‘El Libro De La

EL LIBRO DE LA ALEGRÍA

Alegría’
EL CAMINO DEL AMOR INCONDICIONAL
Un método sencillo para crear alegría, prosperidad y amor
incondicional en tu vida.
[Prem Raja Baba]
Digitalizado y lanzado a la red, por primera vez, por Rosa Gilabert,
en España, Enero del 2016.
Distribuido libre y gratuitamente
 para beneficio de tod@s!
Gracias.
Esta obra es un vehículo a través del cual Dios podrá trabajar mejor en usted.
Este sistema reestructurará totalmente su consciencia a fin de adecuarla a esta
nueva tecnología.
Deje que esto suceda.
Con Amor y al servicio del planeta Tierra.
Esta Obra está dedicada a Cristo.
Se ha dicho que la única manera de entrar en el Reino de los Cielos es
volvernos como niños.
Por extraño que parezca, es verdad. Cuando somos como niños nos
encontramos en un estado de alegría pura.
La mayoría de nosotros tuvimos esta experiencia y la perdimos en las primeras
etapas de nuestra vida.
Si estás dispuesto, puedes recuperar esa experiencia celestial de alegría y amor
incondicional e integrarla en cada momento y en cada vivencia.
- Prem Raja Baba, “El Libro de la Alegría” –

CONTRAPORTADA:
En realidad esto no es un libro. Ya sé que lo parece, y seguramente lo ha hallado
en algún lugar donde se venden, pero en realidad es un sistema completo de
transformación.
Poco después que empiece a leerlo, el libro comenzara a leerlo a usted.
Este sistema reestructurara totalmente su conciencia a fin de adecuarla a esta
nueva tecnología.
Deje que ello suceda. Esta obra es un vehículo a través del cual Dios podrá
trabajar mejor en usted.
Solo un 10% de lo que obtenga con ella lo recibirá por medio de la lectura. El
restante 90% le va a venir directamente de Dios.
Todo esto no es teoría. La información contenida en este libro ha demostrado ser
totalmente efectiva en mi vida y en la de otras muchas personas.

"Durante años he usado todas las técnicas descritas en este libro, y ellas han
cambiado mi vida.
Los amigos y alumnos con quienes las he compartido han experimentado
extraordinarias transformaciones y milagros.
Gracias a estas enseñanzas me siento totalmente vivo y vibrante de energía.
Vivo mi vida sin ningún esfuerzo.
Casi nunca pasa una semana sin que alguien me telefonee o me escriba
diciéndome lo emocionado está con ese libro y la forma en que está
 diciéndome lo emocionado está con ese libro y la forma en que está
transformando su vida.
El Libro de la Alegría se está convirtiendo rápidamente en un éxito de ventas a
la "publicidad de boca en boca".
Me siento muy feliz de saber que la presente obra ha ayudado a tantas personas
a sanar, a transformarse y a adquirir mayor poder,
y me emociona pensar en los millones de vidas que se transforman gracias a
este sencillo librito."
- Prem Raja Baba.- Autor de El Libro de la Alegría.

Testimonios:
"No tengo palabras para describir mi profundo y absoluto regocijo y el efecto casi
instantáneo que tuvieron sus sugerencias en mí y en mi vida desde el primer día que las leí y
las puse en práctica. En cuestión de horas, sentí que podía volar. La fatiga crónica que
padecí durante años desapareció, y una brillante y feliz visión vino a mí y permanece aún
conmigo. Dios, estoy tan agradecida por esta obra. ¡ME ENCANTA! ¡Funciona! Me fascina
su sencillez, y sí, tiene razón: éste es el libro más importante que he leído."
-Linda Glassburn

"Cuando este libro llegó a mis manos, supe que era una obra enviada por Dios. Estoy segura
de que me ayudará a alcanzar la siguiente vibración más elevada y el próximo nivel de
consciencia. Quisiera dar las gracias a Prem Raja Baba por su aportación y por compartir
con nosotros esta información."
- Gloria Parker- editora de la revista Aquarius

"Los programas subconscientes me han prestado una inmensa ayuda. Los uso a diario para
curarme física y emocionalmente. He usado su trabajo para ayudar a cientos de personas,
obteniendo resultados maravillosos. Gracias por proporcionarnos esta tecnología de
vanguardia y por dar ese servicio al mundo."
- Sally Moon, presentadora de programas de radio y televisión, maestra de metafísica y
especialista en desarrollo humano.

"Hace algunos meses descubrí que tenía quistes en los senos --los cuales me producían un
gran dolor--. Así que usé los programas SENOS SALUDABLES y LIBRE DE CÁNCER. Los
quistes y el dolor desaparecieron e dos días. Le agradezco mucho sus maravillosos
programas... Habría estado ingiriendo sulfato de quinina para combatir los calambres en
pies y piernas. Usé el método Prem (síntesis de medicamentos) para sintetizar la quinina en
mi cuerpo. Los calambres desaparecieron en cuestión de minutos."
-G. Martin

"Hace poco tuve la oportunidad de pasar algún tiempo con Prem Raja Baba, quien me
enseñó algunas técnicas que sé que voy a usar durante mucho tiempo. Las técnicas de
integración de Prem me han ayudado a pasar de un estado de ánimo negativo a uno positivo
de manera casi instantánea.
En particular, me he dado cuenta de que puedo canalizar mi subconsciente para alcanzar un
estado de alegría y éxtasis en medio de circunstancias que anteriormente me producían
grandes trastornos o conflictos. Así que, en lugar de escribir largas series de afirmaciones o
tener que interrumpir lo que estoy haciendo para respirar profundamente o meditar durante
una hora, he descubierto que ahora puedo "liberarme" muy rápidamente.
Los Programas de Control Subconsciente son grandiosos. He descubierto que el programa
para bajar de peso es sumamente efectivo. Pierdo peso constantemente sin seguir ningún
régimen. La pérdida de peso es lenta, pero permanente.
-Rose Kelly, profesional en rebirthing y terapeuta Reiki
"Durante diecinueve años, sufrí trastornos e infecciones en el tracto urinario que me
obligaban a consumir antibióticos constantemente. Mis problemas desaparecieron desde que
comencé a usar los Programas de Control Subconsciente y a realizar el proceso de síntesis
de medicamentos. A menudo despertaba con dolor de cabeza, con la garganta ulcerada o con
dolor de cuello. Después de usar los Programas de Control Subconsciente, el dolor
desaparecía en un lapso de entre cinco y quince minutos. Cuando realicé el programa LIBRE
DE ADICCIONES, deje de tomar café de inmediato. Mi salud ha mejorado notablemente
desde que comencé a usar estas técnicas.
Los Programas de Control Subconsciente han sido un milagro en mi vida y le estoy muy
agradecida a Prem Raja Baba por ellos ¡Gracias!"
-Karin Stenius

"Es importante estar abierto, el libro es maravilloso, Gracias! Prem por compartir esta
valiosísima HERRAMIENTA!!!!!!!!!!!! después de leerlo me siento mas consciente de cada
momento."
- Lucia Cabrera

PREFACIO del LIBRO de la ALEGRÍA:

Es tiempo de Ascensión para todos: para mí, para ti, para las demás semillas estelares y para
el planeta mismo. Sin embargo, antes de abrazar plenamente la Ascensión debemos
prepararnos. Es necesario que purifiquemos nuestro cuerpo sutil, nuestro cuerpo físico y,
sobre todo, nuestros cuerpos mental y emocional.

A través de los años, he conocido a muchas personas que lo más importante es purificar el
cuerpo físico. Sin embargo, he descubierto que si purificamos el cuerpo mental y el
emocional, el cuerpo físico se purifica automáticamente. No estoy diciendo que debamos
comer mal, sino que debemos concentrarnos principalmente en nuestros cuerpos mental y
emocional.

Todas las toxinas y venenos que alojamos en nuestro cuerpo físico son reflejos de
pensamientos, creencias, miedos y emociones que albergamos en nuestros cuerpos mental y
emocional. Cuando eliminamos esos pensamientos, miedos, creencias y emociones, nos
deshacemos automáticamente de las toxinas y de los venenos del cuerpo físico.

La tecnología descrita en esta obra está diseñada para preparar a toda persona para la
Ascensión, mediante la purificación de sus cuerpos mental, emocional y físico. Los
programas incluidos en el capítulo segundo están diseñados para purificar el cuerpo mental, lo
cual facilita, más que cualquier otro método, la purificación de sus cuerpos emocional y
físico. Los Cinco Pasos del Amor Incondicional te llevarán directamente hacia tu corazón, lo
cual es muy importante, ya que el corazón es el octavo chakra, el chakra de la Ascensión.

El libro incluye otras técnicas nuevas que te harán más independiente e incluso te ahorrarán
mucho dinero al año en vitaminas, minerales, complementos dietéticos, fármacos y
medicamentos. Todo lo que necesitas se manifestará mediante una simple orden. No precisas
más rituales. Cuanto más practiques las técnicas explicadas en este libro, más te acercarás al
Poder y la Ascensión totales.

Varias de las técnicas descritas en este método son nuevas, por lo que quizás no tengas ningún
paradigma o esquema mental previo para ellas. Léelas varias veces. Es importante que, donde
se indica, memorices los Cinco Pasos. Después de todo, son solo unas cuantas palabras.
Subraya las frases importantes o aquellas que no entiendas totalmente y reléelas más tarde.
Ten a la mano lápiz y papel y toma notas.
No compares esta tecnología con ningún otro conocimiento con el que estés familiarizado.
Libérate de ideas y creencias. Para abrir las puertas a esta nueva tecnología, primero debes
cerrarlas a los viejos métodos. Muchas personas tratan de aplicar este sistema a modelos
preexistentes en los que no encaja, haciendo algo semejante a tratar de ver un programa de
televisión en color en un aparato en blanco y negro. Sencillamente, no funcionará como es
debido.

En realidad, esto no es un libro. Aunque lo he llamado así y su apariencia sea la de un libro.

Incluso se encuentra en los estantes de las librerías, pero en realidad se trata de un sistema de
transformación. Cuando empieces a leerlo, él comenzará a leerte a ti. Una de las artes del
sistema consiste en reestructurar totalmente tu consciencia para adaptarla a esta nueva
tecnología. Deja que esto suceda. El libro es un vehículo a través del cual Dios puede obrar
con mayor eficacia. Sólo el diez por ciento de los que recibas de esta obra será fruto de la
lectura. El otro noventa por ciento provendrá de Dios.

Muchos han definido la Ascensión como el regreso a nuestras naves o como ser rescatados
del planeta siendo transportados por un rayo hacia una nave espacial por el Comando Ashtar.
Según mi experiencia, la Ascensión consiste en ser plenamente conscientes del momento
presente y en mantener todo nuestro poder. Esto significa que no debemos ceder nuestro
poder a ninguna persona, cosa ni suceso. Éste es el poder de la manifestación, de la felicidad,
de la alegría y del Amor. Y está aquí de un modo incondicional. A los seres humanos se nos
ha hecho creer que, para manifestar cualquier cosa, debemos hacer o dar algo a cambio, que
debemos ser condicionales. La Ascensión significa ser como un lirio en el campo.
¡Simplemente SER y no hacer! Somos seres humanos, no obras humanas. Todo lo que somos
y tenemos proviene de Dios.

¿Por qué recurrir a un intermediario cuando podemos ir directamente a la Fuente? La presente

obra y la tecnología contenida en ella son todo el conocimiento que necesitas para acudir
directa e incondicionalmente a la Fuente. Son todo lo que requieres para aumentar tu
potencial y lograr tu Ascensión. No te desanimes. Es posible que en ocasiones sientas que tu
proceso de aprendizaje se ha estancado, pero eso es normal. El espíritu está trabajando
contigo incluso en este momento, preparándote para leer la siguiente página. Abandónate al
espíritu y deja que Dios te conduzca a tu Ascensión. ¡Empieza ya!
Prem Raja Baba

https://www.facebook.com/ellibrodelaalegria/timeline

TESTIMONIOS
«No tengo palabras suficientes para describir mi profundo y absoluto regocijo y el efecto casi
instantáneo que tuvieron sus sugerencias en mí y en mi vida desde el primer día que las leí y
las puse en práctica. En cuestión de horas, sentí que podía volar. La fatiga crónica que padecí
durante años desapareció, y una brillante y feliz visión vino a mí y permanece aún conmigo.
Dios, estoy tan agradecida por esta obra, ¡me encanta! ¡Funciona! Me fascina su sencillez, y
sí, tiene razón: éste es el libro más importante que he leído.»
Linda Glassbum
«Cuando este libro llegó a mis manos, supe que era una obra enviada por Dios. Estoy segura
de que me ayudará a alcanzar la siguiente vibración más elevada y el próximo nivel de
consciencia: Quisiera dar las gracias a Prem Raja Baba por su aportación y por compartir con
nosotros esta información.»
«Los programas subconscientes me han prestado una inmensa ayuda. Los uso a diario para
curarme física y emocionalmente. He usado su trabajo para ayudar a cientos de personas,
obteniendo resultados maravillosos. Gracias por proporcionamos esta tecnología de
vanguardia y por dar ese servicio al mundo.»
Sally Moon,
presentadora de programas de radio y televisión, maestra de metafísica y especialista en
desarrollo humano

«Hace algunos meses descubrí que tenía quistes en los senos —los cuales me producían un
gran dolor—. Así que usé los programas senos saludables y libre de cáncer. Los quistes y el
dolor desaparecieron en dos días. Le agradezco mucho sus maravillosos programas... Había
estado ingiriendo sulfato de quinina para combatir los calambres en pies y piernas. Usé él
método de Prem (síntesis de medicamentos) para sintetizar la quinina en mi cuerpo. Los
calambres desaparecieron en cuestión de minutos.»
G. Martin

«Hace poco tuve la oportunidad de pasar algún tiempo en compañía de Prem Raja Baba,
quien me enseñó algunas técnicas que sé que voy a usar durante mucho tiempo. Las técnicas
de integración de Prem me han ayudado a pasar de un estado de ánimo negativo a uno
positivo de manera casi instantánea.
»En particular, me he dado cuenta de que puedo canalizar mi subconsciente para alcanzar un
estado de alegría y éxtasis en medio de circunstancias que anteriormente me producían
grandes trastornos o conflictos. Así que, en lugar de escribir largas series de afirmaciones o
tener que interrumpir lo que estoy haciendo para respirar profundamente o meditar durante
una hora, he descubierto que ahora puedo «liberarme» muy rápidamente.
»Los Programas de Control Subconsciente son grandiosos. He descubierto que el programa
para bajar de peso es sumamente efectivo. Pierdo peso constantemente sin seguir ningún
régimen. La pérdida de peso es lenta, pero permanente.»
Rose Kelly,
profesional en rebirthing y terapeuta Reíki

«Durante diecinueve años, sufrí trastornos e infecciones en el tracto urinario que me

obligaban a consumir antibióticos constantemente. Mis problemas desaparecieron desde que
comencé a usar los Programas de Control Subconsciente y a realizar el proceso de síntesis
de medicamentos. A menudo despertaba con dolor de cabeza, con la garganta ulcerada o con
dolor de cuello. Después de usar los Programas de Control Subconsciente, el dolor
desaparecía en un lapso de entre cinco y quince minutos. Cuando realicé el programa libre de
adicciones, dejé de tomar café de inmediato. Mi salud ha mejorado notablemente desde que
comencé a usar estas técnicas. Los Programas de Control Subconsciente han sido un milagro
en mi vida y le estoy muy agradecida a Prem Raja Baba por ellos. ¡Gracias!»
Karin Stenius

«Durante años he usado todas las técnicas descritas en este libro, y ellas han cambiado mi
vida. Los amigos y alumnos con quienes las he compartido han experimentado extraordinarias
transformaciones y milagros. Gracias a estas enseñanzas me siento totalmente vivo y vibrante
de energía. Vivo mi vida sin ningún esfuerzo.
«Casi nunca pasa una semana sin que alguien me telefonee o me escriba diciéndome lo
emocionado que está con este libro y la forma en que está transformando su vida. El Libro de
la Alegría se está convirtiendo rápidamente en un éxito de ventas gracias a la «publicidad de
boca en boca». Me siento muy feliz de saber que la presente obra ha ayudado a tantas
personas a sanar, a transformarse y a adquirir mayor poder, y me emociona pensar en los
millones de vidas que se transformarán gracias a este sencillo librito.»

Prem Raja Baba Autor de El Libro de la Alegría

PREFACIO
Es tiempo de Ascensión para todos: para mí, para ti, para las demás semillas estelares y para
el planeta mismo. Sin embargo, antes de poder abrazar plenamente la Ascensión debemos
prepararnos. Es necesario que purifiquemos nuestro cuerpo sutil, nuestro cuerpo físico y,
sobre todo, nuestros cuerpos mental y emocional.

A través de los años, he conocido a muchas personas que piensan que lo más importante es
purificar el cuerpo físico. Sin embargo, he descubierto que si purificamos el cuerpo mental y
el emocional, el cuerpo físico se purifica automáticamente. No estoy diciendo que debamos
comer mal, sino que debemos concentramos principalmente en nuestros cuerpos mental y
emocional.
Todas las toxinas y venenos que alojamos en nuestro cuerpo físico son reflejos de
pensamientos, creencias, miedos y emociones que albergamos en nuestros cuerpos mental y
emocional. Cuando eliminamos esos pensamientos, miedos, creencias y emociones, nos
deshacemos automáticamente de las toxinas y de los venenos del cuerpo físico.
La tecnología descrita en esta obra está diseñada para preparar a toda persona para la
Ascensión, mediante la purificación de sus cuerpos mental, emocional y físico. Los
programas incluidos en el capítulo segundo están diseñados para purificar el cuerpo mental, lo
cual facilita, más que cualquier otro método, la purificación de los cuerpos emocional y físico.
Los Cinco Pasos del Amor Incondicional te llevarán directamente Hacia tu corazón, lo cual es
muy importante, ya que el corazón es el octavo chakra, el chakra de la Ascensión.
El libro incluye otras técnicas nuevas que te harán más independiente e incluso te ahorrarán
mucho dinero al año en vitaminas, minerales, complementos dietéticos, fármacos y
medicamentos. Todo lo que necesitas se manifestará mediante una simple orden. No precisas
más rituales. Cuanto más practiques las técnicas explicadas en este libro, más te acercarás al
poder y la ascensión totales.
Varias de las técnicas descritas en este método son nuevas, por lo que quizás no tengas ningún
paradigma o esquema mental previo para ellas. Léelas varias veces. Es importante que, donde
se indica, memorices los Cinco Pasos. Después de todo, son sólo unas cuantas palabras.
Subraya las frases importantes o aquellas que no entiendas totalmente y reléelas más tarde.
Ten a la mano lápiz y papel y toma notas.
No compares esta tecnología con ningún otro conocimiento con el que estés familiarizado.
Libérate de ideas y creencias. Para abrir las puertas a esta nueva tecnología, primero debes
cerrarlas a los viejos métodos. Muchas personas tratan de aplicar este sistema a modelos
preexistentes en los que no encaja, haciendo algo semejante a tratar de ver un programa de
televisión en color en un aparato en blanco y negro. Sencillamente, no funcionará como es
debido.
En realidad, esto no es un libro. Aunque lo he llamado así y su apariencia sea la de un libro.
Incluso se encuentra en los estantes de las librerías, pero en realidad se trata de un sistema de
transformación. Cuando empieces a leerlo, él comenzará a leerte a ti. Una de las partes del
sistema consiste en reestructurar totalmente tu consciencia para adaptarla a esta nueva
tecnología. Deja que esto suceda. El libro es un vehículo a través del cual Dios puede obrar
con mayor eficacia. Sólo el diez por ciento de lo que recibas de esta obra será fruto de la
lectura. El otro noventa por ciento provendrá de Dios.
Muchos han definido la Ascensión como el regreso a nuestras naves o como ser rescatados
del planeta siendo transportados por un rayo hacia una nave espacial por el Comando Ashtar.
Según mi experiencia, la Ascensión consiste en ser plenamente conscientes del momento
presente y en mantener todo nuestro poder. Esto significa que no debemos ceder nuestro
poder a ninguna persona, cosa ni suceso. Éste es el poder de la manifestación, de la felicidad,
de la alegría y del amor. Y está aquí de un modo incondicional. A los seres humanos se nos ha
hecho creer que, para manifestar cualquier cosa, debemos hacer o dar algo a cambio, que
debemos ser condicionales. La Ascensión significa ser como un lirio en el campo.
¡Simplemente ser y no hacer! Somos seres humanos, no obras humanas. Todo lo que somos y
tenemos proviene de Dios.
¿Por qué recurrir a un intermediario cuando podemos ir directamente a la fuente? La presente
obra y la tecnología contenida en ella son todo el conocimiento que necesitas para acudir
directa e incondicionalmente a la fuente. Son todo lo que requieres para aumentar tu potencial
y lograr tu Ascensión. No te desanimes. Es posible que en ocasiones sientas que tu proceso de
aprendizaje se ha estancado, pero eso es normal. El espíritu está trabajando contigo incluso en
este momento, preparándote para leer la siguiente página. Abandónate al espíritu y deja que
Dios te conduzca a tu Ascensión. ¡Empieza ya!

