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Viva uma Vida de Bem estar
A Pirâmide de Estilo de Vida Bem-estar dōTERRA ilustra como o Bem-estar é uma
combinação de estilo de vida e cuidados de saúde. Quando o estilo de vida é o foco,
a saúde é conseguida e mantida naturalmente. Os seus hábitos diários fazem toda
a diferença. À medida que vive os princípios da Pirâmide de Bem-estar e usa os
poderosos produtos dōTERRA, vai experimentar novos níveis de totalidade.
Proteger e Restaurar
Utilize dōTERRA On Guard™ e Incenso
Classifique-se em cada área (1-10) como parte da sua rotina diária.
CUIDADOS MÉDICOS
CUIDADOS DE SAÚDE
PROATIVOS
Limpeza e Frescura
CUIDADOS INFORMADOS Adicione uma gota de Limão ou Tangerina
à sua água para uma bebida refrescante.
REDUZA A EXPOSIÇÃO
A SINTÉTICOS
Calma e Equilíbrio
DESCANSE E GIRA O STRESS
ESTILO DE VIDA
FAÇA EXERCÍCIO
COMA BEM
Acalme-se
3
Coma Corretamente
Dê ao seu corpo aquilo que precisa e vai prosperar. Este processo começa com uma boa
nutrição. Os suplementos dōTERRA são um excelente complemento para os seus óleos.
ZENGEST TERRAZYME™
As enzimas de comida integral ajudam a
manter saudáveis os processos de digestão
e o metabolismo.
PB ASSIST+™ E PB ASSIST™ JR
Fornece ao seu corpo culturas de bactérias vivas.
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HÁBITOS DIÁRIOS DE BEM-ESTAR
Coma produtos frescos
Diminua o açúcar, cafeína, lacticínios e alimentos processados
BATIDO VERDE
ADICIONE A
½ banana congelada
200g de mirtilos ou morangos congelados ÁGUA
2 mãos cheias de espinafre ou couve tenra
Adicione estes óleos essenciais a
375 a 400 ml de leite de amêndoa não adoçado
água com ou sem gás para um sabor
1 colher de pó de um substituto alimentar à sua escolha
delicioso (e zero calorias!):
1 gota de óleo essencial de Laranja Selvagem
1 gota de óleo essencial de Baga de Zimbro • Limão
• Lima
Combine os ingredientes LAVAGEM DE • Toranja e Cássia
AVEIA na liquidificadora até PRODUTOS HORTÍCOLAS • Lima e Toranja
Adicione Canela homogéneo.
Encha a pia com água fria e 6 gotas Adicione 1 gota de Hortelã-Pimenta,
e dōTERRA On Guard™
de óleo essencial de Limão. Deixe Gengibre ou dōTERRA On Guard™ a
à sua aveia.
os frutos e vegetais na água durante água quente para um chá calmante.
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Faça exercício
O exercício fortalece os músculos e o coração, os sistemas circulatório
e linfático, entre outros benefícios cruciais. Os óleos essenciais fortalecem
a concentração e bem-estar para ajudar a manter-se ativo e forte.
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HÁBITOS DIÁRIOS DE BEM-ESTAR
DEEP BLUE™
Massaje o óleo nas áreas desejadas.
dōTERRA AIR™
Cria sensações de respiração fácil.
HORTELÃ-PIMENTA
235 ml de água de coco ou leite de amêndoa
2 colheres de batido de chocolate
à sua escolha
1 gota de Hortelã-Pimenta
Gelo (como desejado)
Misture todos os ingredientes
até estar bem batido.
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Descanse e
Gira o Stress
O sono melhora o estado de espírito e dá ao seu corpo
a capacidade de se reparar e rejuvenescer. Use óleos
essenciais para aproveitar ao máximo o seu sono.
SONHOS TRANQUILOS
Junte algumas gotas de Lavanda ou
dōTERRA Serenity™ nas palmas dos
pés antes de dormir.
SONO PROFUNDO
Tome 1-2 dōTERRA Serenity™ gel
antes de deitar.
