He perdido la confianza en mi pareja

Maria Dolors Mas 19 octubre, 2015 Actualidad 37 comentarios

Share
Compartir

Rocío, 32 años, tiene un problema con Juan de 39 años. Y, aunque pueda

parecer que es la diferencia de edad, ese nunca ha sido un problema para
ellos. De hecho, si hoy están sentados en el sofá que como psicóloga uso
para terapia de pareja mientras les intento “arrancar” las palabras, es por
una cuestión bien diferente y mucho más grave… Rocío dice haber perdido
la confianza en Juan.
Una pareja se asienta sobre unos pilares fundamentales como son: la
confianza, el respeto y la comunicación. Ellas son las tres patas de un
taburete llamado “relación”. Si existe confianza, existe respeto y, si ambos
se dan, la comunicación fluye. Pero es necesario que uno sólo de ellos no se
produzca para que el taburete ande cojo. Y si esa “pata” es la confianza,
entonces implica una falta de respeto y, por tanto, la comunicación se
vuelve disgresora y, de alguna manera, dejamos de tener “taburete” –
relación – por pérdida de sus “patas” o elementos indispensables.
Por tanto, la confianza es uno de los pilares fundamentales de una relación
y las parejas que no la tengan, están condenadas a terminar.

¿Por qué empieza la desconfianza en una

pareja?
Los motivos pueden ser variados pero, entre los más importantes, figuran:
 Inseguridades propias que proyectamos en nuestra pareja y que
hacen que la otra parte tenga sentimiento de inferioridad (aunque
también puede ocurrir que dichos temores estén pasando realmente).
 Monotonía en la pareja. Como bien sabemos, al inicio de una
relación de pareja todo es muy bonito pero conforme va pasando el
tiempo la rutina de la vida cotidiana se instala, también, en la pareja, a
menos, que ésta se mantenga muy activa.
 Celos. Generalmente infundados pero, ¿no es cierto que nos molesta
mucho ver a nuestra pareja aunque sólo sea hablar con una persona y
por muy amiga que sea, del sexo contrario?
 Los suegros, los padres y otros familiares. La relación de pareja,
en muchas ocasiones, pasa por momentos complicados pero si encima
se meten a opinar todos los miembros de la familia extensa, la
convivencia se complica aún más.
 Errores de pareja. Aunque es cierto que cada pareja es un mundo,
hay una serie de errores que son comunes a todas las parejas y que
suelen darse, especialmente, a nivel de comunicación o de no expresión
de sentimientos “…porque ya lo sabe…” y a todos ellos, hay que
ponerles freno antes de que se conviertan en un conflicto importante.
 Trastornos sexuales. Especialmente en el hombre, son
interpretados por la mujer como una falta de deseo por ella misma y,
basándose en la creencia distorsionada “los hombres tienen más
necesidades sexuales que las mujeres”, ellas sobreentienden que
obtienen “fuera de casa” lo que necesitan con lo cual no tan sólo se
produce un problema de falta de confianza sino un grave conflicto de
pareja.
 Infidelidad. Es la causa más importante de pérdida de confianza. El
descubrimiento de una infidelidad por parte de uno de los miembros de
la pareja es una de las experiencias más traumáticas que pueden sufrir
los miembros de una pareja. Se suele hacer mediante mensajes de
texto, correo electrónico, whatsapp, conversaciones telefónicas, chats e
internet, hasta relaciones extramatrimoniales más largas y complejas.
Obviamente, todas son usadas como formas de engaño a tu
pareja. En definitiva, mentiras que hacen tambalear hasta la más
sólida de las confianzas.
Una pareja se asienta sobre unos pilares fundamentales
como son: la confianza, el respeto y la comunicación
El poder del perdón en la pareja
Dice el refrán “errar es humano, perdonar es divino” y es que ¿quién puede
decir que nunca pero nunca, jamás se ha equivocado? ¿Cambia la
situación cuándo quien se equivoca es nuestra pareja? Posiblemente,
por ello es necesario hacer un ejercicio de empatía. Es
necesario ponernos en el lugar del otro y pensar cómo nos deberíamos
estar sintiendo en este preciso momento en que pedimos perdón – si eres
quien va a perdonar- y si eres quién se ha “equivocado”, piensa que si tu
pareja siente rabia, resentimiento, tristeza, un dolor profundo y que va a
 necesitar algo más que una declaración de intenciones para perdonarte,
esta es una reacción lógica o, acaso, ¿tú te sentirías diferente?
En esta situación, tú cómo persona que pide perdón, debes estar dispuesto
a oír las quejas, los lamentos, los sentimientos, el dolor expresándose de tu
pareja…piensa que de, poco o nada, va a servir que le cuentes diversas
versiones bien construidas de lo que ocurrió. Por cierto, sé honesto, sin
mentiras, eso sólo serviría para agrandar la brecha entre vosotros.

Deja tu consulta
 Nombre y apellidos*

 Ciudad

 Teléfono*
 Email*

 Consulta
 Enviar
No hay que minimizar el “error” porque sólo sirve para que tu pareja crea
que estás fingiendo el perdón ni hay que irse al otro extremo y humillarse
ya que si tu pareja no esta dispuesta a perdonarte, desde casi el principio,
de nada te servirá ir pidiendo perdón cada día. Por ello, muchas veces es
mejor alejarse por un tiempo. Todas las cicatrices – hasta las más profundas
– curan con el tiempo y de nada sirve ir lamiéndolas, con una petición de
perdón no correspondida.

Si te alejas, tu pareja se dará cuenta que estas dispuesto a sacrificar lo que

teníais para que la otra persona sea feliz sin ti, le dará más valor a tu
petición de perdón y, en muchas de las ocasiones, sí acaba perdonando. Y,
entonces, todo ello os hace más fuertes como pareja y os ha permitido
crecer emocionalmente como personas.
¿Y si a pesar de ello no puedo confiar en
mi pareja?
Entonces, será mejor que ambos os deis libertad, toméis distancia, porque
será lo único que permitirá que os curéis.

No hay nada peor que vivir con desconfianza hacia la pareja porque
inundas tu mente de pensamientos negativos, sensación de incertidumbre
e inseguridad y, todo ello, puede acabar produciendo una patología. La
desconfianza puede ser producida por una infidelidad – ¿hasta qué punto se
puede estar tranquilo cuando tu pareja no esté contigo? Posiblemente, lo
que ocurriría es que estarías pensando en: con quién está, dónde está, qué
está haciendo…y otros pensamientos negativos recurrentes que
acabarían por hacerte un grave daño emocional.
Y, si lo perdonas – cómo decíamos anteriormente- el daño producido no se
olvida fácilmente, con lo cual necesitarías acudir a un psicólogo para
reforzar tu autoestima.
En cualquier caso, no todo está perdido, la confianza se puede reconstruir.
Siguiendo con el caso de la infidelidad, todo dependerá de las acciones de
quién engañó y de si la persona engañada se encuentra con ánimos de
seguir adelante tras ver las ventajas e inconvenientes, es decir, tras
preguntarse; ¿puedo darle otra oportunidad? ¿ me compensa seguir con la
relación? En cualquier caso, tu decisión afectará a ambos y para el resto de
vuestras vidas.

¿Preparados para que un psicólogo especialista os ayude? Deja tu

consulta en nuestro espacio de terapia de pareja.
http://www.siquia.com/2015/10/he-perdido-la-confianza-en-mi-pareja/