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VIDA & ESTILO OJO LIMA ·

JUEVES 11.07.2019
21

Psicología
TRASTORNO. Este 13 de julio se
celebra, por primera vez en el Perú,
el Día Nacional de Sensibilización
sobre el Trastorno por Déficit de
Atención con Hiperactividad (TDAH).

ABUSO EMOCIONAL QUE LLENA DE CULPAS

¿QUÉ ES EL
ALERTA
PELIGROS DEL
EXCESO DE
AUTOESTIMA EN

“GASLIGHTING”?
LOS JÓVENES
La autoestima exacerba-
da trae una serie de con-
secuencias negativas para
CONDICIÓN las personas, aunque no
Trastorno se den cuenta.
Primero, se caracterizan
obsesivo
REDACCIÓN OJO
redaccion@grupoepensa.pe Proceso. 1 por no medir el peligro y
por hablar demasiado.
compulsivo Existen tres Suelen tener problemas

M
anipulación muy sutil y etapas: de socialización, ya que
Experimentar pensamientos perturba- desconfianza,
peligrosa. Esta es la ca- defensa y no toleran mucho las crí-
dores con impulsos no deseados es ticas de su entorno, y
racterística principal depresión.
una situación frecuente en quienes pa- prefieren alejarse, provo-
del “gaslighting”, forma de abu- cando una tendencia de
decen el trastorno obsesivo compulsi- so emocional que tiene como fin aislamiento. Además, sur-
vo (TOC). A ello se suman las compul- hacer dudar a una persona -ya ge en ellos una limitación
siones, que son conductas repetitivas sea pareja, familiar o amigo- de al analizar y reflexionar.
manifestadas para reducir la ansiedad. su propia percepción, juicio o Por otro lado, el exceso
Ello se traduce en ciertos rituales como, memoria, originando en ellos an- de autoestima les gene-
por ejemplo, limpiar constantemente, siedad, confusión y depresión. ra expectativas irreali-
tener miedo de morir, etc. Esta condi- zables, lo cual conlleva a
ción se presenta de forma leve; pero si AGRESOR. El “gaslighting” es la frustración.
se agrava, es perjudicial. una conducta común en perso-
nas narcisistas, psicópatas y so-

EFECTO
CONSECUENCIAS
ciópatas, quienes se caracterizan
por mentir sobre situaciones evi-
dentes y negar información que
2
DE LA BIPOLARIDAD han dicho, aunque existan prue- Atención. La
Durante estos episodios, la persona pue- bas de lo contrario. También in- mejor defensa
de dejar su trabajo, aumentar sus deu- tentan poner a todos en contra para evitar un abuso
das y sentirse lleno de energía a pesar de su víctima y hacen comenta- por gaslighting es confiar
de dormir solamente dos horas al día. rios positivos constantemente, en sus ideales e instintos.
En muchas ocasiones, surge en ellos para distraer a los demás. Cuidado.
pensamientos de muerte.
En la fase de euforia, el trastorno pue-
de llevar a rupturas sentimentales.
Asimismo, se pierde interés en pasa-
VÍCTIMA. “Si usted se cuestiona
todo el tiempo, es demasiado sen-
¿QUÉ HACER? Para combatir
este abuso, debe alejarse del
Enfréntese
a quien se
porte de manera
controladora con usted.
3 RASGOS
CUALIDADES DE
UNA PERSONA
sible, siempre se está disculpan- agresor y cortar cualquier tipo de
tiempos o en la actividad sexual.
do, se pregunta a diario por qué relación. Si ello le resulta difícil,
CALCULADORA
no es feliz, le cuesta tomar deci- asista a un terapeuta o a otro pro- Son más estructuradas y
siones, siente que no hace nada fesional que lo ayude a salir de di- tienen la capacidad de es-
bien y ofrece excusas a sus fami- cha situación. coger cuándo expresar
liares o amigos por el comporta- Por otro lado, busque dismi- sus sentimientos.
miento de su pareja o agresor, nuir el estrés y la ansiedad ge- Los individuos fríos y
Es una de las formas de calculadores poseen un
probablemente sea víctima de nerados por esta manipula- abuso utilizadas en los
casos de bullying en los elevado nivel de raciona-
‘gaslighting’”, señaló la psicólo- ción, a través de la medita-
colegios, ya que no lidad. Son sujetos que
ga Robin Stern en su libro “The ción, la respiración profunda distingue género ni edad. no actúan ante el pri-
gaslighting effect”. o el yoga. mer impulso, sino que
evalúan el contexto de la
situación antes de proce-
COMPORTAMIENTO En la sociedad, ser una persona introvertida es un der. Además, suelen pre-
defecto, porque ello reduce las posibilidades de servar su integridad emo-
Beneficios desarrollar relaciones interpersonales. Sin embar-
go, también tiene sus ventajas.
cional por pensar varias
veces antes de hablar.
de ser una Estas personas, por ejemplo, llegan a conclusiones
nuevas, es decir, tienen una mayor capacidad para
Asimismo, son suspica-
ces, metódicos e inde-
persona analizar con profundidad una información.
Además, poseen muy buena imaginación y no
pendientes; ya que se
sienten más cómodos
introvertida toman decisiones precipitadas. Por otra parte, los
introvertidos son disciplinados, prestan más aten- realizando las actividades
sin compañía.
ción y memorizan textos con facilidad.