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Dra.

Lara Boyd - Fisioterapeuta y neurocientífica


La Dra. Lara Boyd, fisioterapeuta y neurocientífica, dice After Watching
Esto, tu cerebro no será lo mismo en TEDxVancouver.
A continuación está el completo transcripción.
Este evento tuvo lugar TEDxVancouver en Rogers Arena en noviembre 14, 2015.

Entonces, ¿cómo aprendemos? ¿Y por qué algunos de nosotros aprendemos cosas más
fácilmente que ¿otros? Entonces, como acabo de mencionar, soy la Dra. Lara Boyd. Soy
una investigadora del cerebro aquí en la Universidad de Columbia Británica. Estas son
las preguntas que me fascinan.
Así que la investigación del cerebro es una de las grandes fronteras en la
comprensión del ser humano fisiología, y también en la consideración de lo que nos
hace quienes somos. Sus un tiempo increíble para ser un investigador del cerebro y, le
diría que tener el trabajo más interesante del mundo.
Lo que sabemos sobre el cerebro está cambiando a un ritmo vertiginoso, y gran
parte de lo que pensamos que sabíamos y entendemos sobre el cerebro resulta no ser
cierto o incompleto Ahora, algunos de estos conceptos erróneos son más obvios que
otros. Por ejemplo, solíamos pensar que después de la infancia el cerebro no lo hacía,
realmente no pudo cambiar Y resulta que nada puede ir más allá la verdad. Otro
concepto erróneo sobre el cerebro es que solo utilizas partes de él en cualquier dado
tiempo y silencio cuando no haces nada. Bueno, esto tampoco es cierto. Eso resulta que
incluso cuando descansa y no piensa en nada, su el cerebro es muy activo Así que han
sido avances en la tecnología, como la resonancia magnética, eso nos permitió hacer
estos y muchos otros descubrimientos importantes. Y quizás el más emocionante, el
más interesante y transformador de estos descubrimientos es que, cada vez que aprendes
un nuevo hecho o habilidad, cambias tu cerebro. Es algo que
llamamos neuroplasticidad.
Así que desde hace tan poco como 25 años atrás pensamos que después de la
pubertad, el solo los cambios que tuvieron lugar en el cerebro fueron negativos. La
pérdida de cerebro células con envejecimiento, daño resultante, como un derrame
cerebral. Y luego los estudios comenzaron a muestran cantidades notables de
reorganización en el cerebro adulto. Y el consiguiente La investigación nos ha
demostrado que todos nuestros comportamientos cambian nuestro cerebro. Que estos
los cambios no están limitados por la edad, son buenas noticias ¿no? Y de hecho son
teniendo lugar todo el tiempo. Y muy importante, la reorganización cerebral ayuda para
apoyar la recuperación después de dañar el cerebro.
La clave de cada uno de estos cambios es la neuroplasticidad. Entonces, ¿qué se
ve?¿me gusta? Entonces, tu cerebro puede cambiar de tres maneras muy básicas para
apoyar el aprendizaje.
Y el primero es químico. Entonces el cerebro realmente funciona transfiriendo
señales químicas entre las células del cerebro, lo que llamamos neuronas, y esto
desencadena una serie de acciones y reacciones. Entonces para apoyar el aprendizaje de
tu cerebro puede aumentar la cantidad de las concentraciones de estas señales
químicas eso está teniendo lugar entre las neuronas. Ahora porque este tipo de cambio
puede suceder rápidamente, esto es compatible con la memoria a corto plazo o la mejora
a corto plazo en el desempeño de una habilidad motora.
La segunda forma en que el cerebro puede cambiar para apoyar el aprendizaje es
mediante la alteración de su estructura Entonces, durante el aprendizaje, el
cerebro puede cambiar las conexiones entre las neuronas. Ahora aquí la estructura física
del cerebro es en realidad cambiando así que esto toma un poco más de tiempo. Este
tipo de cambios están relacionados con la memoria a largo plazo, la mejora a largo
plazo en una habilidad motora.
Ahora estos procesos interactúan, y déjame darte un ejemplo de cómo. Así que todos
hemos intentado aprender una nueva habilidad motora. Tal vez tocar el piano, tal vez
aprendiendo a hacer malabares Has tenido la experiencia de ser cada vez mejor dentro
de una sola sesión de práctica y pensando "lo tengo". Y luego tal vez regrese al día
siguiente y todas esas mejoras de la un día antes de que se pierdan ¿Que pasó? Bueno a
corto plazo, tu cerebro fue capaz de aumentar la señalización química entre sus
neuronas. Pero para alguna razón por los cambios no indujeron el cambio estructural
que son necesario para admitir la memoria a largo plazo. Recuerde que los recuerdos a
largo plazo toman hora. Y lo que ves en el corto plazo no refleja el aprendizaje. Sus
estos cambios físicos que ahora respaldarán las memorias a largo plazo, y cambios
químicos que soportan recuerdos a corto plazo.
