Universidad Yacambú

Facultad de Humanidades - Carrera-Programa Psicología

Introducción a la Psicoterapia (THP-0964) Sección ED01D0V 2019-2
Núcleo Araure- Estado Portuguesa

EV – 3 ENFOQUES CLASICOS: TERAPIA HUMANISTA Y TERAPIA

COGNITIVO CONDUCTUAL.

Principios, postulados, técnicas -terapia humanista

centrada en el cliente - cognitivo conductual -racional emotiva
-Cuadro-

Roxangeles Paola Gallardo

v-25029094 HPS-152-00498

Araure, Julio 2019

 INTRODUCIÒN

Existen diferentes enfoques en psicoterapia. Todos ellos están orientados a intentar

ayudar a las personas a conocerse, mejorar y a resolver los problemas que puedan estar
produciendo malestar. Todos tienen su lado bueno y sus objeciones.
Algunas formas de terapia cognitiva conductual, como la terapia de exposición,
pueden requerir que te enfrentes a situaciones que preferirías evitar (como los aviones,
si tienes miedo a volar). Esto puede provocar ansiedad o estrés temporal.
Sin embargo, si trabajas con un terapeuta cualificado, se reducirán todos los riesgos.
Las habilidades para hacer frente a desafíos o situaciones que incorporas pueden
ayudarte a controlar y dominar los sentimientos negativos y los temores.
La cognición distribuida sostiene que el conocimiento humano y la cognición no se
limitan a la persona. Se distribuye mediante los recuerdos, hechos, conocimientos,
objetos, personas y herramientas en el medio. (Solomon, 1997). Es un enfoque útil para
re-diseñar los aspectos sociales de la cognición y para poner el énfasis en el individuo
y su entorno.
El humanismo, como inclinación característica y natural en el ser humano en todo
el orbe, guarda una relación fuerte y primaria con las actividades más típicamente
humanas: la política, el arte, especialmente la literatura, y la educación. Cuando
analizamos una definición de humanismo, podemos deducir la relación entre
humanismo, educación, o pedagogía, y aprendizaje; sin embargo, hay un fuerte matiz
filosófico y sociológico en tales definiciones.
En la Terapia Cognitivo Conductual se trabaja enseñando a reconocer los estilos de
pensamiento que predisponen a llegar a conclusiones poco útiles para el paciente, o
pensamientos disfuncionales. Para esto es necesario entrenar a la persona para que sea
capaz de reflexionar acerca de su propia manera de pensar y plantearse qué puntos son
conflictivos y cuáles no lo son. De este modo, se persigue que el cliente tenga más
capacidad para cuestionarse las categorías con las que trabaja (como por ejemplo,
"éxito y fracaso") y detectar patrones típicos de pensamiento que le causan problemas.
 ENFOQUES CLASICOS

Enfoques clásicos El enfoque centrado Enfoques de vanguardia

en la persona 1. Terapia Psicocorporal y la Clínica
1. Psicoanálisis Enfoques Postreichiana
2. Terapia cognitivo- contemporáneos 2. Psicoterapia transpersonal
conductual 1. Terapia Racional 3. Psicoterapia integracionista
3. Terapia de Emotiva 4. Análisis Transaccional
conducta 2. Logoterapia 5. Psicoterapia de grupo
3. Psicoterapia Breve 6. Terapias de familia
Sistémica 7. Terapéutica de las Adicciones
4. La Psicoterapia 8. La Espiritualidad como Técnica
Gestalt Psicoterapéutica
9. Intervención Psicológica en
Ansiedad y Estrés