RELAXE RAPIDAMENTE
Junte 1-3 gotas de Laranja Selvagem
e Vetiver, e massage os pés e a coluna.
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HÁBITOS DIÁRIOS DE BEM-ESTAR
7-9 horas de sono de qualidade por noite
MOTIVATE™
Mistura Encorajadora
Acredite nas suas capacidades. Aumente a coragem,
confiança e liberte a criatividade para manifestar os
resultados poderosos do seu maior esforço.
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Mistura Reconfortante Mistura Elevadora de Humor
An
Mantenha sentimentos de Rece Crie uma disposição luminosa,
e
confiança e serenidade e oso Trist uma atitude alegre e aumente
ESPECIARIAS
devolva a paz e calma. a felicidade e positividade.
F LO R A L
Preocupado Desinteressado
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Irritado
dōTERRA dōTERRA
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CONSOLE™ PASSION™
s
EA
do
Tri
Mistura Confortante
ÁR ÍN Mistura Inspiradora
VO AM
Sinta mais esperança, RE GR Reacenda a excitação
S
V A SE
conforto e equilíbrio ER e inspire-se a arriscar
emocional. e fazer novas descobertas.
dōTERRA
FORGIVE™
Mistura Renovadora
Avance sentindo-se aliviado
e renovado.
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Reduza a
exposição a sintéticos
A natureza tem ciclos de libertação e renovação. Os nossos
corpos têm estações de regeneração. Os óleos essenciais
dōTERRA's CPTG™ fortalecem o processo natural do corpo
para promover o bem-estar.
1-30 DIAS
Géis Zendocrine™
1 gel nas refeições da manhã e noite
DICA
Utilize os óleos Limão
diariamente na água Adicione uma gota a um copo de água a cada refeição
em substituição de
adoçantes artificiais
ou aromas. 11-20 DIAS
PORQUE HIDRATAR?
• Melhorar o humor
• Fortalecer as funções naturais 1 gel GX Assist™
Com as refeições da manhã e da noite
do corpo
• Melhorar o bem-estar geral
21-30 DIAS
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HÁBITOS DIÁRIOS DE BEM-ESTAR
+8-10 copos de água por dia
Elimine a limpeza com químicos e produtos de tratamento próprio
TRATAMENTO PRÓPRIO
PASTA DE DENTES dōTERRA
ON GUARD™
Refresca a boca.
CONJUNTO DE CUIDADOS
ESSENCIAIS PARA A PELE
Com origem nas plantas, linha de cuidado
para a pele com infusão de óleos essenciais.
PRODUTOS dōTERRA
SALON ESSENTIALS™
Produtos de qualidade para o cabelo
com infusão de óleos essenciais: Champô
Protetor e Amaciador Suavizante.
AMBIENTADOR DE
CASA DE BANHO
5 gotas de Citronela
5 gotas de Toranja
5 gotas de Água de
Bergamota
Adicione água até praticamente encher
garrafa de pulverizar de 110 ml.
Misture, sacuda e pulverize.
LIMPEZA CONTÍNUA
Extraído das plantas, solução de limpeza
não tóxica que limpa e elimina odores.
LIMPEZA
DE VIDROS
TIRA
375 ml de vinagre branco NÓDOAS
125 ml de água
125 ml de vinagre branco
8 gotas de Limão
20 gotas de Limão
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Tratamento próprio Informado
Crie o hábito de utilizar as soluções naturais dōTERRA como a primeira linha
de defesa. Utilize um guia de referência de óleos essenciais e aumente a sua
compreensão e muitas possibilidades de aplicação que tem ao seu dispor.
PASTTENSE™
Passe nas têmporas, pescoço
e ombros para aumentar a
disposição positiva.
CORRECT-X™
Use a pomada para aliviar
a pele.
dōTERRA ON GUARD™
Gotas e micro-esferas.
Consuma 1 gota ou micro-esfera
por dia.
LAVANDA
Use para acalmar, confortar
e suavizar.
8 AMPOLAS
Junte os seus 8 óleos usados com maior
frequência para estar preparado para tudo!
