Remova pelos faciais para sempre com esta receita de

15 minutos!

Clique AQUI para saber mais...

Problemas com o pelo facial é o adversário estético número 1 das mulheres. Muitas
delas sentem-se verdadeiramente incomodadas e envergonhadas com esta situação.
Ainda por cima tratando-se do rosto, que é uma parte bem visível do corpo.
A verdade é que complexos podem surgir, já que nem sempre elas conseguem
encontrar uma solução que lhes garanta resultados duradouros e satisfatórios. Além disso,
a grande maioria das mulheres têm verdadeiros problemas em remover o pelo que fica na
região superior dos lábios. Existem pelos suaves e claros que quase não se notam e são
fáceis de disfarçar, mas existem outros que são mais escuros e grossos, que podem ser
um verdadeiro problema.
Utilizar cera para removê-los é a primeira alternativa. No entanto, ainda há outra
maneira mais convincente e característica, que vai fazê-los desaparecer até o final dos
tempos. Mais, é uma receita à base de ingredientes naturais, sem os químicos de alguns
produtos para o efeito, que pode encontrar no supermercado.

A receita que iremos partilhar com você é fácil de fazer e resulta numa mistura muito
apropriada. Quanto aos ingredientes necessários, não se preocupe! Eles são fáceis de
encontrar. Provavelmente, você nem deve ter de sair de casa para comprá-los, pois, com
certeza, vai encontrá-los facilmente na sua despensa.
Este tratamento caseiro é rico em vitaminas, minerais e agentes de prevenção do
câncer. Além disso, esta mistura vai igualmente suavizar a sua pele, fazendo com que ela
fique brilhante e sadia.
Note que a pele é o maior órgão do ser humano e, tudo o que você coloca nela, é
assimilado diretamente na corrente sanguínea. É por isso que deve ter muita consideração
por ela.

Confira agora a receita milagrosa que

propomos para remover os seus pelos
faciais.
Duração: 15 minutos
Ingredientes:
 mel: 2 colheres de sopa;
 pasta de farinha de aveia: 1 colher de sopa;
 suco de limão: 2 colheres de sopa;
Preparação:
1. Faça uma mistura de todos os ingredientes. Caso necessite recorra ao liquidificador.
2. Coloque esta mistura no local onde você pretende remover o pelo, deixando atuar por
um quarto de hora.
3. Entretanto, lave o rosto com água morna.
4. Feito isto, aplique um creme para o rosto.
5. Repita este procedimento de duas a três vezes por semana.
6. Depois de um período de um mês, o pelo irá desaparecer.
Não hesite em colocar em prática a receita que partilhamos com você. Estamos ansiosos
por saber se ficou satisfeito com os resultados! Comente conosco a sua experiência!

Médico ensina como retirar os agrotóxicos em frutas e

verduras

Esta receita é ensinada por um dos mais esclarecidos médicos do país, o dr. Lair
Ribeiro. Lair Ribeiro tem um invejável currículo e, hoje, ajuda em suas palestras a
esclarecer as pessoas com informações sobre saúde que poucos têm coragem de dar.
Esta receita é ensinada por um dos mais esclarecidos médicos do país, o dr. Lair Ribeiro
tem um invejável currículo e, hoje, ajuda em suas palestras a esclarecer as pessoas com
informações sobre saúde que poucos têm coragem de dar.
Tirar os agrotóxicos que contaminam a nossa salada, pelo que nos ensina o respeitado
médico, é bem simples.
Mas o ideal mesmo é consumir alimentos orgânicos, tá?
Por vários motivos, como a preservação ambiental (solo e rios menos contaminados) e
o estímulo à agricultura familiar (importante para a economia do país).
Se você não sabe, o Brasil é um dos maiores consumidores de agrotóxicos no mundo,
movimentando US$ 2,5 bilhões ao ano, com um volume de 250 mil toneladas de
produtos utilizados.
Os países do chamado Terceiro Mundo são as maiores vítimas da indústria de defensivos
agrícolas.

Nos países desenvolvidos é diferente, porque as restrições ao uso de agrotóxicos são

mais severas.
Não é para menos: os habitantes são bem-informados e,por isso, cobram mais de suas
autoridades.
No meio ambiente, os resíduos de agrotóxicos contaminam o solo e a água dos açudes e
rios, além de animais.
Nos seres humanos, pode afetar a saúde do aplicador do produto e do consumidor.
Existe comprovação de que alguns pesticidas provocam doenças autoimunes, como
lúpus, alergias, câncer e doenças neurológicas.
Diante de tantas evidências, por que será que não se investe pesadamente em
agricultura orgânica?
Simples: porque para "eles" não interessa a saúde da população.
O que importa é o LUCRO.
Vamos ensinar a receita do dr. Lair Ribeiro agora.
Vamos reforçar, para não ficar nenhuma dúvida, a explicação do dr. Lair Ribeiro.
Numa farmácia, compre uma seringa de 5 ml e um vidrinho de tintura de iodo a 2%
(custa cerca de R$ 4,00).
Numa tigela de plástico, coloque um litro de água filtrada.
Usando a seringa, adicione 5 ml de tintura de iodo à água filtrada.
Lave os vegetais, frutas e legumes e coloque-os na tigela durante uma hora.
Passado esse tempo, retire os vegetais da tigela e lave-os novamente.
Eles estarão prontos para consumo, sem cheiro, sem cor diferente e livres dos
agrotóxicos que nos envenenam e são a causa de várias doenças.

O câncer morre quando você come estes 10 alimentos.

Consuma-os todos os dias!

Não é segredo para ninguém que o que comemos reflete na saúde do nosso corpo.
Por isso, para evitar toxinas e se prevenir contra o câncer, é muito importante uma
dieta saudável.
Estamos falando de frutas, verduras, legumes, proteínas magras e temperos naturais –
o oposto da típica alimentação ocidental.
 E é bom você saber: existem alimentos naturais que são diferenciados quando o assunto
é prevenção do câncer.
Esses alimentos são diferenciados porque têm a capacidade de destruir células
cancerosas.
Veja uma lista com os dez mais poderosos alimentos para prevenção e combate ao
câncer
1. Cenoura
Ela é composta por betacaroteno, um antioxidante capaz de retardar o crescimento das
células cancerosas e proteger o corpo das toxinas, já que atua nas membranas celulares.
A cenoura também pode fornecer antioxidantes que combatem o HPV, além de agir no
tratamento de leucemia.
2.Vegetais crucíferos
A couve, o brócolis, o repolho e couve-flor têm sulforafano e indol-3-carbinol.
Sabe o que isso significa?
Que eles podem combater as toxinas e as células que podem se transformar em
tumores malignos.
O interessante é que estudos feitos revelaram que todos esses vegetais são mais
atuantes contra os cânceres de boca, esôfago e estômago.
3. Alho
Não é uma boa ideia desejar que o alho não tenha cheiro forte.
Na verdade, é justamente seu odor, formado de compostos de enxofre, que dá o poder
de parar o câncer, acelerar o reparo de DNA e matar células cancerosas.
O alho é ótimo para prevenir o câncer de próstata, de cólon, da mama e pulmão.
A cebola também.
4. Gengibre
Ele tem propriedades anti-inflamatórias que retardam o crescimento do câncer.
E, se estamos falando de câncer no ovário, saiba que a raiz se sai melhor do que a
quimioterapia.
Quer mais?
O gengibre alivia enxaqueca, náuseas dores musculares e de artrite.
5. Chá verde
Ele é rico em polifenóis e catequinas, que são super-resistentes às células cancerosas.
Além de retardar o crescimento do câncer, também ajuda a desintoxicar o fígado.
Pode confiar: as catequinas do chá-verde são fortes protetoras contra tumores.
 6. Linhaça
Rica em óleos insaturados e fibras, a linhaça contém diversos componentes
anticancerígenos, como a lignina, razão pela qual previne e combate a formação de
tumores.
Consuma todos os dias de 1 a 2 colheres (sopa) de sementes de linhaça trituradas na
hora.
7. Romã
Se o problema são células cancerosas na próstata, pode apostar na romã, que ela
diminui significativamente, de acordo com pesquisas.
A fruta é antioxidante e anti-inflamatória.
8. Algas comestíveis
Quem come comida japonesa está bem familiarizado com wakame, kombu, hijiki e nori.
Elas são algas marinhas cheias de vitaminas e minerais como o iodo.
Todas ajudam a remover metais pesados do corpo.
9. Cúrcuma (açafrão-da-terra)
Tem propriedades antioxidante e anti-inflamatória.
Por conseguir matar inúmeras células cancerosas, tem sido alvo de muitos estudos.
10. Vitamina D
Sabemos que não é um alimento, é claro.
Mas a vitamina D é perfeita para reduzir o risco de vários tipos de câncer, como o de
mama e o de cólon.
Além disso, aumenta as chances de sobrevivência de quem já está com um tumor
maligno.
E PARE DE CONSUMIR O GRANDE INIMIGO!
A prevenção e o combate ao câncer ficarão muito fortalecidos se você, além de comer
estes alimentos frequentemente, deixar de consumir o maior vilão da história: o açúcar
branco.
O açúcar refinado está fortemente ligado ao câncer, não apenas como uma causa dele,
mas também como algo que alimenta as células cancerosas quando uma pessoa tem a
doença.
Para saber mais, clique AQUI.
Fonte: www.curapelanatureza.com.br

A melhor receita natural para você eliminar a flacidez

do seu corpo sem sacrifícios!

Uma pele flácida é a preocupação de muita gente.As causas podem ser várias, como:-
Sedentarismo- Alteração hormonal- Má alimentação- Genética- Idade avançada-
Emagrecimento repentino
Uma pele flácida é a preocupação de muita gente.
As causas podem ser várias, como:
- Sedentarismo
 - Alteração hormonal
- Má alimentação
- Genética
- Idade avançada
- Emagrecimento repentino
A flacidez é vista principalmente nas pernas, nádegas, braços e abdome.
Note que são as partes do corpo que costumamos achar mais atraentes.
Por isso há tanta gente lutando para deixar a pele mais rígida e modelada.
Neste post, ensinaremos uma receita natural para eliminar a flacidez definitivamente.
Além de deixar sua pele mais tonificada, você ficará com uma aparência mais jovem.
A primeira dica que oferecemos é que você pratique exercícios físicos regularmente.
É claro que nem todo mundo pode se exercitar como atletas, mas o mínimo de
movimento, até dentro de casa, já é bem-vindo.

Além do mais, é preciso combinar a receita natural desta matéria com alimentação
balanceada.
O melhor de tudo é que você não vai precisar fazer aquelas dietas malucas nem passar
fome - apenas evite os excessos alimentares.
Com esta receita, você vai nutrir sua pele com colágeno, proteína e vitaminas, além de
hidratá-la.
Esse é o segredo desta maravilhosa fórmula caseira.
Vamos à receita:
INGREDIENTES
 1 colher (chá) de mel
Meio ovo batido
1 colher (chá) de pó de gelatina sem sabor
MODO DE PREPARO
Misture bem todos os ingredientes.
Em seguida, aplique a mistura na pele flácida e deixe agir por pelo menos 20 minutos.
Depois é só retirar com água fria.
Repita o tratamento duas vezes por semana.
Fazendo tudo direitinho e com disciplina, você terá resultados incríveis em pouco tempo.
Esta é a forma certa de caminhar - para você perder até
10kg em 5 meses sem passar fome!

Com a correria do dia a dia, qualquer um pode cair no sedentarismo.Quer ver?Imagine a

seguinte cena:Você passa o dia todo assumindo responsabilidades com o trabalho,
família e ainda estuda.
Com a correria do dia a dia, qualquer um pode cair no sedentarismo.
Quer ver?
Imagine a seguinte cena:
Você passa o dia todo assumindo responsabilidades com o trabalho, família e ainda
estuda.
Ao fim do dia, quando finalmente chega em casa, o que vai fazer?
Com certeza seu desejo não é colocar uma bela roupa de ginástica e ir à academia,
nem muito menos encarar algum esporte.
O que seu corpo pede é um bom banho, uma janta deliciosa e uma cama confortável.
E você, que é obediente, segue essa cruel rotina.
A consequência disso é a flacidez do corpo, gordura localizada e alguns problemas de
saúde.
Vamos te mostrar, neste post, como emagrecer sem precisar carregar peso ou fazer
movimentos complicados.
Tudo o que você precisa é caminhar.
Isso mesmo! Caminhar, mesmo no seu ritmo, sem forçar o joelho, pode ser uma grande
alternativa para você perder peso.
Seus resultados são indiscutíveis: caminhar regularmente pode resultar em 10 quilos a
menos em 5 meses, sem realizar nenhum exercício pesado nem dieta rigorosa.
E estamos sendo bem realistas, viu?
Afinal estamos calculando levando em conta a perda de 2 quilinhos por mês.
É um resultado possível sim!
Além disso, caminhar tonifica os músculos do corpo, devolve a qualidade de vida e
melhora o estado geral da saúde.
Acha que estamos exagerando?
 Vá caminhar nas ruas de seu bairro e comprove!
Caso seu bairro não seja seguro ou você não se sinta à vontade para caminhar por aí,
compre uma esteira.
Atenção a dois fatores que farão total diferença na hora de iniciar sua caminhada: o
peso do corpo e a velocidade.
Por exemplo, em uma hora você queimará 400 calorias se caminhar a uma velocidade
média de 6,5 quilômetros por hora.
Não é necessário que você caminhe sempre na mesma velocidade, nem que alcance
essa velocidade no primeiro dia.
Comece aos poucos, no seu ritmo, e sem forçar demais.

Com o passar dos dias, você alcançará uma ótima velocidade de caminhada.
E, depois de chegar à velocidade ideal, você poderá programar o seu ritmo.
Por exemplo, depois de andar uma hora a 6,5 quilômetros por hora (kph), você poderá
caminhar mais um pouco e diminuir a velocidade para 5kph.
Dessa forma, você perderá mais 300 calorias.
Com a ajuda de um pedômetro você saberá exatamente quanto vai precisar caminhar
para alcançar o peso ideal.
O treinamento deve se integrar à sua rotina diária.
Enquanto estiver no trabalho, procure se levantar para pegar o que precisa, em vez de
pedir para quem está mais próximo.
Prefira também subir escadas ao invés de usar elevadores – pequenas atitudes fazem
toda a diferença.
Um equipamento muito bom e que pode auxiliar você nas suas caminhadas é o
pedômetro.
Ele é vendido em lojas de artigos esportivos e na internet.
 Pedômetro é um equipamento portátil que conta os passos da pessoa ao detectar os
movimentos do quadril.
Ele pode informar quantos passos foram daddos, a velocidade média e quantas calorias
foram queimadas, e isso pode servir de grande incentivo para você seguir adiante.
Esse tipo de estímulo ajuda muito.
Então, o que está esperando para começar a caminhar da forma certa?
Vamos lá, ânimo!
Mesmo que no início você só consiga dar uma voltinha na sua rua, vá!
Quando menos esperar, você já estará caminhando por todo o bairro.
O segredo é a persistência em superar a si mesmo todos os dias.
5 formas de clarear a pele da região íntima do seu
corpo naturalmente!

Clarear a pele da região pubiana é uma questão estética importante para muitas
pessoas.Verdade que alguns ignoram e não estão nem aí para o escurecimento da pele
da região íntima do corpo.
Clarear a pele da região pubiana é uma questão estética importante para muitas
pessoas.
Verdade que alguns ignoram e não estão nem aí para o escurecimento da pele da região
íntima do corpo.
Mas existe um grande grupo, na maioria mulheres, que dá atenção sim a essa questão.
Se você não sabe, há um problema chamado "acanthosis nigricans" - trata-se do
escurecimento da pele.
Isso acontece quando a pele possui dobras e, por consequência, fica mais espessa e
macia.
As axilas, pescoço, região pubiana e virilhas, por exemplo, são regiões propensas para
esse tipo de mancha.

A situação fica ainda mais delicada em pessoas obesas, em afrodescendentes e as que

são resistentes à insulina.
No entanto, os demais não estão livres do problema.
Para este post, trouxemos algumas dicas naturais para clarear a pele da região íntima
do corpo.
Veja:
1. Iogurte natural
O que você precisa é de um bom iogurte natural (não serve se for adoçado).
Ele vai proporcionar um surpreendente clareamento da pele, além de uma excelente
hidratação.
Aplique um pouco de iogurte nas áreas escuras da pele pubiana massageando
suavemente.
Deixe agir por 15 minutos.
 Enxágue com água morna.
Repita o tratamento todos os dias durante várias semanas.
Você verá os resultados com a continuidade do tratamento, e não de forma imediata.

2. Babosa
Esta é uma planta mágica para a pele.
Corte um pedaço da planta e aplique o gel sobre a virilha.
Deixe agir por 20 minutos, depois limpe.
Faça isso diariamente, pois a babosa ajuda a reduzir os pelos, além de hidratar a área
e regenerar o tecido, depois da depilação.
3. Bicarbonato de sódio
Este ingrediente descongestiona os poros, remove as células mortas e ajuda na
regeneração do tecido.
Misture duas colheres (sopa) de bicarbonato de sódio com algumas gotas de água,
formando uma pasta grossa.
Aplique na região e deixe secar.
Aguarde dez minutos.
Depois enxágue com água morna.

Repita duas vezes por semana.

4. Limão
O ácido do limão penetra a camada superior da pele, equilibrando a cor natural e
removendo as células mortas.
Esprema um limão para obter o suco e, com a ajuda de um pedaço de algodão, passe
o líquido na área púbica.

Faça movimentos circulares, esfregando por alguns minutos.

 Deixe agir por 20 minutos e depois enxágue com bastante água.