TERAPIA HUMANISTA

El humanismo entonces, incorpora del existencialismo los puntos siguientes: El

ser humano es electivo, capaz de elegir su propio destino, el ser humano es libre para
establecer sus propias metas de vida y el ser humano es responsable de sus propias
elecciones.
El estilo de aprendizaje) incluye comportamientos cognitivos y afectivos que
indican las características y maneras de percibir, interactuar y responder en contextos
de aprendizaje por parte del aprendiz. Se caracterizan por los siguientes rasgos:
Los modelos humanistas-experienciales, tienen su referencia más clásica en los
trabajos de Rogers de la "psicoterapia centrada en el cliente" y Perls en su "terapia
Gestalt".
El modelo de psicoterapia desarrollado por C.Rogers parte de la idea de que la
persona posee una tendencia actualizante, una especie de impulso hacia el crecimiento,
la salud y el ajuste. La terapia más que hacer algo al individuo, tratará de crear las
condiciones para liberarlo para un crecimiento y desarrollo adecuado.
 La terapia intenta corregir las condiciones de valoración externa y proporcionar
la oportunidad de vivenciar las experiencias y sentimientos internos negados y
reprimidos, de modo que aumente la congruencia del sujeto, entre su auto-concepto,
que cambiará y su experiencia que se hará más consciente. El enfoque Rogeriano
propone tres estrategias básicas para lograr las anteriores metas : (1) La resonancia
empática del terapeuta hacia la experiencia del cliente, (2) La consideración positiva
incondicional del terapeuta hacia la persona del cliente y (3) La congruencia interna
del terapeuta con sus sentimientos vividos en la relación de terapia.
Los desarrollos posteriores de la terapias humanistas discuten que las tres
condiciones básicas de Rogers para una terapia efectiva sean suficientes (p.e Carkuff,
1979; Greenberg y cols. 1996). Aceptan la necesidad de tales condiciones para una
terapia efectiva, pero añaden otras tareas para trabajar con sentimientos o procesos
específicos que permanecerían bloqueados a pesar de haber logrado una relación
auténticamente empática. Las psicoterapias experienciales actuales (p.e Greenberg y
cols. 1996) recogen estos nuevos aportes, aunando el legado de Rogers con las tareas
especificas de la terapia Gestalt de Perls.
El segundo enfoque humanista más influyente en la psicoterapia es la terapia
Gestalt de Perls.
El enfoque gestáltico parte de la noción del sujeto como tendente a completar su
existencia, de manera similar al enfoque de la auto-realización-experiencing de Rogers.
También esta tendencia puede verse impedida por criterios de valoración psicosocial
externos, produciendo una negación de necesidades y deseos personales, impidiendo
que la Gestalt de totalidad no se complete. Estos deseos y necesidades no reconocidas
continúan actuando de fondo, produciendo síntomas y malestar.
La terapia Gestalt propone tareas específicas para lograr que ocurran tres
procesos que faciliten la integración de esos deseos y necesidades: (1) La valoración
de actualidad: en el aquí y ahora del presente se trabaja con el material apartado o
escindido, no en el refugio del pasado o en la ilusión del futuro, (2) La valoración de la
conciencia y la aceptación de la experiencia: trabajando con la experiencia sensorial y
emocional y evitando el discurso intelectual o las interpretaciones, (3) La valoración
de la responsabilidad e integridad: cada uno es responsable de su conducta por ilógica
o extrema que parezca.
La toma de conciencia en el aquí y ahora ("awareness") es esencial para la terapia
Gestalt. Los deseos y las necesidades escindidas y reprimidas forman como un otro
ajeno a la totalidad, un otro bloqueado. Las tareas de la terapia intentan que el sujeto
integre este otro en la totalidad consciente del aquí y ahora.
Las "tareas" trabajan con el material aportado por el sujeto (sus sueños,
sensaciones, relaciones interpersonales, conductas y fantasías problemáticas), afín de
que este material se exprese y se abra a la conciencia. Para ello utiliza, entre otros
métodos, tareas de psicodrama en el presente, donde las partes problemáticas entablan
diálogos a fin de desplegar el material escindido (p.e la famosa "tarea de dialogo con
la silla vacía").

TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL

La terapia cognitiva conductual suele centrarse en problemas específicos,

utilizando un enfoque con objetivos determinados. A medida que avances en el proceso
terapéutico, el terapeuta puede pedirte que hagas tareas en el hogar (actividades,
lecturas o prácticas para desarrollar más lo que aprendes durante tus sesiones de terapia
habituales) y estimularte para que apliques lo aprendido en tu vida cotidiana.
Descripción general
La terapia cognitiva conductual es un tipo frecuente de terapia del habla
(psicoterapia). Trabajas con un asesor de salud mental (psicoterapeuta o terapeuta) de
forma estructurada, asistiendo a una cantidad limitada de sesiones. La terapia cognitiva
conductual te ayuda a tomar conciencia de pensamientos imprecisos o negativos para
que puedas visualizar situaciones exigentes con mayor claridad y responder a ellas de
forma más efectiva.
La TCC puede ser una herramienta muy útil, ya sea sola o en combinación con
otras terapias, para tratar los trastornos de salud mental, como la depresión, el trastorno
de estrés postraumático (TEPT) o un trastorno de la alimentación. Sin embargo, no
todas las personas que se benefician de la terapia cognitiva conductual tienen una
enfermedad mental. La TCC puede ser una herramienta eficaz para ayudar a cualquier
persona a aprender cómo manejar mejor las situaciones estresantes de la vida.
Por qué se realiza
La terapia cognitiva conductual se utiliza para tratar una amplia gama de
problemas. Con frecuencia es el tipo preferido de psicoterapia porque puede ayudarte
rápidamente a identificar y afrontar desafíos específicos. Generalmente requiere menos
sesiones que los otros tipos de terapia y se realiza de forma estructurada.
La terapia cognitiva conductual es una herramienta útil para abordar desafíos
emocionales. Por ejemplo, puede ayudarte a lo siguiente:
 Controlar los síntomas de enfermedad mental
 Prevenir recaídas de síntomas de enfermedad mental
 Tratar una enfermedad mental cuando los medicamentos no son una buena
opción
 Aprender técnicas para lidiar con situaciones estresantes de la vida
 Identificar formas de controlar las emociones
 Solucionar conflictos en las relaciones y aprender mejores formas para
comunicarse
 Afrontar el dolor o las pérdidas
 Superar traumas emocionales relacionados con el maltrato o la violencia
 Afrontar una enfermedad médica
 Controlar los síntomas físicos crónicos
Los trastornos de salud mental que podrían mejorar con terapia cognitiva
conductual incluyen:
 Depresión
 Trastornos de ansiedad
 Fobias
 Trastorno de estrés postraumático
 Trastornos del sueño
 Trastornos de alimentación
  Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
 Trastornos de consumo de drogas
 Trastornos bipolares
 Esquizofrenia
 Trastornos sexuales
En algunos casos, la terapia cognitiva conductual es más efectiva cuando se
combina con otros tratamientos, como antidepresivos u otros medicamentos.
La Terapia Cognitivo Conductual es heredera de ciertos fundamentos de la
Psicología Conductista, como por ejemplo el énfasis en los procesos de aprendizaje
práctico y la idea de que la asociación es un concepto central en terapia. Sin embargo,
incorpora la necesidad de actuar, además de sobre la conducta, sobre los pensamientos
de la persona. Principalmente, la intervención sobre la parte "mental" se centra en los
esquemas cognitivos y las categorías conceptuales a partir de las cuales la persona
interpreta la realidad.
También se exploran las creencias poco adaptativas, una vez estas han sido
localizadas, para entrenar al cliente en su capacidad de localizar hechos de su día a día
que contradicen estos presupuestos. Así, si la persona tiene problemas de autoestima,
se le puede enseñar a prestar atención a las muestras de admiración de sus amigos y
familiares, que son un tipo de estímulo fácilmente ignorado cuando la autoimagen está
muy dañada.
En definitiva, cualquier tipo de Terapia Cognitivo Conductual se basa en la idea
de que las emociones y los estilos de conducta no dependen sólo de los estímulos físicos
que nos llegan desde el entorno sino también de los pensamientos que dan forma a
nuestra manera de percibir tanto esos estímulos como nuestros propios procesos
mentales.
El modelo cognitivo-conductual se basa en el trabajo con la conducta y los
significados personales, según la preponderancia que cada una de sus tres corrientes
actuales de a cada uno de estos aspectos.
La primera corriente, por orden de aparición histórica es el conductismo radical,
que ha tenido a Skinner como su máximo representante, entiende la naturaleza humana
sujeta a procesos de condicionamiento, sobretodo del condicionamiento operante, que
rige no solo la conducta manifiesta, sino también la conducta subjetiva o interna como
son los procesos cognitivos-lingüísticos. El conductismo radical está centrado en el
control de la conducta en función de sus consecuencias mediante el análisis funcional.
Lo importante aquí son las funciones o efectos de la conducta. Todo lo que el
mentalismo había entendido por funciones mentales conscientes e inconscientes, desde
el lenguaje, la memoria, el inconsciente, etc; es descrito como conducta subjetiva,
sujeta a sus funciones, a sus contingencias de efecto.
En contra de lo que se suele creer, el conductismo radical de Skinner, no ignora
los procesos subjetivos, sino que los estudia como conductas encubiertas en función de
sus consecuencias. En este sentido una de las obras capitales de Skinner, que había sido
casi ignorada en la modificación de conducta, es "Conducta verbal" (1957). En esta
obra analiza las funciones del lenguaje humano como conducta instrumental. Esta
incorporación del lenguaje supone una modificación de la propia terapia conductista,
que se venía centrada casi exclusivamente en las conductas motoras.
La función del terapeuta cognitivo es enseñar al paciente a ser consciente de estos
significados disfuncionales, a menudo de carácter inconsciente o pre-consciente, y a
modificarlos mediante varias vía de cambio, que pueden incluir técnicas de verificación
experimental, debate racional de creencias, aprendizaje de nuevas conductas, y
prácticamente cualquier técnica de terapia existente que sea efectiva .
Los terapeutas cognitivos suelen ser técnicamente eclécticos al usar
procedimientos de cambio efectivo, provenientes de cualquier tradición
psicoterapéutica; pero sistemáticos en su teoría cognitiva del funcionamiento humano.
La terapia cognitiva es actualmente el enfoque de psicoterapia mas en vóga, cuenta con
numerosa investigación, es el más reconocido -junto a las aportaciones conductuales-
en la psiquiatría internacional y ha aportado métodos de terapia efectivos para
determinados trastornos mentales, entre los que destaca la efectividad sobre la
depresión no psicótica.
 La tercera corriente de la modificación de conducta, la más reciente en el
tiempo, son las terapias constructivistas. Se postulan como una alternativa a las terapias
cognitivas tradicionales (p.e Ellis y Beck).
El constructivismo entiende, que la mente humana construye la realidad tanto
externa como subjetiva. No existiría una realidad externa que es representada por la
mente humana, que podría ser más o menos ajustada a una realidad o verdad última, y
que por lo tanto cuando fuera desajustada seria "distorsionada" como presuponen los
terapeutas cognitivos tradicionales, la ciencia moderna en general, y el resto de las otras
corrientes de psicoterapia y la misma psiquiatría.
 CONCLUSIONES