AMPOLAS PREFERIDAS
Lavanda
ZenGest™
Hortelã-Pimenta
Incenso
dōTERRA Air™
dōTERRA On Guard™
Deep Blue™
Melaleuca
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Apoio com Óleos Essenciais
Utilize óleos essenciais diariamente para apoiar e promover o bem-estar geral.
PROTEJA ACALME
REVITALIZE APOIE
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Personalize o Seu Plano de Bem-estar
Certifique que vive fortalecido e focado em cada nível. Consulte as suas classificações para cada área na pg. 3 Escolha o apoio
desejado para cada um dos seguintes níveis da Pirâmide de Vida e Bem-estar dōTERRA.
30 DIAS
PRODUTO
GARANTIA
SA
T I S FA Ç Ã O
IQ Mega™
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REDUZA A
TRATAMENTO PRÓPRIO INFORMADO
EXPOSIÇÃO A SINTÉTICOS
1.
2.
dōTERRA Incenso 3.
Limão Tangerina On Guard™
On Guard™ Cleaning
ClaryCalm™ Melaleuca
Tratamento próprio
PastTense™ InTune™ Correct-X™
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Consulta de
Bem-estar
Atinja os seus objetivos de bem-estar!
Livro de referência/app de óleos essenciais:
Anote as suas prioridades de saúde e encontre as soluções. Encontre as suas soluções naturais nas páginas 13 e 17 ou no seu guia de referência.
Prioridades de Saúde para si e para a sua família Objetivos de 90 dias Soluções Naturais que tenha ou precise
1.
2.
3.
Que outras escolhas de bem estar podiam apoiar os seus objetivos? (exemplo aumentar água, sono, exercício, mudanças dietéticas, etc.)
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Iniciação
ÓLEOS SIMPLES ——— Manjerona Especiaria; efeito calmante e ——— TerraShield™ Proteção ao ar livre; auxilia as
positivo quando usado internamente fronteiras naturais do corpo
——— Arborvitae Agente potente de limpeza ——— Melaleuca Limpeza; melhora a pele; ——— TriEase™ M Óleos de Limão, Lavanda e Menta
e purifcação aparência saudável em igual quantidade na forma de softgel;
——— Manjericão Mantém a pele limpa e saudável ——— Cidreira Acalma os nervos e a tensão prático de usar em viagem ou quando num
——— Bergamota Propriedades calmantes quando ——— Mirra Propriedades de limpeza; acalma a pele; evento ao ar livre
aplicado topicamente promove o equilíbrio emocional ——— Yoga Collection Aumenta os benefícios da
——— Pimenta Preta Melhora o sabor dos alimentos ——— Oregano Especiaria herbácea prática de ioga; promove a autoconfiança
——— Cardamomo Especiaria rica em sabor para ——— Patchouli Promove uma aparência lisa e ——— Zendocrine™ M Adicione a bebidas cítricas,
a culinária resplandecente quando aplicado à pele; chás ou água
——— Cedarwood Promove uma pela limpa e saudável melhora o aspeto das imperfeições da pele ——— ZenGest™ M Acalma eventuais indigestões
quando diluído e aplicado topicamente ——— Hortelã-Pimenta C Alivia problemas de
——— Coentro, folha Confere um sabor fresco e indigestão quando tomado internamente; BEM-ESTAR
saboroso aos alimentos; acalma e refresca confere um sabor refrescante aos alimentos
a pele ——— Camomila Romana Efeito calmante na pele, ——— Mistura aliviadora Deep Blue™ Complex
——— Casca de canela Especiaria potente e doce na mente e no corpo Polyphenol contendo óleo essencial
para a culinária; junte água e gargareje ——— Alecrim Especiaria herbácea; calmante Deep Blue™
para usar como elixir bucal e revigorante ——— Óleo de Coco Fracionado Ajuda a diluir e
——— Salvia Promove cabelo e couro cabeludo ——— Toque de Rosa Calmante; melhora a pele, hidrata a pele
saudáveis promove a confiança e a disposição ——— dōTERRA Lifelong Vitality Pack™
——— Cravinho Especiaria para culinária; ajuda na ——— Sândalo Melhora a pele, o cabelo e a disposição Suplemento alimentar