Se quiser, pode aplicar um hidratante natural, para evitar que a região seque.
Não se exponha a área ao sol nas próximas 24 horas, pois pode piorar.
5. Pepino, limão e açafrão-da-terra
Misture o suco de limão com meio pepino descascado e uma pitada de açafrão-da-terra
(cúrcuma) para obter uma pomada.
Passe a mistura na área afetada e deixe agir por 15 minutos.
Lave com bastante água.
Repita o procedimento duas vezes por semana.
O limão ajuda a limpar intensamente, enquanto o pepino proporciona o alívio da
irritação.
Ah, quanto ao açafrão, ele é um poderoso branqueador natural.
Mas, devido ao limão, também não se exponha ao sol por 24 horas após o tratamento.
Estas receitas também servem para clarear outras partes do corpo, como axilas,
cotovelos e joelhos.
Câncer, psoríase, derrame e mais de 50 doenças - os
poderes do óleo conhecido como "óleo da vida"!

Vamos falar agora de uma das maravilhas da medicina natural.Esta é provavelmente

uma das plantas mais estudadas pela ciência.Os maias, os incas e os índios brasileiros já
usavam e conheciam o poder dela.
Vamos falar agora de uma das maravilhas da medicina natural.
Esta é provavelmente uma das plantas mais estudadas pela ciência.
Os maias, os incas e os índios brasileiros já usavam e conheciam o poder dela.
E seu óleo, para muitos, é o "óleo da vida", dada a sua grande capacidade curativa.
É um remédio popular usado contra mais de 50 tipos de doenças, inclusive o câncer
(especialmente o de próstata).
De que óleo estamos falando?
Do maravilhoso óleo de copaíba!
Mas qual o melhor óleo de copaíba?
Como usá-lo corretamente?
Leia e saberá tudo.
Muitas das propriedades da copaíba são atribuídas à ação do do ácido caurenoico.
O ácido caurenoico atua como anti-inflamatório, hipotensor, diurético, antimicrobiano e
relaxante muscular.
Da copaíba se extrai um óleo extremamente poderoso, usado topicamente para aliviar
a inflamação e ajudar a curar pé-de-atleta, feridas, erupções cutâneas, dermatites,
eczema e psoríase, além de ajudar a restaurar a pele danificada e curar pequenas
cicatrizes.
 Age como como um agente antisséptico, desinfetante e antimicrobiano para uso
interno.
A copaíba também é eficaz contra a caspa.
E atua contra queda de cabelo: massageie o couro cabeludo por 5 minutos com um
pouco de óleo de copaíba.
E seu óleo também é usado como repelente de insetos.
O óleo de copaíba para uso interno (cuidado! tem o óleo que só se usa externamente)
é muito benéfico para tosse crônica, catarro, resfriados, bronquite e outros problemas
respiratórios.
Por ser expectorante, a planta é um bom remédio para tratar catarro e bronquite
crônica.
Também é recomendada no tratamento natural de leucorreia, cistite crônica, diarréia,
hemorroidas, gonorréia.
O óleo de copaíba também é usado para tratar psoríase e sífilis.

A copaíba alivia os sintomas de várias doenças de pele, como eczema, herpes e

psoríase.
E um estudo da Universidade Federal do Pará mostrou que a copaíba pode ajudar na
recuperação de pessoas que sofreram algum tipo de derrame cerebral.
A pesquisa foi chefiada pelo neurocientista Wallace Leal.
Os pesquisadores provocaram lesões no cérebro de ratos, simulando um AVC (acidente
vascular cerebral).
— Nós encontramos uma interessante evidência experimental de que a copaíba tem um
efeito anti-inflamatório e protetor no sistema nervoso central. E nesse estudo nós
mostramos que, após uma lesão aguda, o uso da copaíba diminui o desenvolvimento da
lesão pós-AVC.
A copaíba é realmente muito poderosa e proporciona benefícios em todo o organismo:
PROBLEMAS DIGESTIVOS
 Recupera o processo digestivo, eliminando as toxinas e facilitando a digestão.
Ela é excelente tratamento para úlcera e gastrite e diminui a formação de gases.
Além disso, regula o intestino e combate a prisão de ventre.
PROBLEMAS CIRCULATÓRIOS
A copaíba limpa, desobstrui e regenera os vasos, por isso, é preventivo e eficaz em
casos de varizes, derrames e ataques cardíacos.
É também muito boa para controlar colesterol e triglicérides
PROBLEMAS URINÁRIOS
Promove a limpeza da uretra, ajuda e previne cálculos em geral e catarro na bexiga e
evita infecções.
PROBLEMAS RESPIRATÓRIOS
É excelente expectorante e auxilia no tratamento de bronquite, pneumonia, asma,
pigarro, sinusite e rinite.
PROBLEMAS NO APARELHO REPRODUTOR
Limpa útero e ovário, ajudando a eliminar miomas e cistos.
PROBLEMAS NERVOSOS
Melhora o funcionamento do sistema nervoso, favorecendo o tratamento de depressão,
ansiedade, estresse e insônia.
PROBLEMAS NOS OSSOS E MÚSCULOS
Fortalece músculos, tendões e ossos, evitando a osteoporose.
Ajuda a eliminar dores musculares na coluna, articulações, artrose e artrite.
PROBLEMAS DE IMUNIDADE
Restaura os sistemas de defesas do organismo.
É um forte antibiótico que previne e elimina inflamações e doenças.
FORMA DE USAR
E como se usa a copaíba?
Existe o óleo de uso externo e o de uso interno.
É preciso ter certeza de que o óleo é puro, sem o uso adicional de conservantes e outras
substâncias tóxicas, para usá-lo internamente.
Se não tiver essa certeza, descarte seu uso interno.
Se houver certeza de que o óleo pode ser usado internamente, tome uma gota para
cada dez quilos de peso.
Misture com um pouco de água.
Onde comprar óleo de copaíba?
Normalmente em lojas de produtos naturais.
Mas tome cuidado.
Pesquise muito a procedência, pois há muitas falsificações

Este é o café da manhã perfeito para você perder peso

e eliminar a gordura da barriga em 30 dias!
 Um bom café da manhã pode melhorar nossa saúde e até eliminar toxinas e nos ajudar
a emagrecer.Esse é o caso da receita que ensinaremos agora.Na verdade, é uma
proposta de café da manhã.Como assim?
Um bom café da manhã pode melhorar nossa saúde e até eliminar toxinas e nos ajudar
a emagrecer.
Esse é o caso da receita que ensinaremos agora.
Na verdade, é uma proposta de café da manhã.
Como assim?
O que vamos ensinar aqui é um coquetel saudável que deve substituir o seu café da
manhã.
A preparação dele é extremamente fácil.
E o resultado é surpreendente.
Quem tomou garante ter perdido de 1,5kg a 2kg, especialmente na região do abdome,
após um mês de consumo.
Você não vai apenas perder peso.
Vai também se sentir melhor, mais saudável e seu cabelo e unhas ficarão mais fortes e
bonitos.
O que é que esta receita tem de tão especial?
A composição dela é muito rica em nutrientes e antioxidantes.
É uma fórmula bem balanceada e que foi desenvolvida para garantir uma perda
saudável de peso.
COMO PREPARAR A RECEITA

É tudo muito simples.

Você vai precisar de seis ameixas secas.
 Coloque-as em 100mL de água fervida.
Deixe-as a permanecer assim por cerca de 10 minutos.
Noutro recipiente, coloque duas colheres (sopa) de farinha de aveia, uma colher (chá)
de sementes de linhaça e uma colher (sopa) de cacau puro em po em uma tigela.
Adicione 300mL de kefir ou iogurte natural (tem que ser natural mesmo, sem nenhum
adoçante) e misture tudo bem.
Pique as ameixas secas e adicione-as à mistura.
Então, deixe o coquetel na geladeira durante a noite/madrugada.
No outro dia, assim que acordar, você vai tomar esta bebida.
Você deve consumi-la todas as manhãs com o estômago vazio, substituindo o café da
manhã.
Não tem prazo para tomar.
Você pode consumir durante 30, 60, 90 dias ou mais, pois, antes de ser uma fórmula
emagrecedora, esta bebida é um excelente alimento.
Você vai adorar os resultados.
Além de emagrecer, vai se sentir bem mais saudável e sua aparência vai melhorar
muito.
Estrias, olheiras, redução de poros, queda de cabelo... -
8 incríveis tratamentos de beleza com abacate!

