UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZO

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

CARRERA DE PSICOLOGÍA CLÍNICA

PSICOTERAPIA HUMANISTA Y DE LA GESTALT I

Nombre: Gabriela Zumba

Fecha: 20-12-2018
Docente: Dr. Juan Pablo Mazón

Ensayo “No estas deprimido, estás distraído”

Facundo Cabral

El escritor Facundo Cabral escribió lo que bien podría decirse “un relato acerca de
la vida”, de todo aquello que se nos escapa, de toda la inocencia de las primeras veces
aplastadas por experiencias duras denominado “No estás deprimido, estás distraído”.

Nos habla de esperanza, de lucha, de saber reconceptualizar el dolor, de tomar la

vida con responsabilidad pero no con tanta seriedad, porque es cuando se empieza a torcer
todo. Habla de rodearnos de las personas adecuadas y de poder volver a darle sentido a
nuestra existencia solo a través del amor y la contemplación. De que nada es tan realmente
importante si estás viviendo.

A veces pensamos que estamos tristes y nos sentimos desdichados por algo
concreto, porque se escapa lo que pensábamos que era el motor de nuestra vida y ya no
tenemos nada por lo que luchar. Cuántas veces nos sentimos deprimidos sin apreciar todo lo
que tenemos alrededor.

Esta frase nos da una serie de razones que nos permiten ponernos a pensar si
realmente estamos en los problemas que creemos estar, si en verdad vale la pena
encontrarnos tristes, nos da cientos de motivos que tenemos para vivir, cosas que ver y
disfrutar en el paso por el mundo, cosas que muchas veces no tomamos en cuenta y
simplemente lo despreciamos al no tener en claro lo maravilloso que puede llegar a ser
nuestro mundo.

También dice que “hay tantas cosas que ver y nuestro paso por la tierra es tan corto,
que llorar es una pérdida de tiempo”, esta frase resume algo esencial, es normal sentirnos
tristes, pero lo que no podemos permitir es que nuestro estado de tristeza nos domine y nos
haga perder el tiempo que tenemos en la vida, superar nuestros problemas nos ayudará no
solamente a ser mejores personas, sino que en todo caso nos hará crecer.

Referencias

El Almanaque. No estas deprimido estas distraído, Facundo Cabral. Recuperado de:

http://www.elalmanaque.com/amoryamistad/art5.htm
Cabral, F. (2008). No estas deprimido. Recuperado de:
http://www.facundocabral.info/literatura-texto.php?Id=87