10 MANERAS DE MEJORAR TU AUTOCONCEPTO, AUTOESTIMA Y una autoestima sana.

Pensar en positivo no implica ignorar el problema

RESILIENCIA y sólo focalizarnos en soluciones positivas.
6. Cuídate, nútrete, acompáñate.
1. Cree de manera positiva en tus Organízate y saca tiempo para hacer actividades que te gusten. Cuidando
habilidades. de tus propias necesidades, puedes darte un empujón para mejorar tu
salud en general particular y así afrontar con garantías tus retos vitales.
. Recuérdate habitualmente sobre Te verás mejor y tu autoconcepto se mantendrá sólido.
cuáles son tus fortalezas y logros.
Convertirte en alguien más 7. Desarrolla tus habilidades de solución de problemas.
confiado sobre tu propia habilidad
Cuando te enfrentes a un nuevo reto, haz un listado de algunas de las
de responder y manejar las crisis es
soluciones potenciales al mismo. Experimenta con diferentes estrategias
una manera inmejorable de
y céntrate en desarrollar una vía para aquellos problemas más comunes.
construir futura resiliencia.
8. Proponte metas.
2. Encuentra un sentido y
propósito a tu vida. Cuando te encuentres a ti mismo abrumado por una situación
determinada, céntrate en afrontar cada cosa a su momento, de lo más
En ocasiones el hecho de enfrentarnos a retos o hechos que nos hagan
urgente a lo más importante.
tener que desarrollar recursos personales, nos motiva a buscar y a
encontrar un sentido a nuestra existencia, lo que puede tener un papel 9. Da pasos para solucionar el problema.
muy importante en nuestro autoconcepto.
El hecho de esperar a que pase la dificultad suele prolongar las crisis. En
3. Desarrolla una amplia y sólida red social. vez de eso, comienza a trabajar en resolver ese asunto de manera
inmediata.
El tener personas capaces de dar afecto y soporte alrededor de uno,
actúa como un factor de protección en tiempos de crisis. Así, es 10. Sigue trabajando en tus habilidades.
importante el tener personas en las que uno pueda confiar
La autoestima, la resiliencia y un autoconcepto equilibrado puede llevar
4. Di sí al cambio. un tiempo para ser construida, por lo que no te desmotives si sigues
teniendo situaciones que te causan problemas.
Ser flexible es un parte muy importante en nuestra autoestima,
autoconcepto y resiliencia. Aprendiendo como ser más adaptables, Visita a https://goo.gl/A4A5rv
estaremos mejor equipados para la vida.
5. Cultiva de manera activa tu optimismo.
Permanecer optimista durante periodos complicados puede ser difícil,
pero mantener un punto de vista esperanzado es una parte saliente de