SITUACIÓN ESTADO PENSAMIENTO CONDUCTA CAMBIO DE PENSAMIENTO CAMBIO DE NUEVO

EMOCIONAL AUTOMATICO AUTOMÁTICO CONDUCTA ESTADO

EMOCIONAL
Disertar Nerviosismo, Pensamiento inicial: Sudoración, falta No sé por qué la gente va a pensar eso. Me Me preparo y Nerviosismo
he pre-parado bien esta charla y la mayor
ansiedad, “La gente pensará de concentración, parte de la gente reacciona de un modo
afronto la charla con Intensidad.4/10
inseguridad, que lo que voy a decir sequedad en la favorable o neutral. Si algunos responden más seguridad. Me
Nivel: 6/10 no es muy garganta. Esquivo negativamente, puedo pensar si esa muestro más
interesante”.- la mirada de la respuesta está justificada o no. Que alguien confiado y afable
responda negativamente no quiere decir
Balbucearé al hablar. gente. necesariamente que yo haya hecho algo con el público
La gente lo notará. mal. Si su respuesta no está justificada, ¡qué
Pueden reírse de mí. se le va a hacer! Uno no puede contentar a
todo el mundo ni todos tenemos las mismas
No me tomarán en opiniones. Si está justificada, desde luego
serio. Pensarán que me sentiré molesto, pero me servirá para ver
soy estúpido. Pensaré qué aspectos es conveniente cambiar para
que soy estúpido la próxima ocasión. Todos cometemos
errores; haberme equivocado en algo no me
hace estúpido, al revés, es de sabios
aprender de los propios errores”.