INTRODUCCIÓN
Imagínate por un momento que eres miembro de una tribu primitiva que aún no ha inventado
la rueda y en la que los caballos se usan sólo como alimento. Los viajes se realizan
únicamente a pie. Es un método lento y laborioso. Si tienes prisa, puedes, con gran esfuerzo,
alcanzar una velocidad de entre 30 y 35 kilómetros por hora.
Los miembros de tu tribu jamás han visto ningún aparato moderno y ni siquiera tienen un
paradigma de la rueda. Cierto día, un explorador del siglo XX llega hasta tu tribu
conduciendo velozmente por las llanuras un automóvil con tracción en las cuatro ruedas.
¿Qué harías?
Probablemente, tu primera reacción sería dudar de tus sentidos y preguntarte si lo que ves es
real o si se trata de un sueño. Nunca habías visto nada igual, ni siquiera una carreta primitiva
tirada por un caballo. No tienes ningún paradigma para ello. No hay ninguna estructura de
pensamiento o experiencia a la que puedas recurrir para explicar lo que ves. Sientes pánico al
ver que el auto se aproxima. ¿Qué es? ¿Qué quiere? En lugar de dar la bienvenida a una nueva
tecnología y experimentarla en tu vida, corres a esconderte. Del interior de ese aterrador
aparato surge un hombre. Tú y él habéis vivido en el mismo planeta desde que nacisteis y, sin
embargo, este ser te parece completamente extraño. Piensas que quizás proviene de otro
planeta, que es un Dios o algo así. Al no poder resolver esas dudas tan apremiantes sientes
pánico. ¿Corres a esconderte o afrontas tus miedos? ¿Estás dispuesto a superar tus temores
primitivos y a abrazar una nueva época y una nueva forma, o decides ignorarla?
Sé que la vida sencilla y primitiva tiene sus ventajas, pero ése no es el propósito de este
ejemplo. Se trata de una analogía que pretende ayudarte a comprender y a prepararte para la
tecnología descrita en este libro. Ésta es una tecnología muy avanzada, para la cual muy pocas
personas cuentan con un paradigma. Al igual que el automóvil, no es necesario que sepas
cómo funciona; lo único que debes saber es que lo hace y también saber cómo usarla.
Volviendo a nuestra historia, ahora tienes la posibilidad de ser el primer miembro de tu tribu
que tenga acceso a esta nueva tecnología, o puedes correr a esconderte y hacerlo más tarde, o
incluso no hacerlo en absoluto. El progreso es inevitable, así que ¿por qué no aceptarlo? El
automóvil es fruto de una tecnología que hará que los viajes sean extremadamente fáciles para
tu tribu. Igualmente, la tecnología que se expone en este libro es capaz de realizar
transformaciones rápidas y casi sin esfuerzo para ti, para tu tribu, tu familia, tus amigos y tus
pacientes.
Tú mismo puedes imaginar un final para esta historia. Y lo mismo puede decirse acerca de
este libro. Hay muchas posibles respuestas. Una de ellas puede ser la de quedar totalmente
abrumado. Para algunas personas, será como dar un salto de los cursos de física elemental de
la secundaria a la física cuántica. Para obras, éste es el siguiente paso para el cual están
preparadas. Si no logras asimilar fácilmente el contenido de este libro, no te des por vencido.
Es más fácil de lo que crees. Quizás lo que bloquea tu capacidad de comprensión y de
absorción sea solamente un miedo inconsciente. Los miedos inconscientes son temores de los
que no somos conscientes, aunque influyen en nuestra vida y en nuestro bienestar.
La reacción del hombre primitivo de nuestro ejemplo fue el miedo. La presente obra puede
suscitar un temor a lo desconocido como el que provocaría el automóvil a un aborigen.
Recuerda que éste teme a algo que es muy común en nuestra sociedad. El hecho de temer a un
automóvil puede hoy parecemos ridículo. Llegará el día en que esta tecnología sea tan común
como los coches o el teléfono.
Cuando Marconi, inventor de la radiocomunicación inalámbrica, dijo a su familia y a sus
amigps que podía comunicarse sin necesidad de cables, pensaron que estaba loco y lo
encerraron en un manicomio. Sólo lo comprendieron después, una vez que él les mostró su
nuevo invento, pues no tenían ningún paradigma para aquella nueva tecnología.
Para que tengas un lugar donde almacenar la información de este libro, debes permitir que se
cree un paradigma en tu consciencia. Para algunas personas, ello significa leer una parte y
luego hacer una pausa. Para otras, puede significar leer el libro dos o tres veces.
Para facilitar la asimilación y la comprensión de esta tecnología, quizás desees utilizar las
siguientes técnicas.
Toma el libro y ponlo con ambas manos junto a tu corazón diciendo: «Asimílalo a su debido
tiempo». Tú subconsciente explorará y leerá todo el libro, facilitándote su comprensión y su
asimilación.
Otra forma de ayuda consiste en colocar el libro bajo tu almohada cada noche, mientras
duermes.
Cualquiera que sea el método que elijas para integrar el libro y su tecnología en tu vida,
recuerda que es fácil y que no es la inteligencia lo que facilita la comprensión, sino la
presencia de un paradigma.
Si tienes preguntas que hacer, por favor, escríbelas y envíamelas junto con un sobre
franqueado dirigido a ti mismo, a fin de enviarte mi respuesta. Mi domicilio aparece al final
del libro. Todas las preguntas y comentarios serán bien recibidos. No hay preguntas tontas,
sólo respuestas tontas.
Quizás éste sea el libro más importante que jamás hayas leído.

La espiral del juicio

En nuestras vidas se origina lo que se ha dado en llamar una espiral de juicio. Recordemos
que el juez trabaja todo el tiempo, comparando cada acto y cada pensamiento con modelos
que previamente fueron colocados en nuestra mente. De esta forma, cuando pensamos o
hacemos algo, nuestro juez compara dicho acto o dicho pensamiento con el elemento del
archivo de modelos de nuestra mente con el que mejor coincide. Si lo que hacemos o
pensamos se ajusta al modelo y éste está etiquetado como bueno, el mecanismo de juicio
decide que estamos obrando bien, e incluso puede hacer que nos recompensemos a nosotros
mismos. Si se ajusta a un modelo etiquetado como malo, seremos juzgados como malos o
culpables y crearemos nuestro propio castigo.
Si examinamos brevemente el juicio positivo, veremos que el resultado o recompensa podría
experimentarse como una sensación estimulante, eufórica, como tener un buen día, recibir
regalos, dinero o amor.
Al resultado de un juicio negativo sigue una serie de sucesos semejantes a los de un juicio
civil. El castigo puede experimentarse como depresión, pérdida, enfermedad, agresión física o
sexual, accidente automovilístico, divorcio, muerte —ya sea por causas naturales o no—, etc.
La espiral del juicio funciona de la siguiente manera: el juicio produce culpabilidad, la cual
provoca una petición de castigo (sentencia). Al igual que en los procedimientos penales, la
sentencia puede ejecutarse inmediatamente después del juicio o aplazarse por algún tiempo,
como en el caso de la pena capital.
Un aplazamiento en la ejecución indica que el subconsciente ha enviado una petición de
castigo al universo, la cual aún no ha sido satisfecha. El subconsciente transmite
telepáticamente esa petición.
La mayor parte de nuestras comunicaciones son de naturaleza no verbal, y la telepatía es uno
de los medios no verbales que utilizamos. La reacción consciente es de miedo. Este miedo

adquiere la forma de fobias (miedo a volar, a las alturas, al agua, etc.), alergias, urticaria o
actos de defensa abiertamente agresivos (ira u hostilidad). Dado que la expresión de la ira es
inaceptable en nuestra sociedad, nuestro juez vuelve a declararnos culpables y el círculo se
convierte en una espiral al ir acumulándose e intensificándose.
Los cambios bruscos de estado de ánimo, también conocidos como trastornos bipolares
maniacodepresivos, bien pueden ser provocados por el juez interno. Si la persona recibe todas
las recompensas a la vez, entrará en un estado de euforia o de gran estímulo. Posteriormente,
cuando se le aplica el castigo, sufre depresión. Como mencionamos en párrafos anteriores,
cada mecanismo de juicio funciona de manera diferente, lo cual puede explicar por qué sólo
ciertas personas sufren trastornos maniacodepresivos.
¿Acaso la paranoia, que es un trastorno caracterizado por el delirio de persecución, también es
producida por el juez interior? La culpabilidad intensa puede provocar una petición
subconsciente (telepática) de un castigo no específico. Subconscientemente, el individuo sabe
que existe esa petición y lo que manifiesta al exterior es el temor de que casi cualquier
persona sea un posible ejecutor. Es algo así como llevar un letrero que diga ¡pégame! colgado
en la espalda.

CAPÍTULO 1.- LA FORMA DE LAS COSAS

Se ha dicho que la única manera de entrar en el Reino de los Cielos es volvemos como niños.
Por extraño que parezca, es verdad. Cuando somos como niños nos encontramos en un estado
de alegría pura. La mayoría de nosotros tuvimos esta experiencia y la perdimos en las
primeras etapas de nuestra vida. Si estás dispuesto, puedes recuperar esa experiencia celestial
de alegría y amor incondicional e integrarla en cada momento y en cada vivencia.
La mayoría de nosotros perdimos nuestra alegría en las primeras etapas de la niñez. Fue
entonces cuando nuestros padres —y el resto de la sociedad— no conociendo nada mejor, nos
enseñaron el “amor incondicional” mediante el juicio. Ése fue su método para controlarnos,
recompensándonos cuando éramos buenos o cuando hacíamos lo correcto, y castigándonos
cuando nos portábamos mal o cuando hacíamos algo indebido. La continua experiencia de
recompensa y castigo nos enseñó lo que nuestros padres —y la sociedad— creían que era lo
correcto y bueno y lo que era incorrecto y malo. Estos modelos se nos indujeron en la mente,
y alrededor de los ocho años de edad comenzamos a vivir nuestra vida de acuerdo con ese
falso conocimiento.
Comenzamos a juzgamos a nosotros mismos —y a los demás— y a crear nuestros propios
castigos y recompensas, como si siguiéramos llevando en el subconsciente a nuestros padres,
nuestros maestros, sacerdotes y tutores. El juicio constante alimenta nuestro deseo de
complacer a nuestros padres y a los demás, y se ha llegado a convertir en una fuerza motora
que ha provocado sufrimiento y carencias a la mayoría de las personas. Probablemente sea
ésta la causa inicial de todo el sufrimiento y de todas las carencias del planeta. De cualquier
forma, te ha privado de la alegría y el amor incondicional que mereces.

El mecanismo de juicio
Además de ser un mecanismo consciente que usamos a diario, el hecho de aprobar o condenar
todo lo que vemos se ha convertido en un mecanismo subconsciente que nos ha privado de la
alegría a la que tenemos derecho. La mayoría de las personas viven juzgándolo todo y a
todos, sin darse cuenta de que ese juez inconsciente también las juzga a ellas, dándoles un
premio o un castigo según el caso.

La sensación que experimentamos al ser juzgados por nosotros mismos o por los demás
generalmente es de incomodidad —si se nos juzga negativamente— o de placer —si
recibimos un juicio positivo. Esta sensación es energía que se aloja en nuestro cuerpo. Se trata
de energía en movimiento o «E-moción». Todo juicio consciente produce experiencias
Emocionales inmediatas. Por término medio, el juicio subconsciente se produce a una
velocidad cercana a la de la luz. Dado que únicamente nos damos la oportunidad de ser

conscientes de una fracción de nuestros pensamientos subconscientes, sólo experimentamos

cinestésicamente las emociones que corresponden a una fracción de todos nuestros juicios.
Los demás resultados de los juicios se almacenan como energía mental.
Esta energía mental se aloja en el cuerpo físico, generalmente en los lugares relacionados con
aquello que se juzga. Si no la liberamos o la experimentamos, dicha energía se acumula hasta
que las células de ese órgano o tejido no pueden ya tolerar su intensidad. Es en ese momento
cuando somos conscientes de ella, pues se manifiesta como una molestia, un dolor, o como
una enfermedad o disfunción orgánica. Los remedios tales como las aspirinas, los antiácidos,
la acupuntura, el rolfing, el masaje, la curación espiritual, etc., son simples paliativos que
atacan a los síntomas pero no a la verdadera causa: el juicio y la energía mental que produce.

El pensamiento es creativo. Ésta es la única ley absoluta del universo. Nosotros, como
humanos, creamos todas las demás leyes, sea individual o colectivamente, como un acto
divino. El karrna es una de esas leyes, la cual comentaremos en detalle más adelante. Dado
que el pensamiento es creativo, nosotros, como seres pensantes, somos creadores. Esto
significa que en este mismo momento nuestra experiencia vital es la suma total de todos
nuestros pensamientos.
El aspecto que tenemos, el modo en que nos sentimos, las personas con las que nos
relacionamos, el dinero que poseemos, nuestra salud, nuestra felicidad o nuestra desdicha son
un reflejo de nuestros pensamientos. Nadie es capaz de comprenderlos en su totalidad, pues
éstos incluyen tanto los que se producen en nuestra mente consciente como en la
subconsciente.
Los investigadores en el campo de la psicología afirman que nuestras mentes producen cerca
de cincuenta mil pensamientos diarios. Si incluimos al subconsciente, esta cifra se elevaría
hasta alcanzar alrededor de los cincuenta millones. Cada uno de esos pensamientos produce
un resultado en nuestra vida, el cual experimentamos personalmente.
Si un gran porcentaje de los pensamientos de una persona es producido por el mecanismo de
juicio, podríamos afirmar sin temor a equivocamos que su vida será una experiencia de
autocastigo, con pocas recompensas producidas por juicios positivos. Este mecanismo de
juicio equivale a tener a nuestros padres con nosotros constantemente.
Imaginemos los castigos que nos impondrían por las cosas que hemos hecho o pensado —
nuestro juez no sólo juzga nuestros actos, sino también nuestros pensamientos— y
relacionémoslos con nuestra vida para ver si algunos de ellos se han manifestado en un
momento u otro.
Muchas personas, al sentirse molestas o culpables, pierden el apetito y no son capaces de
comer, como cuando sus padres los mandaban a la cama sin cenar. Quienes disfrutan siendo
azotados durante el acto sexual pueden tener sentimientos de culpa no superados relacionados
con la sexualidad. La soledad bien puede ser un castigo, como cuando nuestros padres nos
enviaban a nuestra habitación cuando éramos niños. Incluso el trabajo puede ser visto como
una sanción negativa si en nuestra niñez se nos castigaba asignándonos alguna tarea
doméstica mientras los demás niños jugaban. La pérdida de dinero o de posesiones valiosas
puede equipararse al castigo impuesto por nuestros padres cuando nos dejaban sin paga o sin
juguetes.
El juez o mecanismo de juicio que llevamos en nuestro interior funciona de manera muy
semejante al sistema judicial de nuestra sociedad. ¿Y por qué no habría de hacerlo? Nuestro
gobierno no es más que una manifestación de nuestra consciencia colectiva y refleja al juez
que llevamos dentro. La mayoría de los ciudadanos no somos conscientes de los miles de
acusados que diariamente son procesados por nuestro sistema legal y que son un reflejo de los
miles de juicios que realiza nuestro juez subconsciente, de los cuales tampoco somos
conscientes.

Correspondencia
Habiendo quedado claro que cada uno de nosotros es responsable de crear todas y cada una de
sus experiencias, incluidas aquellas que consideramos negativas, podemos aceptar el hecho de
que no hay víctimas. Toda agresión o violencia es creada por todas las partes que intervienen
en ella. Las llamadas víctimas se juzgan subconscientemente a sí mismas y lanzan una
petición de castigo. El llamado criminal es un agresor que busca la ocasión de manifestarse.
Ambos se atraen entre sí para satisfacer sus necesidades mutuas. Así como los dos extremos
de un cajón se unen perfectamente con una junta de cola de milano, la víctima y el criminal se
corresponden el uno al otro.
El juicio y la culpabilidad no son los únicos elementos que encuentran una correspondencia,
pues todas nuestras necesidades y deseos son satisfechos por las personas que se ajustan a
ellos. Todos los regalos los dan aquellos que desean dar. Incluso un ladrón es simplemente
alguien que recibe un regalo, pues lo que roba le fue dado inconscientemente por su víctima.
La atracción emocional puede ser sólo un alineamiento subconsciente de las necesidades y de
los deseos de dos personas. Y cuando ambas satisfacen tales deseos o necesidades, pueden
repelerse entre sí y separarse.

El karma
Es posible que exista una correlación entre lo que se juzga y el tipo de castigo creado. Sí
creemos en el concepto de «ojo por ojo, diente por diente», éste se hará realidad. Lo que
hacemos a los demás volverá a nosotros: «Cosechamos lo que sembramos». Algunas personas
lo llaman «la ley del karma». En realidad, se trata de la ley de nuestro sistema judicial
inconsciente que trabaja sin descanso. Si robamos, seremos robados. Si infligimos dolor,
sufriremos dolor. Si abandonamos a alguien, seremos abandonados, etc. Es interesante
observar que, una vez que la hemos comprendido, podemos borrar la ley del Karma de
nuestros libros de leyes. No es necesario castigarnos por lo que hemos hecho en el pasado o
incluso por lo que hicimos en vidas anteriores. Somos inocentes y siempre lo hemos sido,
pues no existen víctimas. Lo que hayamos hecho a los demás nos fue pedido u ordenado en
algún nivel de nuestra consciencia.
A las personas que hayan sufrido experiencias muy intensas, como violación, asesinato,
guerra u holocaustos, les resultará muy difícil entender todos los elementos que contribuyeron
a la creación de las mismas. El enorme dolor y sufrimiento que tuvieron que padecer es un
recuerdo profundamente arraigado en su alma. Yo tuve una experiencia personal muy intensa
que casi me destruyó. Tardé diez años en recuperarme de ella. El odio y la ira que sentía hacia
aquellos que me hicieron daño me abrumaba. Sólo pude librarme de tales sentimientos
cuando me di cuenta de que, desde algún lugar de mi consciencia, yo mismo había participado
en la creación del suceso. Mi culpabilidad, que produjo peticiones de autocastigo, junto con
mi intención de ser un Cristo para liberar al planeta de la oscuridad —cuando uno reta al mal,
éste contraataca—, fueron suficientes para desatar todo un infierno. Desprogramé el juicio,
pedí protección, integré la ira y perdoné a mis agresores y a mí mismo.
Las muertes al nacer, los nacimientos de niños deformes, los abortos y cualquier fallecimiento
o aflicción en una edad temprana generalmente son provocados por los juicios efectuados en
una vida anterior y en los que la sentencia (el castigo) no se ejecutó antes de la muerte del
individuo. En tales casos, la persona traslada el juicio a su vida presente, en la que tiene lugar
la ejecución.,. Por supuesto, se trata de algo totalmente innecesario. Es importante darnos
cuenta de que los seres humanos cometemos errores. El hecho de juzgar nuestros actos sólo
nos crea mayores problemas, más complicaciones y más dificultades.
Los holocaustos, en los que mueren miles de personas, pueden haber sido provocados por una
consciencia colectiva o de grupo que reclamaba un castigo para sí. El niño o la persona que
logra salir viva e ilesa de la hecatombe o del desastre es alguien que no se había condenado a
muerte a sí mismo. Los pueblos cuyas religiones se basan en los conceptos del pecado y la
culpa parecen ser más proclives a los desastres. En América del Sur se viven grandes
calamidades (guerras, terremotos, etc.) y su población es principalmente católica. Los
colectivos que más padecieron durante la sequía en Etiopía fueron los judíos y los católicos.
Al parecer, existe una correlación entre las religiones y las sociedades basadas en la
culpabilidad y su propensión a sufrir holocaustos y catástrofes.
La muerte en todas sus formas puede ser el resultado de una petición de castigo, no sólo la
provocada por accidente o asesinato, sino también la que se debe a la vejez.
Durante miles de años el hombre ha buscado la fuente de la eterna juventud, el secreto que
detenga el envejecimiento. Uno de los factores que lo provoca es la simple creencia de que
hemos nacido, envejecemos y moriremos. Recordemos que una creencia es un pensamiento y
los pensamientos crean. La rapidez con la que envejecemos, así como la forma y el momento
en que morimos, quizás se asemejen a la forma en que nuestros padres envejecieron y
murieron, ya que una gran parte de nuestras creencias proviene de ellos. Otro de los factores
que provocan el envejecimiento es la ira reprimida. El envejecimiento no es más que la
muerte constante de las células de nuestro cuerpo. Conforme transcurre nuestra vida, la
petición de muerte se mantiene hasta que algún órgano falla, se presenta una disfunción
corporal total, o bien nos perdonamos y vivimos para siempre. El ansia de morir o la petición
de muerte por medio de la ira es lo que provoca el fallecimiento. La ira es una energía asesina
y debe estar presente antes de que alguien se mate a sí mismo, a otra persona o incluso a una
mosca.
La muerte y la enfermedad con frecuencia se atribuyen a microorganismos llamados virus y
bacterias, los cuales, en efecto, las provocan. Lo que debemos entender es nuestra relación
con esos organismos y nuestra responsabilidad en la enfermedad y la muerte. Al igual que en
cualquier petición de muerte, no es necesario que otro ser humano sea el ejecutor. Nosotros
mismos ejecutamos muchos de nuestros castigos y pedimos a los microorganismos que lo
hagan. Aunque no podemos verlos, existen billones de virus y bacterias en el aire y en todo lo
que tocamos. El hecho de que no todo el mundo esté enfermo se debe a que no todos
exigimos que se nos aplique el castigo de la enfermedad. Las personas enfermizas pueden ser
gente motivada por la culpa que pide que se la castigue por medio de bacterias o microbios.
Recordemos que el pensamiento es creativo y que podemos ser tan creativos como lo
deseemos para producir nuestras experiencias vitales. El uso de microorganismos es sólo una
forma de hacerlo.
El lado positivo
Y ahora, la parte buena: dado que nuestro pensamiento es creativo y que nosotros, como seres
pensantes, somos creadores, la única barrera que nos impide obtener todo lo que queremos
está formada por nuestras estructuras de pensamiento, compuestas a su vez por nuestras
creencias limitativas y nuestro nivel de autoestima —el cual es controlado por nuestro juez
subconsciente. Cada vez que nuestro juez dicta su fallo, nos hace pensar que valemos cada
vez menos. Y a medida que decrece nuestro nivel de autoestima, nos resulta más difícil
obtener lo que deseamos. Tenemos que trabajar más para poder obtener algo y en ocasiones
perdemos incluso lo que ya habíamos ganado. Así que, para vivir en la abundancia, todo lo
que debemos hacer es perdonarnos, darnos cuenta de que somos y siempre hemos sido
inocentes, modificar nuestro mecanismo de juicio de manera que refleje nuestra inocencia y
liberamos de todas las creencias que nos limitan consciente e inconscientemente.
Es importante que modifiquemos nuestro entorno. Si escuchamos a una persona común nos
daremos cuenta de que, por lo general, expresa pensamientos negativos. Esta «verbura»
(basura verbal) es producto de su sistema judicial personal y es un reflejo de sus creencias
limitadoras. Afirmaciones tan rutinarias como: «es un día horrible», «odio la lluvia», «es un
verdadero desastre», «sabe mal», «nunca funcionará» o «no puedo», son algunas muestras
que reflejan lo que piensa nuestra sociedad como consciencia colectiva. Al exponemos a estos
juicios desenfrenados y a estas creencias limitadoras, sólo reforzamos aquello que deseamos
descartar. Por esta razón, es muy importante evitar los ambientes negativos y en los que el
juicio desempeñe una función importante, y rodeamos tanto como nos sea posible de personas
dispuestas a ayudamos a dejar de juzgamos, a trascender nuestras limitaciones y a adquirir
mayor poder.
También es importante que nos libremos de nuestras creencias limitadoras y del sistema
judicial que reside en nuestro inconsciente, Hace algunos años, yo hubiese recomendado
afirmaciones o mantras. Desde entonces, he descubierto un sistema nuevo y efectivo para
reprogramar el subconsciente, un sistema que ha producido grandes transformaciones y
curaciones en las vidas de quienes lo han usado. Las afirmaciones son positivas, pero si las
comparas con este nuevo sistema, sería como comparar una carreta con una nave espacial.
Este nuevo sistema es conocido como Programas de Control Subconsciente,
Desde la primera edición de este libro se ha descubierto que, dado que todos los seres
humanos somos semillas estelares, nuestras intenciones de liberar al planeta han atraído hacia
nosotros a algunos seres malignos que son la causa de nuestros problemas. Tales seres usan