Rogers solo se interesa por describir a la persona sana. Su término es

funcionamiento completo y comprende las siguientes cualidades: También comprende
la capacidad de aceptar la realidad, otra vez incluyendo los propios sentimiento
Kurt Goldstein y Carl Rogers utilizaron una frase para referirse a lo que todo ser
viviente hace: tratar de crecer, a ser más, a satisfacer su destino biológico. Maslow lo
redujo a solo el dos por ciento de lo que la especie humana logra.
Frankl cree que muchos problemas tienen su raíz en un énfasis excesivo sobre el
mismo.
En general, la terapia cognitiva conductual presenta pocos riesgos. Pero a veces
puedes sentirte emocionalmente incómodo. Esto se debe a que la TCC puede hacer que
explores sentimientos, emociones y experiencias dolorosas. Es posible que llores, te
angusties o te enojes durante una sesión difícil. También podrías sentirte exhausto
físicamente.
El Humanismo incorpora una variedad de técnicas terapéuticas se centran en el
potencial individual de cada uno y hacen hincapié en la auto-realización .... aunque la
psicología humanista sostiene que los estudios en animales son inútiles en el estudio
del comportamiento humano, algunas investigaciones realizadas en
Junto a esta autenticidad en la personalidad del terapeuta serían necesarios otros
valores muy importantes en la práctica terapéutica.
La terapia Cognitiva analítica es una forma de terapia que trata de responder a
preguntas como «¿por qué siempre termino sintiéndome así? Se trata de examinar cómo
los problemas y las dificultades pueden ser agravados por nuestros mecanismos
habituales de afrontamiento.
 BIBLIOGRAFIA

