Académique Documents
Professionnel Documents
Culture Documents
mais ágil
Compartilhe: 1
.
4. Substitua a máquina pela cabeça
Nem papel usamos mais para realizarmos nossas operações
matemáticas. Hoje, tudo é feito pelo computador ou, no mínimo, a
calculadora (do celular).
Porém, não se esqueça do que dissemos acima: no cérebro, a
conexão que não é usada é desfeita. Então tente fazer algumas
contas no papel e depois, passe a fazer de cabeça, inclusive as
complexas, com várias casas decimais. Esquecemos de dizer no
item anterior, mas operações matemáticas com várias casas
decimais, realizadas de cabeça, também exercitam a memória!
.
5. Aprenda uma nova língua
Além de retardar o envelhecimento da mente, aprender uma nova
língua é um exercício para o cérebro que traz diversos benefícios.
Aprender uma nova língua pode ser bastante desafiador no
começo, mas persistência e disciplina o farão progredir
rapidamente. O conhecimento de uma nova língua amplia seu
vocabulário (vocabulário se refere à quantidade de palavras que
você conhece. Veja como exercita também a memória!) e o
aprendizado de novas regras gramaticais também desafiam o seu
cérebro.
Essa notícia fala de um estudo que concluiu que pessoas bilíngues
tomam melhores decisões financeiras. Cobrem-me de redigir um
artigo com a tradução dessa matéria e colocar aqui no blog! Minha
memória não anda muito bem e eu esquecerei de fazer isso
(risos!).
.
6. Aprenda a tocar um instrumento musical
Aprender um (novo) instrumento musical é como aprender mais
uma língua. Se você já toca algum, terá que aprender as
habilidades motoras específicas daquele instrumento e a
coordenação para o uso das duas mãos simultaneamente.
Se você ainda não toca ou iniciou nenhum instrumento, o grau de
aprendizado será ainda maior, com a formação de um sem número
de conexões em seu cérebro ao adentrar no universo musical
(teoria musical, aprendizado das escalas, de harmonia, etc.).
Estudos apontam que crianças que tiveram contato com a música
desde cedo conquistam melhores resultados em testes de QI.
Porém, há quem conteste esses efeitos do contato com a música na
infância.
.
7. Experimente algo novo
Algo mais radical como viajar para lugares totalmente
desconhecidos (até mesmo cuja língua você não fala!) ou mesmo
pequenas mudanças corriqueiras em sua rotina são capazes de
estimular seu cérebro de uma maneira diferente e proveitosa.
Exemplos de exercícios para o cérebro que você pode facilmente
adotar:
• Escove os dentes com a mão não-dominante;
• Faça o mesmo com o mouse;
• Realize tarefas com os olhos fechados, como tomar banho ou
vestir-se;
• Veja as horas pelo espelho;
• Faça um percurso diferente para o trabalho;
Ainda não compartilhou o artigo com seus amigos? Clique na
barra abaixo, escolha sua rede social favorita e seja solidário com
seus amigos e parentes! Aproveite e coloque também abaixo sua
técnica pessoal que pode ajudar outras pessoas.