nuestros pensamientos negativos y nuestras emociones reprimidas en contra nuestra y son

capaces de multiplicarlos. Por tanto, además del pensamiento, las acciones y las intenciones
también son capaces de crear. Algún día, quizás no muy lejano, el mal será cosa del pasado.

CAPÍTULO 2.- LOS PROGRAMAS DE CONTROL

SUBCONSCIENTE
Esta nueva tecnología ha sido denominada Programas de Control Subconsciente. ¿Por qué de
control? Porque dichos programas nos ayudan a hacernos cargo de nuestra experiencia vital
reprogramando nuestro subconsciente.
El subconsciente lo hace todo por ti. Tú eres básicamente el capitán de la nave. El
subconsciente realiza toda tu coordinación muscular y todos tus actos (caminar, correr, pensar,
ver, saborear, hablar). Tú sólo le ordenas que lo haga. El correcto funcionamiento de tu
subconsciente depende de lo adecuadamente que haya sido entrenado o programado. La
calidad de tus actos y de tu experiencia vital depende de ti y de la forma en que dirijas y
programes tu subconsciente.
Si tu vida está plagada de experiencias negativas como carencias, dificultades, enfermedades,
soledad o dolor, por nombrar sólo unas cuantas, es hora de reprogramar tu subconsciente y de
indicarle qué es lo que quieres. En algunos casos, ello se reduce a hacerle saber cuál es el
resultado que deseas, pero en otros será necesario reprogramarlo completamente. Dado que
una buena parte de lo que haces le fue enseñado a tu subconsciente por otras personas (tus
padres, tus maestros, los sacerdotes, la televisión y la consciencia colectiva), tu subconsciente
funciona en gran medida según las especificaciones de esas personas y no de acuerdo con las
tuyas. Vives tu vida según las creencias de otros y no según las tuyas propias. Tú eres el
capitán de tu nave y tu subconsciente es la tripulación. ¿Deseas que la tripulación haga las
cosas a tu manera, o a la manera de otros capitanes? ¿Deseas que tus padres, maestros y
sacerdotes gobiernen tu vida mediante una programación antigua o quieres asumir el mando
de tu vida ahora mismo?

Cómo funciona el sistema

En este capítulo se presenta una lista de programas que transformarán tu experiencia vital,
curarán tus enfermedades e incrementarán tus capacidades. Si sigues las instrucciones al pie
de la letra, podrás recuperar telepáticamente uno o varios programas y usarlos para
transformar tu vida. Al final del capítulo se presentan algunas técnicas que te ayudarán a vivir
tu vida más fácilmente.
Tal vez la mejor manera de explicar estos programas sea comparar nuestra mente con un
ordenador personal. Si deseamos modificar la forma en que funciona nuestro ordenador,
debemos cambiar los programas. Es posible que los programas que te sirvieron antes hayan
dejado de serte útiles. Los Programas de Control Subconsciente (PCS) borrarán de tu mente
los viejos programas e instalarán los nuevos, de la misma forma que tú lo harías con tu
ordenador. Una vez que solicitas un programa, tu memoria y tu consciencia son exploradas
totalmente y se crea un programa a tu medida, escrito en el lenguaje de tu alma. Este
programa está diseñado para reestructurar tu sistema, de manera que puedas obtener los
resultados que deseas. Posteriormente, Dios lo instala en tu consciencia. Una vez instalados,
los Programas de Control Subconsciente se activan automáticamente y Dios los actualiza a
diario.
La rapidez con la que obtengas resultados depende de muchos factores. Básicamente, si has
usado gafas durante treinta años, te llevará algo de tiempo reprogramar tu consciencia, pero si
has padecido algún problema o enfermedad durante poco tiempo, obtendrás resultados con
mayor rapidez.
Los programas contra las adicciones requieren tu participación activa. El programa eliminará
la adicción, pero tú debes tomar la iniciativa y dejar de practicar el hábito. Estos programas te
permiten dejar de fumar o de usar drogas fácilmente y sin producirte los padecimientos
asociados con la abstinencia, pero eres tú quien debe dejar de fumar o de usar las drogas; el
programa hará el resto.
Si eres sanador o curandero, puedes usar estos programas con tus pacientes además de tus
propios dones y técnicas curativas. Para ello, deberás seguir las instrucciones que se
proporcionan para aplicar los programas a los niños. Dado que el paciente te ha permitido
sanarlo, puedes darle estos programas sin que él lo sepa. Sin embargo, te sugiero que se lo
hagas saber. Recuerda que debes hacer aquello que más beneficie al paciente.

El contacto con tu subconsciente

El primer paso para realizar estos programas consiste en personificar a tu subconsciente. Ello
te proporciona una forma fácil de comunicarte con algo que parece intangible. Asigna un
nombre y un género a tu subconsciente. Conviértelo en tu primer oficial o en tu secretaria
ejecutiva. Esta decisión no es definitiva. Si se te ocurre otro nombre en el futuro, cámbiaselo.
Y lo mismo con el género.
En ocasión es la telepatía del subconsciente se ve bloqueada por seres malignos. No ocurre lo
mismo con la telepatía del yo superior. Para asegurar la consecución de tus programas, haz
con tu yo superior lo que hiciste con tu subconsciente. Cuando consigas tus programas, asigna
a tu subconsciente, a tu yo superior o a ambos, la misión de establecer contacto con Dios.

Hazte cargo
Una vez que hayas entrado en contacto con tu subconsciente, habrás abierto un canal de
mando que te permitirá elegir tus experiencias vitales. Además de los PCS, el hecho de hablar
con tu subconsciente antes de hacer cualquier cosa te ayudará a obtener mejores resultados.
Simplemente indícale qué es lo que deseas experimentar y cuáles son los resultados que
quieres obtener.
Antes de lanzar la bola, un jugador de bolos indicaría a su subconsciente que desea derribar
todos ellos de una vez. Antes de recibir un pase, un receptor diría a su subconsciente que
desea atrapar el balón y correr a toda velocidad sin ser detenido. Una joven que hace el amor
podría indicar a su subconsciente que desea tener varios orgasmos y que no quiere quedar
embarazada ni contraer ninguna enfermedad. Tu subconsciente está a tu servicio. Dile lo que
quieres. Al final del libro se presentan algunas órdenes funcionales que te resultarán muy
útiles.

La reprogramación del subconsciente

En ocasiones no basta con indicarle a nuestro subconsciente qué es lo que queremos, pues ha
sido programado con creencias negativas y limitadas que nos impiden obtener fácilmente lo
que deseamos. Hasta ahora, la reprogramación se había realizado por medio de afirmaciones,
un método largo y tedioso que no siempre producía resultados. Los Programas de Control
Subconsciente son un método efectivo y sencillo para reprogramar el subconsciente.
Dado que los Programas de Control Subconsciente te ponen al mando de tu cuerpo y de tu
experiencia vital, el nombre es bastante apropiado. En esta obra se dan a conocer dichos
programas. Yo, Prem Raja Baba, he sido agraciado con la facultad de crear los PCS y los he
transmitido telepáticamente a muchas personas desde hace tiempo. Este libro es un sencillo
sistema creado para que todo el mundo pueda lograr esos programas. He descubierto que
algunas personas desconfían de la telepatía. Por esa razón, ahora puedes pedir estos
programas directamente a Dios. La presente obra te enseña a comunicarte fácilmente con el
Creador para conseguir tus programas.
Los PCS funcionan de manera sencilla. Tú eliges un problema que deseas resolver, una
enfermedad que deseas curar o una meta específica que deseas alcanzar. Para encontrar el
programa adecuado, localiza en el libro la meta que deseas alcanzar o el nombre de la
enfermedad o del problema que padeces. Pide a tu subconsciente que cargue el programa
elegido siguiendo las sencillas instrucciones. Una vez instalados, los programas se activan de
manera continua y automática, y Dios los actualiza diariamente.

Una vez que Dios recibe tu petición de crear un programa para ti, Él explora tu consciencia y
busca las estructuras de pensamiento que provocan tu problema o enfermedad o que te
impiden alcanzar tu objetivo. Esa información le permite crear un programa mediante
tecnologías avanzadas y paradigmas que rebasan la comprensión humana. Dicho programa
queda instalado en tu subconsciente. Una parte del mismo está diseñado para eliminar las
estructuras de pensamiento negativas e integrar todas las energías asociadas con ellas. La otra
parte crea nuevas estructuras para provocar la experiencia que deseas. Todo esto no tarda más
de un minuto, y es posible crear PCS para una persona o para un millón al mismo tiempo.
Aunque estos programas son muy efectivos para transformar las experiencias vitales y la
consciencia, no siempre se puede depender exclusivamente de ellos. Si actualmente realizas
gestiones para resolver un problema o para sanarte a ti mismo, continúa con ellas y usa los
PCS para enriquecerlas. Los PCS por sí mismos son efectivos para alcanzar algunas metas,
pero otras requieren el uso de técnicas holísticas.

Obtención de los programas

Antes de elegir alguno de los programas que aparecen en la lista, usa el programa
canalizador, el programa de seguridad y el programa de la alegría. Éstos son los programas
básicos. Su uso aumenta la efectividad de los demás programas y hace que tu vida sea más
fácil y más agradable.

Descripción de los programas

programa canalizador: Este programa está diseñado para alinear tu mente consciente con tu
inconsciente, de manera que avancen en la misma dirección.
Después de llevar a cabo este programa* encontrarás que la
vida te resulta mucho más fácil y que tienes menos
dificultades.
programa de seguridad: Este programa actualiza el sistema de defensa de tu ego,
redefiniendo aquello que es verdaderamente peligroso y lo que
es seguro y placentero.
programa de la alegría: Este programa hace que tu vida deje de ser una experiencia de
miedo y de simple supervivencia* y se transforme en una
experiencia de alegría, paz y amor.

Instrucciones
1.- ELIGE UN NOMBRE PARA TU SUBCONSCIENTE.
Puedes usar tu nombre de pila o cualquier apelativo que surja en tu consciencia. Si lo
deseas, puedes cambiar este nombre en cualquier momento.
2.- Dirígete a tu subconsciente por su nombre y pídele que cargue tu programa.
Sustituye las palabras entre paréntesis por el nombre de tu subconsciente y el nombre del
programa elegido y repite en voz baja:
{nombre de tu subconsciente), por favor, establece contacto telepático con Dios y carga mi
programa de {nombre del programa) ahora.
Para cargar los programas fundamentales, repite lo siguiente:
{nombre de tu subconsciente), por favor, establece contacto telepático con Dios e instala mi
programa canalizador ahora.
{nombre de tu subconsciente), por favor, establece contacto telepático con Dios e instala
mi programa de seguridad ahora.
{nombre de tu subconsciente) por favor, establece contacto telepático con Dios y carga mi
programa de la alegría ahora.
Una vez que has instalado tus pcs, éstos se activarán automáticamente y serán actualizados
diariamente por Dios, con objeto de mantenerlos funcionando eficazmente.
Concéntrate en tu cuerpo mientras cargas los programas. Quizás sientas un cambio o
conmutación de tu energía conforme el programa entra en funcionamiento. Algunas personas
experimentan esta conmutación energética y otras no, por lo que no debes preocuparte si no lo
haces. Ello no afecta a la eficacia de los programas.

Cómo elegir e instalar los programas de la lista

Supongamos que sufres una jaqueca. Revisa la lista titulada padecimiento o enfermedad que
aparece en la columna de la izquierda. Cuando encuentres la palabra jaqueca, observa la
columna de la derecha. En ella aparece el nombre del programa que deseas cargar. El
programa se llama “Sin cefaleas”. Pide a tu subconsciente que recupere el programa “Sin
cefaleas” diciendo lo siguiente:
{Nombre de tu subconsciente), por favor, establece contacto telepático con Dios y carga mi
programa Sin Cefaleas ahora.
Supongamos que deseas que aumente tu prosperidad. Revisa la lista de programas enfocados
al logro de una meta que aparece en la columna izquierda. Cuando encuentres la palabra
prosperidad, observa la columna de la derecha y verás el nombre del programa que habrás de
cargar. En este caso, el programa se llama prosperidad.
Pídele a tu subconsciente que cargue el programa de prosperidad diciendo lo siguiente:
(Nombre de tu subconsciente), Por favor, establece contacto telepático con Dios y carga mi
programa de prosperidad ahora.
Observarás que muchos de los programas para los diferentes padecimientos y problemas
tienen el mismo nombre. Si necesitas dos programas diferentes, aunque homónimos, tu
programa será un programa compuesto, es decir, ambos programas se integrarán en uno solo y
se activarán conjuntamente con una sola orden.

Instrucciones especiales para los programas enfocados al

logro de una meta
En el caso de los programas diseñados para obtener un resultado específico, debes decidir
cuál es el resultado que deseas obtener. Una vez que tengas en mente tus especificaciones,
carga tu programa. Te recomiendo que pongas por escrito dichas especificaciones para que
puedas consultarlas más tarde, si bien no es indispensable que lo hagas.
Para ganar o perder peso, elige el peso que deseas alcanzar. Para reducir o aumentar el tamaño
de tu busto, elige una talla de pecho. Si deseas tener una pareja o amigos, especifica con
detalle cómo deseas que sean esas personas. Incluye sus características físicas, lo mismo que
sus peculiaridades y la forma en que habrán de responder ante ti. También puedes incluir su
posición económica, su salud, sus aficiones más comunes, etc.

Aborto y control de la natalidad

El propósito de esta obra no es el de asumir una postura a favor o en contra del aborto y el
control de la natalidad. Dejo eso en manos de Dios. Cuando pides al Creador que te permita
cargar el programa de control de la natalidad, dicho programa sólo funcionará si Dios desea
que tengas esa experiencia. Si no funciona, es que Dios no desea que la tengas. Te
recomiendo que te dejes llevar por cualquier experiencia que se presente ante ti. De esa
manera, todo quedará en manos de Dios.

Las emociones
Dado que la mayoría de las enfermedades y de los problemas son manifestaciones de
emociones reprimidas, es recomendable que busques en tu interior las emociones que has
reprimido y que las expreses abiertamente. Esto te ayudará a sanar y a transformarte. No
debes usar los PCS para refrenar tus emociones. Si el padecimiento que pretendes curar se
debe a que has reprimido tus emociones, el programa te ayudará a sacarlas a la superficie para
que puedas expresarlas o integrarlas de una manera sana. Una vez que dichas emociones
hayan salido a la luz, usa los Cinco Pasos del Amor Incondicional para integrarlas con alegría.
Si estás furioso o iracundo, toma un bate de béisbol y golpea una paca de heno o algún objeto
blando. Si sufres la pérdida de un ser querido, busca un lugar seguro y silencioso y llora tanto
como necesites. Para algunas personas el llanto puede ser una experiencia intensa y
prolongada. Esto es positivo y beneficioso. Estas emociones son energías que se alojan en tu
interior. Es necesario que las expreses o se manifestarán como enfermedades, dolor o
conflictos.
Libérate de toda creencia o prejuicio que tengas con respecto a la expresión de las emociones.
Date cuenta de que tal expresión es sana y natural. Para llegar a tus emociones, sal de tu
cabeza y entra en tu corazón.

Para hijos (y pacientes) pequeños

Dado que los niños pequeños no pueden leer o seguir estas sencillas instrucciones, sus padres
pueden hacer lo siguiente:
1. Elige los programas que deseas transmitir a tu hijo (incluye siempre los de
CANALIZACIÓN, ALEGRÍA Y SEGURIDAD).

2. Repite lo siguiente a fin de instalar los programas para tu hijo. El programa le será
enviado telepáticamente a su subconsciente.
(Nombre de tu subconsciente), por favor, establece contacto telepático con Dios para dar a (nombre
 de tu hijo) su programa de (nombre del programa) ahora.

Por ejemplo, si deseo que mi hijo obtenga fácilmente buenas notas en la escuela, diré lo
siguiente:
Raja, por favor, establece contacto telepático con Dios para dar a Jason su programa de logros
académicos ahora.
Raja es el nombre de mi subconsciente, Jason es el nombre de mi hijo, y el programa de
logros académicos le ayudará a obtener buenas notas en la escuela. Aplica este método a
cualquiera de los programas.
Es posible usar éste método con las personas que son incapaces de hacerlo por sí mismas, así
como con los pacientes dé los profesionales de la salud, e incluso con personas en estado de
coma. Uno de lös requisitos previos consiste en obtener la autorización verbal de la persona,
pero si esto no te es posible, simplemente consigue para ella los programas. Dios se
comunicará telepáticamente con la persona y le pedirá su consentimiento. Guando ésta se lo
dé, los programas irán a su interior. Si eres profesional de la salud, recuerda que tus pacientes
te conceden su permiso cuando te piden que lös ayudes a curarse.
Algunas personas están consagradas a hacer el mal y bloquearán cualquier ayuda
proporcionada por Cristo. Tales personas no podrán obtener los programas. La consagración
al mal, los pactos y la posesión maligna son muy comunes y le pueden ocurrir a cualquiera.
Se trata de algo muy común. Por lo general, las siguientes invocaciones u órdenes son
suficientes para resolver el problema. Te recomiendo que las repitas diariamente.
s
j
¡CANCELO MI CONSAGRACIÓN AL MAL Y ME CONSAGRO A CRISTO!
¡CANCELO TODO PACTO CON EL MALÍ
¡DIOS, LIBÉRAME YA DE ESTA POSESIÓN!