Caballo, V. (2010), Manual de técnica y Modificación de conducta

Ellis, A. (2003), Manual de Terapia Racional Emotiva, Editorial Desclee
Saranson, B. y Saranson, I. (2006), Psicopatologia Anormal, el problema de la
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Martorell, J. L. y Prieto, J. L (2008). Fundamentos de Psicología, Ed. C. A. Ramón
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Maslow, A. (1973). El hombre autorrealizado. Barcelona: Kairós (Orig. 1963.
Villegas, M. (1982). Orígenes y fundamentos de la psicología humanista. Revista de
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Klimovsky, G. (1995) Las desventuras del conocimiento Científico. A-Z editora.
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Piaget, J. y García, R. (1982) Psicogénesis e Historia de las Ciencias. Editorial siglo
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Pozo J.I. (1997) La Psicología Cognitiva y la Educación Científica.
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Riviere, A. (1987) El sujeto de la Psicología Cognitiva. Editorial Alianza: Madrid.
Rogers, Y. (1992), Introduction, en Rogers, Rutherford y Bibby, Models in the mind,
Academic Press,
 CUADRO COMPARATIVO: PRINCIPIOS, POSTULADOS, TECNICAS (SOLO NOMBRAR LAS TECNICAS) DE LAS SIGUIENTES TERAPIAS:
TERAPIA
HUMANISTA (ABRAHAM
MASLOW)
La importancia que se le asigna al
individuo, a la libertad personal, al libre
albedrío, a la creatividad individual y a
la espontaneidad.
Se hace hincapié en la experiencia
consciente.
Se pone énfasis en todo lo relacionado
con la naturaleza humana.
CENTRADA EN EL CLIENTE
(CARL ROGER)
Enfoque humanista que se ocupa de las
formas en que las personas se perciben
a sí mismas conscientemente en lugar de
cómo un terapeuta puede interpretar
sus pensamientos o ideas inconscientes.
TECNICAS PRINCIPIOS POSTULADOS
La no directividad es la actitud del terapeúta reducida al Se relaciona con las Los psicólogos humanistas
máximo. Confianza en la persona para desarrollarse y crecer concepciones filosóficas que reconocen la influencia que
(tendencia actualizante, autorrealización) y decidir el curso de colocan al ser humano como sobre ellos han tenido cuantos a
la acción en la terapia de Carl Rogers. La responsabilidad del centro de su interés. El lo largo de la histona de la
proceso no radica en el terapeuta sino en el cliente. humanismo filosófico resalta la psicología se han resistido, en
dignidad del ser humano, aunque cada ocasión de formas diversas,
Corriente: Humanismo interpretada de distinto modo en a la reducción de ésta a una
Para el enfoque humanista los conocimientos relevantes las diferentes formas de simple ciencia natural.
sobre el ser humano se obtendrán centrándose en los fenómenos humanismo (cristiano, socialista, Rechazó todo absolutismo y
puramente humanos tales como el amor, la creatividad o la existencialista, científico, etc.). toda negación de la variedad y
angustia. Para referirse al enfoque humanista en psicología se El humanismo puede ser espontaneidad de la experiencia
utilizan los títulos: psicología humanista, psicología entendido como una y, en consecuencia, reivindicó
existencialista, psicología humanístico-existencial. determinada concepción del ser flexibilidad al describir la
Técnicas grupales en relación con la psicología humanista humano, y también como un riqueza de lo real
Entrenamiento de alumnos en la técnica del focusing, que método.
según su visión es compatible concualquier tipo de terapia.
Otras…
El enfoque humanista se ocupa de desarrollar el potencial
humano y no se contenta con su adecuado funcionamiento. En
una palabra, la psicología humanista representa un compromiso
para llegar a ser humanos, un acentuar la totalidad y unicidad
del individuo, una preocupación por mejorar la condición
humana, así como por entender al individuo
Un terapeuta centrado en la persona ayuda al cliente a El propósito central de este Enfoque centrado en la
reconocer su propia capacidad de auto-sanación y enfoque es facilitar la tendencia persona, en última instancia
crecimiento personal. hacia la auto-realización del afirma que los seres humanos
El psicoterapeuta en este enfoque funciona para entender la cliente, la auto-realización es la que tienen una tendencia innata a
experiencia de un individuo desde su punto de vista. El creencia de que todos los seres desarrollarse hacia su máximo
terapeuta tiene que valorar positivamente el cliente como humanos persiguen lo que es potencial. Sin embargo, esta
persona en todos los aspectos de su humanidad mostrándose mejor para ellos. Este tipo de capacidad puede ser bloqueada o
abierto y genuino. Esto es vital para ayudar a un individuo a que terapia facilita el crecimiento distorsionada por nuestras
se sienta aceptado y entender mejor sus propios sentimientos, personal y las relaciones de un experiencias de vida, en
esencialmente para ayudarles a volver a conectar con sus individuo, por lo que les permite particular las que afectan a
valores internos y el sentido de la propia valía. Esta reconexión explorar y utilizar sus propias nuestro sentido de valor.
con sus recursos internos les permite encontrar su propio fortalezas y la identidad
camino para seguir adelante. personal. Un terapeuta centrado
El enfoque centrado en el cliente se aleja de esta idea y en su en la persona va a ayudar a este
lugar confía en que los seres humanos tienen una tendencia proceso y proporcionar un apoyo
innata a encontrar el cumplimiento de sus propias vital.
potencialidades personales.
Para ello utiliza herramientas como:
• Grabaciones de entrevistas terapeúticas.
• Categorizaciones de jueces clínicos.
 COGNITIVO CONDUCTUAL
(AARON BECK)
Se ocupa de los procesos a través de los
cuales el individuo obtiene conocimiento
del mundo y toma conciencia de su
entorno, así como de sus resultados.
Se puede recurrir al uso de técnicas conductistas para el “Terapia Racional Emotiva Se centra, básicamente, en
cambio cognitivo. Por ejemplo: Conductual” (TREC) y el pensamientos automáticos y en
-Experimentos conductuales para el cambio cognitivo segundo llamó a su método de las distorsiones cognitivas, y la
-Ejercicios de exposición interoceptiva terapia “Terapia Cognitiva”. Terapia Racional Emotiva
-Exposición a las contingencias y reforzamiento Diseñó métodos específicos Conductual de Albert Ellis, está
diferencial de conductas opuestas (tratamientos) a partir de algunos centrada principalmente en las
desarrollos de la psicología creencias irracionales.
Dichas técnicas son especialmente recomendadas cuando las cognitiva (ciencia cognitiva), Entre ambas existen
técnicas cognitivas implementadas mediante debate verbal, no pues los investigadores clínicos similitudes, pero también
arrojan eficacia suficiente para la modificación de los pronto vieron la utilidad de estos diferencias, por ejemplo: la
pensamientos distorsionados y disfuncionales. principios al ser aplicados a Terapia Cognitiva de Beck se
La idea principal de la Terapia Cognitiva es que las personas distintas personas con distintas basa en el empirismo
sufren por la interpretación que realizan de los sucesos y no por problemáticas para mejorar su colaborativo; en cambio, Ellis
éstos en sí mismos. Por tanto, Aaron Beck, interesado por el calidad de vida, solucionar utiliza como principal
tratamiento de la depresión, desarrolló un modelo para el problemas humanos y tratar herramienta terapéutica el
tratamiento de esta patología que posteriormente extendió a trastornos mentales. diálogo o debate socrático.
otros trastornos. Ha puesto en práctica en
Los modelos cognitivos ponen especial atención a las distintos ámbitos: aprendizaje,
cogniciones, entendiendo por éstas en un sentido amplio a las psicología social o la
ideas, los constructos personales, las creencias, las imágenes, psicoterapia. Esta última recibe
las atribuciones de sentido o significado, las expectativas... y el nombre de terapia cognitiva.
por eso estudia los procesos básicos tales como la memoria, la
atención, la formación de conceptos, el procesamiento de la
información, la resolución de conflictos, etc.

