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naturalmente
Como muchos han de saber el APIO es uno de los vegetales más nutritivos y saludables
que podamos ingerir. Al poseer un elevado contenido de agua, es grandioso para
refrescarnos en el verano y contrarrestar la deshidratación. Este lo podemos ingerir crudo
en las ensaladas y es ideal para aliviar la ansiedad en las tardes.
Por otro lado, tiene muy pocas calorías. Por si fuera poco, puedes rejuvenecer ingiriendo
esta verdura. A continuación, te damos a conocer todos los detalles.
Consumiendo apio podemos prevenir el mal funcionamiento del cuerpo en general. Del
mismo modo, podemos evitar la aparición de ciertas enfermedades como:
- La diabetes
- Artritis
- Venas varicosas
- Alteraciones cardíacas
- Hemorroides y problemas renales y biliares.
Esta hortaliza además brinda una inmensa cantidad de sodio, lo que optimiza el flujo
sanguíneo y el sistema linfático. De esta forma, se previene que la sangre se torne muy
espesa o muy ácida. En el caso de las mujeres que se encuentran en periodo de lactancia,
esta verdura les favorece a reconstruir el organismo.
Es digno de mencionar que también repone el hierro y el calcio que eliminan por la
menstruación y por amamantar.
A continuación, te daremos a conocer cómo elaborar un gran batido de apio para que te
beneficies de todas sus propiedades.
Ingredientes:
- 2 Tallos de Apio
- 2 Zanahorias.
- 1/2 Taza Cruda de Espinacas.
- 3 Unidades Almendras, 1/2 Avena en copos.
Elaboración y uso:
El zumo de esta verdura también es muy óptimo para optimizar el aspecto de la piel. Esta
hace que la piel logre todos los nutrientes requeridos para conservarla radiante y sana.
Lo mejor de todo es que este tónico, al emplearlo en la piel, podemos notar los resultados
al momento. Estas son las instrucciones que debes realizar para elaborarlo.
Ingredientes:
- Col al gusto.
- 2 Ramas de Apio.
- 2 Hojas Lechuga.
Elaboración y uso: