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Desprogramação de Traumas
1- Respire fundo
2- Imagine que o seu trauma está perto de você, imagine a cena do trauma, imagem
do trauma, como se você estivesse vivendo esta cena novamente
3- Experimente as sensações: É medo? É pavor? É pânico? É nojo? É raiva?
4- Respire fundo e repita as seguintes palavras:
ATENÇÃO: