Principales efectos del estrés laboral Prevención y manejo del estrés Universidad Tecnológica de

laboral Honduras
Efectos motores:
La mejor técnica para evitar caer en
 Hablar rápido.
situaciones estresantes es evitar de manera
 Temblores. Catedra: Higiene y Seguridad
eficaz todo aquello que nos conlleva a
 Tartamudeo. desequilibrio emocionales o laborales con el industrial
Efectos del estrés laboral en la salud fin de prevenir los efectos agudos
ocasionados por el estrés.
Enfermedades por el estrés episódico: Catedrático: Ing. Vilma Fajardo
Formas de prevenir el estrés
 Ulcera por estrés.
 Estados de shock.  Cambiar los estilos de vida rutinarios
 Neurosis post traumática. y la de incorporar nuevos hábitos. Alumno: Brian Dario Yanes
 Contar con una buena forma física Rodriguez
Enfermedades por estrés agudo:  Llevar un ritmo de sueño y descanso
adecuados. Número de cuenta:
 Dispepsia.
 Gastritis.  Tener tiempo de ocio y horarios de 2017-1011-0071
 Ansiedad. trabajos flexible.
 Accidentes.  Aprender técnicas de relajación.
 Frustración.  Fomentar el pensamiento positivo.
 ESTRÉS
El concepto de estrés fue instruido por
primera vez en el ámbito de la salud en el
año de 1926 por Hans Selye, quien definió
el estrés, como la respuesta general del
organismo ante cualquier estimulo estresor
o situación estresante.
Pero el trastorno de estrés puede ser
generado no solo por aspectos emocionales
o espirituales si no por demandas de
carácter social y amenazas del entorno del
individuo que requiere de capacidad de
adaptación y respuesta rápida frente a los
problemas.
TIPOS DE ESTRÉS
Estrés positivo (EUSTRES)
El eustrés es el fenómeno que se presenta
cuando las personas reaccionan de manera
positiva, creativa y afirmativa frente a una
determinada circunstancia lo cual les
permite resolver de manera objetiva las
dificultades que se presentan en la vida y de
estas formas desarrollar sus capacidades y
destrezas.
FASES DEL ESTRÉS
La fase de ALARMA: Constituye el aviso
claro de la presencia de un agente estresor.
La fase de RESISTENCIA: Cuando la
presencia del estrés supera la primera.
La fase de AGOTAMIENTO: En la cual se
produce una disminución progresiva en el
organismo, la cual conduce a un estado de
deterioro que se caracteriza por la presencia
de fatiga, ansiedad y depresión.
Estrés Negativo (DISTRES)
Se puede decir que el estrés puede ser
visto como un fenómeno de adaptación en
los individuos ya que depende de cada
persona y de la situación que se presente
el tipo de respuesta que proporcione su
entorno y esta le podrá beneficiar o no en
su crecimiento personal y/o profesional. PRINCIPALES EFECTOS DEL ESTRÉS
LABORAL
Efectos Fisiológico:
 Aumento de la tasa cardiaca tensión
muscular.
 Dificultad para respirar.
Efectos Cognitivos:
 Preocupaciones.
 Dificultad para la toma de decisiones.
 Sensación de confusión.