Resumen
Esta tecnología es completamente nueva para el mundo. Debido a que carecemos de un
paradigma para ella, quizás necesites leer las instrucciones al menos tres veces para
entenderlas en su totalidad. Lo único que haces al usar estos programas es instalar uno
diseñado especialmente para ti, escrito en el lenguaje de tu alma. Dicho programa reescribirá
tu consciencia de tal forma que ésta te ayude a obtener ahora mismo lo que deseas de la vida.
Sólo tienes que pedir cada programa una sola vez. Esto lo instalará en tu consciencia y lo
activará continuamente. Para mantener su efectividad, Dios actualiza diariamente todos los
programas.
Si no encuentras en la lista el programa que buscas, créalo. Simplemente establece en tu
mente las metas del programa y dale un nombre agradable. Cuando lo hayas hecho, pídelo
como lo harías con cualquier otro programa.
A continuación te recuerdo las sencillas instrucciones:
1. Asigna a tu subconsciente un nombre y un género.
2. Pídele que cargue tus programas.
3. Sólo tienes que pedir una vez cada programa.
4. Dado que la causa de un malestar puede variar de vez en cuando, cada vez que el
problema reaparezca deberás pedir un nuevo programa para asegurarte que estás
atacando la verdadera causa del malestar.

Formatos de los programas

Para pedir un programa:
{Nombre de tu subconsciente), por favor, establece contacto telepático con Dios Y carga Mi
programa de {nombre del programa) ahora.
LISTA DE PROGRAMAS ENFOCADOS AL LOGRO DE UNA META
META/DESCRIPCIÓN NOMBRE DEL PROGRAMA
Abundancia, material y financiera Abundancia
Alegría para tu subconsciente Alegría interna
Amor incondicional Ágape
Ascensión, mayor consciencia espiritual Ascensión
Audacia Audacia
Aumento de peso (elige el peso que deseas alcanzar) Aumento de peso
Cabello hermoso Cabello hermoso
Capacidades psíquicas Capacidades psíquicas
Cinco pasos, cómo no desviarte de los cinco pasos Cinco pasos
Clariaudiencia Clariaudiencia
Control de la natalidad, Esterilidad temporal Esterilidad
Control de la natalidad, fertilidad temporal Concepción
Creatividad Creatividad
Crecimiento del cabello, eliminar la calvicie. Cabeza poblada
Cuerpo sano, mantener el cuerpo sano Cuerpo sano
Fin de una relación Alegre adiós
Chakras, abrir los chakras totalmente Chakras
Dar a luz sin esfuerzo y de forma placentera Nacimiento alegre
Despierto y alerta, permanecer alerta mientras se conduce Alerta
Divorcio, fin alegre del matrimonio Matrimonio maravilloso
Tristeza, liberación de un sentimiento de tristeza Libre de tristeza
reprimido
Elevar la autoestima Autoestima
Empleo Buen trabajo y posición
Establecer una relación íntima, tener una pareja Amantes y amigos

Éxito en una empresa Éxito empresarial

Éxito en una profesión Éxito profesional
Fertilidad Fertilidad
Iniciación espiritual Iniciación
Iluminación, importante meta espiritual Iluminación
Independencia Independencia
Inmortalidad física Inmortalidad física
Alto coeficiente intelectual Genialidad
Libérate del pasado Liberación alegre
Libertad Libertad
Logros atléticos, trascender tus limitaciones Medallista de oro
Logros académicos, obtener buenas notas fácilmente Logros académicos
Mantras, mantras realizados Mantras
Meditación, mejoramiento de la meditación Meditación
Paciencia Paciencia
Pérdida de peso, elige el peso que deseas tener Adelgazar
Perdón Perdón
Piel hermosa Piel hermosa
Placer, cómo adquirir mayor placer en la vida Placer
Plenitud, integridad total Plenitud
Poder muscular, incremento de los músculos Poder muscular
Prosperidad económica Prosperidad económica
Prosperidad, flujo ilimitado de dinero o de posesiones Prosperidad
materiales
Purificación corporal, desintoxicación Cuerpo puro
Purificación emocional Emociones
Renacimiento, ayudarte en el proceso de renovación Renacimiento
espiritual
Recibir, aumentar la capacidad de recibir Receptor alegre
Rejuvenecimiento, remozamiento del cuerpo Rejuvenecimiento
Relaciones, amores Amantes maravillosos
Relaciones amistades Muchos amigos
Repeler a los mosquitos, escudo psíquico contra ellos Escudo contra mosquitos
Telepatía Telepatía
Transformación del ADN en los 12 filamentos ADN
codificadores de la luz
Valentía, obtenerla o aumentarla Valentía
Viaje astral Viaje astral

Debemos entender que en la reprogramación del inconsciente intervienen muchos factores

que pueden influir en los resultados de los programas. Generalmente, dichos resultados se
presentan en cuestión de días o semanas. Si tu estructura de pensamiento es muy grande, eso
hará que el tiempo que necesites para obtener resultados se prolongue. Por lo general, los
resultados se obtienen en menos de un año, pero hay ocasiones en las que el logro de una
meta no es conveniente desde el punto de vista espiritual. En esos casos, el programa no te
dará ningún resultado si no cambias tus metas espirituales.
Si estás poseído por algún ente maligno, consagrado de alguna manera a hacer el mal o tienes
algún pacto con éste, es posible que ello te impida adquirir las experiencias que deseas. Para
purificarte, deberás recitar las órdenes/invocaciones que aparecen en la página 155. También
habrá ocasiones en las que los seres malignos bloqueen tu telepatía, impidiéndote instalar tus
Programas de Control Subconsciente. Si sientes que esto ocurre, asigna un nombre y un
género a tu yo superior y pídele que establezca contacto telepático con Dios y que cargue tus
Programas usando el mismo formato que utilizaste con tu subconsciente. Sé que algunas
personas no creen en el mal. A pesar de ello, les recomiendo que sigan el procedimiento
descrito. ¡No les hará ningún daño!

LISTA DE PADECIMIENTOS O ENFERMEDADES

PADECIMIENTO O ENFERMEDAD NOMBRE DEL PROGRAMA
Absceso anal Ano saludable
Abscesos Libre de abscesos
Abuso Respeto y cariño
Acidez Estómago feliz
Acné Piel hermosa
Adicciones Libre de adicciones
Afta bucal Boca sana
Alcoholismo Libre de alcohol
Alergias Libre de alergias
Alto colesterol Bajo colesterol
Amenaza de aborto Feto sano
Amenorrea Menstruación saludable
Amnesia Buena memoria
Ampollas Piel sana
Anemia Glóbulos rojos suficientes
Glóbulos rojos suficientes y de forma
Anemia falciforme
normal
Anorexia Peso adecuado
Ansiedad Serenidad
Apatía Motivación
Apendicitis Apéndice sano
Apoplejía Cerebro sano
Arterioesclerosis Arterias sanas
Artritis Articulaciones sanas
Asma Respiración libre
Astigmatismo Vista perfecta
Ataques Libre de ataques
Bebés con cólicos Bebé sin cólicos
Bocio Tiroides sano
Bronquitis Pulmones sanos
Bulimia Apetito moderado
Bursitis Bolsas sinoviales sanas
Calambres Músculos relajados
Cálculos renales Riñones sanos
Calvicie Cabeza poblada
Callos Pies sanos
Cáncer Libre de cáncer
Candidiasis Libre de micosis
Problemas de menisco Menisco sano
Cataratas Ojos sanos
Celutis Piel suave
Ciática Nervios ciáticos sanos
Cistitis Vejiga sin infecciones
Codependencia Independencia
Colapso nervioso Paz y alegría
Colitis Colon sin infecciones
Colitis espasmódica Colon sin espasmos
Colon mucoso Colon sano
Comerse las uñas Libre de onicofagia
Comezón Piel sana
Comezón anal Ano saludable
Congestión pulmonar Pulmones sanos
Congestión nasal Descongestión nasal
Conjuntivitis Conjuntiva sana
Cuello rígido – tortícolis Relajación cervical
Debilidad Fortaleza
Demencia Cognición no deteriorada
Depresón Alegría, regocijo
Desmayos Nivel de consciencia normal
Diabetes Páncreas sano
Diarrea Colon sano

Difteria Garganta sana

Disentería Libre de amebas
Disentería bacilar Libre de bacilos
Dolor Libre de dolor
Drogadicción Libre de drogas
Eczema Piel sana
Encanecimiento Cabello pigmentado
Encías sangrantes, piorrea Encías sanas
Endometriosis Útero sano
Enfermedad de Addison Glándulas suprarrenales sanas
Enfermedad de alzheimer Cerebro joven
Enfermedad de hodgkin Sistema linfático sano
Enfermedad de Huntington Cerebro sin corea
Enfermedad de Lou Gehring Motoneuronas sanas
Enfermedad de Paget Huesos sanos
Enfermedad de Parkinson Ganglios básales normales
Enfermedad mental Paz y alegría
Enfermedades venéreas Libre de enfermedades venéreas
Enfisema Alveolos pulmonares sanos
Entumecimiento Propiocepción clara
Enuresis Sueño seco
Epilepsia Sin crisis epilépticas
Escleroderma Piel sana
Esclerosis múltiple Cubiertas nerviosas sanas
Escoliosis Curvatura normal de la columna vertebral
Espasmos Libre de espasmos
Esterilidad Fertilidad
Estrabismo convergente Ojos bien alineados
Estreñimiento Ritmo de defecación normal
Estrabismo divergente Ojos bien alineados
Fatiga y síndrome de fatiga crónica Vitalidad
Fibrosis quística Glándulas sanas
Fiebre Temperatura normal
Fiebre del heno Libre de alergias
Fiebre glandular Glándulas sanas
Fístula anal Ano sin heridas
Flatulencia Digestión sin gases
Flebitis Venas sanas
Frigidez Placer. Sexual
Forúnculos Piel sana
Gangrena Tejidos sanos
Garganta ulcerada Garganta sin úlceras
Gastritis Estómago sin inflamación
Gingivitis y trastornos de las encías Encías sanas
Glaucoma Ojos sin hipertensión ocular
Gonorrea Libre de gonorrea
Gota Libre de gota
Gripe Libre de gripe
Halitosis Aliento agradable
Hemorragia ano-rectal Ano sin pérdidas sanguíneas
Hemorragia nasal Nariz sin pérdida sanguínea
Hemorroides Ano sin varices
Hepatitis Hígado sin inflamaciones
Hernia Libre de hernias
Herpes Libre de herpes
Hinchazón Cuerpo sin edemas
Hiperactividad Actividad sosegada
Hiperglucemia Páncreas sano
Hipermetropía Vista perfecta
Hipertensión Tensión arterial normal
Hipertiroidismo Tiroides sano
Hipoglucemia Páncreas sano
Hipotiroidismo Tiroides sano
Ictericia Hígado sano
Impotencia Sexo sano
Indigestión Digestión sana
Infarto de miocardio Corazón sano
Infecciones Libre de infecciones
Infección de la garganta provocada por Garganta sana
estreptococos
Infección viral Cuerpo sin infecciones virales
Infecciones de las 'vías urinarias Vías urinarias sin infecciones
Inflamación Libre de inflamación
Insomnio Dormir un número normal de horas
Jaqueca Sin cefaleas
Juanetes Dedos bien alineados
Laringitis Laringe sin inflamación
Lepra Libre de lepra
Leucemia Sangre sin cáncer de glóbulos blancos
Leucorrea Mujer sin secreciones vaginales
Locura Cordura
Lupus Cuerpo sin trastorno autoinmune
Mal olor corporal Buen olor corporal
Malaria Libre de malaria
Mareo Estabilidad
Mastitis Senos
Mastoiditis Mastoides sana saludables
Meningitis espinal Meninge espinal sin inflamación
Menopausia, retraso o desaparición de la
Mujer con ciclo menstrual normal
menstruación
Meteorismo Libre de gases
Miopía Vista perfecta
Moniliasis Libre de moniliasis
Mononucleosis Libre de mononucleosis
Náuseas Apetito sano
Nefritis Riñones sanos
Nerviosismo Relajación total
Neumonía Pulmones sanos
Neuralgias Libre de dolor
Orzuelos Párpados sanos
Osteomielitis Huesos sanos
Osteoporosis Huesos sanos
Padecimientos bucales Boca sana
Padecimientos cardíacos Corazón sano
Padecimientos de la cadera Cadera sana
Padecimientos de la cara Cara sana
Padecimientos de la espalda Espalda sana
Padecimientos de la garganta Garganta sana
Padecimientos de la lengua Lengua sana
Padecimientos de la mandíbula Mandíbula sana
Padecimientos de la médula ósea Medula ósea sana
Padecimientos de la sangre Sangre sana
Padecimientos de la vejiga Vejiga sana
Padecimientos de la vulva Vulva sana
Padecimientos de las adenoides Adenoides sanas
Padecimientos de las amígdalas Amígdalas sanas
Padecimientos de las articulaciones Articulaciones sanas
Padecimientos de las glándulas suprarrenales Glándulas suprarrenales sanas
Padecimientos de las manos Manos sanas
Padecimientos de las muñecas Muñecas sanas
Padecimientos de las piernas Piernas sanas
Padecimientos de las rodillas Rodillas sanas
Padecimientos de las uñas Uñas sanas
Padecimientos de los brazos Brazos sanos
Padecimientos de 'los dedos Dedos sanos
Padecimientos de los dedos del pie Dedos da pie sanos
Padecimientos de los huesos Huesos sanos
Padecimientos de los pies Pies sanos
Padecimientos de los senos Senos saludables
Padecimientos de los tobillos Tobillos sanos
Padecimientos del cuello Cuello sano
Padecimientos del timo Timo sano
Padecimientos gástricos Estómago sano
Pancreatitis Páncreas sano
Papilomas plantares Libre de verrugas
Parálisis Nervios motores sanos
Parálisis cerebral Cerebro sano
Parásitos Libre de parásitos
Periodontitis Encías sanas
Pie de atleta Pies sanos
Piorrea Encías sanas
Polio Nervios sanos
Presión sanguínea alta Presión sanguínea normal
Trastornos auditivos Oídos sanos
Problemas dentales Dientes sanos
Prurito Piel sin picores
Psoriasis Piel sana
Pústulas Piel sana
Queratitis Ojos sanos
Quistes Libre de quistes

Quistes ováricos Ovarios sanos

Rabia Libre de rabia
Raquitismo Huesos sanos
Reacciones alérgicas a la hiedra venenosa Piel sin alergias
Reacciones alérgicas al zumaque Piel sin alergias
Resfriado Cuerpo sin virus del resfriado
Retortijones Estómago relajado
Reumatismo Articulaciones sanas
Rigidez Flexibilidad
Sarna Libre de sarna
Sarpullido Piel sana
Sida Libre de VIH
Sífilis Libre de sífilis
Síndrome preme4strual Mujer sin irritabilidad
Sinusitis purulenta Senos nasales sanos
Sobrepeso Adelgazamiento
Solitaria Libre, de lombrices
Sordera Oídos sanos
Tabaquismo Libre de adicción al tabaco
Tartamudez Hablar fluido
Tétanos Libre de tétanos
Tics Libre de tics
Tiña Libre de tiña
Torcedura de tobillo Tobillos sanos
Tos Libre de tos
Trastornos de la médula espinal Médula espinal sana
Trastornos de la piel Piel sana
Trastornos de la próstata Próstata sana
Trastornos de la vejiga Vejiga sana
Trastornos de la vesícula biliar Vesícula biliar sana
Trastornos de la vista Ojos sanos
Trastornos de los genitales Genitales sanos
Trastornos de los senos nasales Senos nasales sanos
Trastornos de los testículos Testículos sanos
Trastornos del bazo Bazo sano
Trastornos del hígado Hígado sano
Trastornos del páncreas Páncreas sano
Trastornos del útero Útero sano
Trastornos digestivos Digestión sana
Trastornos estomacales Estómago sano
Trastornos intestinales Intestinos sanos
Trastornos linfáticos Sistema linfático sano
Trastornos maniacodepresivos Paz y alegría
Trastornos menstruales Menstruaciones normales
Trastornos ováricos Ovarios sanos
Trastornos pituitarios Pituitaria sana
Trastornos provocados por hongos Libre de hongos
Trastornos pulmonares Pulmones sanos
Trastornos rectales Recto sano
Trastornos renales Riñones sanos
Trismo Libre de tétanos
Trombosis coronaria Arterias coronarias limpias
Tuberculosis Pulmones sanos
Tumor cerebral Libre de tumores cerebrales
Tumores Libre de tumores
Úlcera febril Labios sanos
Úlcera péptica Aparato digestivo sano
Úlceras Piel sana
Úlceras Libre de úlceras
Úlceras bucales Boca sana
Uretritis Uretra sana
Urticaria Piel sana
Vaginitis Vagina sana
Vejiga débil Vejiga sana
Venas varicosas Venas sanas
Verrugas Libre de verrugas
Libre de virus de la mononucleosis
Virus de Epstein-Barr
infecciosa
Zumbido en los oidos Oídos sanos

Formatos de los programas

Para activar un programa:
(Nombre de tu subconsciente), por favor, establece contacto telepático con Dios y carga mi
programa (nombre del programa) ahora otros poderes subconscientes
Estos programas son sólo el principio de una nueva y grandiosa tecnología diseñada para
darte el control total de tu cuerpo y de tu experiencia vital. A continuación aparecen algunos
de los muchos programas de control que han demostrado ser efectivos. Concéntrate en tu
cuerpo mientras los repites. Es probable que sientas los cambios o conmutaciones en el curso
de tu energía mientras los llevas a cabo.

Integración
Todos hemos sido programados para suprimir y reprimir nuestras emociones. Dichas
emociones son en realidad E-mociones o energía en movimiento, cuyo flujo impedimos
cuando las suprimimos o las reprimimos. La integración es el proceso que consiste en
hacerlas fluir y liberarlas alegremente. Para efectuarlo, simplemente repite lo siguiente:
{nombre de tu subconsciente}, por favor, libera e integra todos los patrones de energía de mi
cuerpo de forma instantánea y continua.

Apertura total de tus chakras

Cuando nuestros chakras o centros energéticos están abiertos, nuestra fuerza vital fluye
fácilmente. para abrir tus charras, repite lo siguiente:
{nombre de tu subconsciente}, por favor, abre completamente todos mis chakras ahora..
Tus chakras se abrirán y adquirirán la configuración que te resulte más beneficiosa.

Acudiendo a Dios en busca de amor

Nuestro amor proviene directamente de Dios. No necesitamos buscarlo en ninguna persona o
cosa, ya que eso sería codependencia. Guando buscamos amor fuera de Dios, tendemos a
cerrar nuestra fuente divina. Para unirte nuevamente con tu fuente divina de amor y luz, repite
lo siguiente: ​
(Nombre de tu subconsciente), por favor, haz que me una con mi fuente divina, ábrela

totalmente y deja que el amor y la luz divina penetren en cada célula de mi ser ahora.
Esto también puede lograrse diciendo:
Dios, acudo a ti en busca de amor.

Meditación
En lugar de dedicar un tiempo a hacer que tu cuerpo entre en un estado de meditación
profunda, puedes pedir a tu subconsciente que te ayude a alcanzar dicho estado diciendo lo
siguiente:
(Nombre de tu subconsciente), por favor, hazme entrar ahora en un estado de meditación
 profunda.
Una vez que tu subconsciente te ha hecho entrar en el estado deseado, pídele que integre tus
patrones de energía, que abra tus chakras y que te una con tu fuente divina.
Tengo un reloj de pulsera cuya alarma suena cada quince minutos. Cada vez que transcurre
ese lapso, le ordeno a mi subconsciente que integre todos mis patrones de energía, que abra
plenamente todos mis chakras y que me haga unirme totalmente con mi fuente divina. Esto
realmente ha marcado una diferencia en mi vida y sólo me lleva unos cuantos segundos. Si
hacerlo cada quince minutos te parece demasiado, hazlo cada hora. Además del beneficio
principal que produce, también te ayudará a acostumbrarte a trabajar periódicamente con tu
poder, con tu subconsciente y con Dios, en lugar de hacerlo de vez en cuando.

Síntesis de alimentos, medicamentos, vitaminas, minerales,

etc.
Durante la Semana de la Ascensión de 1992 en el Monte Shasta, conocí a una mujer que
demostraba los beneficios de las Esferas Takion. Al poner a prueba mi fuerza muscular,
observé que ésta se incrementaba cuando sostenía las esferas en la mano. Como no deseaba
pagar 84 dólares por las esferas, tomé algunas de ellas con mi mano izquierda y le ordené a
mi subconsciente que las explorara y las sintetizara en cada una de las células de mi
organismo. ¡Funcionó! Posteriormente, la mujer me examinó y mi fuerza muscular no mostró
ninguna diferencia con o sin las esferas. Tú puedes hacer esto con cualquier substancia. La
síntesis es un proceso que tu subconsciente puede aprender. Es posible que tengas que
intentarlo varias veces antes de lograrlo, así que no permitas que tus primeros resultados te
desanimen.

