FACTORES DE INCIDENCIA EXTERNA PARA EL ESTUDIO

EL RUIDO:
Elije para estudiar un lugar silencioso que esté
libre de ruidos y distracciones. Si tu casa carece
de esas condiciones se puede optar por estudiar
en la biblioteca, la cual además del silencio te
permite tener acceso a material de consulta. Es
preferible estudiar en silencio, sin música, o en
todo caso con una música tranquila
(preferiblemente música clásica) a bajo
volumen.

No estudies viendo la tele eso te impedirá tanto estudiar como disfrutar de la

misma. Además puede favorecer que te sientas cansado (dado que crees que has
estudiado) cuando realmente has perdido el tiempo.

MOBILIARIO INADECUADO:
Si no se cuenta con el mobiliario adecuado y si
se utiliza una hamaca, sillón o cama para
estudiar, la retención de información no será la
misma por eso la mesa de estudio es el lugar
indicado para estudiar, cuanto más amplia mejor.
Antes de iniciar la sesión de estudio retiraremos
todo aquello que pueda distraernos o
estorbarnos. Hay que estudiar sentado delante
de una mesa y no retumbado en un sofá o
recostado en la cama, ya que ello dificulta la
concentración a silla de estudio es recomendable que esté fabricada de un metal
rígido (madera o hierro), con el respaldo recto y una altura proporcionada a la
mesa para evitar la inclinación de la espalda y conseguir una adecuada distancia
del libro a nuestros ojos.

TEMPERATURA ELEVADA:
Un ambiente mal ventilado reduce la oxigenación y
favorece la aparición de dolores de cabeza. El
rendimiento del cerebro es muy sensible al nivel de
oxígeno, por ello hay que procurar ir renovando
regularmente el aire de la habitación, en los
periodos de descanso (con 5 minutos es
suficiente).
Intentar que la temperatura sea agradable, oscilando entre los 20 y los 22º C. Las
temperaturas extremas afectan negativamente en el rendimiento.

ILUMINACIÓN INADECUADA:
Es preferible estudiar con luz natural así los ojos tienen que esforzarse menos. Si
es necesaria la luz artificial es preferible que sea indirecta, ya que la luz artificial
directa sobre la hoja crea un contraste excesivo entre luz y sombras que provoca
una reflexión sobre los ojos que les produce una intensa fatiga. Hay que evitar la
iluminación con tubos fluorescentes, así como estudiar en una habitación oscura
con un potente foco iluminando la mesa.

DESORDEN:
¿El desorden tiene algún impedimento para los estudios? Por supuesto, ya que es
una dificultad que nos hará más difícil la labor de estudiar. Al tener todo
desordenado, todo se hará, a su vez, más difícil. Finalmente, tendremos un
panorama que nos distraerá y, claro está, provocará que nuestro rendimiento se
vea afectado. Por lo tanto es necesario contar con una estantería: En ella se
deben colocar los libros y demás materiales de estudio, para tener a mano y
ordenado todo el material.
Un tablón en el que figuren fechas de exámenes, trabajos pendientes…para que
no se nos olvide nada importante.