AUTOCONOCIMIENTO, EL NUEVO PARADIGMA

Encontramos muchos libros y gurús que, a través de técnicas, métodos,

practicas, meditaciones, libros, etc., pretenden enseñar que la felicidad
absoluta se obtiene simplemente pensando en positivo, prometen una eterna
felicidad cada vez más alejada de la realidad, es así como el ser humano busca
en el exterior el remedio para su malestar interior.
El autoconocimiento, condensado en el conócete a ti mismo de los griegos, es
fundamental para entender los motivos por los cuales nuestra vida no es un
estado perfecto de paz y felicidad.
La educación solamente desarrolla habilidades cognitivas y algunas destrezas
sociales, pero no abarcan al ser humano como una totalidad, no enseñan a
reconocer emociones y a manejarlas, nadie enseña que nuestros pensamientos
están asociados a emociones y a reacciones bioquímicas que se traducen en
bienestar o enfermedad.
Conozco chicos y chicas muy jóvenes con depresión, ansiedad, miedo, sus vidas
transcurren entre periodos de recuperación y recaídas, ellos conocen muy bien
un hospital psiquiátrico donde con fármacos suprimen temporalmente los
síntomas, salen y poco tiempo después vuelven. jóvenes inteligentes,
egresados de buenos colegios, que viven en casas confortables, algunos con
padres amorosos, otros con padres muy ocupados, separados o con problemas
de adicciones.
Entonces me pregunto: en que estamos fallando, yo creo que primero debemos
aprender a desentrañar nuestro interior para aprender a manejar nuestras
emociones y pensamientos, esto es mas importante que saber química o
calculo.
Es urgente replantear la educación abriendo espacios para el
autoconocimiento, el manejo de emociones, el autocuidado buscando
desarrollar un sano amor propio, y promoviendo el amor, la bondad, la
compasión y el reconocimiento del otro.
Hay circunstancias que no podemos cambiar, hace falta aprender y enseñar
que podemos escoger cómo reaccionar ante ellas, solo tenemos dos caminos:
la resiliencia o la desesperanza.
Es necesario, en el hogar, en la escuela, en el trabajo, en la universidad, crear
espacios para el autoconocimiento, manejo de emociones y pensamientos. Es
tarea nuestra como padres, docentes, jefes, desarrollar conciencia de la razón
de nuestros actos para empoderar a todos los que nos rodean.

Sara Gonzalez

AUTOCONHECIMIENTO, O NOVO PARADIGMA

Encontramos muitos livros e gurus que através de técnicas, métodos,
práticas, meditações, livros, etc. fingir ensinar que a felicidade absoluta é
obtida simplesmente por pensar positivo, prometer uma felicidade eterna
cada vez mais distante da realidade, é portanto o ser humano procura no
exterior o remédio para sua desconforto interior.
O autoconhecimento, condensado em conhece-te a ti mesmo próprio dos
gregos, é fundamental para compreender as razões pelas quais a nossa vida
não é um perfeito estado de paz e felicidade.

A educação só desenvolve habilidades cognitivas e algumas habilidades

sociais, mas não cobre o ser humano como um todo, não ensina a reconhecer
emoções e lidar com elas, ninguém ensina que nossos pensamentos estão
associados a emoções e reações bioquímicas que resultam em bem-estar ou
doença.

Eu conheço meninos e meninas muito jovens com depressão, ansiedade,

medo, suas vidas passam por períodos de recuperação e recaída, eles
conhecem muito bem um hospital psiquiátrico onde com drogas
temporariamente suprimem os sintomas, eles saem e logo após retornam.
Jovens inteligentes, graduados de boas escolas, que moram em casas
confortáveis, algumas com pais amorosos, outras com pais muito ocupados,
separadas ou com problemas de vícios.

Então me pergunto: o que estamos falhando, acredito que devemos primeiro

aprender a desvendar nosso interior para aprender a administrar nossas
emoções e pensamentos, Isso é mais importante do que saber química ou
cálculo.

É urgente repensar a educação abrindo espaços para o autoconhecimento, a

gestão das emoções, o autocuidado; buscando desenvolver um amor-
próprio saudável e promovendo amor, bondade, compaixão e
reconhecimento do outro.

Existem circunstâncias que não podemos mudar, precisamos aprender e

ensinar que podemos escolher como reagir a elas, temos apenas duas
formas: a resiliência ou desespero.

É necessário, em casa, na escola, no trabalho, na universidade, criar

espaços de autoconhecimento, de lidar com emoções e pensamentos. É
nossa tarefa como pais, professores, líderes, desenvolver a consciência da
razão de nossas ações para capacitar todos aqueles que nos rodeiam.

Sara Gonzalez