limpeza de dentes e gengivas ——— Abeto Siberiano Ajuda a equilibrar as emoções ——— Phytoestrogen Lifetime Complex Mistura
——— Copaiba Promove uma pele lisa e limpa ——— Tomilho Uso alimentar; limpa e purifica a pele padronizada de fitoestrogénios vegetais e
——— Coentro, semente Confere um sabor floral ——— Vetiver Acalma e relaxa extratos de alimentos integrais
ligeiro aos alimentos; aplique topicamente ——— Laranja Selvagem Eleva mente e corpo ——— Zendocrine™ Complex Mistura proprietária de
para manter uma pele limpa ——— Gaultéria Massagem relaxante após exercício óleos essenciais de Tangerina, Alexcrim,
——— Cipreste Ajuda a melhorar o aspeto da ——— Ylang Ylang Promove pele e cabelo Gerânio, Baga de Zimbro e Coentro
pele oleosa saudáveis quando aplicado topicamente;
——— Douglas Fir Promove um humor positivo; eleva a disposição
SPA
refresca o ar
——— Eucalipto Aplique na pele e cabelo para um ——— Correct-X™ Protege e hidrata a pele; acalma
MISTURAS DE ÓLEOS PRÓPRIOS
efeito revitalizador e promove a renovação da pele após stress
——— Funcho Aroma e sabor característico; ——— dōTERRA Air™ Acalma os sentidos ——— dōTERRA™ SPA Hand & Body Lotion Loção
adicione à água ou ao chá ——— AromaTouch™ Aplique topicamente para base á qual se adiciona óleos
——— Incenso Promove sensações de relaxamento promover sensações de relaxamento e para ——— HD Clear™ Skin Care Loção para o Rosto e
quando aplicado topicamente; minimiza as reduzir a tensão Espuma de Limpeza do Rosto
imperfeições da pele ——— dōTERRA Balance™ Promove o equilíbrio e ——— dōTERRA Salon Essentials™ Champô
——— Gerânio Promove uma pele de aparência pensamentos positivos Protetor e Amaciador Calmante
limpa e saudável ——— Citrus Bliss™ Revigorante; eleva a disposição;
——— Gengibre Diluir a aplicar localmente para uma reduz o stress
sensação de calor calmante
VIVER
——— ClaryCalm™ Oferece um efeito calmante
——— Toranja Sabor ácido e amargo; melhora o humor ——— DDR Prime™ M Bem-estar geral ——— dōTERRA Air™ Drops Mantém as vias
——— Helichrysum Melhora a aparência da pele ——— Deep Blue™ Aplique topicamente para uma respiratórias limpas; ajuda com a respiração
——— Toque de Jasmim Melhora o humor; pele sensação calmante no geral
saudável; aroma pessoal ——— Elevation Minimiza sensações de stress; eleva ——— Deep Blue™ Rub Loção calmante
——— Baga de Zimbro Possui um aroma calmante; a disposição; promove a energia e a alegria ——— Difusores Lumo/Lotus/Petal Para uso aromático
atua como um tonificador natural da pele ——— InTune™ Ajuda a focar e a concentrar, ——— dōTERRA On Guard™ Drops Saúde imunitária
——— Lavanda Acalma eventuais irritações da melhora a disposição e a clareza mental ——— dōTERRA On Guard™ Espuma de Limpeza
pele; possui qualidades calmantes quando ——— dōTERRA On Guard™ C M Apoia as defesas das Mãos Agente de limpeza segura e eficaz
usado como aroma naturais do corpo ——— dōTERRA On Guard™ Pasta de Dentes Pasta
——— Limão Sabor conhecido; promove a boa ——— PastTense™ Promove o relaxamento de dentes branqueadora natural
disposição quando aplicado topicamente ——— Salubelle™ Promove a saúde e o ——— Veggie Caps Cápsulas de gel vazias
——— Erva-limão Possui um sabor cítrico subtil; rejuvenescimento da pele
tonifica a pele ——— dōTERRA Serenity™ M Promove o
——— Lima Melhora o sabor da comida; relaxamento e a calma; ajuda a dormir
afeta positivamente o humor quando ——— Smart & Sassy™ M Promove uma disposição Também disponíveis como:
aplicado topicamente positiva; dá um impulso revitalizante C Cápsula M Cápsulas Moles
AVISO: Esta informação destina-se a fins educativos apenas e não pretende substituir cuidados médicos nem prescrever tratamentos para quaisquer problemas de saúde. Consulte um especialista de saúde para tratamentos médicos.