Síntesis de los alimentos

Si estás a régimen, ayunando, o simplemente estás hambriento y de momento no puedes
comer, simplemente ordénale a tu subconsciente que sintetice un alimento. Dejarás de sentir
hambre de inmediato. Simplemente di:
{nombre de tu subconsciente}, por favor, sintetiza un alimento ahora.

Síntesis de los medicamentos

Si necesitas consumir medicamentos y deseas obtener sus beneficios sin los efectos secundarios que producen o
sin tener que gastar un centavo, simplemente toma el medicamento con tu mano izquierda y di:

{Nombre de tu subconsciente}, por favor, explora este (nombre del medicamento) Y

sintetízalo en mi cuerpo para poder aprovecharlo al máximo.
Es posible que algunos lectores no confíen en este procedimiento en un principio, por lo que deben tener a mano
sus medicamentos, por si acaso. Al igual que en los casos anteriores, cnanto más frecuentemente repitas este
método, tanto mayor será su efecto. Una vez que hayas explorado el medicamento, sólo necesitarás ordenar a tu
subconsciente que sintetice ese compuesto concreto en tu cuerpo para que éste pueda aprovecharlo al máximo.

Síntesis de vitaminas y minerales

Puedes recurrir a la luz como tu única fuente de energía y nutrición y dejar de comer
totalmente. Tu cuerpo posee la capacidad de sintetizar vitaminas, minerales, proteínas,
etcétera. Sólo di:
{Nombre de tu subconsciente}, por favor, sintetiza continuamente todas las vitaminas y
minerales que necesito para mantener una salud y un equilibrio químico perfectos en mi
 cuerpo físico.
Para utilizar la luz, di lo siguiente:
(Nombre de tu subconsciente), por favor, utiliza la luz como mi única fuente de energía y
alimento. Esto no sucederá instantáneamente, pero cuanto más lo solicites, más rápida será la
transformación.

Acupuntura y Dígitopuntura
Si posees conocimientos de acupuntura o dígitopuntura, puedes pedir a tu subconsciente que
estimule cualquier punto de tu cuerpo o del de tus pacientes. Simplemente di:
(Nombre de tu subconsciente), por favor, estimula los siguientes puntos de acu
puntura/dígitopuntura de mi/su cuerpo durante minutos
(aquí deberás especificar los puntos).
Otra de las formas en las que el subconsciente puede sanarte a ti o a otras personas consiste en
pedirle que se comunique telepáticamente con algún maestro sanador específico de Cristo,
que recupere los conocimientos necesarios para realizar una sanación completa y, finalmente,
que la lleve a cabo. Pongamos por caso que alguien desea experimentar los efectos de un
tratamiento de acupuntura completo. Esa persona deberá decir: (Nombre del subconsciente),
por favor, comunícate telepáticamente con alguno de los maestros acupuntores (o de alguna
otra disciplina) de Cristo y recupera todos los conocimientos necesarios para facilitar
una curación completa en mí (o en otra persona), identifica y
Estimula los puntos de acupuntura adecuados de mi (su) cuerpo durante dos horas (especifica
la cantidad de tiempo) para curar completamente (menciona el padecimiento). Utiliza este
método con cualquier arte o modalidad curativa, adaptándolo a tus necesidades.
Un programa que he llamado «el programa de la amistad» utiliza las capacidades telepáticas
del subconsciente. En realidad, todo proceso telepático se realiza a través del subconsciente.
Cuando le pido que realice «El Programa de la Amistad», aquél se pone en contacto con el
subconsciente de todas las personas que están cerca de mí y le informa al sistema de defensa
de su ego que soy su amigo.
El sistema de defensa del ego de una persona asume que todo extraño es su enemigo hasta que
se identifica como Amigo. En tanto esto sucede, la persona tiende a mantener su distancia.
Cuando tu subconsciente realiza este programa, la gente reacciona de forma abierta y
amistosa ante ti. Esto también funciona con los animales.
En cierta ocasión vi a un hombre montado a caballo transitando por la calle principal. Le pedí
a mi subconsciente que se comunicara telepáticamente con el animal y le indicara que yo era
su amigo. Cuando me acerqué a él, el caballo se giró hacia mí y comenzó a caminar
directamente hacia donde yo estaba. Cuando el hombre que lo conducía tiró de las riendas
para obligarlo a mantener la dirección, el caballo se resistió.
Para obtener este programa, simplemente repite lo siguiente:
{Nombre de tu subconsciente}, por favor, comunícate telepáticamente con Dios y consigue
mi programa de la amistad ahora.
Para usar el programa, di: {Nombre de tu subconsciente), por favor, realiza el programa de la amistad ahora.

Tu subconsciente lo sabe y lo recuerda todo

Todos hemos olvidado alguna vez dónde dejamos las llaves u otros objetos. Estos pequeños
fallos de memoria se deben únicamente a una mala comunicación entre nuestro yo consciente
y nuestro subconsciente. Háblale a tu subconsciente y pídele que te indique dónde se
encuentra el objeto perdido.
Si has olvidado un nombre, una dirección, un número de teléfono, una fecha u otra
información importante, pídele a tu subconsciente que busque la información específica y que
la saque a la luz. En pocos momentos, la información pasará a tu nivel consciente. Cuanto
más practiques este procedimiento, menos tiempo tardará en producir resultados.

Ámate y apruébate diariamente

Además de pedir a nuestro subconsciente que recurra a Dios como nuestra única fuente de
amor, es importante que afirmemos a diario nuestro amor por nosotros mismos. Simplemente
mírate fijamente en el espejo todos los días. Yo digo lo siguiente: «Prem, te amo y te apruebo
incondicionalmente ahora y en todo momento». Mírate a los ojos y di: «{tu nombré), te amo y te
apruebo incondicionalmente ahora y en todo momento».
Haz lo mismo con tus hijos y seres queridos, diciendo: «Te amo y te apruebo
incondicionalmente ahora y en todo momento». El hecho de incorporar este proceso a nuestro
nivel consciente y a nuestro Sujo de energía es algo muy importante y poderoso.

Pide la experiencia que deseas

Como hemos visto en páginas anteriores, nuestro subconsciente lo hace todo por nosotros. Si
las experiencias de nuestra vida personal no son como quisiéramos, es posible que ello se
deba a la vieja programación que recibimos de personas ignorantes o a experiencias antiguas
que considerábamos como verdades inmutables. Nuestro subconsciente fue entrenado para
obtener ciertos resultados a partir de determinadas circunstancias. Si deseamos cambiar los
resultados de cualquier situación, sólo tenemos que indicarle a nuestro subconsciente qué es
lo que deseamos experimentar. De ahí surge la pregunta: «¿Cuál es la experiencia que
deseas?»
Durante uno de mis talleres, una de las alumnas se puso muy nerviosa. Confesó que para ella
era muy difícil sentarse o permanecer en un solo lugar durante mucho tiempo. Le pregunté:
«¿Cuál es la experiencia que deseas? ¿Quieres sentirte incómoda o relajarte y disfrutar de la
experiencia?» Ella eligió lo segundo. «Bien —le dije—; indícale a tu subconsciente lo que
quieres. Dirígete a él por su nombre y dile que la experiencia que deseas en este momento
consiste en estar relajada y disfrutar totalmente con el hecho de encontrarte en este taller».
Ella lo hizo y de inmediato experimentó un cambio o conmutación en su energía. Fue la
primera vez que asumió plenamente el control de su vida.
El propósito de la presente obra es el de canalizar tus energías. Una vez que la hayas leído, tus
pensamientos se manifestarán más rápidamente que nunca. Te sugiero que, antes de hacer
nada, determines la experiencia que deseas obtener a partir de una situación concreta. Si no lo
haces, tus miedos o tus viejas creencias pueden poner de manifiesto rápidamente tus temores
o aquello que en el pasado creiste que era la verdad. Para determinar qué es lo que quieres,
sólo necesitas unos segundos.
Puedes hacerlo diariamente, de manera general, o en el momento que lo necesites. Cuando
despiertes, indícale a tu subconsciente exactamente —sé muy específico— qué es lo que
deseas experimentar durante el día. Si debes seguir un programa de actividades o sabes que
habrán de ocurrir ciertos sucesos, determina la forma en que deseas experimentarlos y cuál es
el resultado que quieres obtener. Si vives la vida de una forma más espontánea, indícale a tu
subconsciente qué es lo que deseas experimentar y cuál es el resultado que deseas obtener
justo antes de comenzar a verte envuelto en el hecho. Algunos sucesos de nuestra vida se
repiten a diario o cada semana, como las relaciones, el trabajo, la escuela, comer, digerir,
evacuar los intestinos, jugar, etc. Indica qué es lo que deseas experimentar en esos casos.
Como un bebé que aprende a caminar, tu subconsciente puede tardar un poco en
reconvertirse. En la mayoría de los casos, el cambio será inmediato, pero habrá algunos que
requieran un poco más de tiempo. Una noche, mientras hacía solitarios, me di cuenta de que
usualmente perdía. Establecí un diálogo con mi subconsciente y le indiqué que deseaba ganar
siempre que jugase un juego. Le expliqué que el solitario era un juego y definí con exactitud
cómo se ganaba en ese juego. Volví a jugar y comencé a ganar desde la primera partida, pero
los triunfos eran pequeños. Cada vez que concluía un juego, le indicaba a mi subconsciente
que eso era un triunfo, pero no del tipo que yo quería. Posteriormente, le repetí las
especificaciones del triunfo (descubrir las cincuenta y dos cartas del mazo). El tamaño de los
triunfos se fue incrementando hasta que obtuve nueve triunfos completos seguidos.
Tü también puedes solicitar las experiencias que deseas si le pides ayuda a Dios. Sólo indícale
cuál es la experiencia que deseas obtener antes de que suceda. Puedes aplicar este principio a
cualquier hecho de tu vida. Esto te permite especificar la clase de día que deseas, cuál será tu
experiencia en el campo económico, o la manera en que deseas amar a la vida. Puedes usarlo
para cuestiones menores, como preparar la cena, o para cosas más importantes, como la forma
en que deseas que sea toda tu vida.
Es importante que seas muy específico cuando uses este programa. En este caso, ningún
detalle está de más. Quizás desees escribir todos los detalles antes de realizar la invocación.
También puedes hacerlo mentalmente de manera espontánea. Si modificas las
especificaciones, simplemente repite la invocación con las especificaciones nuevas. Ésta es la
invocación:
- ----------
Dios, deseo... (especifica exactamente lo que deseas) y di:
¡HAZ QUE SUCEDA!
-----------
Ejemplo: Dios, deseo que todas las personas que lean este libro se transformen y asciendan
fácil y felizmente. ¡Haz que suceda!
Eso es todo. ¡Diviértete!

Cambiando las reglas del juego

Dado que la vida es un juego, tienes la opción de jugar según las reglas de otras personas o
bien d§ crear las tuyas propias. Al hecho de vivir la vida según las reglas de otros se le conoce
como conformismo. Yo vivo mi vida de acuerdo con mis propias reglas y disfruto con ello.
¡Tú también puedes hacerlo! Crea las reglas de vida que te ayuden a seguir siendo el maestro
que ya eres. Dicta esas reglas a tu subconsciente y ponías en práctica ahora.
Cambiar las reglas es sólo otra de las formas de indicar a tu subconsciente qué es lo que
deseas experimentar. En la sociedad parece haber un acuerdo tácito para respetar ciertas
reglas. Algunos ejemplos son las reglas de los empleados, las que deben seguir los miembros
de una familia o de un club, o las personas dedicadas al trabajo espiritual, las leyes de
manifestación, etcétera. Mientras sigas ciegamente esas reglas, éstas gobernarán tu vida.
Toma la decisión de cambiar las reglas que rigen tu vida y las nuevas serán ciertas para ti y
los demás jugarán según las mismas cuando se relacionen contigo. Tú tienes el control.
¡Hazte cargo de tu vida ahora!

CAPÍTULO 3.- LOS CINCO PASOS DEL AMOR

INCONDICIONAL
El amor incondicional no es sólo algo que leemos en los poemas y rimas ni algo de lo que se
hable únicamente en la iglesia. El amor incondicional es una realidad que se encuentra al
alcance de todo aquél que lo desee. La mayoría de nosotros practicábamos el amor
incondicional cuando nacimos. A partir de entonces, la consciencia colectiva del planeta se
encargó de hacemos adoptar el amor condicional. Alrededor de los ocho años, la mayoría de
nosotros habíamos perdido todo vestigio de la alegría que experimentábamos amándonos
incondicionalmente a nosotros mismos. Hemos sido educados para amamos
condicionalmente.
Para recuperar la experiencia del amor incondicional, debemos aprender a practicarlo
constantemente por medio de sus elementos: los Cinco Pasos del Amor Incondicional. Dichos
s
pasos son simples y fáciles de aprender y de llevar a la práctica. Dado que el amor
incondicional es nuestro derecho innato, la práctica de los Cinco Pasos consiste simplemente
en comportamos naturalmente como somos. Como la mayoría de nosotros hemos amado
condicionalmente durante muchos años, deberemos practicar un poco para lograr que el amor
incondicional se vuelva automático. Cabe señalar que la práctica de los Cinco Pasos es fácil y
se puede efectuar en todo momento y lugar. Podemos realizarlos mientras trabajamos o
mientras nos divertimos.

LOS CINCO PASOS DEL AMOR INCONDICIONAL

 Respiración circular continua
Relajación total
Consciencia detallada
Integración en el éxtasis
Actúa ahora, sé espontáneo

1. la respiración circular continua es el primer paso y el más importante. Cuando nacimos,

a la mayoría de nosotros se nos cortó el cordón umbilical antes de que dejara de palpitar.
Mientras el cordón siga palpitando, la vida del niño depende en gran medida de su madre. El
hecho de cortarlo antes de que el niño esté preparado para respirar por sí mismo lo hace
temer a la muerte, y su pequeño ordenador —es decir, su mente— toma ambas experiencias
(miedo y falta de respiración) y las relaciona. A partir de ahí, el niño crea su primera ley o
creencia personal: ¡No respires cuando sientas miedo!
Esta ley personal hace que muchas personas respiren de manera muy superficial y
fragmentada, y que contengan la respiración durante la mayor parte de su vida. La causa de
ello es el miedo crónico, que es producto del juicio aprendido de nuestros padres y de la
sociedad. Es tiempo de reaprender o desaprender esto practicando en todo momento la
respiración profunda y libre, especialmente cuando sentimos miedo. Al igual que todos los
pasos, éste sólo puede llegar a dominarse con la práctica.
Es fácil respirar de forma circular y continua. Tu inspiración debe ser profunda y positiva. Al
final de la misma, comienza a espirar de inmediato. La espiración ha de ser relajada y libre.
Esto significa que debes limitarte a dejar que el aire salga de tus pulmones. No te fuerces a
espirar lentamente ni expelas el aire de golpe. Una vez que hayas terminado de espirar,
comienza a inspirar. Continúa practicando este método de respiración hasta que lo hagas
automáticamente.
2. El siguiente paso es la relajación total, y es lo opuesto a la tensión. Ésta última es lo que
hacemos para suprimir y reprimir (inconscientemente) nuestras emociones. Las emociones
son energías en movimiento o E-mociones. Aprendimos a suprimir ciertas emociones
porque quienes nos rodeaban nos enseñaron que la expresión de las mismas era mala o
incorrecta (juicio) —los hombres no lloran, la ira no es propia de una señorita, etc. Existen
hogares en los que incluso la risa está prohibida. La tensión se produce cuando impedimos el
movimiento de la energía mediante el uso de una fuerza o energía equivalente. La energía de
las emociones se alberga en los sitios hacia los que fue dirigida para expresarse.
Cuando reprimimos el llanto, ello nos provoca tensión en los senos nasales y en los pulmones,
lo que causa jaquecas, sinusitis, tos y lo que se conoce como resfriado común. Lo único que
debemos hacer para libramos de estas enfermedades es expresar nuestras emociones. La ira
reprimida provoca tensión en el cuello, padecimientos de la espalda, dolor de hombros y
propensión a las lesiones musculares y de la columna vertebral. La represión crónica de las E-
mociones puede provocar enfermedades y trastornos orgánicos al abrumar con un exceso de
energía las células de un área concreta del cuerpo. Esto equivale a exponer la piel —que es el
órgano de mayor tamaño de nuestro cuerpo— a un exceso de energía solar, provocándole
severas quemaduras.
La relajación total no es algo que se alcance de inmediato, sino que se perfecciona
paulatinamente con cada día de práctica. La relajación total es la ausencia total de resistencia
al flujo de la energía en el cuerpo, y para alcanzarla no es necesario que éste se encuentre
fláccido. Se trata de un estado natural que llegará a formar parte de tu ser sin importar si estás
de pie, sentado, trabajando o divirtiéndote
Cuando dejamos de usar la energía para reprimir nuestras emociones —es decir, cuando
dejamos de producir tensión—, disponemos de más energía para lograr nuestras metas en la
vida. La energía ha de manifestarse en el momento presente. Cuando la reprimimos, nos
atamos al pasado o al futuro. Cuanta más energía del pasado y cuantos más miedos del futuro
liberemos, menos tensos estaremos y más poder tendremos para hacer realidad nuestros

deseos y vivir sin esfuerzo.

3. El tercer elemento, la consciencia detallada, se opone a la negación y a la disociación. La
 negación es una práctica que aprendimos como una forma de supervivencia (defensa)
cuando éramos muy pequeños, ya fuera a través de una experiencia directa o de la
experiencia de uno o más de nuestros compañeros o hermanos. La mayoría de nosotros la
aprendimos desde la primera vez que se nos castigó.
Esto sucedió cuando teníamos alrededor de dos años. Por aquel entonces éramos muy
pequeños y nuestros padres eran gigantes comparados con nosotros. Para comprender
realmente el trauma que sufre un niño pequeño cuando es castigado, debemos ponemos en su
lugar. Imagina que estás encerrado en una habitación con un gigante de casi seis metros de
estatura y más de trescientos cincuenta kilos de peso, loco de ira y gritando que has sido malo,
y que se las pagarás. Es probable que el primer pensamiento que cruce por tu mente sea: voy a
morir. Al ver al gigante que le grita que ha sido malo, el niño crea inmediatamente la siguiente