O abacate é uma fruta muito medicinal e faz maravilhas pela saúde de forma geral. Ele é
rico nas vitaminas A, E e K; em minerais como ferro, cobre, magnésio e manganês; em
fibras dietéticas solúveis e insolúveis; em ácido graxos monoinsaturados; e em ômega 6
e ácido linoleico.
O abacate é uma fruta muito medicinal e faz maravilhas pela saúde de forma geral.
Ele é rico nas vitaminas A, E e K; em minerais como ferro, cobre, magnésio e manganês;
em fibras dietéticas solúveis e insolúveis; em ácido graxos monoinsaturados; e em ômega
6 e ácido linoleico.
Essa composição muito especial torna o abacate um poderoso ingrediente para diversos
tratamentos caseiros de beleza.
Oito desses tratamentos você vai aprender agora:
1. Máscara facial
Misture a polpa de meio abacate com um pote de iogurte natural até que se forme uma
pasta.
Lave bem o rosto com um sabonete neutro, deixe secar naturalmente e aplique a pasta.
Deixe agir por cerca de 20 minutos.
Depois, enxágue com água corrente.
2. Hidratante para o corpo
Amasse bem a polpa do abacate até que adquira uma consistência de creme.
Espalhe o creme na região dos braços, cotovelos, joelhos e pernas e deixe agir por 10
minutos.
 Em seguida, lave com bastante água.
3. Creme antiolheiras
Amasse meio abacate com três colheres (sopa) de aveia até que se forme uma pasta.
Lave o rosto com um sabonete neutro e aplique a pasta ao redor dos olhos.
Deixe agir por cerca de 30 minutos e depois lave com água corrente.
4. Creme para estrias

Bata no liquidificador meio abacate, uma folha de babosa e uma colher (sopa) de óleo
de amêndoas até que se forme uma pasta homogênea.
Aplique a mistura nas regiões afetadas pelas estrias e massageia suavemente.
Deixe agir por 20 minutos e enxágue com água corrente.
5. Máscara para reduzir os poros
Misture meio abacate com uma colher (sopa) de mel.
Aplique no rosto inteiro e deixe agir por 30 minutos.
Em seguida, enxágue com água morna.
6. Creme para rugas
Amasse a polpa de meio abacate com soro fisiológico até que se forme uma pasta.
Aplique no rosto e deixe agir por 20 minutos.
Em seguida, lave bem com água.
7. Hidratante para o cabelo
Amasse um ou dois abacates (vai depender do comprimento do seu cabelo) com um
pouco de água até que se forme uma pasta.
Aplique a massa nos cabelos úmidos e penteie toda a extensão.
Deixe agir por 15 minutos e lave bem com água fria.
8. Máscara capilar antiqueda
 Bata no liquidificador meio abacate maduro com duas colheres (sopa) de mel, até que
vire um creme homogêneo.
Passe a máscara de abacate nos cabelos úmidos.
Espere meia hora e enxágue bem para retirar todo o creme.
Faça isso no máximo três vezes por semana.
As outras receitas podem ser feitas diariamente.
Fisioterapeuta cria método que está fazendo sucesso
na Europa: seca barriga sem exercícios!

Muitas pessoas, pela correria do dia a dia, ficam sem tempo para manter o corpo em
forma.Mas temos uma boa notícia: você não precisa ir à academia para conseguir uma
barriga sequinha. Isso é o que pensa a fisioterapeuta inglesa Sammy Margo.
Muitas pessoas, pela correria do dia a dia, ficam sem tempo para manter o corpo em
forma.
Mas temos uma boa notícia: você não precisa ir à academia para conseguir uma barriga
sequinha.

Isso é o que pensa a fisioterapeuta inglesa Sammy Margo.

Sammy é muito conhecida na Inglaterra e ficou ainda mais famosa graças a um método
desenvolvido por ela que promete melhorar a postura, a autoestima e, como tanto
desejamos, disfarçar a flacidez da barriga.

O procedimento é bem fácil: basta passar um cordão na altura da barriga, contraindo os

músculos até a metade do que você pode aguentar - é muito importante que não seja por
completo.
Feito isso, amarre o cordão e tente manter a musculatura contraída durante todo o dia.
Você pode sair, trabalhar, passear, fazer as atividades comuns do dia a dia, enquanto a
técnica vai fazendo efeito.

Manter os músculos da barriga contraídos por várias horas é um poderoso exercício.

Ou seja, você vai exercitar seu abdome enquanto faz as suas tarefas e não vai precisar
parar para fazer nenhum exercício abdominal.

E mais: acredita-se que esse truque é capaz de "enganar" o cérebro, que vai pensar que
o cordão é o limite da barriga.
E o que isso significa?

VÍDEO - O MÉTODO DE SAMMY MARGO

Vamos comer menos porque o cérebro não vai "querer" ser responsável por "estourar"
o abdome.

Incrível, não é?

Ah, você também pode contribuir, melhorando a postura, deixando a coluna reta.

Margo explica que essas dicas são importantes porque as pessoas vivem reclamando de
dores na coluna e do excesso de peso.

Então, para quem não tem tempo e é sedentário, os truques são um "prato cheio".

Ainda segundo ela, a boa postura evita o estresse, a estafa e ainda melhora o nosso
estado de espírito.

Se você pensa que é conversa furada, a Universidade de Auckland (Nova Zelândia)

publicou um artigo comprovando que a manter a boa postura influencia diretamente a
nossa autoestima e bem-estar.

Além disso, disseram que pessoas que mantêm a coluna reta e se sentam corretamente
conseguem se sair melhor em momentos de estresse, são mais seguras e se expressam
bem.

O contrário disso, pode causar depressão, diminuir o desejo sexual e nos deixar mais
irritados.

Enfim, o método desenvolvido pela inglesa é bem simples e acessível a todos.

Não custa tentar, não é mesmo?

 Café da manhã e jantar: 5 chaves efetivas e fáceis para
perder peso - Melhor com Saúde

Você sabia que evitar o café da manha ou o jantar pode desenvolver ansiedade e
inclusive influenciar na lentidão de seu metabolismo? A chave não está em comer
menos, mas sim comer bem.
Os cafés da manhã e jantares são momentos chave em sua alimentação. Se os pular,
descuidar ou incluir neles alimentos pouco adequados, seu corpo e seu peso notarão.
Não podemos esquecer de que a melhor dieta é aquela que mantém o
metabolismo ativo.
Portanto, pularmos um jantar ou um café da manhã faz com que, por exemplo, nosso
pâncreas seja obrigado a produzir mais insulina.
O problema é que assim pode colapsar seu funcionamento até o ponto em que não
chegue glicose o suficiente no sangue.
Assim, estamos diante dos instantes muito importantes na rotina de nossa alimentação,
dos quais podemos e devemos tomar partido.
A seguir, explicamos como fazer para conseguir perder alguns quilos sem perder em
nenhum momento a saúde.
Anime-se em cuidar um pouco mais de seu café da manhã e seu jantar, comece hoje
mesmo!
1. Nenhum estudo tem demonstrado que evitar jantar ou tomar o café da manhã emagrece
Todos conhecem a alguém que já o fez: deixar de jantar para perder peso.
Ainda mais, pode ser que inclusive nós mesmos o tenhamos feito alguma vez com a
típica desculpa de “tomo um suco ou um copo de leite e assim acostumo meu corpo a
comer menos”.
É um erro. Nosso corpo não precisa comer menos, precisa comer bem.
 O café da manhã ou o jantar são as refeições mais importantes do dia, porque entre
elas se estende um longo intervalo de horas nas quais nosso organismo não recebe
nenhum alimento.
 Não tomar café da manhã supõe começar o dia sem nutrientes e energia para pôr nosso
metabolismo em curso.
 Ainda, o jejum prolongado pode nos levar à síndrome metabólica. Corremos o risco de
desenvolver diabetes ou de aumentar o nosso nível de triglicerídeos no sangue.
 Não cuidá-los como merecem ou evitar os cafés da manhã ou jantares, supõe
também aumentar nossa carga de ansiedade.
 Maior ansiedade, mais necessidade de ingerir alimentos ricos em gorduras para
aumentar nossas dopaminas, para saciar um cérebro que passou muitas horas sem
comer e que precisa de glicose, nutrientes.
 Saltar o jantar ou o café da manhã deriva, pouco a pouco, em formar um
metabolismo lento com mais dificuldade para processar as gorduras.
Descubra os benefícios de comer romã
 2. Opções de cafés da manhã e jantares ricos em antioxidantes

Se você quiser perder peso, cuidar de sua saúde cardiovascular e fortalecer seu sistema
imunológico, faça-o: inclua neles alimentos ricos em antioxidantes.
 Tanto no café da manhã quanto no jantar, seu organismo estará mais receptivo para
este tipo de elementos.
 A primeira e a última refeição do dia precisam de um teor alto de
antioxidantes para cuidar do fígado, para favorecer a desintoxicação e a assimilação
correta dos nutrientes.
Os antioxidantes beneficiam o nosso organismo por diversas razões:
 Favorecem o metabolismo.
 Combatem os radicais livres que afetam as nossas células.
 Em nosso café da manhã e jantar, devemos consumir alimentos que contenham
antioxidantes como a alicina, as antocianinas, as catequinas ou a capsaicina.
Anote os alimentos que não devem faltar no café da manhã e no jantar:
 Café da manhã:
o Fruta (uvas, maçãs, ameixas, bananadas, mirtilos, mangas, mamão).
o Limão.
o Alho.
o Chá verde.
o Chá branco.
o Café.
 Jantar:
o Verduras (pimentão, couve de bruxelas, cenouras, tomates, alcachofras, berinjelas).
o Um copinho de vinho tinto.
3. Café da manhã com mais fibras, jantar com proteína magra
A fibra é sempre melhor pela manhã: ajuda a regular o trânsito intestinal, permitirá
eliminar melhor as gorduras e cuidará de nosso coração.
 Os jantares devem ser variados, pouco abundantes e muito equilibrados. Se
você é dos que janta uma tigela de cereais e uma frua, deve saber que esta opção é
mais recomendável no café da manhã do que no jantar.
 Seu café da manhã agradece alimentos com fécula tais como, por exemplo, o pão de
centeio, as torradas, ou qualquer cereal como pode ser a aveia.
 Seus jantares, por outro lado, devem incluir alguma proteína magra, como o peito de
frango grelhado.
 Considere que na hora de perder peso queremos também que nossos músculos estejam
firmes e não flácidos e, neste caso, as proteínas nos ajudam nisso.
Descubra também 8 razões para os quais você não consegue perder peso
4. O segredo também está na hora