RACIONAL EMOTIVA (ALBERT
ELLIS)
Ha revolucionado los fundamentos y la
metodología en el tratamiento de los
problemas emocionales y psicológicos.
Albert Ellis formuló el primer sistema de
terapia cognitivo-conductual denominado
terapia racional emotiva conductual cuyo
objeto es modificar los núcleos cognitivos
disfuncionales (ideas irracionales) que
subyacen a los estados de perturbación
psicológica.
Un elemento fundamental de la TREC es
el trabajo realizado fuera de las sesiones
para evitar creencias arraigadas durante
años.
Algunas de las técnicas más frecuentes son: Ellis (1995) afirmó que las
-Técnicas cognitivas personas son en gran parte
-Auto instrucciones racionales. Con dramatización. responsables de sus sentimientos
-Biblioterapia. perturbados, que son generados
-Técnicas conductuales tanto consciente o propósitos
-Auto-refuerzo y auto-castigo. inconscientemente. Por ende,
-Técnicas emotivas esas mismas personas disponen
de todos los recursos para poder
Los ABCs de la terapia racional emotiva conductual modificar sus pensamientos y
Cuando los individuos intentan conseguir sus metas se van traer a sus vidas estados
encontrando con acontecimientos activadores (A) que les duraderos y estables.
permiten o dificultan la consecución de sus metas en función de Según Ellis, esto demuestra
la valoración que realicen. Ellis propone el modelo ABS para cómo se relacionan el
analizar relaciones entre acontecimientos, cogniciones y pensamiento y la emoción. Ellis
consecuencias. Los acontecimientos activadores (A) por si afirmaba que lo que causa la
mismos no provocan consecuencias emocionales, conductuales alteración o dificultad emocional
o cognitivas (C); estas dependerán de cómo se perciba o no es lo que sucede en el punto
interprete (B) dicho acontecimiento activador. Las creencias B A, sino que las personas crean
sobre A explican la respuesta C, siendo B el mediador entre A una estructura de creencias en el
y C. punto B y refuerzan estas
También se reconocer influencia de A sobre B y C, y de C creencias en una forma negativa
sobre A y B. Un elemento activador A (enfermedad) puede y muchas veces perjudicial, lo
Considera al ser humano
como un organismo complejo y
biopsicosocial con una fuerte
tendencia a establecer metas y
y tratar de
conseguirlos (permanecer vivo, y
obtener el mayor bienestar
posible y evitar el malestar). El
resto de metas se derivan de
ellas.
Albert Ellis consideraba que
los problemas conductuales y
emocionales podían tener su
génesis a partir de sus tres
fuentes: la del pensamiento, la
emocional y la conductual.
Enfatizó en cómo los
pensamientos inciden en las
alteraciones psicológicas.
 producir consecuencias emocionales, conductuales y cognitivas cual se manifiesta en las
(C) y generar, al mismo tiempo, una serie de creencias (B). reacciones conductuales o
Los seres humanos no pueden tener experiencias (A) sin emocionales: el punto C, según
hacer inferencias sobre ella (B) que siempre tendrán Ellis (1962).
consecuencias (C). Difícilmente se percibe, interpreta o valora
(B) y se actúa, se siente o se piensa (C) si no hay ningún
elemento activador (A).
LA TREC se ha centrado en resaltar la repercusión de las
creencias racionales e irracionales (B) en las consecuencias
emocionales y en la consecución de las metas y propósitos.