ley personal: SIEMPRE QUE ME EQUIVOQUE O ME PORTE MAL, MORIRÉ. Lo primero que hacemos ante una
situación que ponga en riesgo nuestra vida es negarla y disociarla. Al niño no se le permitió
reaccionar normalmente tratando de defenderse o de salir huyendo. La energía (ira) producida
por esa experiencia aterradora debe ser reprimida, negada y disociada, pues la expresión de
enfado e ira por parte de un niño se considera incorrecta y punible. De esta forma, el padre
crea una situación paradójica en la que el niño siempre recibe un castigo, independientemente
de lo que haga.
Dado que nuestros padres y la sociedad nos han hecho creer que las emociones, los
pensamientos, los puntos de vista, las experiencias y los sentimientos son erróneos o malos,
eada vez que sentimos que obramos mal o que estamos equivocados, adoptamos de inmediato
una postura de defensa, negando nuestros pensamientos y disociando nuestras emociones para
evitar la culpabilidad. Dado que somos seres que viven y sienten, no podemos vivir la vida sin
generar esas experiencias prohibidas. Pronto nos damos cuenta de que hemos perdido una
gran parte de nuestra consciencia y de que nuestros cuerpos se han vuelto insensibles. Muchas
personas se sienten como muertas y recurren a ciertas drogas, como la cocaína, para sentirse
vivas. Otras practican deportes que producen grandes descargas de adrenalina, todo ello para
sentir la vitalidad que perdieron debido a la negación y la disociación. Esta es una de las
razones por las que el sexo, con su gran descarga de energía y vitalidad, se ha vuelto tan
popular. Asimismo, a ello se debe que los seres iluminados no busquen el sexo con tanta
ansiedad, pues tales personas están vivas y son conscientes por sí mismas y se aman
incondicionalmente.
La quietud es probablemente uno de los mejores meDios para adquirir consciencia. Cuando
no estamos distraídos por el mundo exterior, por el trabajo o por las diversiones, nos hacemos
conscientes automáticamente de los pensamientos y sentimientos qué reprimimos y que no
deseamos afrontar. Para mejorar aún más tu consciencia, concéntrate en tu cuerpo, pues es ahí
donde almacenas toda la energía generada por tus emociones reprimidas.
4. la integración en el éxtasis es lo opuesto a la segregación y es el cuarto paso. La
segregación consiste en juzgar, en comparar lo blanco con lo negro, considerando que esto
último es erróneo y malo, mientras que lo blanco es acertado y bueno. La integración es la
ausencia de juicio. El juicio consiste en comparar lo que es con un modelo predeterminado.
Dado que el pensamiento es Creativo y que nosotros, como seres pensantes, somos creadores, todas
nuestras experiencias son reflejos o manifestaciones de nuestros pensamientos, y por ello
son perfectas, Nunca pueden ser malas o incorrectas y nadie es una víctima. Todas nuestras
experiencias se ajustan perfectamente a las de todos los demás. Si comprendemos este
hecho, nos resultará más fácil darnos cuenta de que nos movemos al unísono o como una
unidad, como los miembros de una orquesta sinfónica o de un grupo de danza.
Si el amor condicional implica amar a través de un juicio, el amor incondicional significa
amar a través de la integración. Cuando nos integramos, entramos en éxtasis. Cuando esto
ocurre en todos los niveles de nuestra consciencia, entramos en un estado de alegría. Dado
que el juicio es un hábito que la sociedad ha aprendido y practicado muy bien, nos será difícil
lograr la integración si nos rodeamos de seres que juzgan. Nosotros, que deseamos hacer un
esfuerzo por integramos sin dejar de ser miembros de la sociedad, debemos relacionamos con
personas que busquen también la integración y la alegría. Es fácil retroceder si nos rodeamos
de consciencias que juzgan, por lo que es importante mantenemos firmes en nuestro
propósito.
Es posible que las E-mociones reprimidas, así como otros patrones de energía, lleguen a tu
nivel consciente y te provoquen malestar o dolor. Cuando esto suceda, puedes usar un método
muy sencillo para integrarlas. Di: «soy éste (éstos) patrón (patrones) de energía». Asimismo, debes permitir que
la experiencia se manifieste. Querer deshacerse del dolor significa convertirlo en algo
negativo y arraigarlo aún más.
Recuerda que siempre que percibes una experiencia como buena o mala, o como correcta o
incorrecta, estás haciendo un juicio. Esto deberá encender la alarma de tu mente para hacerte
recuperar el cuarto paso y revisar todos los Pasos del Amor Incondicional.
actúa ahora, SÉ espontáneo es el quinto paso. Al parecer, durante toda nuestra vida buscamos la
aprobación de los demás. Si hacemos lo que a ellos les gusta, o lo que piensan que es bueno o
correcto, o si tratamos de complacerlos para lograr que nos amen y nos aprueben, estaremos
practicando el amor condicional. Nuestros padres y la sociedad nos enseñan esto
continuamente. Cuando éramos niños se nos castigaba por nuestra espontaneidad, por ello
tememos que se nos castigue cada vez que actuamos sin juzgar.
Ser espontáneos significa hacer lo que queremos sin ideas preconcebidas. Tener ideas
preconcebidas significa pensar antes de hacer, considerar si lo que haremos complacerá a la
persona o personas que nos rodean, creer que éstas nos aceptarán, nos querrán o nos amarán si
lo hacemos. Esto nos convierte en autómatas, que actúan como los demás quieren y no como
nosotros deseamos. Es tiempo de volver a ser aquellos niños espontáneos. Observa a los niños
pequeños y a los animales. Son espontáneos. Date cuenta de que siempre están alegres.
Aprende de ellos.
Se ha dicho que la única forma de entrar en el Reino de los Cielos consiste en volvemos como
niños. Un niño pequeño ama incondicionalmente y es espontáneo y creativo. Si debemos
complacer a los demás para sentimos amados por ellos, no podremos ser espontáneos ni
creativos. Sólo podremos actuar como los demás esperan y nada más. Nos convertiremos en
actores que hacen el papel de «buenos» y «correctos», actuando únicamente como los demás
lo desean, sin ser auténticos, sin estar vivos y sin ser honestos. Antes de obrar, nos
preguntamos si lo que vamos a hacer es bueno o correcto. ¿Complacerá a los demás? ¿Es
adecuado? Si no lo es, lo reprimimos. La mayoría de la gente se ha convertido en autómatas
que intentan complacer a los gigantes (sus padres) y a otras personas a quienes han designado
como sus fuentes de amor y aprobación. Por ello, el quinto paso consiste en ser espontáneo y
creativo, en darnos cuenta de que el niñito que habita en nuestro interior vive en un estado de
amor incondicional y que nuestro amor proviene de nosotros mismos, y no de algún agente extemo.
Somos amor.
Es posible que este elemento sea todo un reto para aquellas personas que recibieron una
educación muy estricta en su niñez. Si recordamos los pensamientos que cruzaron por nuestra
mente la primera vez que fuimos castigados: «Si deseo vivir, debo complacer al gigante», nos
daremos cuenta de lo difícil que nos resulta ser espontáneos. Pienso que la mejor manera de
serlo consiste en rodeamos de personas que nos apoyen y buscar amor en nuestra propia
fuente incondicional: nosotros mismos. También nos resultará útil permitir que los demás
sean espontáneos y hagan lo que deseen sin que los juzguemos. Ésta es una práctica poderosa
con la que vamos hacia la perfección en cada situación.
Podemos decir que este paso es la culminación de algunos de los otros. Todas nuestras
emociones son espontáneas y debemos expresarlas plena y libremente cuando surgen. No
guardes tus emociones para una mejor ocasión; exprésalas cuando se presenten. Si estás en
compañía de personas intolerantes, aléjate de ellas y encuentra un área en la que puedas
expresarte plenamente. La mejor elección es vivir y trabajar con gente que lo permita todo de
forma incondicional. Si te es posible, hazlo. Sin embargo, sé que para algunas personas esto
no es posible de momento. Si eres una de ellas, no te preocupes. Pronto podrás hacerlo, pues
tu pensamiento es creativo.
Otra de las partes del quinto paso es actuar ahora. Esto no sólo significa ser espontáneo, sino actuar
de acuerdo con nuestros pensamientos y deseos cuando se presentan. La abulia, que es la
costumbre de dejar las cosas para después, nos impide progresar y va de la mano con las
buenas intenciones encaminadas en dirección opuesta a la que tratamos de seguir. Ninguna
práctica o enseñanza nos beneficiará si la dejamos para más tarde o para mañana. Debemos
mantenemos firmes en nuestros propósitos y llevarlos a la práctica ahora, en este mismo
momento, y no dentro de cinco minutos, más tarde, o mañana. Actúa ahora o quizás nunca lo

hagas.
El cambio provoca una gran resistencia, debida a nuestro trauma ocurrido al nacer. El
nacimiento fue nuestra primera experiencia de cambio y, para la mayoría de nosotros, resultó
traumática. Como gatos escaldados huimos del cambio a través dé la abulia. Si aplazamos el
cambio, quizás nunCa tengamos el valor de afrontarlo. Tendemos a resistimos a él, aun si
sabemos que nos proporcionará grandes beneficios. Debemos ser conscientes de esto y
superarlo actuando ahora.
Practica ahora los Cinco Pasos del Amor Incondicional. Comienza con el primer paso en el
momento mismo en que lo aprendas, continúa con el segundo y así sucesivamente. Una vez
hayas aprendido los Cinco Pasos por separado, practícalos simultáneamente todos los días.
Siempre recomiendo que todo el mundo practique los Cinco Pasos cada quince minutos
durante todo el día. Algunas perdonas consideran que esto es demasiado. Si eres una de ellas,
practica los Pasos al menos cada hora. Puedes comprar un reloj cuya alarma puedas
programar.
Al principio, el proceso te llevará varios minutos, pero después de un breve espacio de
tiempo, te darás cuenta de que su revisión sólo requiere unos cuantos segundos y descubrirás
que vives una experiencia de alegría y vitalidad. *
Dado que los Cinco Pasos del Amor Incondicional son un recurso que nos da alegría y
vitalidad, pueden usarse como una práctica yóguica. Si las personas dedicadas a la búsqueda
espiritual los integran diariamente en sus prácticas diarias, los Cinco Pasos les proporcionarán
una gran paz. Practica los Cinco Pasos cada mañana hasta que integres todo aquello que se
haya activado en tu mente durante el sueño. Cualquier elemento de tu sueño que no integres
provocará situaciones indeseables en el curso del día, las cuales evocarán ciertas emociones.
Ésa es la forma en que el cuerpo integra los patrones de energía cuando no practicas los Cinco
Pasos.
Mantente consciente de tu cuerpo tanto como te sea posible. Cuando experimentes una
emoción, deja que se manifieste. No la reprimas ni la juzgues negativamente. Diviértete
expresando tus emociones. Adquiere consciencia de cómo te sientes y de cómo se sienten los
demás. Cuando te sientes sin vida, ello indica que has abandonado los Cinco Pasos. Actúa de
inmediato y recupéralos. La práctica hace que un atleta se convierta en una estrella. Como
atletas espirituales, cuanto más practiquemos los cinco pasos, más rápidamente alcanzaremos
nuestra meta de iluminación, ascensión y paz.
Practica y comparte los Cinco Pasos con tus amigos y seres queridos. Esta obra fue diseñada
para cambiar al mundo ayudando a las personas a cambiarse a sí mismas. Conforme éstas se
vuelven más alegres y se aman incondicionalmente a sí mismas, se convierten en una luz
brillante que alumbra un mundo oscuro. Su luz y su amor influirán en quienes las rodean
hasta el punto de que ellas también comenzarán a cambiar.
Como individuo, tienes la capacidad de cambiar el mundo. Te invito a integrar la tecnología de este libro en tu
vida de manera que tú también puedas contribuir a la transformación del planeta. Organízate con tus amigos y
comparte con ellos las enseñanzas de este libro. Crea redes de facilitadores de alegría y paz. Crea programas que
te ayuden a ti y a otros a transmitir telepáticamente afirmaciones y pensamientos de paz y prosperidad mundial
cada día. Transmite estas afirmaciones en primera, segunda y tercera persona. Difunde afirmaciones como la
siguiente: «El mundo se encuentra en completa paz. Todos los habitantes del planeta prosperan y están bien
alimentados. Todos estamos seguros. Si usamos nuestra intuición y nuestra guía espiritual, juntos podremos transformar
el planeta».LOS CINCO PASOS DEL AMOR INCONDICIONAL

Respiración circular continua Relajación total Consciencia detallada Integración en el éxtasis

Actúa ahora, sé espontáneo

CAPÍTULO 4.-APRENDER LOS ELEMENTOS

 BÁSICOS
Los Cinco Pasos no son una filosofía, sino una forma de vida. No fueron creados para
convertirse en un tema de discusión, sino como una práctica que hemos de integrar en nuestra
existencia para lograr que nuestra experiencia vital sea pacífica y tranquila. Para facilitar el
logro de este objetivo, debemos aprender a practicar los Cinco Pasos, y posteriormente,
efectuarlos a diario. Esta sección del libro está dedicada a aquellas personas que realmente
desean adquirir dominio sobre sí mismas y dedicar un poco de tiempo a convertirse ahora
mismo en las personas que realmente desean ser.
Es fácil aprender y practicar los Cinco Pasos. Descubrirás que puedes hacerlo en cualquier
lugar, incluso en el trabajo. Quizás desees concentrarte en un paso cada vez, practicándolo
durante unos días o durante toda una semana hasta llegar a dominarlo totalmente. Cuando lo
hayas logrado, pasa al siguiente. Cuando domines el siguiente paso, integra su práctica a la
del primero. Haz lo mismo con los pasos tercero, cuarto y quinto.
LOS CINCO PASOS DEL AMOR INCONDICIONAL
Respiración circular continua
Relajación total
Consciencia detallada
Integración en el éxtasis
Actúa ahora, sé espontáneo
Es necesario memorizar los Cinco Pasos para usarlos como una lista de verificación, de la
misma forma en que el piloto de un avión comercial conoce de memoria ciertas listas de ese
tipo. La forma más fácil de memorizar algo consiste en leerlo una y otra vez mientras
caminamos o hacemos ejercicio. Cuando era actor profesional acostumbraba a patinar
mientras veía los guiones hasta que éstos se convertían en una parte de mí.
Quizás desees elegir algo más seguro, como un aparato de ejercicios o una bicicleta estática.
Otra forma consiste en escribir los Cinco Pasos una y otra vez hasta que los hayas aprendido.
Para facilitarte aún más la memorización de los Cinco Pasos, piensa en el acrónimo formado
por sus iniciales: Re R C I A.
Respiración (circular continua)
Relajación (total)
Consciencia detallada
Integración en el éxtasis
Actúa ahora, sé espontáneo
No importa cómo lo hagas. Lo importante es que memorices estos Cinco Pasos. Cuando lo
hayas logrado, esta pequeña lista de verificación hará que los Cinco Pasos te resulten tan
sencillos como contar hasta cinco.
Antes de comenzar nuestra explicación de los Cinco Pasos, es importante que revisemos y
ampliemos un poco lo que dijimos en la primera parte de este libro. La presente obra
condensa e integra todo lo que hemos tomado de aquellos que nos rodean, así como los
patrones de energía que hemos reprimido desde nuestro nacimiento.

Creencias
Lo que la gente dice inconscientemente todos los días influye en las personas que la rodean.
Asimismo, sus pensamientos influyen telepáticamente en quienes están a su alrededor.
Cuando empezamos a recibir estos mensajes verbales y telepáticos, comenzamos a dejar de
ser los inocentes niños que fuimos al nacer para transformamos en los adultos llenos de
miedos y conflictos que somos ahora.
Cuando éramos pequeños no juzgábamos, éramos espontáneos, amábamos
incondicionalmente, éramos valientes, creativos y alegres. Las personas que nos rodeaban
aceptaban y amaban esas cualidades hasta que alcanzamos cierta edad a partir de la cuál ellos,
por alguna obscura razón, decidieron que debíamos cambiar y ser como los adultos. Muchos
de nosotros perdimos nuestras cualidades infantiles debido a los miedos o a la furia de
nuestros padres.
Para la mayoría de nosotros, esto significó perder nuestra creatividad, nuestra inocencia,
nuestra espontaneidad, nuestro amor incondicional, nuestra valentía y nuestra libertad. ¡Piensa
en ello! ¿Acaso la mención que se hace en la Biblia y en los Diez Mandamientos acerca del
adulterio se refiere a la violación de los votos del matrimonio?
Adulterar significa corromper, degradar mediante la adición de materiales dé calidad inferior.
¿Acaso no es éste el verdadero significado del adulterio, antes de que fuese cambiado por las
religiones para su propia conveniencia? Adulterar significa degradamos mediante la adición
de creencias y pensamientos inferiores, corrompiéndonos con falsos temores y limitaciones.
La mayoría de nosotros practicamos esta forma de adulterio en nuestras relaciones con los
demás, con los meDios de comunicación de masas y telepáticamente a través de la
consciencia colectiva.
Los dos principales pasos que podemos recomendar son:
1. Modificar nuestro entorno y
2. Practicar diariamente los Cinco Pasos del Amor Incondicional.
Para muchos de nosotros, la modificación de nuestro entorno implica alejarnos de las
personas que no apoyan nuestro estado de alegría y romper nuestros lazos con ellas. También
en este caso, el propósito de la presente obra no es el de señalar culpables. Las personas que
se interponen entre nosotros y nuestra dicha suelen pensar sinceramente que lo hacen por
nuestro bien. No tenemos ni el poder ni la autoridad necesarios para cambiarlas. Sólo
podemos cambiamos a nosotros mismos. Si los demás no son capaces de aceptar nuestra
transformación y nuestras decisiones, debemos apartamos de ellos hasta que lo sean.
Para algunas personas, esto puede significar la suspensión temporal de ciertas amistades y
relaciones. Para otras será necesario romper con los lazos familiares temporal o incluso
permanentemente. Quizás esto sea difícil de entender, pero el apego a los demás es un
síntoma de que creemos que no somos seres completos y plenos y que necesitamos a los
demás para experimentar el amor. Ésta es sólo una de las falsas creencias que se nos han
inculcado. Debemos renunciar ahora mismo a ella y a todas las demás creencias limitadoras,
así como a las personas que las promueven. Para algunas personas, esto puede significar
despedirse de todo el mundo.
Cuando un barco hace agua y se hunde, el hecho de achicarla sólo lo mantiene en un estado
estacionario. La tripulación deberá achicar el agua permanentemente para impedir que hunda
el barco. Sólo cuando se consiga taponar las vías de agua, el barco podrá emprender nuevos
rumbos. Mientras las vías sigan abiertas, la tripulación y el barco simplemente estarán
sobreviviendo. La modificación del entorno es sólo una forma de taponar tus vías de agua
para así poder acceder a una vida mejor y más feliz. Una vez que la alegría sea una
experiencia estable en tu vida, podrás regresar sin riesgo con tus familiares y seres queridos y
compartir tu alegría con ellos.
Para algunas personas, la modificación del entorno no es una opción viable. Por razones
ajenas a su voluntad o por compromisos establecidos a largo plazo, estas personas deben
permanecer con quienes las rodean. A pesar de ello, los Cinco Pasos les serán de utilidad, sólo
que su efecto tardará un poco más en manifestarse. Los Cinco Pasos te permitirán dejar de
crear nuevas energías emocionales y concentrarte en integrar las energías que antiguamente
reprimiste.
Si tienes una relación íntima con otra persona, el trabajo con los Cinco Pasos te resultará
divertido y sin duda más fácil. Si no es así, quizás desees hacerlo con un amigo. No es
necesario actuar en pareja o en grupo. Simplemente es una forma más efectiva y divertida de
hacerlo.

Los patrones de energía

A lo largo de esta obra hemos mencionado el concepto de «patrones de energía». En nuestro
cuerpo existen muchos canales energéticos. Algunos de ellos transportan la energía necesaria
para que nuestros órganos y músculos funcionen adecuadamente. Otros son los canales por
los que transitan las emociones. Algunas de ellas son señales de sensaciones, mientras que
otras, como la ira, nos permiten pelear o huir en una situación peligrosa.
Todos ellos son «patrones de energía». Cuando fluyen libremente, nos sentimos alegres. Sin
embargo, cuando encuentran resistencia o se ven obstruidos, pueden provocar dolor,
enfermedades, trastornos e incluso la muerte.
Como vimos en la primera parte del libro, la mayoría de nosotros aprendimos a reprimir un
patrón de energía u otro. Esto ocurre por lo general en las primeras etapas de nuestra vida. Al
igual que en una cuenta de ahorros, cuanto más reprimimos el mismo tipo de patrón de
energía, éste crece y se multiplica con intereses.
Los patrones de energía que reprimimos con mayor frecuencia son la ira, el enfado y la
tristeza. Cuando alguien les pregunta si están furiosas, la mayoría de las personas responden
con un rotundo no. Cuando alguien niega algo de inmediato, generalmente significa que
oculta algo, en este caso, la ira.
La razón por la que estos patrones de energía siguen siendo reprimidos y negados se explica
en la primera parte del libro. Tiene que ver con los gigantes (nuestros padres) y con la forma
en que los temíamos. Este miedo nos enseñó, a través de nuestra propia experiencia o de la de
nuestros compañeros, que debíamos complacer a los gigantes, pues si no lo hacíamos,
moriríamos. Ello significaba que siempre debíamos ser buenos y hacer lo correcto, pues si
éramos malos o nos equivocábamos, seríamos castigados. Y para un niñito que vive entre
gigantes, esta es una situación que pone en peligro su vida.
Dado que la expresión de nuestras emociones —incluso de la risa— en ocasiones se
consideraba negativa, muchos de nosotros las hemos reprimido durante toda la vida. Se nos
suele enseñar que la ira es mala y que merece un castigo corporal. Generalmente, el enfado no
se tolera, aunque quizás se acepta en cierta medida. Por sorprendente que parezca, muchos
padres consideran que la tristeza de sus hijos es un reflejo de lo malos que son como
progenitores. Dado que generalmente saben muy poco acerca de ser padres, desean ocultar
inconscientemente cualquier evidencia que revele su incompetencia. De esta forma, cuando
este tipo de padre o madre ve que su hijo llora, tiende a ordenarle que deje de hacerlo,
gritándole y haciéndole sentirse culpable, o engañándolo para que deje de llorar haciéndole
negar la causa de su llanto —diciéndole que no pasa nada y que no hay por qué llorar. De
cualquier forma, los patrones de energía se suprimen y en el subconsciente del niño se instala
un mecanismo automático basado en el miedo que le lleva a reprimir todos los patrones de
energía similares.
Observa que esos patrones de energía son suprimidos automáticamente por el subconsciente
porque al niño se le enseñó a creer, mediante el lenguaje hablado, la consciencia colectiva y
las experiencias personales, que sentir o expresar esas emociones o E-mociones (energías en
movimiento) podría ser peligroso, fatal o bien desagradar a sus padres.
Dado que nuestro subconsciente considera que la expresión de algunas de estas E-mociones o
patrones de energía es peligrosa e incluso fatal, su activación puede resultamos muy
incómoda o provocamos miedo aún en nuestra edad adulta. Los Cinco Pasos nos enseñarán a
integrar estos patrones de energía de manera segura, sencilla y placentera. Cuantos más
patrones de energía pertenecientes a tu pasado logres integrar, tanto más estarás en el
momento presente, y tanto más vivo y más feliz te sentirás.
Las energías reprimidas nos atan al pasado. Se ha dicho que «el poder ha de manifestarse en
el momento presente». Esto significa que tu poder de crear y de experimentar plenamente la
vida ha de manifestarse ahora, en este momento. Cuanto más pleno te encuentres en el momento
presente, más intensas y placenteras serán tus experiencias vitales inmediatas. Estar
completamente en el presente significa desligamos por entero del pasado. Los Cinco Pasos te
ayudarán a integrar tu pasado de manera rápida y placentera y te permitirán experimentar
plenamente el momento presente.
Al aprender y practicar los Cinco Pasos del Amor Incondicional, limpiarás tu pasado e incluso
tus vidas anteriores. Esto no sólo te beneficiará a ti, sino también a las personas que te rodean
y a todo el planeta. Antes de continuar, ¿has memorizado yá los Cinco Pasos del Amor
Incondicional? Si no lo has hecho, te recomiendo que lo hagas ahora. Una vez que los hayas
memorizado de tal forma que puedas recitarlos rápidamente y casi sin pensar, pon en práctica
el primero de ellos.
 LOS CINCO PASOS
DEL AMOR INCONDICIONAL
Respiración circular continua
Relajación total
Consciencia detallada
Integración en el éxtasis
Actúa ahora, sé espontáneo

CAPÍTULO 5.- RESPIRACIÓN CIRCULAR

CONTINUA
La respiración circular continua consiste simplemente en respirar profunda y libremente sin
detenerte al inicio o al final de cada respiración. Este método comprende tres tipos de
respiración que pueden resultarte útiles de muchas maneras. La respiración lenta y profunda
es la respiración estándar y es la que usarás con mayor frecuencia. Este tipo de respiración
produce una sensación de relajación y vitalidad. Cuando la hayas practicado durante algún
tiempo, se volverá automática. Los otros dos tipos de respiración tienen un propósito especial
y deberás usarlos si sientes algún malestar o si padeces alguna enfermedad. Dichos métodos
se conocen como «respiración rápida y profunda» y «respiración rápida y superficial». Si los
combinas con los otros cuatro pasos, observarás que estos dos tipos de respiración resultan
muy efectivos para alcanzar una sensación de alegría de forma rápida y fácil.
Antes de explicar cada uno de los tipos de respiración, es importante que conozcas los
elementos de la respiración circular continua. Ninguno de ellos es algo que no sepas ya.
Simplemente son cosas que no haces regularmente.

