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- Haz los ejercicios de cardio con intensidad y rapidez (rodillas arriba, toco al lado y toco abajo).
CÓMO HACER EL EJERCICIO: El ejercicio "toco abajo" realízalo saltando.
No dejes descanso entre ejercicios, solo deja 30'' de descanso entre bloques.
rodillas arribas Toco al lado plancha frontal Plancha lateral Plancha lateral toco abajo
derecha izquierda
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