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  • Receita Panquecas de Aveia e Linhaça

    Transféré par

    Susana Oliveira
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    Este documento fornece uma receita para panquecas de aveia e linhaça que são fáceis de preparar em 30 minutos e rendem 4 porções. A receita inclui aveia, linhaça, água morna, bebida de arroz, iogurte, xarope de agave e fermento em pó misturados para formar a massa. As panquecas são cozidas em frigideira antiaderente por cerca de 3 minutos de cada lado até ficarem douradas.

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    boa leitura

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    Receita Panquecas de Aveia e Linhaça

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    Susana Oliveira
    Este documento fornece uma receita para panquecas de aveia e linhaça que são fáceis de preparar em 30 minutos e rendem 4 porções. A receita inclui aveia, linhaça, água morna, bebida de arroz, iogurte, xarope de agave e fermento em pó misturados para formar a massa. As panquecas são cozidas em frigideira antiaderente por cerca de 3 minutos de cada lado até ficarem douradas.

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    sur 1

    PANQUECAS DE AVEIA E LINHAÇA

    Dificuldade: Fácil
    Tempo de Preparação: 30min
    Porções: 4

    INGREDIENTES

    • 1 Cháv. (90 g) Aveia + Nutritiva Instantânea


    • 2 C. sopa Linhaça Dourada Moída
    • 6 C. sopa água morna
    • 6 C. sopa Bebida de Arroz FRIAS
    • 1 Iogurte (soja ou natural)
    • 1 C. chá Xarope de Agave
    • 1 C. chá fermento em pó
    • Canela q.b

    PREPARAÇÃO

    Numa taça, bata a linhaça com a água, até ficar com uma consistência pegajosa. Junte os restantes
    ingredientes, misturando muito bem. Aqueça uma frigideira antiaderente e coloque uma concha de
    massa, espalhando-a bem, e deixe cozer cerca de 3 min., até ficar dourada. Vire e deixe cozinhar mais 2
    min. Repita o procedimento até terminar a massa. Cubra as panquecas com pasta de amendoim e
    sementes de chia.

    Sem leite Sem ovo

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