Los cambios estructurales también pueden conducir a redes integradas de
regiones cerebrales que funcionan juntos para apoyar el aprendizaje. Y también puede
conducir a cierto cerebro regiones que son importantes para comportamientos muy
específicos para cambiar su estructura o para agrandar Así que aquí hay algunos
ejemplos de eso. Entonces gente que leer braille tienen áreas sensoriales de la mano
más grandes en el cerebro que los denosotros que no. La región del motor de su mano
dominante, que está en el lado izquierdo de tu cerebro, si eres diestro, es más grande
que el otro lado. Y La investigación muestra que los taxistas de Londres que realmente
tienen que memorizar una mapa de Londres para obtener su licencia de taxi, tienen
regiones cerebrales más grandes dedicado a recuerdos espaciales o mapas.
Ahora, la última forma en que su cerebro puede cambiar para apoyar el
aprendizaje es mediante alterando su función . A medida que utiliza una región del
cerebro se vuelve más y más excitable y fácil de usar de nuevo. Y como tu cerebro tiene
estas áreas que aumentan su excitabilidad; el cerebro cambia cómo y cuándo se activan.
Con el aprendizaje vemos que todas las redes de actividad cerebral están cambiando y
cambiando.
Así que la neuroplasticidad está respaldada por productos químicos,
estructurales y funcionales cambios. Y estos están sucediendo en todo el
cerebro. Pueden ocurrir en aislamiento el uno del otro, pero la mayoría de las veces
tienen lugar en concierto. Juntos apoyan el aprendizaje. Y están sucediendo todo el
tiempo. Así que te acabo de decir qué tan increíblemente neuroplástico es tu
cerebro. Entonces por qué ¿No puedes aprender todo lo que eliges con facilidad? ¿Por
qué nuestros hijos a veces fallar en la escuela? ¿Por qué a medida que envejecemos
tendemos a olvidarnos de las cosas? Y por qué no la gente se recupera completamente
del daño cerebral? Es decir, qué es lo que limita y facilita la neuroplasticidad?
Y entonces esto es lo que estudio. Estudio específicamente cómo se relaciona con la
recuperación de golpe Así que, recientemente, el accidente cerebrovascular dejó de ser
la tercera causa principal de la muerte en los Estados Unidos es la cuarta causa principal
de la muerte. Buenas noticias, ¿verdad? Pero en realidad resulta que el número de
personas tener un accidente cerebrovascular no ha disminuido. Somos simplemente
mejores para mantener a la gente con vida después de un golpe severo Resulta ser muy
difícil ayudar al cerebro recuperarse de un accidente cerebrovascular. Y, francamente,
no hemos podido desarrollar intervenciones de rehabilitación.
El resultado neto de esto es que el accidente cerebrovascular es la principal
causa de largo plazo discapacidad en adultos en el mundo. Las personas con accidente
cerebrovascular son más jóvenes y tendiendo a vivir más tiempo con esa
discapacidad. Y la investigación de mi grupo en realidad muestra que la calidad de vida
relacionada con la salud de los canadienses con el trazo ha disminuido.
Entonces claramente necesitamos ser mejores para ayudar a las personas a
recuperarse de un derrame cerebral. Y este es un problema social enorme, y es uno que
no estamos resolviendo. Entonces, ¿qué puede hacerse? Una cosa es absolutamente
clara: el mejor conductor del cambio neuroplástico en su cerebro es su
comportamiento. El problema es que dosis de comportamiento, la dosis de práctica que
se requiere para aprender nuevas y volver a aprender habilidades motoras antiguas, es
muy grande. Y cómo entregar efectivamente estas grandes dosis de práctica es un
problema muy difícil. También es muy problema caro. Entonces, el enfoque que ha
tomado mi investigación es desarrollar terapias que o que preparan el cerebro para
aprender. Y estos han incluido la simulación del cerebro, ejercicio y robótica. Pero a
través de mi investigación me he dado cuenta de que una gran limitación para el
desarrollo de terapias que aceleran la recuperación del accidente cerebrovascular es que
los patrones de neuroplasticidad son muy variables de persona a persona.
Ahora, como investigador, la variabilidad solía volverme loco. Lo hace muy
estadísticas difíciles de usar para probar sus datos y sus ideas. Y a causa de esto, los
estudios de intervención médica están diseñados específicamente para minimizar
variabilidad. Pero en mi investigación se está volviendo más claro que la mayoría
importante, la información más informativa que recopilamos, es mostrar esto
variabilidad.
Entonces, estudiando el cerebro después de un derrame cerebral, hemos
aprendido mucho y creo estas lecciones son muy valiosas en otras áreas. Entonces la
primera lección es que el principal impulsor del cambio en tu cerebro es tu
comportamiento, por lo que no hay medicamento de neuroplasticidad que puede
tomar. Nada es más efectivo que la práctica en ayudándote a aprender y la conclusión es
que tienes que hacer el trabajo.