Que horas você toma café? E a que horas você janta? Fica claro, sem dúvidas, que a
maioria das vezes não podemos escolher que horas tomar café ou jantar.
 O trabalho e nossas responsabilidades nos impedem, às vezes, de levar uma vida mais
harmônica com nosso organismo e suas necessidades.
Agora, na medida do possível, seria aconselhável seguir estas dicas com as quais cuidar
de nossa saúde e de nosso peso:
 Não é adequado tomar o café da manhã assim que levantamos.
 O ideal é beber um copo de água morna assim que sair da cama e aguardar entre
meia hora e quarenta e cinto minutos para iniciar o café da manhã.
Deste modo, seu corpo, durante esse instante, metaboliza melhor as gorduras
armazenadas para poder queimá-las.
 Jante duas horas antes de dormir.
 Se cometer o erro de preparar um jantar pesado e ficar por alguns instantes dormindo
no sofá, estará fazendo ao contrário: ganhando peso.
Que tal se procuramos ajustar nossos horários para seguir estas pautas? Vale a pena
tentar!
 5. Nem muito e nem pouco: cuidado com os estereótipos

Tomar o café da manhã como um rei e jantar como um mendigo tem

matizes. Mais uma vez, precisamos ignorar o senso comum e dar lugar a uma
alimentação consciente e sábia.
 Tomar café como um rei não quer dizer que devamos incluir em nossa mesa
absolutamente tudo: produtos de panificadora, frutas, sucos, café, proteína, um pote de
aveia, torradas…
 Significa comer várias coisas em poucas quantidades, mas de forma equilibrada. Por
exemplo, podemos adicionar em nossa tigela aveia, meia maçã e algumas nozes.
 Ainda, podemos adicionar à nossa torrada um pouco de óleo e uma fatia de presunto
York. Se acompanhar de café, terá um café da manhã ideal.
 O jantar do mendigo não é pôr uma batata no prato. É uma sopa, um pouco
de salmão e alguma torrada, por exemplo.
A chave está, sem dúvidas, em saber comer, em escutar o nosso corpo e não as
nossas emoções. Convidamos a pôr isso em prática.
 6 dicas naturais para atenuar as olheiras - Melhor com
Saúde

Existem muitos remédios naturais para acabar com os círculos escuros que aparecem
sob os olhos fruto de diferentes condições. O óleo de vitamina E, além disso, neutraliza
os radicais livres
Os círculos escuros que se formam sob os olhos, também conhecidos como olheiras,
são um dos problemas estéticos que mais afeta as mulheres de todo o mundo.
É uma condição que acontece quando aumentam os níveis de melanina e os
capilares da superfície da pele se dilatam.
Com frequência vem acompanhada de uma leve inflamação das pálpebras, mesmo que
nem todos os casos se desenvolvam da mesma forma.
Seu aparecimento está associado com fatores hereditários, mas também
podem ser o resultado do estresse, uma dieta pobre em nutrientes e outros maus-hábitos
que afetam tanto o estado da pele como a circulação.
Felizmente, alguns produtos ajudam a minimizar sua aparência, e deixam o
rosto com um aspecto mais fresco, jovem e saudável.
Entre estes encontramos algumas alternativas naturais que, por um custo baixo, trazem
maravilhosos benefícios.
A seguir queremos compartilhar os 6 melhores para que não deixe de testá-los quando
o problema aparecer.
1. Óleo de vitamina E

A aplicação de óleo de vitamina E é uma das melhores soluções contra os antiestéticos

círculos negros que afetam a beleza do rosto.
Este produto hidrata a pele, ajuda a melhorar a circulação na zona e minimiza
os efeitos negativos dos radicais livres para evitar os sinais prematuros da idade.
Como utilizar?
 Espete uma cápsula de vitamina E e pegue uma pequena quantidade com a ponta dos
dedos.
 Esfregue por todo o contorno dos olhos, especialmente na zona afetada.
 Repita seu uso antes de dormir e ao levantar.
2. Leite frio
O leite frio tem propriedades anti-inflamatórias e calmantes que reduzem tanto
as orelhas como as bolsas.
Seus compostos hidratantes protegem a pele e ajudam a conservá-la firme.

Como utilizar?
 Umedeça um pedaço de algodão no leite frio e esfregue-o com suaves massagens sobre
os círculos negros.
 Deixe que seja absorvido durante 10 minutos e retire os excessos com um pano úmido.
 Use todos os dias, duas vezes por dia.
3. Cúrcuma

Os antioxidantes e compostos ativos da cúrcuma lhe conferem muitos benefícios para

a saúde cutânea.
Estes minimizam o dano oxidativo e, dado que estimulam a circulação, reduzem
de forma notável o aspecto das olheiras.
Como utilizar?
 Umedeça um pouco de cúrcuma em pó com em água ou leite, e esfregue a mistura
sobre as zonas desejadas.
 Deixe agir por 15 minutos e enxágue.
 Use todas as manhãs antes de iniciar sua rotina de beleza.
4. Abacate
Os ácidos graxos saudáveis que o abacate contém são úteis para hidratar o contorno
dos olhos e reduzir a susceptibilidade às olheiras.
Sua polpa age como um anti-inflamatório natural, ideal para reduzir as bolsas e
proteger a pele frente as agressões ambientais.
Como utilizar?
 Triture a polpa de meio abacate e esfregue sobre os círculos escuros.
 Deixe agir durante 15 minutos e enxágue.
 Use todos os dias até aliviar o problema.
5. Batata

As rodelas de batata vêm sendo utilizadas há centenas de anos como ingrediente para
limpar a pele e aliviar as olheiras.
Têm ativos anti-inflamatórios e refrescantes que ajudam a mostrar um olhar mais
descansado nos casos de estresse ou uma má noite de sono.
Como utilizar?
 Descasque uma batata e corte-a em várias rodelas.
 Coloque na geladeira durante duas horas e, depois, aplique-as sobre os olhos.
 Repita seu uso quantas vezes forem necessárias.
Visite este artigo: 5 grandes benefícios da batata crua para nossa pele
6. Maçã
A maçã contém ácido tânico, uma substância que ajuda a clarear o tom da
pele, e a reduzir as sombras escuras no contorno dos olhos.
Aporta vitaminas hidrossolúveis B e C, além de minerais essenciais que nutrem
profundamente esta área delicada do rosto.

Como utilizar?
 Cozinhe uma maçã bem madura, triture-a com um garfo e, depois de obter um purê,
esfregue-a no contorno dos olhos.
 Deixe agir durante 20 a 30 minutos e enxágue com água fria.
 Para finalizar, aplique um pouco de creme hidratante na zona.
 Repita seu uso todas as manhãs antes da ducha.
Como você pode ver, alguns ingredientes de origem natural estão cheios de
propriedades para facilitar a redução deste problema.
Anime-se e utilize estas dicas e diga adeus ao escurecimento que faz parecer cansada
e envelhecida.
Fonte: www.curapelanatureza.com.br
 6 dicas naturais para atenuar as olheiras - Melhor com
Saúde

Existem muitos remédios naturais para acabar com os círculos escuros que aparecem
sob os olhos fruto de diferentes condições. O óleo de vitamina E, além disso, neutraliza
os radicais livres
Os círculos escuros que se formam sob os olhos, também conhecidos como olheiras,
são um dos problemas estéticos que mais afeta as mulheres de todo o mundo.
É uma condição que acontece quando aumentam os níveis de melanina e os
capilares da superfície da pele se dilatam.
Com frequência vem acompanhada de uma leve inflamação das pálpebras, mesmo que
nem todos os casos se desenvolvam da mesma forma.
Seu aparecimento está associado com fatores hereditários, mas também
podem ser o resultado do estresse, uma dieta pobre em nutrientes e outros maus-hábitos
que afetam tanto o estado da pele como a circulação.
Felizmente, alguns produtos ajudam a minimizar sua aparência, e deixam o
rosto com um aspecto mais fresco, jovem e saudável.
Entre estes encontramos algumas alternativas naturais que, por um custo baixo, trazem
maravilhosos benefícios.
A seguir queremos compartilhar os 6 melhores para que não deixe de testá-los quando
o problema aparecer.
1. Óleo de vitamina E

A aplicação de óleo de vitamina E é uma das melhores soluções contra os antiestéticos

círculos negros que afetam a beleza do rosto.
Este produto hidrata a pele, ajuda a melhorar a circulação na zona e minimiza
os efeitos negativos dos radicais livres para evitar os sinais prematuros da idade.
Como utilizar?
 Espete uma cápsula de vitamina E e pegue uma pequena quantidade com a ponta dos
dedos.
 Esfregue por todo o contorno dos olhos, especialmente na zona afetada.
 Repita seu uso antes de dormir e ao levantar.
2. Leite frio
O leite frio tem propriedades anti-inflamatórias e calmantes que reduzem tanto
as orelhas como as bolsas.
Seus compostos hidratantes protegem a pele e ajudam a conservá-la firme.

