SESIÓN EDUCATIVA

I) DATOS GENERALES

1. Nombre de la actividad:
2. Tema: cómo prevenir la hipertensión
3. Dirigido a: los adultos mayores del centro de salud san Martín de Porres
4. Duración: 45min
5. Fecha: 19/06/2019
6. Lugar: Universidad Cesar Vallejo
7. Responsables

II) PROBLEMA:

Elevado número de adultos mayores que no tienen conocimientos

adecuados sobre el cómo prevenir la hipertensión arterial estos hábitos
inadecuados pueden influir en la salud de ellas mismas y adoptar
enfermedades cardiovasculares a su edad determinada .

III) COMPETENCIA

3.1. CONTENIDO

 Definición de los hipertensión arterial

 Principales causas de la hipertensión arterial
 Manifestaciones de la hipertensión arterial
 Diagnóstico de la hipertensión arterial
 Como prevenir la hipertensión arterial

3.2. CAPACIDADES

 Explica la definición de la hipertensión arterial

 Menciona las principales causas de la hipertensión arterial
 Explica las Manifestaciones de la hipertensión arterial

1
  Menciona el diagnóstico de la hipertensión arterial
 Explica cómo prevenir la hipertensión arterial

3.3. ACTITUDES

Demuestra participación activa, reflexiva y responsable durante la sesión

de aprendizaje.

IV) ESTRATEGIA METODOLÓGICA

INDICADORES
MOMENTOS ESTRATEGIAS RECURSOS TIEMPO
LOGRO
Se inicia la sesión presentando
N° de adultos
un musical sobre la prevención
mayores que
de hipertensión arterial, en el
RECURSOS identifican el tema a
cual se sensibilizara a los adultos
HUMANOS tratar.
mayores con la finalidad de
Facilitador
generar y despertar interés en el
tema a desarrollar.
Posteriormente se planteara las
MOTIVACION 5 min
siguientes interrogantes:
N° de adultos
¿Cuál es el tema por tratar?
RECURSOS mayores que
¿Se ha medido alguna vez la
MATERIALES responden
presión arterial?
La palabra asertivamente las
¿Qué sabe de hipertensión
interrogantes.
arterial?

RECURSO
HUMANO
Facilitador
Se explicara sobre saberes
previos de los participantes en RECURSOS Y
relación con el tema utilizando la MATERIALES N°de adultos
siguiente técnica. mayores que
BASICO Se aplicara la técnica del rotafolio La palabra 20 min expresan saberes
para que cada uno de ellos Impresiones previos acerca del
indique la definición, factores, Hoja de color tema a tratar.
manifestaciones, diagnóstico y Goma
prevención. Imágenes
Plumones
Cartulina

Se realizara demostración del RECURSOS N° de adultos

cómo prevenir la hipertensión HUMANOS mayores que
arterial a través de un cuadro Facilitador demostraran
informativo habilidades para
PRACTICO 5min
Se solicitara la participación de adoptar una técnica
uno de los adultos mayores para adecuada sobre
la demostración acerca del tema cómo prevenir la
a tratar. hipertensión arterial.

2
 Se reforzara las definiciones del RECURSOS
rotafolio MATERIALES
La palabra
Cuadro
Hojas de colores
Impresión
Goma

La evaluación del tema se

RECURSOS
realizara atraves de la técnica del
HUMANOS
“dado preguntón”
Facilitador
Las cuales contendrán las
preguntas respectivas de
N° de adultos
acuerdo a los contenidos.
mayores que
RECURSO responden a todas
Con la ayuda de los participantes
MATERIALES 5min las preguntas de
EVALUACION para tirar el dado, se dará
Dado acuerdo con las
selecciones a una pregunta
Papel bond con capacidades
según el número asignado para
preguntas propuestas
resolver y reforzar sus
Participantes
inquietudes de acuerdo, al tema
de la prevención de la
hipertensión arterial.

RECURSOS
Se realizara la dinámica del HUMANOS
Abaco de las promesas para Facilitador
N° de adultos
comprometerse individualmente
EXTENSION 5min mayores asuman su
sobre la prevención del tema RECURSOS
compromiso.
mencionado anteriormente. MATERIALES
Abaco

3
3.1. CONTENIDO

3.1.1 Definición de la hipertensión arterial

Es una enfermedad que no da síntomas durante mucho tiempo y, si no se trata, puede

desencadenar complicaciones severas como infarto de corazón, accidente
cerebrovascular, daño renal y ocular, entre otras complicaciones.

3.1.2 Factores que intervienen en la hipertensión arterial

La edad.- El riesgo de presión arterial alta aumenta con la edad. Hasta aproximadamente los
64 años, la presión arterial alta es más común en los hombres.

Antecedentes familiares. La presión arterial alta tiende a ser hereditaria.

Tener sobrepeso u obesidad.

No hacer actividad física.

Demasiada sal (sodio) en la dieta.

Estrés.

3.1.3 Manifestaciones
 Enfermedad silenciosa
 Asintomática
 Lo más general: cefalea, y mareos inconstantes
 Problemas de visión
 Silbido en los oídos
3.1.3 Diagnostico

4
 La única manera de detectar la hipertensión es su medición. Muchas personas tienen la
presión arterial elevada durante años sin saberlo. Existen dos medidas: la presión
arterial sistólica (PAS) o máxima y la presión arterial diastólica (PAD) o mínima. Se
considera presión arterial alta (hipertensión) cuando dicha medición máxima es mayor
o igual a 140 y la mínima es de 90.
3.1.4 Prevención
 Alimentación saludable. Limite la cantidad de sodio (sal) y de alcohol que
consume.
 Realice actividades físicas.
 Manténgase en un peso saludable.
 Controle el estrés y aprenda a manejarlo.

REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS
http://www.fda.gov/birthcontrol