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Recompensas A Forma Mais Inteligente de Comprar
Pode sempre encomendar uma venda padrão por menos 25 por cento do preço de venda grossista,
mas para conseguir o melhor valor, crie uma encomenda LRP (Programa de Recompensas) para
maiores poupanças e oportunidades de receber produtos gratuitos.
Comprar 1
dōTERRA Lifelong Vitality Pack™
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y rewards
ff
ngs.
you Como recebo 30 por cento em créditos de Como resgato os meus Pontos de Recompensa?
produtos GRATUITOS? • No seu carrinho de compras virtual escolha "Usar Pontos"
•A
sua percentagem de Recompensas cresce ao longo do tempo nos produtos que gostaria de resgatar com os seus Pontos de
a partir do primeiro mês em que encomende depois do registo. Recompensa. Novos pontos serão adicionados no dia 15 do
seguinte mês depois de efetuar a encomenda.
•A
sua percentagem depende do seu conjunto inicial. Seja qual
for a percentagem com que tenha iniciado, vai aumentar 5 por
cento a cada 3 meses até atingir o máximo de 30 por cento em
Recompensas LRP.
KED QUESTIONS
Can I have more than one LRP order?
• Yes, if you have a need for more than your monthly
order, simply change your LRP order and run it again
DICAS
whatever ESSENCIAIS
day(s) of the month you choose. Set up as
many orders as you like. Remember to cancel any
Eficácia Segurança Melhores Práticas
orders you do not wish to receive the following month.
Use o seu guia de referência para Evite o contacto com os olhos, interior do Mantenha os seus óleos bem acondicionados
How do I encontrar
get 100% of para
soluções mydúvidas
shipping reimbursed?
nariz e ouvidos. evitando a exposição a temperaturas
• 50% of your shipping will be reimbursed inDilua o Óleo de Coco Fracionado para
à medida que forem surgindo. extremas ou luz do sol direta.
productÓleos
credits when
diferentes placing
funcionam any LRP order.
de maneira umaThe
absorção equilibrada na pele sensível. Utilize frascos de vidro para os seus óleos,
remaining 50% will be reimbursed in product credits
diferente consoante as pessoas. Quando Consulte os guiasifde sensibilidade dōTERRA. já que podem deteriorar alguns tipos
Para maior conveniência, a linha dōTERRA
the LRPnão estiver a ter os resultados desejados,
order is processed online, de plásticos.
tente óleos diferentes ou métodos de Touch™ tem óleos pré-diluídos.
without calling customer support. Os óleos dōTERRA™ são muito potentes.
aplicação diferentes.
Evite a exposição solar durante várias horas Use pequenas quantidades com maior
depois de aplicar Limão, Laranja Selvagem,
How do I Massaje
maximizepara aumentar os benefícios
dōTERRA’s specials? frequência para melhores resultados.
e promover a rápida absorção. Bergamota, Lima, Toranja ou outros óleos
• Place an LRP order of at least 125 PV (product value)
cítricos na pele.
Aplique óleos debaixo da língua, ou nas
between the 1st and the 15th. This sets you up to receive
palmas dos pés, coluna ou umbigo. Leia os rótulos e siga as recomendações.
the Product of the Month for FREE and take advantage
of any promotions. Pay attention to the PV versus price,
as many specials are PV-related, and start on the 1st of
the month.
CT VALUE (PV) MUST EXCEED » 1 50 100 125
n LRP Rewards Points
-30% Points & Increase %
to Receive Income* 19
Membro n.º
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