Como utilizar?
 Umedeça um pedaço de algodão no leite frio e esfregue-o com suaves massagens sobre
os círculos negros.
 Deixe que seja absorvido durante 10 minutos e retire os excessos com um pano úmido.
 Use todos os dias, duas vezes por dia.
3. Cúrcuma

Os antioxidantes e compostos ativos da cúrcuma lhe conferem muitos benefícios para

a saúde cutânea.
Estes minimizam o dano oxidativo e, dado que estimulam a circulação, reduzem
de forma notável o aspecto das olheiras.
Como utilizar?
 Umedeça um pouco de cúrcuma em pó com em água ou leite, e esfregue a mistura
sobre as zonas desejadas.
 Deixe agir por 15 minutos e enxágue.
 Use todas as manhãs antes de iniciar sua rotina de beleza.
4. Abacate
Os ácidos graxos saudáveis que o abacate contém são úteis para hidratar o contorno
dos olhos e reduzir a susceptibilidade às olheiras.
Sua polpa age como um anti-inflamatório natural, ideal para reduzir as bolsas e
proteger a pele frente as agressões ambientais.
Como utilizar?
 Triture a polpa de meio abacate e esfregue sobre os círculos escuros.
 Deixe agir durante 15 minutos e enxágue.
 Use todos os dias até aliviar o problema.
5. Batata

As rodelas de batata vêm sendo utilizadas há centenas de anos como ingrediente para
limpar a pele e aliviar as olheiras.
Têm ativos anti-inflamatórios e refrescantes que ajudam a mostrar um olhar mais
descansado nos casos de estresse ou uma má noite de sono.
Como utilizar?
 Descasque uma batata e corte-a em várias rodelas.
 Coloque na geladeira durante duas horas e, depois, aplique-as sobre os olhos.
 Repita seu uso quantas vezes forem necessárias.
Visite este artigo: 5 grandes benefícios da batata crua para nossa pele
6. Maçã
A maçã contém ácido tânico, uma substância que ajuda a clarear o tom da
pele, e a reduzir as sombras escuras no contorno dos olhos.
Aporta vitaminas hidrossolúveis B e C, além de minerais essenciais que nutrem
profundamente esta área delicada do rosto.

Como utilizar?
 Cozinhe uma maçã bem madura, triture-a com um garfo e, depois de obter um purê,
esfregue-a no contorno dos olhos.
 Deixe agir durante 20 a 30 minutos e enxágue com água fria.
 Para finalizar, aplique um pouco de creme hidratante na zona.
 Repita seu uso todas as manhãs antes da ducha.
Como você pode ver, alguns ingredientes de origem natural estão cheios de
propriedades para facilitar a redução deste problema.
Anime-se e utilize estas dicas e diga adeus ao escurecimento que faz parecer cansada
e envelhecida.
Fonte: www.curapelanatureza.com.br

Os incríveis benefícios de comer um abacate por dia

Graças às suas gorduras saudáveis o abacate pode ser um alimento muito apropriado na
redução do colesterol ruim (LDL) e pode até mesmo ajudar a perder peso
O abacate é um alimento muito interessante, nutritivo e saudável. Além de ser saboroso
e muito versátil na cozinha, ele pode ser preparado de várias maneiras diferentes.
Gorduras e colesterol

O abacate contém gordura, mas não devemos nos preocupar porque são gorduras
saudáveis.
Elas serão muito adequadas para uma dieta cardioprotetora que reduzirá o
colesterol “ruim” em pessoas com sobrepeso e obesidade.
Alguns estudos têm mostrado que o abacate, além de ser um alimento muito
saudável, reduz os níveis de colesterol ruim ou LDL.
A dieta mediterrânea é rica em ácidos graxos monoinsaturados, como aqueles presentes
no azeite de oliva extra-virgem ou nas nozes.
Este tipo de alimentação pode ajudar a reduzir em 30% as doenças
cardiovasculares mais graves, como acidentes vasculares cerebrais ou ataques
cardíacos na população em risco.
Neste sentido, o abacate é uma fonte destes ácidos graxos com contribuições
adicionais, tais como vitaminas, minerais e fibras.
Quer saber mais? Leia: 4 formas saudáveis de comer abacate
Abacate para perder peso

Metade de um abacate de tamanho médio contém cerca de 138 calorias.

Ele também fornece uma boa proporção de ácido oleico muito importante para ativar
a parte do cérebro responsável pela sensação de saciedade. Por esta razão,
ele diminui o desejo de continuar a comer.
São vários os testes realizados neste quesito que mostram que a ingestão de gordura
insaturada saudável pode ajudar a manter uma dieta de forma constante.
Propriedades anti-inflamatórias
O abacate, entre seus múltiplos benefícios, auxilia na prevenção da inflamação
corporal, especialmente nos vários problemas relacionados à artrite.
Estes benefícios são alcançados devido ao seu alto teor de fitosteróis, que são uma
parte importante da gordura desta fruta deliciosa.
Estes princípios ativos, os fitoesteróis, são de fato importantes para o sistema
inflamatório, pois ajudam a manter a inflamação sob controle.
Poder antioxidante
Seu elevado teor de carotenoides, além de outros nutrientes, também se apresenta
como outro fator importante entre as propriedades anti-inflamatórias do abacate.
Os abacates têm um alto teor de antioxidantes que são convertidos em
vitamina A, essencial para a saúde dos nossos olhos.
Se comermos uma unidade diariamente juntamente com outras frutas e vegetais ricos
em carotenoides, nosso corpo poderá usar estes antioxidantes de forma mais eficiente.
Uma excelente ideia é adicionar sempre algumas fatias de abacate às suas
saladas.
Abacate contra o risco de ataque cardíaco
Como já mencionamos, esta fruta se destaca pelo seu teor de gordura saudável, que
impulsiona os níveis de colesterol bom (HDL).
Este tipo de colesterol pode prevenir doenças cardíacas e acidentes vasculares
cerebrais.
Se houver um histórico familiar de ataques cardíacos, é essencial incluir o abacate em
sua dieta diária.
 Para aqueles com níveis elevados de colesterol, é um alimento muito indicado.
Efeitos positivos durante a gravidez

O abacate é rico em ácido fólico e reduz o risco de má formação do feto. Por

isso ele é indicado para mulheres grávidas, uma vez que estas precisam tomar
suplementos de ácido fólico durante o período da gravidez.
Uma xícara de abacate (200 g) contém um quarto da dose diária recomendada de ácido
fólico.
Deve-se levar em conta que o ácido fólico é muito importante para a saúde
celular, e evita as diferentes alterações celulares que levam o nosso corpo a desenvolver
o câncer.
Analisando estes benefícios, todos deveriam sempre consumir abacate de maneira
frequente.
Além disso, esta fruta tem a capacidade de inibir o câncer da próstata e o câncer
de boca, assim como outras doenças malignas.
Riqueza em fibras
Como sabemos, consumir bastante fibra é fundamental para o intestino e a saúde do
nosso organismo em geral.
Se ingerirmos abacate, evitaremos o risco da prisão de ventre. Uma porção
desta fruta fornece quase metade da quantidade diária recomendada de fibras para o
nosso corpo.
Veja este artigo: 6 formas eficazes de controlar os hormônios que nos fazem ganhar
peso
Vitaminas e minerais
O abacate é uma excelente fonte de vitaminas e minerais.
Você sabia que ele contém quantidades maiores de potássio do que
a banana? Eles também são ricos em vitamina K, vitamina B5 e vitamina B6 e possuem
uma grande quantidade de vitamina C.
Lembrando que a vitamina C é um antioxidante essencial para a manutenção adequada
do sistema imunológico.
 Do bom funcionamento do sistema imunológico provêm outros benefícios, como a
melhoria da função cerebral e a prevenção da demência.
Remédio natural para você eliminar rapidamente
mioma e cistos no ovário!

