SIEMPRE JOVEN

Desde un principio, nos presenta su fórmula para

conservarse ¨Por siempre joven¨ con una
pincelada de consejos prácticos que ilustran las
áreas adonde están dirigidas sus técnicas: el
deporte, la nutrición y la actitud mental positiva.

En el capítulo sobre El sueño de la inmortalidad,

Strunz sustenta el concepto de utilidad y
funcionalidad aplicado a la salud. Es decir, sólo lo
que se usa, funciona. Y por lo tanto se conserva.
Luego, expone dos teorías acerca del
envejecimiento. La teoría del programa, que
postula que el cuerpo humano tiene un reloj
biológico con un determinado potencial de energía de reconstitución, que
opera como una pila o batería y que con el paso del tiempo se acaba. Paso
que origina el envejecimiento y la muerte.
La teoría del desgaste afirma que el envejecimiento es el resultado de la
incapacidad del organismo para eliminar los residuos de oxígeno
perjudicial que se generan producto del uso de la energía que los propios
procesos vitales requieren para su funcionamiento esencial y que se
acumulan y progresivamente lesionan a las células.
Estos deshechos son conocidos como radicales libres. Luego, el Dr. Strunz
señala que el sobrepeso es uno de los factores mas delicados a tener en
cuenta no sólo como problema de salud a nivel mundial y como factor de
riesgo para padecer otros trastornos como los cardiovasculares, la
hipertensión y la diabetes, que de por si ya es suficiente motivo de alerta y
de cambio, sino porque además el sobrepeso merma seriamente nuestra
capacidad de administrar adecuadamente la energia vital y con ello nos
quita calidad y cantidad de vida.

Y concluyendo en este capítulo, el Dr. Strunz destaca el papel del estrés en

el envejecimiento. Sostiene que la alteración de nuestro sistema hormonal
ante las situaciones de estrés afectan asimismo al sistema inmunitario,
quedando vulnerable ante la exposición de agentes nocivos y provocando
continuos estados de enfermedad que deterioran y envejecen
gradualmente al ser humano.

En el capitulo Medicina con Alegria el Dr. Strunz comenta la alternativa

entre una medicina de reconstrucción, de reparacion que no propende al
cambio interior y nos invita a considerar la posibilidad de participar
activamente con una actitud positiva lo viables que es procurarse un buen
estado de salud.
Tal es la medicina de la alegria. La que propone mirar nuestra salud y su
cuidado con optimismo.

En los siguientes capitulos, el reserva siempre un espacio para la sección

"Mi consejo" que lo resume y en donde concentra su aporte principal.
De modo que presentaremos a continuación cada consejo correspondiente
al capítulo en cuestión.
Capitulo 3. Puede leerse la juventud en la sangre.
Mi consejo.

¡Analice regularmente su sangre!

En realidad , no es correcto dar recomendaciones
generales respecto de vitaminas y de sustancias
minerales, porque cada persona necesita una
cantidad diferente. Por ejemplo, un deportista de
competición necesita tres veces la cantidad de
magnesio de lo que requiere una persona que
labora sentada frente a un escritorio.

Al tener sobrepeso, por cada kilo absorberá más

vitamina C. Una persona con un alto índice de
colesterol protege su corazón con doble cantidad
de vitamina E.
Solamente hay una posibilidad de comprobar exactamente cuanta cantidad
se necesitan individualmente.
El médico tiene que determinar los valores contenidos en sangre. No sólo
los que representan una amenaza, como el colesterol o la glucosa, sino
también los valores positivos, como las vitaminas, las proteínas, las
sustancia minerales y las hormonas.
Conociendo estos valores, sabrá que sustancias vitales le faltan.
Al proveerse de los mismos, cambiará su vida: del viento en contra al
viento a favor.
Lamentablemente, los seguros sociales pagan únicamente por el análisis
de los valores básicos.

Para la mayoria de los valores 'alegres' tendra que aportar usted. Pero
ganará mucho.
Hable con su médico al respecto.

Capitulo 4. La fuerza de las hormonas.

Mi consejo.

Si se trata de hormonas, solamente del médico.

Los cócteles de hormonas son un éxito en los
Estados Unidos. Pero muchos médicos se
muestran aún muy reticentes a aplicar una
terapia de hormonas en personas sanas.
Las hormonas no tienen buena fama. En las
mujeres se ha experimentado mucho con dosis
demasiado elevadas de estrógeno, gestágeno y
progesterona. También la cortisona, que en
relidad tiene efectos curativos, fue aplicada en
cantidades siderales.
Los efectos colaterales causaron comentarios
adversos e incentivaron el miedo a sustancias en
realidad naturales, porque provienen del propio cuerpo. Una terapia de
hormonas tiene que ser llevada a cabo por un médico especialista, un
endocrinólogo. Tiene que verificar que cantidad de que hormona falta en el
cuerpo, y solamente puede reemplazar esta cantidad.
Y estos valores de hormonas en la sangre tienen que ser controlados
constantemente. Solamente así la terapia denominada 'de sustitución
hormonal' podrá llegar a ser una bendición, como en el caso del climaterio.
Capitulo 5. El Cerebro: fábrica de la felicidad
Mi consejo.

Entrenamiento mental.
Dispense a su cerebro diariamente 10 a 20
minutos de gimnasia especial: aprenda de
memoria titulares de los diarios. Pronuncie
palabras largas de atrás para adelante, solucione
adivinanzas difíciles y complicadas, multiplique
sin usar la calculadora.
Por cierto: el entrenamiento físico tambien
estimula el rendimiento cerebral. Todas las clases
de deporte que fortalezcan la musculatura y la
resistencia, frenan el envejecimiento del cerebro.
Bailar, correr y el ciclismo son los ejercicios ideales.