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SEMANA 1

Lunes: Pasta conchitas con atún, monedas de plátano verde delgadas, ensalada de
aguacate, tomate y zanahoria; jugo de mango.

Martes: Lentejas con papa picada, arroz blanco, pollo sudado, ensalada de lechuga,
pepino cohombro y zanahoria; jugo de mora en agua.

Miércoles: Carne encebollada, arroz con plátano maduro picado, arveja con huevo;
jugo de mandarina.

Jueves: Sopa de verduras de todas, banano; jugo de guanábana en agua o leche

deslactosada.

Viernes: Salmón asado con salsa de naranja o maracuyá, puré de papa criolla,
ensalada verdura fría con arveja, zanahoria, tomate, cebolla y mayonesa; jugo de
limonada.

Sábado: Arroz atollado, huevos de codorniz, tajadas, ensalada de rodajas de tomate;

jugo de lulo.

SEMANA 2

Lunes: Pechuga en salsa de champiñones, arroz con maicitos, brócoli con cebolla en
rodajas, ajo y salsa de soya para Michelle y Rosa, pepinos con huevo para Alejandro y
Nicole; jugo de fresa en agua.

Martes: Albóndigas de carne molida, arroz con fideos, ensalada de apio y zanahoria
para Rosa y Alejandro y ensalada de zanahoria y pepino cohombro para Michelle; jugo
de tomate de árbol.
Miércoles: Arroz con atún para todos, crema de ahuyama para Rosa y Michele, torta de
espinaca con huevo y plátano maduro asado para Alejandro y Nicole; jugo de curuba
en leche.

Jueves: Hígado asado con cilantro y cebolla, arroz blanco para las niñas y con
almendras para Alejandro y Rosa, papas guisadas con cebolla y tomate, aguacate
entero; jugo de piña.

Viernes: Pasta larga sola, salsa bechamel, camarones guisados con cebolla, ajo y
pimentón picados bien chiquitos, pan blanco tostado con ajo y mantequilla; jugo de
mango con maracuyá.

Sábado: Pescado capaz y plátano verde sudado, arroz con zahoria y arveja, ensalada
de pepino cohombro, tomate, lechuga, salchichas de tarro y cilantro; jugo de naranja.

SEMANA 3

Lunes: Frijol con pata de cerdo o tocino, arroz blanco, carne asada para las niñas,
tajadas de plátano maduro; jugo de mora en agua.

Martes: Pollo al horno con salsa de mostaza, miel y limón, arroz verde de espinaca,
papa en cuadros con mayonesa y cilantro, ensalada de tomate, queso mozzarella y
hoja de espinaca al horno; jugo de guayaba en agua.

Miércoles: Canelones de pasta con huevo y leche, carne asada, ensalada de lechuga,
zanahoria y pepino cohombro; jugo de feijoa en leche.

Jueves: Arroz con camarones, patacón de plátano verde, ensalada de tomate, lechuga,
zanahoria, pepino cohombro y apio solo para Alejandro y Rosa; jugo de lulo.

Viernes: Sopa de pasta, presa de pollo, plátano maduro asado abierto o banano; jugo
de mango con hierbabuena.
Sábado: Mojarra al horno para Alejandro y Rosa y frita para las niñas, arroz de coco,
ensalada de tomate y cebolla; jugo de limonada licuada.

SEMANA 4

Lunes: Plato frio que lleva pechuga, papa, arveja, zanahoria y salchicha, arroz blanco;
jugo de fresa en agua.

Martes: Garbanzo con callo, arroz con fideos, ensalada roja de remolacha; jugo de
guanábana en agua.

Miércoles: Pasta larga sola, salsa de carne molida a la boloñesa con champiñones, pan
blanco tostado con ajo y mantequilla; jugo de tomate de árbol.

Jueves: Pescado blanco, papas al vapor con salsa tártara, ensalada verdura fría con
arveja, zanahoria, tomate, cebolla y mayonesa; jugo de piña.

Viernes: Goulash de carne y verduras, arroz blanco y tajadas para las niñas.

Sudado de costilla de res con mazorca, papa y plátano para Alejandro y Rosa,
ensalada de aguacate entero; jugo de mora en agua.

Sábado: Ajiaco con pollo, arroz blanco, ensalada de aguacate entero; jugo de mango
con limón.

SEMANA 5

Lunes: Raviolis, carne asada, ensalada de tomate, apio, lechuga, zanahoria; jugo de
curuba en leche.

Martes: Pollo al horno de sobre, arroz con mazorca, plátano maduro cocinado,
ensalada de tomate y pepino cohombro en rodajas ambos; jugo de naranja.

Miércoles: Ahuyama sudada con huevo, arroz blanco, atún con mayonesa y limón para
Michelle.
Pata sudada con arveja, arroz blanco para Alejandro.

Ahuyama sudada con huevo, arroz blanco, pata sudada con arveja para Rosa.

Jugo de lulo.

Jueves: Carne desmechada con mazorca, arroz blanco, tajadas de plátano maduro,
ensalada de tomate y apio; jugo de guayaba en agua.

Viernes: Pechuga rellena de jamón y queso, papas chorreadas con queso y leche,
arroz blanco, ensalada de tomate, lechuga, pepino cohombro, salchichas de tarro y
cilantro; jugo de mandarina.

Sábado: Pasta a las finas hierbas, salmón asado con salsa de naranja o maracuyá,
ensalada de espinaca, queso campesino alpina y manzana; jugo de fresa en agua.

SEMANA 6

Lunes: Carne sudada, papa criolla sudada, arroz blanco, ensalada de mango, lechuga,
tomate, pepino cohombro, zanahoria y apio; jugo de piña.

Martes: Palmitos de cangrejo, camarones y aros de calamar al ajillo con miel, puré de
papa blanca, ensalada pepino cohombro, lechuga y zanahoria; jugo de mora en agua.

Miércoles: Pasta larga sola, salsa carbonara con pechuga desmechada y tocineta, pan
blanco tostado con ajo y mantequilla; jugo de tomate de árbol.

Jueves: Frijoles negros, lomo de cerdo asado con salsa bbq, arroz blanco, ensalada de
tajadas de tomate; mango con maracuyá.

Viernes: Carne asada, papa salada, ensalada de guacamoles; jugo de guanábana en

leche.

Sábado: Sancocho de gallina, arroz blanco, ensalada de aguacate entero, crema de

leche, cilantro; jugo de fresa en agua.