Y, de hecho, mi investigación ha demostrado que aumentó la dificultad, aumentó
luchar, si se quiere, durante la práctica en realidad conduce a ambos más aprendizaje y
un mayor cambio estructural en el cerebro. El problema aquí es, es que neuroplastcity
puede funcionar en ambos sentidos. Puede ser positivo, aprendes algo nuevo y refina la
habilidad motora. Y también puede ser negativo, tu Olvidaste algo que una vez
conociste, te vuelves adicto a las drogas, tal vez tienes dolor crónico. Entonces tu
cerebro es tremendamente plástico y se está formando tanto estructural como
funcionalmente por todo lo que haces, pero también por todo lo que no haces
La segunda lección que hemos aprendido sobre el cerebro es que no hay un
tamaño único se adapta a todos los enfoques de aprendizaje. Entonces no hay una receta
para aprender. Considerar la creencia popular de que se requieren 10.000 horas de
práctica para aprender y dominar una nueva habilidad motora Ahora puedo asegurarle
que no es así de simple.
Para algunos de nosotros va a llevar mucha más práctica y para otros puede
tomar mucho menos Entonces, la configuración de nuestros cerebros de plástico es
demasiado única para que haya una sola intervención que funcione para todos nosotros.
Y ahora esta comprensión nos ha forzado a considerar algo llamado medicina
personalizada. Esta es la idea de optimizar los resultados individuo requiere su propia
intervención. Y la idea en realidad viene de tratamientos contra el cáncer Y aquí resulta
que la genética es muy importante en hacer coincidir ciertos tipos de quimioterapia con
formas específicas de cáncer. Mi investigación muestra que esto también se aplica a la
recuperación del accidente cerebrovascular. Asi que hay ciertas características de la
estructura y la función del cerebro que llamamos biomarcadores . Y estos
biomarcadores están demostrando ser muy útiles y ayudar nosotros para unir terapias
específicas con pacientes individuales. Y los datos para mi laboratorio sugiere que es
una combinación de biomarcadores que mejor predice neuroplastic cambio y patrones
de recuperación después del accidente cerebrovascular. Y eso no es sorprendente dado
lo complicado que es el cerebro humano. Pero también creo que podemos considerar
este concepto mucho más ampliamente. Dado que estructura única y función de cada
uno de nuestros cerebros de lo que hemos aprendido la neuroplasticidad después del
accidente cerebrovascular se aplica a todos.
Los comportamientos que emplea en su vida diaria son importantes. Cada uno de
ellos está cambiando tu cerebro Y creo que tenemos que considerar no solo medicina
personalizada pero aprendizaje personalizado. La singularidad de tu cerebro te afectará
a ambos como aprendiz y también como maestro. Y ahora esta idea nos ayuda a
entender por qué algunos niños pueden prosperar en la educación tradicional ajustes y
otros no. Por qué algunos de nosotros podemos aprender idiomas fácilmente y aún otros
pueden elegir cualquier deporte y sobresalir.
Entonces, cuando salgas de esta habitación hoy, tu cerebro no será el mismo que
cuando entraste esta mañana. Y creo que eso es bastante sorprendente. Pero cada uno de
ustedes va a haber cambiado tu cerebro de manera diferente. Comprender estos
diferencias, estos patrones individuales, estas variabilidad y cambio, es va a permitir el
próximo gran avance en la neurociencia. Va a permitir nosotros para desarrollar
intervenciones nuevas y más efectivas, y permitir coincidencias entre alumnos y
profesores, y pacientes e intervenciones. Y esto no no solo se aplica a la recuperación
del accidente cerebrovascular, se aplica a cada uno de nosotros como padre, como
maestra, como gerente, y también porque estás en TEDx hoy, una vida aprendiendo
mucho
Estudia cómo y qué aprendes mejor. Repite esos comportamientos que son
saludables para su cerebro y romper esos comportamientos y hábitos que no lo
son. Práctica.
Aprender es sobre hacer el trabajo que su cerebro requiere. Entonces el mejor las
estrategias van a variar entre las personas. Sabes que, están parejos va a variar dentro de
las personas. Entonces para que aprendas la música puede venir muy fácilmente, pero
aprendiendo a hacer snowboard, mucho más difícil.
Espero que salgan hoy con una nueva apreciación de lo magnífico que es cerebro
es. Usted y su cerebro de plástico están siendo moldeados constantemente por el mundo
alrededor tuyo. Comprenda que todo lo que hace, todo lo que encuentra, y todo lo que
experimentas está cambiando tu cerebro. Y eso puede ser para mejor, pero también
puede ser peor. Entonces, cuando se va hoy, salga y construya el cerebro que desea.
Muchas gracias.