Respiración circular continua

La respiración debe ser circular y continua. Esto significa que nunca debe detenerse. Una vez
que has inspirado completamente, deberás comenzar a espirar de inmediato. Una vez que has
expulsado todo el aire, deberás comenzar de nuevo a inspirar, y así sucesivamente. La
inspiración y la espiración no terminan abruptamente, sino que van disminuyendo de un modo
gradual. Si elaborásemos una gráfica de esta respiración, la misma sería circular y continua.
La mayoría de las personas respiran en forma fragmentada, es decir, respiran y se detienen
con frecuencia, siendo más predominantes las pausas que las inspiraciones y espiraciones.
Observa cómo respiras. Observa también cómo respiran los demás. Éste es un buen método
para aprender cómo no hay que respirar.

Relajación de la espiración
La respiración contiene energía. Cuando respiramos, absorbemos y expelemos energía de
nuestro cuerpo. Cuanto más respiramos, más energía adquirimos. Cuanto más y más rápido
liberemos el aire de nuestros pulmones, más fácilmente podremos expresar nuestras energías
y emociones reprimidas y liberamos de ellas. Las personas que controlan sus espiraciones
tienden a controlar también sus emociones. Recuerda esto cuando realices el Quinto Paso:
ACTÚA AHORA, SÉ ESPONTÁNEO.
Por tanto, el objeto de la espiración relajada es que ésta sea libre y que fluya naturalmente a
su propio ritmo. La forma más fácil de lograrlo consiste en concentrarnos en nuestra
inspiración. Deja que ésta sea positiva y fuerte, de naturaleza masculina. Posteriormente,
permite que la espiración sea suelta y relajada, de naturaleza femenina.
Una de las formas de describir esta respiración consiste en visualizar las olas rompiendo
contra la playa. Visualízate a ti mismo como la playa y a tu respiración como las olas. Tu
inspiración debe ser fuerte y positiva, como las olas que rompen contra la playa. Tu
espiración ha de ser relajada y suelta, como la estela de las olas que regresan al océano. Tan
pronto como una ola termina de romper, regresa inmediatamente al mar. Y tan pronto como lo
ha hecho, otra ola se acerca para romper en la playa. Respira ahora como el océano y observa
cómo te sientes.
Inspira con tus pulmones y siente cómo se llenan. Tan pronto como lo hagan, relájalos de
inmediato y permite que espiren a su propio ritmo. Haz esto varias veces y pronto te sentirás
más vivo. ¡Hazlo ahora! Siente el ritmo de tu respiración. Observa que las inspiraciones son
más breves que las espiraciones. Esto se debe a que la espiración es relajada y suelta.
Recuerda que no debes expulsar el aire de golpe ni retenerlo en tus pulmones. Asimismo, no
cierres la mandíbula ni espires entre dientes, ni hagas pasar el aire a través de tus labios
produciendo un silbido. La inspiración y la espiración deben encontrar la menor resistencia
posible. Mantén la boca lo suficientemente abierta como para que puedas inspirar y espirar
libremente y sin esfuerzo.

Elección de la entrada de aire

Algunas personas prefieren inspirar por la nariz y espirar por la boca o viceversa. Puedes
respirar de esta forma, aunque yo no lo recomiendo. Esta conmutación de la respiración
tiende a distraer y a fragmentar. Te hace pensar que tu respiración es circular y continua,
cuando en realidad la conmutación retrasa la respiración durante una fracción de segundo.
Esto hace que la respiración no sea circular ni continua. Por esta razón, es importante elegir
un orificio de entrada y usarlo durante todo el tiempo. Puedes respirar con la nariz o con la
boca.
En el caso de la respiración profunda y lenta, puedes usar la boca o la nariz. Con las
respiraciones rápidas, es más recomendable usar sólo la boca. Cuando las practiques verás por
qué.
Resumen de los principios
básicos de la respiración

Respira de forma circular y continua.

La inspiración positiva se complementa con una espiración relajada.
Elige un orificio de entrada y salida y úsalo siempre.
Mantén un flujo ininterrumpido de aire.
Mantén un ritmo.

Los cuatro tipos básicos de respiración

Existen cuatro tipos básicos de respiración:
1) lenta y profunda,
2) rápida y profunda,
3) rápida y superficial Y
4) LENTA Y SUPERFICIAL.
La mayoría de las personas respiran de forma fragmentada, lenta y superficial. Esto significa
que respiran lentamente, sólo absorben una cantidad muy pequeña de aire y se detienen al
final de cada inspiración y espiración. Esta forma de respirar no es beneficiosa y no debe
adoptarse en ningún caso.
Los otros tres tipos de respiración (rápida y profunda, rápida y superficial y lenta y profunda)
en realidad son sólo puntos de referencia de un amplio espectro de formas de respirar. La
dinámica de tu respiración cambiará a cada momento según te lo exijan las circunstancias, y
no pasará necesariamente de un extremo a otro. La profundidad y la rapidez con la que
decidas respirar variará dentro de los límites de cada tipo de respiración.
Una respiración lenta se encuentra entre las seis y las quince respiraciones por minuto. Una
respiración rápida sería de más de sesenta respiraciones por minuto. Éstas son sólo cifras
aproximadas y pueden variar según la persona. Se incluyen sólo a título de comparación, por
lo que no deberás cronometrar tus respiraciones. De manera similar, la profundidad de tu
respiración también puede variar. En las respiraciones profundas, puedes llenar tus pulmones
del cincuenta al cien por ciento de su capacidad. Recuerda que cuanto más profunda sea tu
respiración, tanto más se estirará tu diafragma, lo'que aumentará tu capacidad pulmonar.
Cuando practiques estos tipos de respiración llegarás a conocerlos intuitivamente y sabrás la
profundidad y la velocidad con la que deberás respirar en cada caso. Cuanto más los
practiques, más cómodos y naturales te resultarán.

1) Respiración lenta y profunda

Este tipo de respiración te ayudará a relajarte casi de inmediato cuando estés tenso y sientas
miedo. ¡Úsalo ahora y verás! Toma asiento y relájate. Realiza tres respiraciones lentas y
profundas, concentrándote en la inspiración y dejando que la espiración se produzca de forma
libre e ininterrumpida. Observa el bienestar que te produce. Ahora imagina cómo te sentirías
si respiraras así durante todo el día y no sólo cuando adquieres consciencia de tu tensión y de
tu miedo. Seguramente estarías relajado y alegre. Cuando estás relajado y dejas de sentir
miedo o tensión, los demás se relacionan mejor contigo. Tu capacidad creativa aumenta y te
integras más en el flujo de la vida.
Sólo con fines didácticos, te pediré ahora que cronometres tus inspiraciones. Usa la aguja del
segundero de un reloj convencional, o bien utiliza un reloj digital y tómate tres segundos para
inhalar. Cuando tus pulmones estén razonablemente llenos, deja que comiencen a expulsar el
aire. Observa que he dicho «deja que comiencen a expulsar el aire» y no «comienza a
expulsar el aire». La espiración debe ser natural y completamente relajada. Si eres tú quien la
inicia, estarías forzándola. Así que, una vez que hayas terminado de inspirar, simplemente
relaja tus pulmones (diafragma) y permite que el aire salga de manera libre y suelta. Dado que
los pulmones se encuentran en el centro del cuerpo, su relajación tiende a influir en el resto
del organismo, serenándolo.
Ahora que ya tienes una idea acerca de cómo respirar lenta y profundamente, practica durante
un minuto o dos. Si te sientes mareado, no te preocupes. Recuerda que cuando nacimos,
aprendimos a no respirar cuando sentimos miedo. La primera reacción ante la respiración
lenta y profunda generalmente es el mareo, que es una reacción del sistema de defensa de
nuestro ego ante el miedo. ¡No es hiperventilación! Observarás que pronto pasará. El mareo
desaparecerá aún más rápido si continúas relajado y respirando lenta y profundamente.
Dado que esta es tu primera práctica con la respiración circular y continua, revisemos
rápidamente cómo se realiza. Debes inspirar positivamente, concentrándote en la inspiración.
Cuando tus pulmones estén cómodamente llenos, simplemente libera el aire y permite que la
espiración suceda por sí misma. Sé un simple testigo de ella. Tu cuerpo hará el resto. Tan
pronto como termines de espirar, comienza a inspirar de inmediato, respirando de forma
positiva y profunda. Continúa haciéndolo rítmicamente. Observa que las espiraciones deben
durar más tiempo que las inspiraciones. Esto es normal y puede variar en las diferentes etapas
de tu vida.
Es recomendable que practiques este tipo de respiración durante una semana por lo menos
antes de tratar de dominar la respiración rápida y profunda y la rápida y superficial. Asigna un
tiempo por la mañana y otro por la tarde —entre treinta minutos y una hora— en el que
puedas estar a solas y en silencio. Acuéstate en una posición cómoda que no bloquee tu nariz
o tu boca y que no oprima tu garganta. Sólo concéntrate en tu respiración. Deberás variar la
velocidad y la profundidad de la misma para practicar el control de tu respiración durante
estas sesiones. Relájate y recuerda que debes practicar los otros cuatro pasos del Amor
Incondicional (Relajación, Consciencia detallada, Integración en el éxtasis y Actúa ahora, sé
espontáneo). Descubrirás que los demás pasos se producen fácilmente e incluso de manera
natural conforme respiras y te relajas.

2) Respiración rápida y profunda

Cuando sientas que has dominado la respiración lenta y profunda, podrás comenzar a
aprender las dos respiraciones rápidas. La más fácil de ellas es la respiración rápida y
profunda. La diferencia entre ésta última y la respiración lenta y profunda es la misma que
existe entre caminar y correr. La mayoría de nosotros podemos caminar durante largos
períodos sin quedar exhaustos, pero al correr, nuestra resistencia es limitada. Cuanto más
practicamos, más largas son las distancias que podemos correr.
Al igual que cuando corres, posiblemente te des cuenta de que la respiración rápida y
profunda te resulta agotadora en las primeras sesiones. Pero conforme la practiques, tu
resistencia aumentará, y podrás efectuarla fácilmente durante uno, dos o más minutos. Dado
que la respiración rápida y profunda se usa sólo en períodos cortos, uno o dos minutos es un
tiempo razonable.
El propósito principal de la respiración rápida y profunda es aumentar nuestra consciencia y
nuestra vitalidad. Hay ocasiones en las que sufrimos depresiones temporales. Los síntomas de
las mismas son el cansancio, el aburrimiento y la falta de concentración, de vitalidad y de
alegría, y generalmente se deben a una masa de emociones que intenta salir a la superficie
mientras que nuestro subconsciente trata de impedírselo. Esta lucha interna es capaz de
consumir una gran parte de nuestra energía y conducimos a un estado de
miedo/supervivencia.
Recuerda que si no estás alegre, estás en el mismo nivel del miedo. La forma de liberarte del
miedo es practicar los Cinco Pasos del Amor Incondicional. Recuerda que la respiración
contiene energía. Cuando respiras, cargas tu cuerpo de energía. Esta carga es directamente
proporcional a la velocidad y la profundidad de tu respiración. Cuanto más superficial y lenta
sea, menos energía recibes. Cuanto más profunda y rápida sea, mayor será la carga energética.
Respirando rápida y profundamente puedes cargar tu cuerpo con la suficiente energía para
sacar a la superficie todas tus emociones reprimidas, de manera que puedas integrarlas de
forma placentera y alegre usando los Cinco Pasos del Amor Incondicional.
Quizás pienses que si practicas la respiración profunda y rápida en público es posible que
llames la atención, pero generalmente no es así. He practicado esta respiración en
restaurantes, aviones y otros lugares públicos, y he descubierto que las personas no se dan
cuenta de lo que hago o deciden ignorarlo. De cualquier manera, yo interpreto esta actitud
como una forma de apoyo a mi alegría. Si te sientes incómodo al respirar profunda y
rápidamente cuando estás rodeado de extraños, encuentra un lugar en el que puedas hacerlo a
tus anchas. Casi no existen lugares en los que uno no pueda estar solo durante unos minutos o
en los que uno no encuentre personas que lo apoyen. Descubrirás que en realidad esto no es
ningún problema.
* Práctica de la respiración rápida y profunda*
Al igual que cuando corres, es posible que desees incrementar lentamente el ritmo de tu
respiración hasta alcanzar uno cómodo y efectivo. Como mencionamos en párrafos anteriores,
el ritmo de la respiración rápida y profunda es de más de sesenta respiraciones por minuto. Al
igual que el «sprint» al correr, se trata de una respiración que debe durar unos tres minutos
como máximo. Para la mayoría de la gente, esta duración será de entre sesenta y noventa
segundos.
El secreto para incrementar el ritmo de tu respiración consiste en practicar justo por encima
del ritmo que te resulte cómodo. Esto hará que ese ritmo te resulte más fácil y más cómodo la
próxima vez que lo practiques.
Uno de los problemas más comunes que surgen al practicar la respiración rápida y profunda
es la incapacidad de espirar de forma relajada. Cuando incrementamos el ritmo de nuestra
respiración, tendemos a apurar la entrada y la salida del aire. La mayoría de la gente tiende a
expeler con fuerza el aire. Una forma de evitarlo consiste en practicar inicialmente la
respiración rápida y profunda colocándonos boca abajo. De esta manera, el peso de nuestro
cuerpo ayudará a los pulmones a espirar rápidamente sin necesidad de controlar la espiración.
Ésta es también una buena forma de ejercitar e incrementar el poder muscular de los
pulmones. Asimismo, es aconsejable concentramos sólo en la inspiración.
No te desanimes si al principio no logras tener éxito. Quizás tengas que intentarlo varias
veces antes de lograrlo. Una vez que hayas dominado la respiración rápida y profunda, la
respiración lenta y profunda te resultará más fácil.
En resumen, concéntrate en la inspiración, acuéstate boca abajo para poder espirar libremente,
respira por la boca y elige un ritmo que se encuentre justo por encima del que te resulte más
cómodo.
3) Respiración rápida y superficial
Cuanto más rápido respiramos, más rápidamente integramos nuestras energías. Cuanto más
profunda es nuestra respiración, tanto más activamos y sacamos a la superficie nuestras
energías reprimidas. Por ello, la respiración rápida y profunda tiende a activar e integrar las
energías reprimidas que nos impiden estar alegres.
Sin embargo, la mayoría de la gente deja de respirar o respira superficialmente para reprimir
sus emociones o patrones de energía. Si te das cuenta de que respiras superficialmente, ello
indicará que estás suprimiendo o reprimiendo patrones de energía, o que intentas impedir que
algunos de ellos salgan a la superficie.
Si los patrones de energía están activados y son muy intensos —esto lo sabrás debido a la
incomodidad que sentirás—, respira rápida y superficialmente. Este tipo de respiración te
ayudará a integrar rápidamente todos tus patrones de energía, pues la respiración rápida los
integra de forma acelerada, mientras que la respiración superficial envía poca energía al
cuerpo, lo que impide que se activen más energías.
Es posible integrar fácilmente los malestares simples, como los dolores de cabeza, el malestar
estomacal o los calambres musculares mediante la respiración rápida y superficial. Al igual
que en el caso de la respiración rápida y profunda, la mayoría de las personas encuentran
difícil relajar la espiración. También existe la tendencia a retener un poco de aire en cada
respiración, y algunas personas sienten como si se «inflaran». Esto se debe a que sus
pulmones retienen una pequeña cantidad de aire en cada inspiración, hasta que resulta
evidente que sus pulmones están completamente llenos de aire. Si esto te ocurre, deja de
respirar rápida y superficialmente durante unos momentos, inspira profundamente y espira de
forma relajada. Cuando lo hayas hecho, vuelve a respirar rápida y superficialmente.
La mejor forma de aprender este tipo de respiración se conoce como «el método de la vieja
máquina de vapor», que consiste en respirar como una locomotora de vapor que se aleja de la
estación en una película antigua, resoplando lentamente y acelerando de manera uniforme
hasta alcanzar una gran velocidad. Comienza respirando lenta y superficialmente,
concentrándote en la inspiración y espirando libremente. Tan pronto como hayas adquirido un
ritmo y te sientas cómodo con esa velocidad, acelera lentamente el ritmo de tu respiración sin
dejar de concentrarte en la inspiración. Quizás debas intentarlo varias veces antes de lograrlo.
No he conocido a nadie que lo haya conseguido en el primer intento, así que no te desanimes
si te lleva un tiempo. Éste es el más difícil de todos los tipos de respiración. También es el
más útil para integrar los patrones de energía cuando sentimos algún malestar o dolor.
El tipo de respiración que más se usa en los Cinco Pasos es la respiración lenta y profunda. La
respiración rápida y profunda y la rápida y superficial son respiraciones que se utilizan
durante breves períodos y para fines muy específicos. Una vez que hayas logrado dichos
fines, vuelve a respirar profunda y lentamente y mantente así.
*Cómo elegir la mejor técnica de respiración*
Ya has empezado a aprender los tres tipos de respiración que • se usan en los Cinco Pasos del
Amor Incondicional. Estas formas de respirar son herramientas que puedes conservar y usar
toda tu vida. Úsalas para empezar a crear y a mantener un estado de alegría continua en tu
vida a partir de ahora.
Es fácil decidir qué tipo de respiración debemos usar. Después de un tiempo, sabrás
intuitivamente cuál de ellas elegir. Algún día esa decisión será automática.
Respiración lenta y profunda
El más importante de los tipos de respiración es la respiración lenta y profunda. Apréndela y
practícala todo el tiempo. Esto significa las veinticuatro horas del día, los trescientos sesenta y
cinco días del año. Este tipo de respiración es tu principal fuente de energía. Sé que algunos
dicen que el alimento es lo que nos da energía, pero también la obtenemos a través del aire
que respiramos. Cuanto más profundamente respiremos, menos alimentos requeriremos y
estaremos más llenos de energía y vitalidad.
Para comenzar el día, te recomiendo que practiques la respiración lenta y profunda —junto
con los otros Cinco Pasos— al menos durante una hora diaria, al despertar. Durante ese
período podrás usar los demás tipos de respiración según los necesites. Esto hace que
comience bien el día, al integrar todos los patrones de energía que se activaron mientras
dormías, al tiempo que tu cuerpo se llena de energía y de amor.
Usa la espiración lenta y profunda durante todo el día. Cuanto más la uses, más automática se
volverá. En capítulos posteriores describiremos un método que te permitirá acordarte de
realizar los Cinco Pasos durante todo el día.
Respiración rápida y profunda
Hay ocasiones en las que no basta con respirar lenta y profundamente. En tales ocasiones,
quizás deseemos respirar rápida y profundamente.
Desde que practico los Cinco Pasos del Amor Incondicional, he dejado de tomar café y
bebidas con cafeína. Ha habido ocasiones en las que he tenido que trabajar toda la noche sin
dormir. Mientras que otras personas recurren al café o al té, yo he sido capaz de permanecer
totalmente despierto simplemente respirando rápida y profundamente cada vez que sentía
sueño. Esto también me ha resultado útil cuando he tenido que conducir por carretera durante
la noche. Así que, cuando despiertes, practica la respiración lenta y profunda durante unos
minutos, y luego respira rápida y profundamente un minuto o dos con objeto de despertar
completamente y cargar tu cuerpo de energía y amor. Siempre que te sientas soñoliento,
practica este tipo de respiración.
Otro de los estados en los que resulta útil respirar rápida y profundamente es la depresión. Por
lo general, ésta se presenta cuando algunas emociones suprimidas en el pasado se activan
debido a una situación similar a la que las provocó, a un aniversario, a un encuentro con la
misma persona o con alguien que se le parece. Cuando esto sucede, tratamos
inconscientemente de volver a suprimir dichas emociones. Si son demasiado fuertes, usamos
toda nuestra energía para hacerlo, y al final acabamos sintiéndonos cansados y decaídos.
Lo mejor que puedes hacer es encontrar un lugar en el que puedas permitirte expresar estas
emociones en caso de que se presenten. Siéntate o acuéstate cómodamente. Concéntrate en tu
respiración —que debe ser lenta y profunda— y relájate. Asegúrate de practicar los Cinco
Pasos. Cuando estés fisto, respira rápida y profundamente tanto como ló necesites. Quizás
desees practicar la respiración rápida y profunda durante un minuto y dedicar cinco minutos a
respirar lenta y profundamente hasta que vuelvas a sentirte lleno de alegría y vitalidad.
Dado que la respiración rápida facilita la integración, quizás no desees hacer nada más que
respirar rápida y profundamente. Es probable que no tengas que experimentar las emociones,
pues éstas se integrarán en el momento mismo en que se activen.