Mioma é um tumor benigno que surge no útero.E é muito grande a quantidade de

mulheres que têm mioma.Boa parte só fica sabendo quando faz o exame ginecológico.
Mioma é um tumor benigno que surge no útero.
E é muito grande a quantidade de mulheres que têm mioma.
Boa parte só fica sabendo quando faz o exame ginecológico.
A medicina natural vê como as principais causas do desenvolvimento de um mioma o
uso de anticoncepcionais e as carnes, especialmente o frango, devido à grande quantidade
de hormônios e aditivos.
As mulheres que são obesas têm mais risco de desenvolver um mioma.
Mas as magras não estão livres da doença, pois há outros fatores de risco, como a
idade e o estado emocional (estresse, ansiedade, autocrítica exagerada).
Os cistos no ovário são um problema sério que pode atingir as mulheres desde a fase
inicial da puberdade até a menopausa.
No entanto, o risco de surgirem cistos no ovário depois da menopausa é baixíssimo.
Eles são como pequenas bolsas cheias de líquidos, que podem nascer tanto fora, quanto
dentro do ovário.
Esse processo ocorre quando a mulher atravessa o período de ovulação e desenvolvem,
naturalmente, pequenos folículos.
Quando essas bolsas não são removidas, tendem a aumentar e iniciar a formação dos
cistos ovarianos.
Uma dor aguda no abdome pode ser um sinal de que este mal está por perto.
Existem dois excelentes tratamentos naturais que servem tanto para mioma com para
cistos no ovário.
Aqui estão eles:
1. Unha-de-gato e uxi-amarelo
É o nosso favorito.
 Faça, pela manhã, o chá de unha-de-gato.
Ferva meio litro de água (de preferência em panela de vidro ou inox), adicione uma
colher de sopa da erva e leve ao fogo até ferver.
Consuma pela manhã, morno, em duas doses.
À tarde ou à noite, faça o chá de uxi-amarelo, da mesma forma como você fez o outro.
Espere amornar e beba em duas doses.
Estas plantas você encontra em lojas de produtos naturais.
2. Aipo (o mesmo que salsão) e melão
Ele também é ótimo, mas o resultado, em comparação ao primeiro, demora um pouco
mais para aparecer.
Bata no liquidificador 1 xícara de melão picado e 2 talos de aipo.
Comece com o melão e, depois, adicione o aipo.
Se for preciso, para facilitar a mistura, acrescente um pouco de água.
Tome imediatamente.
Atenção: o aipo não pode ser consumido por mulheres grávidas.
E, se tiver pressão baixa, faça o suco apenas com melão.
A incrível dieta do iogurte: em apenas 3 dias, você pode
perder até 4 quilos!

Há dietas incríveis que além de eficazes, são totalmente seguras.A que trouxemos neste
post é conhecida como “dieta do iogurte”.O interessante é que há muitas versões desta
receita.
Há dietas incríveis que além de eficazes, são totalmente seguras.
A que trouxemos neste post é conhecida como “dieta do iogurte”.
O interessante é que há muitas versões desta receita.
Mas a que vamos mostrar agora é a mais recomendada, ensinada no livro “The Yogurt
Diet”, escrito por Ana Luque.
Não encontramos esse maravilhoso livro aqui no Brasil.
Mas na loja virtual Amazon você pode adquirir a edição americana.
O segredo da dieta está no iogurte, um alimento probiótico maravilhoso para a saúde
da flora intestinal.
O ingrediente é capaz de expulsar com facilidades as toxinas do corpo, já que favorece
a digestão.
Para quem não sabe, a flora intestinal é formada por várias bactérias “do bem” que
vivem no trato digestivo.
O objetivo desses microrganismos é proteger o corpo de infecções.
Existe algo em torno de 500 espécies de bactérias no intestino e a maioria delas faz
bem à saúde.
O intestino é um órgão de vital importância para a boa saúde.
Infelizmente, seu desequilíbrio é muito importante.
Esse desequilíbrio pode ocorrer por vários motivos, como estresse, doenças graves, uso
de antibióticos e dieta pobre.
E é aí que entra a dieta do iogurte.
Esta dieta é capaz de restaurar o aparelho digestivo e proporcionar a perda de até 4kg
em apenas três dias!
 A dieta é simples e dura apenas três dias:
Primeiro dia
Café da manhã: frutas com iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro adoçante),
com baixo teor de gordura (desnatado).
Se desejar, acrescente cereais.
Almoço: cozinhe alguns legumes e coma com azeite e arroz.
Não use outros temperos além de sal e pimenta.
A sobremesa pode ser iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro adoçante) e
desnatado.
Janta: coma uma salada com iogurte, mas este deve ter baixo teor de gordura.
Segundo dia

Café da manhã: coma maçã com iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro
adoçante) e desnatado.
Almoço: peito de frango grelhado e coma com legumes e pimenta.
A sobremesa é iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro adoçante) e desnatado.
Jantar: frutas com iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro adoçante) e
desnatado.
Terceiro dia
Café da manhã: iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro adoçante) e desnatado.
queijo branco, maçã e canela.
 Almoço: salmão com salada de folhas.
Sobremesa: iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro adoçante) e desnatado.
Jantar: legumes no vapor, ovos cozidos e iogurte natural (sem açúcar ou qualquer outro
adoçante) e desnatado.
Observação: Esta dieta não pode durar mais do que três dias.
A dieta pode ser repetida depois de certo tempo.
Depois de fazê-la, procure se alimentar da forma mais saudável possíve
Pratique este exercício e em 3 semanas sua
barriguinha estará muito mais reduzida!

Na ioga, existe uma excelente técnica para trabalhar o abdome.Com a prática regular
desta técnica, você fortalecerá os músculos abdominais, reduzirá o tamanho da cintura e
terá uma barriguinha em forma em um período muito curto de tempo (3-4 semanas).
Na ioga, existe uma excelente técnica para trabalhar o abdome.
Com a prática regular desta técnica, você fortalecerá os músculos abdominais, reduzirá
o tamanho da cintura e terá uma barriguinha em forma em um período muito curto de
tempo (3-4 semanas).
A execução do exercício "respiração do estômago vazio" fará você focar o trabalho físico
na região do abdome, precisamente o músculo conhecido como transverso do abdome.
É claro que, quanto mais praticar este exercício, mais rápido você vai conseguir o efeito
desejado.
E ele não é difícil nem demorado.
Em cada sessão, você tem que repetir o exercício, pelo menos, cinco vezes.
Em geral, a maioria dos exercícios não trabalha o músculo transverso do abdome, como
é o caso dos exercícios abdominais praticados na academia e do agachamento.
Com a respiração do estômago vazio, você vai trabalhar intensivamente esse músculo.
E, muito provalvelmente, apenas ele já será o suficiente para você ter um abdome
lisinho e bem definido.
A princípio, o exercício vai exigir de você concentração e empenho para manter os
músculos do abdome esticados.
Mas, com o tempo, você vai dominar a técnica e ela vai exigir muito pouco esforço seu.
Como praticar o exercício
1. Posição inicial: deite-se de costas, coloque as mãos ao longo do corpo com os joelhos
dobrados e relaxe os músculos.
Expire lentamente, soltando o ar nos pulmões e, ao fazê-lo, certifique-se de não forçar
os músculos do corpo.
 2. Depois de exalar o ar dos pulmões, comece a esticar os músculos do abdome,
afundando a barriga (observe a foto), tanto quanto possível.
Ao fazer isso, o processo de respiração deve parar.
Mantenha a barriga nessa posição por 10 a 15 segundos.
Em seguida, respire suavemente e continue afundando a barriga.
3. Depois de respirar um pouco, não se apresse para relaxar o abdome.
Mantenha a respiração por 10-15 segundos e novamente afunde o ventre.
Todos os músculos do abdome, durante todo o tempo, devem ficar pressionados.
Se for difícil para você prender a respiração, faça respirações curtas.
4. Expire, relaxe o abdome e respire normalmente.
Então, novamente solte o ar dos pulmões e afunde a barriga tanto quanto você puder.
Estique os músculos do estômago e, em seguida, libere o abdome para cima, sem
respirar.
O exercício não é difícil.

São basicamehnte dois movimentos: encher o pulmão de ar e secar a barriga o máximo

possível e segurar nessa posição por alguns segundos.

Você precisa fazer, no total, três séries de cinco.

E não precisa ser todos os dias: basta um dia sim, um dia não, um dia sim, um dia não...
Os resultados
Em apenas três semanas praticando esta técnica, você já terá bons resultados.
Os músculos do abdome estarão fortalecidos e o tamanho de sua cintura estará
reduzido.
Depois deste exercício, você terá uma barriga sequinha e muito mais bonita.

O exercício não é bom apenas para secar a barriguinha.

Ele tonifica e elimina a flacidez abdominal.

É muito indicado para ajudar as mulheres que tiveram filhos há pouco tempo e querem
recuperar a elasticidade que tinham na barriga antes do parto.
Remédio natural para você eliminar rapidamente
mioma e cistos no ovário!

