 ¿Cree que la inteligencia emocional se puede desarrollar?

De acuerdo a lo aprendido y estudiado las diferentes teorías y las experiencias vividas, considero
que, si se puede desarrollar la Inteligencia emocional, se desarrolla aplicando los elementos
necesarios que permiten el desarrollo de la inteligencia; aprendiendo a reconocerlas, esto también se
puede logar mediante ejercicios mentales, haciendo una autoevaluación de nuestros
comportamientos y sentimientos emocionales, percibiendo nuestras emociones y conociendo sus
efectos, aprender automotivarnos.

Hay que darnos tiempo para reflexionar sobre lo que sentimos e intentar averiguar cuáles son las
causas de esas emociones, no negar nuestros sentimientos y aceptarlos, hay que recordar también
que sentir rabia o ira es humano, lo que verdaderamente cuenta es como expresamos esa emoción
sin hacerle daño a los que nos rodea. Los cambios hay que aceptarlos y aprender adaptarnos a
ellos, mirarlos como una oportunidad para crecer.

 ¿Qué beneficios a nivel personal trae consigo el desarrollo de la inteligencia

emocional?

La capacidad de saber manejar los sentimientos propios y ajenos es la base de la inteligencia

emocional, una preciada herramienta que conviene llevar por bandera en nuestra vida laboral,
educativa y afectiva.

 Mejorar el autoconocimiento y la toma de decisiones

 Mejorar el rendimiento laboral

 Protege y evita el estrés

 Mejorar las relaciones interpersonales

 Me favorece el desarrollo personal

 Me beneficia aumentando la motivación para alcanzar mis metas

 Optimismo, emociones y pensamientos positivos

Responda este ítem, reconstruyendo con sus propias palabras cada uno de los términos que se le
solicitan. Esta es una forma de ir afianzando los saberes necesarios para el desarrollo de la última
guía de aprendizaje

 Autocontrol: Es la capacidad de poder controlar los pensamientos y emociones para obtener

buenas acciones 

 Empatía: Es la capacidad que tiene el ser humano para conectarse a otra persona y
responder adecuadamente a las necesidades del otro, a compartir sus sentimientos e ideas
de tal manera que la otra persona se sienta muy bien con uno. Es poder experimentar la
realidad de otro individuo sin perder nuestra propia perspectiva, nuestro propio marco de la
realidad, con la finalidad de poder guiar al otro a que pueda experimentar sus sentimientos de
una forma completa e inmediata.
 
  Trabajo en equipo: Es hacer alguna labor o trabajo con varios individuos, escuchando y
tomando en cuenta las opiniones de cada quien, utilizando las normas de oír y opinar, pero
sobre todo manteniendo los valores por encima de todo, respeto, tolerancia, solidaridad, etc.
Sacar provecho a las virtudes de cada persona, ayudando a que florezca el optimismo y
compañerismo de cada uno, para así lograr satisfactoriamente su cometido 
 
 Manejo de conflictos: es un conjunto de estrategias para tratar de prevenir tenciones, ya sea
en un grupo de trabajo, con la familia o cualquier persona, y tratar de transformar relaciones
de confrontación en confianza para así tener una buena convivencia.
 
 Relaciones interpersonales: Es la habilidad que tenemos para interactuar con nosotros
mismos, respetando sus derechos personales, siendo cortes, tolerantes con todas las
personas. Es una amistad que une ya sea espiritual o relaciones que se entablan en grupo
sociales.
 
 Solución de problemas: Es la capacidad de saber enfrentar los problemas y conflictos,
reconociéndolos, analizando y comprendiendo teniendo una solución para ello.

Situación que Efecto en el Efecto en Efecto en la Actividad de auto control 

afecta el pensamiento los conducta
estado sentimientos
emocional
Caso 1 Quisiera cambiar Siento Agresión Valorar el puesto que le 
de trabajo, no desespero, hacia los andado, colocarse en una
Cuando no se me siento bien en pereza, demás e persona que está
encuentra bien este puesto enfado inseguridad desempleada,
en su trabajo adaptándose a la situación
viendo la parte positiva del
trabajo que está
desempeñando
Caso 2 Esta persona Me preocupa Insatisfacción, Tratar de acercarse a esta 
porque me tiene su reacción prevención persona entablando un
Cuando se tiene envidia y detesta hacia mí, me hacia esa dialogo, demostrando que
problemas con pone persona se puede trabajar en
un compañero incomodo equipo, valorando y
de trabajo tratando de ganarse su
amistad.


a.- Señale tres razones que le impidan aceptar a otras personas. Intente encontrar razones que le
ayuden a aceptarlas tal cual son.

1. Irresponsabilidad
2. Envidia
3. Intolerancia
Y las razones que nos permiten aceptarlas:

1. Ser reflexivos y determinar que nos molesta exactamente

2. Aceptar las diferencias en virtud que todos los seres humanos somos diferentes y jamás
encontraremos una réplica nuestra
3. Ser respetuoso, entiendo que cada quien tiene su forma de ser

b.- De un ejemplo de solución creativa de un problema (ficticio o real), en su ambiente de trabajo.

Problema de discriminación en el trabajo

la discriminación por sexo, raza; es un tema que no puede ignorarse y que fácilmente llega a dar
lugar a conflictos en el lugar de trabajo o incluso problemas legales para la empresa.

En la discriminación entra en juego mucho la percepción que una persona tiene con respecto a la
forma en que los demás lo tratan. Tomemos el ejemplo de un empleado que pertenece a una minoría
y que siente que le asignan trabajos de menos categoría que sus compañeros, aun teniendo la
misma capacidad, experiencia y conocimiento que ellos.

Este empleado puede albergar resentimiento contra sus compañeros de trabajo y jefe del área, con
el tiempo puede llegar a bajar su productividad incluso llegar a un conflicto verdad con sus
compañeros.

Para resolver este problema, el administrador debe de discutir con todo el equipo las reglas de
asignación de tareas y haciéndolas cumplir por igualdad.