Obstáculos y atención Imprime o copia el siguiente formato y

Actividad de habilidad socioemocional responde lo solicitado. Te recomendamos

del módulo 1 realizarlo con tutoría.

Actividad 2

Obstáculos

1. Reflexiona acerca de los posibles obstáculos que enfrentarás cuando intentes

alcanzar tus metas. Piensa y escribe una meta para este año: puede ser una meta
académica, como lograr cierta calificación, aprender un tema nuevo u organizar
mejor el tiempo de estudio, o puede tratarse de una meta personal, como comenzar
un proyecto personal o participar en un equipo deportivo, artístico o musical.
a) Una de mis metas para este año es…
Mi meMi meta s este año es de planificar mis actividades académicas, creando una
agenda en la cual refleje mi horario de estudio, laboral y personal para tener un
mejor control de mis objetivos que me he propuesto como estudiante determinar mi
preparatoria que es mi prioridad que me he trazado como persona y estudiante

2. Identifica un obstáculo interno y uno externo que pueden dificultar lograr tu meta.
a) Obstáculo interno:
Falta de motivación en mi actitud y tener Miedo al cambio.

b) Obstáculo externo:
Es algo que me propongo para mejorar académicamente y profesional pero no lo
llevo a cabo por temor a fracasar.

Agitación mental

3. Describe una situación de la semana pasada en la que hayas sentido agitada tu

mente. ¿Dónde estabas? ¿Qué estabas haciendo?
Las pEn mi trabajo Realizando mis actividades laborales y estaba tenso y frustrado por
cuestiones laborales y problemas personales y el no poder terminar lo planeado y el
temor a fracaso.

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Obstáculos y atención Imprime o copia el siguiente formato y
Actividad de habilidad socioemocional responde lo solicitado. Te recomendamos
del módulo 1 realizarlo con tutoría.

4. ¿Cómo te sentías?
Cansado, presionado y fatigado mentalmente

5. ¿Cómo actuaste o qué dijiste?

¿Qué consecuencias tuvo la manera en que actuaste o lo que dijiste?
Solo me relaje y respire varias veces para analizar la situación más relajado y analizando el
problema y las soluciones.

6. Mi mente se siente agitada cuando…

La primera fue una consecuencia negativa que me enfado, la cual repercute en mi área
laboral y solo pedí una disculpa.