PLANTAS REGULADORAS DE HTA

Infusión de plantago o llantén

El llantén o también llamado plantago, Blond psyllium, es otro remedio natural que nos ofrece la
naturaleza para contribuir a reducir los niveles elevados de la presión arterial alta.

Los flavonoides que contiene esta planta medicinal pueden ayudarnos consumido en infusión y
también en suplemento tomado diariamente.

Elabora la infusión de plantago o llantén añadiendo una cucharadita de la planta seca a 200 ml de
agua muy caliente (no hace falta que hierba). La tapas y dejas reposar durante 5 minutos.
Después se cuela y una vez que la infusión se ha enfriado se bebe poco a poco.

Infusión de té verde para la tensión alta

La composición química del té verde le otorga propiedades terapéuticas muy interesantes, como
por ejemplo el efecto relajante, ideal para que los vasos sanguíneos se relajen.

Estudios llevados a cabo sobre la hipertensión concluyen que esta acción relajante del té verde
mejora en gran medida los efectos de la tensión alta y contribuyen a evitar que vuelva a subir.

Para preparar un té verde solo tienes que poner a calentar unos 200 ml de agua (un vaso) y
cuando rompa a hervir apagas el fuego y añades una cucharadita de té verde. Tapa el cazo y
deja reposar entre 3 y 6 minutos. Después se cuela y se bebe poco a poco.

Infusión de tomillo borriquero o Romero

El llamado comúnmente tomillo borriquero o cantueso, con el nombre científico Lavandula
stoechas, ha mostrado en estudios que tiene capacidad para bajar la presión arterial,
manifestando de forma clara sus propiedades antihipertensivas.
Prepara la infusión de cantueso añadiendo una cucharadita de la planta medicinal seca a 200 ml
de agua muy caliente. Deja que repose durante 5 minutos y después se filtra y se bebe la infusión
poco a poco.

Infusión de tila (Tilo) para la hipertensión

El tilo es una hierba que ayuda a relajar las paredes de los vasos sanguíneos porque favorece
que la sangre sea más rala. En consecuencia, al aliviar la tensión de las venas, el corazón trabaja
mejor y la presión arterial baja.

Té de Jamaica o té de hibiscus para la tensión

alta
La infusión de té de Jamaina (Hibiscus sabdariffa) puede usarse a manera ayuda como
tratamiento natural para la tensión alta, pues los estudios que se han llevado a cabo con el té de
Jamaica demuestran que en un periodo de tan solo 6 semanas ayuda a bajar los niveles de la
presión alta hasta en 13 puntos.
Para mejores resultados se recomienda tomar tres tazas de té al día. Lo puedes tomar
tanto caliente como frío o incluso helado.

¿Cómo bajar la presión arterial rápido?

Cuando la presión está alta y requerimos bajarla rápidamente, el zumo de limón es ideal. A
algunas personas les funciona muy bien tomar el zumo de medio limón de manera resuelta, esperar
en reposo uno diez minutos y luego tomar el zumo de la otra mitad. También se puede mezclar con
un vaso de agua.

La esencia de vainilla en ayunas también es recomendable para estos casos.

Se recomienda mantener estrictamente la medicación farmacológica indicada
por el facultativo. Aunque las infusiones son muy eficaces, se debe controlar los niveles de
tensión por parte del médico de manera periódica.

Esta es información general. Para saber qué infusión o infusiones pueden ser beneficiosas en tu
caso particular consulta con tu médico para que te pueda dar unas pautas personalizadas en
función de tu historial médico y tus necesidades.
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Licuado de perejil y limón
Este remedio consiste en mezclar un limón con todo y cáscara junto al perejil. Debes tomar un
vaso en ayunas, para prevenir la hipertensión ya que los dos funcionan como agentes diuréticos
que son sustancias que ayudan a eliminar líquidos retenidos que muchas veces causan la presión
alta.
Avena para bajar la presión alta

Un estudio realizado por la universidad de Columbia, fue redifundido recientemente y determinó

que el consumo de cereales de avena reduce en un 5% los niveles de colesterol. A su vez,
combate la hipertensión y ayuda a fortalecer las funciones neurológicas. Así que los beneficios no
son únicos.