Experimentos conductuales para el cambio cognitivo

Consiste en solicitarle al paciente que ejecute determinadas conductas con el objetivo de poner a prueba la validez y utilidad de sus
pensamientos negativos y catastróficos. Por ejemplo, a un paciente que tiene la creencia de que padece de un tumor en el colon, se le
solicita que consulte con un médico especialista y que se haga un chequeo clínico que confirme o refute dicha creencia. En la inmensa
mayoría de casos, lógicamente, las creencias catastróficas del paciente son refutadas por el resultado de los estudios. En este ejemplo se
observa que la ejecución y la retroalimentación informativa modifican el pensamiento catastrófico, sin la aplicación del “debate verbal” del
mismo.

Ejercicios de exposición interoceptiva

Consiste en instruir al paciente para que realice ejercicios específicos, cuyos objetivos son activar sensaciones corporales y mentales. De ese
modo, el paciente podrá experimentar que no ocurren consecuencias perjudiciales por sentir activación y que las creencias fatalistas sobre
las consecuencias de dichas sensaciones son falsas. Los ejercicios de exposición interoceptiva se aplican especialmente en pacientes con
Trastorno por Pánico. Por ejemplo, se llevan a cabo ejercicios de hiperventilación los cuales favorecen que el paciente experimente la
activación psicofisiológica elevada; no se aplica ningún otro procedimiento para su reducción. La percepción del carácter inofensivo de las
sensaciones provocadas, disminuye el temor a las mismas y también el grado de creencia en los pensamientos catastróficos. Como en
tantos otros casos, las técnicas de exposición modifican la cognición.

Exposición a las contingencias y reforzamiento diferencial de conductas opuestas

 BIBLIOGRAFIA

Caballo, V. (2010), Manual de técnica y Modificación de conducta

Ellis, A. (2003), Manual de Terapia Racional Emotiva, Editorial Desclee
Saranson, B. y Saranson, I. (2006), Psicopatologia Anormal, el problema de la
conducta inadpatada, Editorial Pearson
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