VERDURAS

BETABEL 1/4 PIEZA LECHUGA 3 TAZAS

CALABAZA 1 PZA COLIFLOR 1 TAZA
CHAYOTE 1/2 PZA JICAMA 1/2 TAZA
ZANAHORIA 1/2 TAZA CEBOLLA 1/2 TAZA
JITOMATE SALADET 2 PZAS PEPINO 1 TAZA
VERDOLAGA COCIDA 1 TAZA NOPAL 1 TAZA
PIMIENTO CHICO 1 PZA CHICHARO 1/4 TAZA
CHILE POBLANO 1/2 TAZA APIO 1.5 TAZA

FRUTAS
CIRUELA 3 PIEZAS TUNA 2 PIEZAS
DURAZNO 2 PIEZAS GUAYABA 3 PZAS
FRESA 1 TAZA LIMA 3 PIEZAS
GUANABANA 1 PIZA CHICA MANDARINA 2 PIEZAS
KIWI 2 PIEZAS MANZANA 1 PIEZA
MELON 1 TAZA PAPAYA 1 TAZA
MANGO 1/2 PIEZA PIÑA 1 REBANADA
NARANJA 2 PIEZAS PLATANO 1/2 PIEZA
PERA 1/2 PIEZA UVAS 18 PIEZAS
PITAHAYA 2 PIEZAS TORONJA 1 PIEZA
SANDIA 1 TAZA

LEGUMINOZAS
FRIJOL COCIDO 1/2 TAZA
GARBANZO 1/2 TAZA
HABA 1/2 TAZA
LENTEJA 1/2 TAZA
SOYA CRUDA 1/3 TAZA
 CEREALES SIN GRASA GRASA CON PROTEINA
TORTILLA DE MAIZ 1 PIEZA ALMENDRAS
TOSTADA DESHIDRATADA 2 PIEZAS CACAHUATES
AVENA CRUDA 3 CUCHARADAS NUEZ
ARROZ COCIDO 1/4 TAZA PEPITAS
BOLILLO 1/3 PIEZA PISTACHE
ESPAGUETI 1/3 TAZA
PASTA DE CODITO 1/2 TAZA GRASA SIN PROTEINA
PASTA DE LETRAS 1/4 TAZA ACEITE VEGETAL
CEREAL SIN AZUCAR 1/2 TAZA AGUACATE
GALLETA MARIA 5 PIEZAS COCO RALLADO
PALOMITAS 2 TAZAS ACEITUNAS
PAN INTEGRAL 1 PIEZA ADEREZO
PAPA COCIDA CHICA 1 PIEZA CREMA
ELOTE 1 PIEZA GUACAMOLE
CAMOTE COCIDO 1/3 TAZA
HOT-CAKE 3/4 PIEZA
AZUCARES
AZUCARES
GELATINA
ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL MIEL
ATUN EN AGUA 30 GRAMOS PALETA DE HIELO DE AGUA
FILETE DE PESCADO 40 GRAMOS MERMELADA
FILETE DE PECHUGA DE POLLO 30 GRAMOS CATSUP
QUESO FRESCO 40 GRAMOS
PANELA FRESCA 40 GRAMOS
HUEVO 1 PIEZA ALIMENTOS LIBRES
REQUESON 3 CUCHARADAS CALDO SIN GRASA
JAMON DE PAVO 2 REBANADAS TE
CONDIMENTOS
GELATINA LIGTH
VINAGRE
A CON PROTEINA
10 PIEZAS
15 PIEZAS
3 PIEZAS
2 CUCHARADAS
18 PIEZAS

A SIN PROTEINA
1 CUCHARADA
1/3 PIEZA
1.5 CUCHARADA
5 PIEZAS
1 CUCHARADA
1 CUCHARADA
2 CUCHARADAS

AZUCARES
2 CUCHARADAS
1/2 TAZA
2 CUCHARADAS
1 PIEZA
2 CUCHARADAS
2 CUCHARADAS

MENTOS LIBRES
MOSTAZA
SPLENDA (2-3)
SALSA SIN GRASA
CHILE EN POLVO

GRUPO DE ALIMENTOS
VERDURAS
FRUTAS
CEREALES Y TUBERCULOS SIN GRASA
LEGUMINOSAS
ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL
ACEITES Y GRASAS SIN PROTEINA
ACEITES Y GRASAS CON PROTEINA
DESAYUNO
VERDURAS
FRUTAS
CEREALES Y TUBERCULOS SIN GRASA
ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL
ACEITES Y GRASAS SIN PROTEINA
COMIDA
VERDURAS
CEREALES Y TUBERCULOS SIN GRASA
ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL
ACEITES Y GRASAS SIN PROTEINA
CENA
VERDURAS
CEREALES Y TUBERCULOS SIN GRASA
ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL
ACEITES Y GRASAS SIN PROTEINA
PLAN DE ALIMENTACION POR RACIONES
RACIONES DESAYUNO
6 2
3 1
6 2
1
5 2
3 1
4
2 PEPINO
1 MANZANA
2 AVENA CRUDA
2 PANELA FRESCA
1 AGUACATE
2 COLIFLOR
2 PAPA COCIDA CHICA
2 FILETE DE PECHUGA DE POLLO
1 AGUACATE
2 JITOMATE SALADET
2 ARROZ COCIDO
1 FILETE DE PECHUGA DE POLLO
1 CREMA
ACION POR RACIONES

COLACION COMIDA COLACION CENA

2 2
1 1
2 2

2 1
1 1
2 2

1 TAZA APIO 1.5 TAZA

1 PIEZA
3 CUCHARADAS GALLETA MARIA 5 PIEZAS
40 GRAMOS JAMON DE PAVO 2 REBANADAS
1/3 PIEZA

1 TAZA PEPINO 1 TAZA

1 PIEZA ARROZ COCIDO 1/4 TAZA
30 GRAMOS PANELA FRESCA 40 GRAMOS
1/3 PIEZA CREMA 1 CUCHARADA

2 PZAS COLIFLOR 1 TAZA

1/4 TAZA GALLETA MARIA 5 PIEZAS
30 GRAMOS PANELA FRESCA 40 GRAMOS
1 CUCHARADA AGUACATE 1/3 PIEZA