica a todos
los niveles de este arte marcial, junto con el randori.

kata en Aikido
En el Aikido, los kata en solitario a diferencia del karate- Do no se estructuraron
como tal ya que el maestro fundador del arte, O- sensei Morihei Ueshiba contemplaba
un modelo cooperativo, en busca de generar una mayor conciencia social y desarrollo
filos�fico de los practicantes. Sin embargo, existen varios ejercicios
preparatorios o "aiki taiso" que ilustran diferentes desplazamientos, varios gestos
espec�ficos del arte, y ejercicios espec�ficos de estiramiento y preparaci�n
f�sica; junto con los ejercicios individuales con las armas tradicionales como el
Bokken (espada de madera) y el Jo (lanza corta), de corte, estocada, golpe y
bloqueos / desv�os; m�s conocidos como suburi. Aunque a similitud del Judo el
entrenamiento de las diferentes t�cnicas a mano vac�a (luxaciones, lanzamientos,
pinzamientos y estrangulaciones) y sus combinaciones, si se realizan en parejas, al
principio del aprendizaje con la colaboraci�n del compa�ero de entrenamiento y
despu�s con cada vez mayor exigencia, complejidad, profundidad, y sensibilidad, por
lo que estos podr�an considerarse como kata.

Respecto al entrenamiento con armas o "buki waza" (Bokken y Jo) adem�s de los
movimientos de corte, chequeo, golpe y estocada solitario o suburi hay secuencias
t�cnicas con un n�mero espec�fico de gestos, como las kata de Jo de 9, 13, 22, y 31
movimientos (dise�adas por el sensei Morihiro Saito y adaptadas por varios
estilos). Posteriormente estas formas se entrenan con un compa�ero en series de
movimientos o "uchikomi" buscando trabajar la coordinaci�n, el ritmo, el manejo de
la distancia, y la precisi�n. Mas adelante se incorpora el concepto de "awase" o
armonizaci�n con el compa�ero. Posteriormente se trabaja el "kumitachi" donde los
movimientos y contraataques aprendidos se combinan junto con sus variaciones
incluyendo las t�cnicas de mano vac�a a las armas; finalmente se busca promover el
concepto de "Riai" o armonizar con los golpes; donde las armas son extensiones; es
decir parte del cuerpo mismo del practicante.

Asimismo, es importante recordar que dentro del Aikido hay numerosas t�cnicas de
desarme y neutralizaci�n ante diferentes ataques con sable, lanza o pu�al/
cuchillo, llamadas tachi-dori, jo-dori y tanto-dori, que se realizan en parejas; y
que son parte del programa de grados Dan.

Discusiones sobre las pr�cticas de kata


Los kata son la forma de entrenamiento base de cualquier estilo tradicional. La
pr�ctica de kata es equivalente a la pr�ctica de m�sica cl�sica. Aunque un m�sico
puede crear melod�as aprendiendo s�lo unos acordes b�sicos, no hay duda que un
m�sico con un amplio entrenamiento en m�sica cl�sica puede crear m�sica de mayor
riqueza o complejidad. Lo mismo sucede en el estudio del karate, hay un punto que
ni siquiera el m�s dotado puede pasar sin un entrenamiento m�s profundo. Kihon (�la
t�cnica b�sica�) son los acordes b�sicos y kata son las melod�as. Solo una vez
aprendidas y comprendidas el practicante est� preparado para crear sus propias
variaciones. Los kata proporcionan un mejor entendimiento de las caracter�sticas de
cada estilo de lucha. Algunas t�cnicas son muy peligrosas para practicarlas en
pr�cticas libres y es m�s seguro realizarlas seg�n un formato preestablecido. Las
pr�cticas con armas con protecciones son muy poco realistas, los kata permiten
entrenar con todo el alcance las t�cnicas con armas. Practicar kata est�
relacionado con la meditaci�n en movimiento, aumentan el foco, el nivel de
conciencia y la autodisciplina. Los kata son una tradici�n esencial que preserva
las t�cnicas de generaciones anteriores.

La inclusi�n de la modalidad de katas para competici�n de karate ha sido sujeto de


controversias durante d�cadas. Para los tradicionalistas desvirt�a el karate
tradicional, al dejar a un lado varias acciones motrices puntuales que son
modificadas para la est�tica de la competici�n, y al perder parte de la adaptaci�n
motriz necesaria para la defensa personal. Para los seguidores del karate deportivo
fomenta el trabajo uniforme de la t�cnica b�sica y el entrenamiento memor�stico de
la misma. En el kata de competici�n se prefieren movimientos casi gimn�sticos,
ejecutando gestos m�s vistosos, amplios o cortos pero muy r�pidos, a veces
distintos de la aplicaci�n a la defensa personal original. Los rangos de movimiento
tienden a ampliarse, as� como varios de los movimientos se han hecho m�s angulares
y explosivos con el fin de hacerlos m�s vistosos. Con esos cambios, los movimientos
no ser�an siempre eficaces en aplicaci�n real.

Desde hace varios a�os existe una corriente dentro del karate que defiende y
practica un estudio m�s profundo de los kata a trav�s del Bunkai o an�lisis de las
aplicaciones de las t�cnicas, del mismo modo en que eran practicadas en los
or�genes del karate. Durante a�os muchas escuelas de karate han ense�ado kata sin
profundizar en el sentido de aplicaci�n de autodefensa con que fueron creadas,
haciendo que los practicantes aprendan un n�mero de katas sin saber aplicar sus
t�cnicas. La existencia de competiciones de Kata ha ayudado a fomentar esa pr�ctica
incompleta de las artes marciales, centrando el entrenamiento del kata en su
apariencia externa y en la precisi�n gimn�stica de las t�cnicas, estudiando s�lo
una parte de los elementos de las mismas.

El debate del tema �kata versus shiai kumite (combate deportivo)� no es nada nuevo
y est� muy lejos de ser resuelto pronto. Sin embargo, los dos m�todos pueden no
estar tan alejados el uno del otro. Estudiantes avanzados en artes tradicionales
pueden no estar de acuerdo en la forma e introducir variaciones. Un artista marcial
moderno enfocado al sparring puede entrenar a una combinaci�n de golpes y bloqueos
asemej�ndose mucho a un kata. En fin, es importante considerar que en la mayor�a de
las artes marciales, el kata es solo un aspecto de todo el r�gimen de entrenamiento
del estilo.

Notas y referencias
La RAE admite las graf�as �k�rate� y �karate�.
V�ase tambi�n
Koryu Budo
Gendai Budo
Iaido
kendo
Aikido
Karate-Do
Judo
Jiu-jitsu
kobudo
Bunkai
Enlaces externos
Koshiki no kata Jigoro Kano.

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