Cada uno de estos aderezos saludables y naturales no te llevará más de 5 minutos hacer y tendrán una

duración de una semana o dos en tu refrigerador. ¡Qué esperas! Consigue estos ingredientes ahora
mismo y prepáralos, le agregarás más sabor a tu comida, sin colorantes, sabores artificiales ni conservantes,
estos aderezos te quitarán la respiración de lo sabroso!
Nota: Para una mejor receta y aprovechamiento para tu salud, procura siempre escoger productos de origen
orgánico, que procedan de animales de libre pastoreo y/o que sean ingredientes libres de pesticidas.

Aderezo Ranch

 1 ¼ taza de crema agria de leche entera o puedes sustituir con yogur (si eres vegano puedes usar yogur
de coco)
 1/3 de taza de leche entera cruda (si no tomas leche, puedes sustituir por leche entera de coco)
 El jugo de ½ limón
 1 cditas. de perejil fresco
 1 ½ cditas. de cebolla en polvo
 1 cditas. de ajo en polvo
 1 cditas. de sal marina
 1 cditas. de pimienta molida
Todo en un frasco de medio litro y revuelve. Si quieres un tipo más grueso de aderezo Ranch para palitos
de zanahoria, etc, se puede dejar de lado la leche o sólo añadir una poca. Si más bien la quieres muy
líquida, entonces puedes agregar más leche.

También puedes leer: La dieta del caldo de huesos y sus beneficios para adelgazar

Aderezo Francés

 ¾ de taza de aceite de oliva extra virgen

 ¼ de taza de vinagre de vino blanco orgánico
 1/3 taza de salsa de tomate catsup
 El jugo de ½ limón
 2.3 cdas. de miel pura
 2 cditas. de cebolla en polvo
 1 cditas. de mostaza seca
 1 cditas. de pimentón ahumado
 Sal marina 1 cucharadita
 1 cditas. de pimienta negro
Todo en un frasco de medio litro con tapa hermética y agitar bien para combinar. Agite bien antes de cada
uso también. Este aderezo es también para usar en taco ensalada de noche – es muy similar a los “catelina”
curas de tipo algunos restaurantes utilizan en ensaladas de tacos.

Aderezo Italiano

 2 cucharadas del Mix Italiano de la mezcla siguiente

 ¼ taza de vinagre de vino blanco orgánico
 ½ taza de aceite de oliva extra virgen
 3 cucharadas de agua
Todo en un frasco de medio litro con tapa hermética y agitar bien para combinar. Agitar bien antes de cada
uso. Guarda en el refrigerador.

Mix Italiano
 2 cdas. de Sal marina
 1 cda. de Orégano
 1 cda. de Perejil
 1 cda. de azúcar pura de caña (mascabado/panela)
 2 cditas. de ajo en polvo
 2 cditas. de cebolla en polvo
 1 cditas. de pimienta negra
 ¼ cditas. de tomillo
Añadir todo junto en un pequeño recipiente con una tapa (frascos de especias vacías funcionan muy bien),
tapar y agitar hasta combinar. También este aderezo sabe muy bien para espolvorear sobre salteado o un
pollo asado.

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Aderezo Mil Islas

 1 taza de crema agria o puedes sustituir con yogur o queso cottage (si eres vegano puedes usar yogur de
coco)
 ¼ de taza de salsa de tomate catsup
 El jugo de 1 limón (aproximadamente 2.3 cds.)
 1- 1 ½ cds. de miel de abejas pura
 ¼ taza de pepinillos en escabeche picados finamente
 1 cditas. de cebolla en polvo
 ¼ de cditas. de sal marina
 ⅛ pimienta negro
Todo en un frasco y revuelve. Guarda en el refrigerador. Si quieres un adeerzo más grueso para untar en
sándwich agregar más crema agria.

Aderezos para fiestas

 1 taza de salsa (4 tomates cocidos con trozo de cebolla, 1 ajo y chile de tu elección en tipo y cantidad.
Estando cocidos se retira la cáscara del tomate y muele en licuadora agregando sal y pimienta)
 ½ aguacate
 ⅓ taza de crema agria o puedes sustituir con yogur o queso cottage (si eres vegano puedes usar yogur
de coco) – O podrías agregar más aguacate para más cremosidad)
  2 cditas. de cilantro molido
Todo en un procesador o licuadora para mezclar juntos. Guarda en un frasco de medio litro en la nevera. Si
lo deseas más espeso para untar en los sándwiches añadir más aguacate o crema agria