Mioma é um tumor benigno que surge no útero.E é muito grande a quantidade de

mulheres que têm mioma.Boa parte só fica sabendo quando faz o exame ginecológico.
Mioma é um tumor benigno que surge no útero.
E é muito grande a quantidade de mulheres que têm mioma.
Boa parte só fica sabendo quando faz o exame ginecológico.
A medicina natural vê como as principais causas do desenvolvimento de um mioma o
uso de anticoncepcionais e as carnes, especialmente o frango, devido à grande quantidade
de hormônios e aditivos.
As mulheres que são obesas têm mais risco de desenvolver um mioma.
Mas as magras não estão livres da doença, pois há outros fatores de risco, como a
idade e o estado emocional (estresse, ansiedade, autocrítica exagerada).
Os cistos no ovário são um problema sério que pode atingir as mulheres desde a fase
inicial da puberdade até a menopausa.
No entanto, o risco de surgirem cistos no ovário depois da menopausa é baixíssimo.
Eles são como pequenas bolsas cheias de líquidos, que podem nascer tanto fora, quanto
dentro do ovário.
Esse processo ocorre quando a mulher atravessa o período de ovulação e desenvolvem,
naturalmente, pequenos folículos.
Quando essas bolsas não são removidas, tendem a aumentar e iniciar a formação dos
cistos ovarianos.
Uma dor aguda no abdome pode ser um sinal de que este mal está por perto.
Existem dois excelentes tratamentos naturais que servem tanto para mioma com para
cistos no ovário.
Aqui estão eles:
1. Unha-de-gato e uxi-amarelo
É o nosso favorito.
 Faça, pela manhã, o chá de unha-de-gato.
Ferva meio litro de água (de preferência em panela de vidro ou inox), adicione uma
colher de sopa da erva e leve ao fogo até ferver.
Consuma pela manhã, morno, em duas doses.
À tarde ou à noite, faça o chá de uxi-amarelo, da mesma forma como você fez o outro.
Espere amornar e beba em duas doses.
Estas plantas você encontra em lojas de produtos naturais.
2. Aipo (o mesmo que salsão) e melão
Ele também é ótimo, mas o resultado, em comparação ao primeiro, demora um pouco
mais para aparecer.
Bata no liquidificador 1 xícara de melão picado e 2 talos de aipo.
Comece com o melão e, depois, adicione o aipo.
Se for preciso, para facilitar a mistura, acrescente um pouco de água.
Tome imediatamente.
Atenção: o aipo não pode ser consumido por mulheres grávidas.
E, se tiver pressão baixa, faça o suco apenas com melão.

Ter 45 anos com aparência de muito menos. Isso é

possível - aqui está como!
 Rugas são um dos primeiros sinais de que a idade está avançando…Por isso, muita
gente faz de tudo para escondê-las, principalmente as mulheres.
Rugas são um dos primeiros sinais de que a idade está avançando…
Por isso, muita gente faz de tudo para escondê-las, principalmente as mulheres.
Pensando na saúde, boa aparência e na autoestima, trouxemos a receita de uma
máscara caseira que promete tratar as rugas.
Acredite: se você fizer o tratamento regularmente, vai rejuvenescer bastante.
Essa é a melhor opção para quem quer fugir de cirurgias e produtos estéticos com
substâncias químicas.
O problema desses tratamentos tradicionais são os efeitos colaterais superperigosos à
saúde.
A máscara antirrugas é totalmente natural e muito eficaz.
Basta uma semana para você ver os primeiros resultados.
Outra vantagem é que os ingredientes são bem baratos, em comparação aos produtos
de beleza.
Veja como é simples.
INGREDIENTES
2 colheres (chá) de óleo de coco
1 colher (sopa) de óleo de amêndoas

1 gema de ovo
1 colher (chá) de mel
 1 abacate maduro
MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingredientes em uma vasilha.
Mexa bem até ficar uma mistura bem homogênea.
Deixe descansar por cinco a dez minutos.
Passado esse tempo, lave cuidadosamente o rosto e aplique a máscara, fazendo
massagens circulares.
Fique com ela na pele por meia hora e depois retire com uma toalha úmida.
Repita o procedimento quantos vezes desejar.
Um dos segredos da eficácia desta receita é o abacate, que é cheio de nutrientes e
vitaminas maravilhosas para a pele.
Sucesso no México: a desintoxicação que faz você
perder até 10 quilos em menos de 1 mês!

Se você chegou até aqui, deve estar querendo perder peso, não é? Então fique otimista:
esta receita provavelmente vai ajudar. Fomos buscar esta desintoxicação no México,
onde ela tem feito grande sucesso.
Se você chegou até aqui, deve estar querendo perder peso, não é?
Então fique otimista: esta receita provavelmente vai ajudar.
Fomos buscar esta desintoxicação no México, onde ela tem feito grande sucesso.
Algumas pessoas dizem que conseguiram perder até dez quilos com esta receita em
menos de 30 dias.
Mas claro que para alcançar este resultado é preciso dieta e atividade física intensa
também.
Mas, se você não tem toda essa disciplina, a receita mesmo assim vai ajudar a perder
alguns quilinhos.
O que há de tão especial nesta receita?
Ela possui forte ação estimuladora do emagrecimento.

E é bastante diurética e rica em fibras.

É isso que que faz dela um forte desintoxicante natural.

Esta receita ainda auxilia a digestão, especialmente a de proteínas, e melhora a circulação.

Um dos seus ingredientes, o pepino, é hidratante, diurético e rico em fibras.

Além de emagrecer, ele é excelente para a pele e ajuda a normalizar a pressão arterial.

Existe outro ingrediente muito importante na receita: a linhaça.

No caso da linhaça, o que explica a ação emagrecedora são as fibras, responsáveis por
proporcionar uma sensação de saciedade e ainda auxiliam na redução da absorção
intestinal da gordura.

A linhaça ainda é rica em ômega-3, em ômega-6 e ômega-9.

Além de ajudar no emagrecimento saudável, esta bebida é rica em vitamina C, que ajuda
a fortalecer as defesas do organismo.

E como é que se faz esta desintoxicação mexicana?

É muito fácil.

Anote aí:

INGREDIENTES

2 fatias grossas de abacaxi

O suco de 1 limão
1 maçã descascada bem picada
1 pedaço de 10 cm de 1 pepino cru descascado e em fatias

2 colheres (sopa) de linhaça

Meio copo de água

1 pitada de pimenta-caiena (se não conseguir este ingrediente, pode fazer sem)

MODO DE PREPARO

Bata muito bem todos os ingredientes no liquidificador.

Beba logo em seguida.

Faça e tome este suco duas vezes ao dia, de preferência em jejum e um pouco antes de
dormir.
O tratamento dura três semanas.
Se quiser, dê uma pausa de sete dias e prossiga por mais três semanas.
Você precisa consumir isto se tiver unhas frágeis ou
não estiver dormindo bem!

Neste post, vamos dar uma atenção especial às glândulas adrenais.Elas são muito
importantes para o funcionamento do corpo.São glândulas endócrinas que ficam na
parte superior dos rins, e qualquer irregularidade nelas afeta nosso sono, nossas unhas
e nossos cabelos.
Neste post, vamos dar uma atenção especial às glândulas adrenais.
Elas são muito importantes para o funcionamento do corpo.
São glândulas endócrinas que ficam na parte superior dos rins, e qualquer irregularidade
nelas afeta nosso sono, nossas unhas e nossos cabelos.
Para você ter ideia da importância das glândulas adrenais, vamos mostrar o que elas
fazem pelo corpo.
Por exemplo, elas liberam vários hormônios, como esteroides e adrenalina.
O que isso significa?
Que com o recebimento desses hormônios, nossa imunidade é fortalecida, melhora-se
o metabolismo do corpo e a pressão arterial é regulada.
Além disso, esses hormônios são tão bons que aliviam o estresse e evitam muitos
problemas de saúde.
Com tantos benefícios, é difícil não querer se preocupar com a saúde das glândulas
renais, não é?
Infelizmente, a vida moderna, com problemas como estresse e insônia, é uma inimiga
dessas glândulas.
Mas calma!
Para ajudar, trouxemos uma receita fabulosa que melhora a função das glândulas.
Veja:
INGREDIENTES
1 punhado de castanha-do-pará
 Algumas folhinhas de salsa seca
! colher (sopa) de mel puro natural
1 pedaço de gengibre de uns 3cm
1 punhado de uva passa
MODO DE PREPARO
Misture a salsa com a castanha-do-pará e bata no liquidificador.
Feito isso, adicione o mel, as passas e o gengibre.
Bata de novo.
Mexa bem até formar uma mistura homogênea.
Consuma duas colheres (sopa) desse remédio pela manhã, ainda em jejum.
Faça isso duas ou três vezes durante a semana.
Com esse procedimento, você pode garantir o brilho dos seus cabelos, evitar que suas
unhas fiquem quebradiças, melhorar significativamente seu sono, além de mais
disposição.
Importante!
Devido ao gengibre, hipertensos não devem consumir esta receita.