4) Respiración rápida y superficial

Este tipo de respiración se usa para integrar rápidamente cualesquiera patrones de energía
activados. Por ejemplo, si el procedimiento descrito en la sección anterior activa un patrón de
energía demasiado intenso, puedes comenzar inmediatamente a respirar rápida y
superficialmente. De esta manera empezarás a integrar dicho patrón, haciéndolo menos
intenso.
Siempre que sufras algún dolor de cualquier tipo, úsa la respiración rápida y superficial. Ésta
integrará los patrones de energía que provocaron el dolor. Casi todos los dolores inexplicables
se deben a la resistencia al flujo de la energía. Esa resistencia proviene de la supresión
inconsciente de las emociones (represión). El dolor se producirá en la zona en la que fue
reprimida la energía o la emoción.
Si se trata de un sentimiento de tristeza, lo más probable es que se haya suprimido en los
órganos relacionados con la expresión del mismo. Dichos órganos son los senos nasales, los
ojos, la nariz, la boca, la garganta y los pulmones. Es muy probable que cualquier dolor en
estas áreas se deba a la supresión de la tristeza. El resfriado común es sólo la manifestación de
una tristeza reprimida. He cortado de raíz muchos de los llamados resfriados comunes
simplemente llorando y practicando los Cinco Pasos.
El enfado y la ira son emociones naturales y normales, pero en nuestra sociedad se las
considera inapropiadas. Por ello, la mayoría de las personas las suprimen. Algunas de ellas ni
siquiera son conscientes de que están haciéndolo. Esto se conoce como represión. Estas
energías reprimidas suelen manifestarse como dolores de cabeza, de cuello, de espalda, de
estómago, náuseas e incluso vómito. El miedo se manifiesta en las piernas. La tensión de
cualquier músculo se debe a la represión de una emoción o acción. Hablaremos de ello más
adelante. Por ahora, sólo es importante saber que la respiración rápida y superficial suele
reducir la intensidad o aliviar completamente la mayoría de los dolores y malestares. Si no
logras integrarlos, deberás investigar más profundamente sobre su causa.
Para simplificar la .elección del tipo de respiración adecuada para cada ocasión, usa la Tabla
para Seleccionar la Respiración. Ten en cuenta que esta tabla es sólo una guía y a veces tu
intuición te dirá que debes usar un tipo de respiración diferente al que se indica en ella.
Cuando uses los distintos tipos de respiración para manejar los patrones de energía
específicos, observarás los beneficios de respirar dirigiendo el aire a las áreas del cuerpo que
corresponden a dichos patrones. Sí la activación se produce por encima de tu cintura, respira
desde el pecho. Si la activación se realiza por debajo de la misma, respira desde el abdomen.
Si bien el aire va hacia el mismo sitio, los músculos utilizados son diferentes, lo que hace que
la respiración sea más efectiva.
Si atraviesas por una experiencia muy intensa, es posible que te resulte difícil recordar la

tabla. Te sugiero que la fotocopies y la lleves siempre contigo hasta que te familiarices con
todos los usos de los diferentes tipos de respiración. Durante la mayor parte de tu vida usarás
automáticamente la respiración lenta y profunda. Sólo en las contadas ocasiones en las que
atravieses por una experiencia muy intensa, usarás los otros tipos de respiración. Si no puedes
decidir qué respiración es la mejor para un caso concreto, respira lenta y profundamente.
En resumen, la respiración debe ser circular y continua, comenzando a inspirar tan pronto
concluya la espiración, y a espirar tan pronto concluya la inspiración.
Concéntrate en la inspiración y deja que la espiración sea totalmente suelta, relajada y libre.
Si descubres que no estás respirando, eso indicará que estás asustado, así que ¡respira!
Si tienes alguna dificultad con alguno de los diferentes tipos de respiración, vuelve atrás y lee
nuevamente este capítulo. Si bien la respiración no es el más importante de los Cinco Pasos,
es necesario dominarla.

TABLA PARA SELECCIONAR LA RESPIRACIÓN

SÍNTOMAS RESPIRACIÓN

Incomodidad Rápida y superficial

Somnolencia Rápida y profunda
Intensidad emocional Rápida y superficial
Miedo Lenta y profunda
Jaquecas Rápida y superficial
Intensificar las emociones Rápida y profunda
total y rápidamente
Dolores musculares Rápida y superficial
Nerviosismo Lenta y profunda
Dolor Rápida y superficial
Insomnio Rápida y profunda
Tensión Lenta y profunda
Dolor dental Rápida y superficial
 Capítulo 6.- Segundo Paso: Relajación Total
La supresión de la energía en el cuerpo provoca tensión. Esta tensión se aloja en los músculos
y órganos en los que tiene lugar la supresión. La tristeza reprimida provoca tensión en los
senos nasales, en la garganta y en los pulmones. El enfado y la ira reprimidos provocan
tensión en la espalda, en el cuello, en la cabeza, en los brazos y en el abdomen, mientras que
el miedo suele crear tensión en los músculos de la espalda y de las piernas. Esos son los
lugares en los que suprimimos nuestra energía con mayor frecuencia.
Nuestro cuerpo necesita una gran cantidad de energía para generar y mantener la tensión.
Podemos decir que por cada energía en movimiento que suprimimos, nuestro cuerpo debe
usar una cantidad equivalente de energía opuesta. Esto hace que nuestro organismo funcione

de un modo deficiente. Es como conducir un coche durante varios años sin quitar el freno de
mano. Cuando liberamos estos patrones por medio de la integración, nuestro cuerpo dispone
de más energía.
La relajación total, que es un estado en el que el cuerpo se encuentra totalmente libre de
tensión o de energías suprimidas, es una meta que alcanzarás en alguna etapa de tu camino
hacia la felicidad. Mientras tanto, te darás cuenta de que cada vez logras relajarte más. Cuanto
más relajado estés, más energía estará a tu disposición. Algunos de los beneficios que produce
la relajación son una mayor consciencia, menor necesidad de sueño o descanso, mayores
logros deportivos, mayor claridad, mayores logros académicos y experiencias sexuales más
placenteras.
Es fácil practicar el segundo de los Cinco Pasos del Amor Incondicional. Mantente consciente
de la tensión de tu cuerpo y relájalo. Adquiere mayor consciencia de tu cuerpo. Toda tensión
se relaciona con un miedo. Suprimimos la energía porque tememos al castigo, al rechazo, a
ser heridos, a la pérdida del amor o a la desaprobación.
Cuando era instructor de aviación, descubrí que me era más difícil enseñar en el aeroplano si
no lograba que el aprendiz se relajara. Esto último significaba hacer que el alumno se sintiera
seguro mientras volaba. La experiencia más temida durante el vuelo es el fallo del motor. Para
infundir un sentimiento de seguridad al estudiante, me alejaba unos 8 kilómetros del
aeropuerto y me elevaba a unos 900 metros sobre el suelo. Luego paraba el motor y dejaba
que el estudiante pilotara de regreso hacia el aeropuerto. Una vez que se daba cuenta de que
era posible pilotar el avión con el motor parado, el aprendiz se relajaba y era capaz de
asimilar una mayor cantidad de información en menos tiempo.
Los alumnos siempre se ponían tensos cuando se enfrentaban a sus primeros aterrizajes.
Conforme el avión se acercaba a tierra, alzaban los hombros y sus manos se aferraban
fuertemente al timón. Dejaban de sentir el avión y comenzaban a corregir en exceso. Su
tensión era producto del miedo. Lo único que les pedía era que bajaran los hombros, que se
relajaran, que respiraran profundamente y que expulsaran el aire. Este método resultaba muy
efectivo.
Levantar los hombros es una de las reacciones típicas del miedo. Obsérvate a ti mismo y a los
demás y lo verás. Una forma fácil
de demostrarlo es darte una ducha fría. Una vez que estés bajo la ' ducha, observa tus
hombros. ¿Los has levantado? Casi todos tememos al frío. Por esta razón tendemos a alzar los
hombros. Nuestros padres y quienes nos rodeaban nos enseñaron a temer al frío. Las frases
como «puedes pescar un resfriado mortal», «puedes congelarte», «contraerás una pulmonía
que te llevará a la tumba», le indican al sistema de defensa subconsciente de nuestro ego qué
el frío puede matamos y que se trata de una situación que pone en peligro nuestra vida.
Siempre que el sistema de defensa de nuestro ego percibe una situación de esa clase,
inmediatamente desencadena una reacción de miedo, sea ante el frío, ante el hecho de pilotar
un avión, etc.
El miedo produce tensión y la tensión mina nuestra energía, nuestra salud y nuestra alegría.
Cuando estamos tensos indicamos a nuestro ego que hay peligro, y la tensión prevalece.
Cuando estamos relajados le indicamos a nuestro ego que no hay peligro y la relajación
prevalece. Este sistema de retroalimentación también funciona en el caso de la respiración.
Cuando no respiramos —o cuando respiramos muy superficialmente— le indicamos a nuestro
ego que tenemos miedo y nuestro cuerpo se tensa, lo que hace que sigamos respirando
superficialmente. Al respirar profunda, libre y continuamente, le indicamos a nuestro ego que
estamos seguros y nuestro cuerpo deja de adoptar una postura defensiva, relajándose y
proporcionándonos una mayor alegría.
Es indispensable que comprendas el Segundo Paso, pero es más importante que lo practiques.
Estar completamente relajado significa simplemente ser consciente de tu lenguaje corporal y
de las tensiones manifiestas que albergas, y liberar la tensión relajando todo tu organismo.
Deja de oponer resistencia y permite que las energías discurran por tu cuerpo y te pongan en
movimiento.
Debemos comprender que es posible mantener el máximo de atención mientras nuestro
cuerpo está totalmente relajado. La tensión es la resistencia al flujo de las energías en
movimiento. Cuando relajamos nuestro cuerpo permitimos que dichas energías fluyan y se
integren paulatinamente. Cuando nos relajamos totalmente, nuestros músculos se vuelven
suaves y flexibles. Al contrario de lo que piensan los entusiastas del deporte, los músculos
duros no son tan Alertes como los músculos suaves. Los músculos duros están tensos, por lo
que una parte de la energía de que disponen la usan para contrarrestar el flujo de energía,
actuando así en contra de sí mismos. Los músculos suaves y flexibles no están tensos, por lo
que usan eficazmente toda la energía que tienen a su disposición.
El solo hecho de respirar profunda y lentamente hace que nuestro cuerpo se relaje hasta cierto
punto. Si te acuestas y relajas cada uno de tus músculos, alcanzarás la relajación total. Los
lugares en los que más comúnmente alojamos la tensión son el cuello, los hombros, las partes
alta y baja de la espalda, el abdomen, la cara, las manos, las piernas y las ingles. Si recorres
mentalmente y relajas esas áreas, tu nivel de relajación mejorará notablemente.
Para acordarte de revisar tu grado de relajación, puedes usar un reloj de pulsera cuya alarma
suene cada hora. La mayoría de las tensiones que producen dolor se deben a que dicha tensión
se ha acumulado. Si revisas tu nivel de relajación y te relajas cada hora, evitarás el dolor y
generarás alegría. Así que acuéstate y recorre mentalmente tu cuerpo ahora mismo. Observa
cuánta tensión albergas y relájalo. Recuerda que debes respirar profunda y lentamente.
Practica este método hasta que lo domines y puedas hacerlo cada hora, estando de pie o
sentado en el trabajo.
La relajación total es la ausencia de tensión en el cuerpo. La tensión es una reacción del
sistema de defensa de nuestro ego ante una situación que percibimos como peligrosa o dañina.
En la mayoría de los casos tal percepción es errónea y se debe a la programación que
recibimos en las primeras etapas de nuestra vida. El simple hecho de indicar al sistema de
defensa de nuestro ego que no hay peligro, reducirá la tensión y facilitará la relajación. Yo
digo a mi subconsciente lo siguiente: «raja, vuelve a tu estado normal, quita la alerta roja, estás fuera de peligro». Nuestro
subconsciente controla el sistema de defensa de nuestro ego. Si sientes tensión, miedo,
malestar corporal, náuseas, mareo, aturdimiento o si te sientes fuera de tu cuerpo, lo más
probable es que tengas miedo. Di a tu subconsciente: «vuelve a tu estado normal, quita la alerta roja». La
mayoría de las personas sufren cierto miedo la mayor parte del tiempo, por lo que este
programa subconsciente te proporcionará grandes beneficios. Te recomiendo que lo
practiques siempre que lo consideres adecuado.
Ciertas posturas de yoga son muy efectivas para liberar e integrar las tensiones corporales. Mi
favorita es la postura del arado. Yo la practico por lo menos una vez al día, pues me resulta
muy placentera.
Para hacer la postura del arado, acuéstate boca arriba y levanta lentamente tus piernas, como
si quisieras colocar los dedos de los pies por encima de tu cabeza. No te fuerces: recuerda que
se trata de una postura de relajación. Simplemente deja que tus piernas caigan lentamente por
su propio peso.
La tensión de los músculos de tu espalda y piernas —provocada por toda la energía reprimida
— se liberará lentamente y fluirá por tus manos, tus pies y tu cabeza. En tanto respires y
experimentes las energías precisamente como patrones de energía y no de dolor, la
experiencia será casi extática. Permanece en esta postura hasta que el flujo de energía se
detenga.
A la mayoría de las personas les resulta muy difícil practicar la postura del arado por la
mañana debido a que han permanecido inmóviles durante toda la noche. Te recomiendo que
realices esta postura sólo después de haber estado en movimiento durante algunas horas. Es
posible que la primera vez te parezca muy difícil, e incluso imposible. Como todo, la práctica
constante hace que sea cada vez más fácil. Quizás desees pedir orientación a un instructor de
yoga.
Una variante de esta postura es la que yo llamo arado invertido. Yo la practico cuando no
tengo espacio suficiente para practicar la del arado. Es una postura muy fácil y quizás
prefieras practicarla antes de intentar la del arado.
Siéntate en el suelo o en una superficie plana, con las piernas rectas y juntas. Deja que tu
cabeza, tu cuello y la parte superior de tu tórax caigan hacia delante sin forzarlos, usando sólo
su propio peso. Al igual que en la postura del arado, es necesario no forzar los movimientos,
dejando que la fuerza de gravedad realice todo el trabajo mientras permanecemos relajados,
respirando de forma circular y continua.
Observarás cómo los músculos de tu cuello y de tu espalda se estiran lentamente. Cuando esto
suceda, la energía suprimida que se aloja en los músculos se liberará y fluirá lenta y
placenteramente por tu cabeza, tus pies o por ambos sitios. Permanece en esta postura hasta
que el flujo de energía se detenga.
Si no tienes espacio para sentarte o acostarte, puedes practicar esta postura estando en pie.
Haz lo mismo que con el arado invertido, sólo que de pie, con las piernas juntas y las rodillas
rectas.
En general, la relajación total es fácil y sencilla. Lo importante es ser conscientes de nuestra
tensión y practicar la relajación como mínimo cada hora. Es esencial no dejar de ser
conscientes de nuestro cuerpo, lo mismo que respirar profunda, libre y continuamente.

Capítulo 7.- Tercer paso: Conciencia Detallada

La vida es un espectro en el que la alegría total sé encuentra en un extremo y el miedo total en
el otro. Cuanto más miedo tenemos, más perdemos el contacto con nuestros sentimientos. Los
sentimientos son nuestras emociones, nuestros sufrimientos y nuestras alegrías. Para estar
menos asustados, debemos ser más conscientes. Cuanto más conscientes somos, menos miedo
tenemos. Cuanto más conscientes somos, más alegría experimentamos en nuestra vida.
La alegría consiste en ser conscientes y notar el flujo de la energía integrada en nuestro
cuerpo. Para facilitar la integración de nuestros patrones de energía suprimidos, antes
debemos ser conscientes de ellos. ¿Cómo podríamos cambiar la decoración de una casa si ni
siquiera hemos visto el mobiliario? De la misma forma, no podemos decidir lo que queremos
hacer y lo que no, si no nos permitimos considerar las opciones. Todo es una opción. Nada
está predestinado. Todo puede cambiar, pero antes de que podamos transformar algo, primero
debemos ser conscientes de su naturaleza.
Cuando estamos asustados tendemos a perder la consciencia de nuestro cuerpo. Nuestra
percepción se vuelve estrecha y limitada. Ésta es una reacción automática provocada por el
miedo, y forma parte de nuestro mecanismo de supervivencia. La respiración superficial, la
tensión y la limitación de nuestra consciencia también son reacciones automáticas del
mecanismo de defensa de nuestro ego, Tales reacciones también alimentan el mecanismo de
supervivencia para que éste prolongue la reacción de miedo.
Cuando el mecanismo de defensa de nuestro ego se da cuenta de que respiramos
superficialmente, de que estamos tensos y de que nuestra consciencia es limitada, cree que lo
hacemos porque estamos asustados, por lo que mantiene la reacción de temor. El miedo
produce una reacción de temor (respiración superficial, tensión, pérdida de la consciencia),
que a su vez alimenta y mantiene la percepción del miedo. Si respiramos profunda y
libremente, y si nos relajamos y adquirimos una mayor consciencia detallada, el mecanismo
de defensa de nuestro ego cree que no estamos asustados y cancela toda medida defensiva.
Esto nos coloca más cerca del extremo del espectro correspondiente a la alegría, que es el
extremo en el que deseamos vivir todo el tiempo.
El hecho de rodeamos de personas asustadas desencadena en nosotros una reacción de temor.
Nuestro subconsciente percibe telepáticamente el miedo de los demás.
Guando advierte que un buen número de las personas que nos rodean siente miedo, el sistema
de defensa de nuestro ego adopta automáticamente una postura de defensa y la mantiene hasta
que se convence de que estamos fuera de peligro. Es difícil mantener una postura de calma si
vivimos en una ciudad en la que la mayoría de la gente vive en un estado de miedo crónico.
Es en estos casos cuando los Cinco Pasos del Amor Incondicional nos resultan más útiles. Si
los practicamos cada hora eliminaremos el miedo y nos mantendremos alegres. Si nos
encontramos en medio de una gran área metropolitana, quizás necesitemos practicar los Cinco
Pasos cada quince minutos.
Quizás pienses que los Cinco Pasos son como la meditación. ¡No es así! La meditación es un
estado de dicha que se logra al trascender el cuerpo o al escapar de los problemas o del estrés
provocado por la vida cotidiana.
Los Cinco Pasos del Amor Incondicional consisten en estar alegres sin perder la consciencia
de nuestro cuerpo y en experimentar la vida al máximo. La única forma de lograrlo es ser
conscientes de nuestro cuerpo mientras éste vive la vida.
Antes de continuar, revisemos nuestros «patrones de energía». Nuestros cuerpos
experimentan muchas sensaciones: sabores, olores, texturas, imágenes, sonidos, emociones,
dolor, éxtasis, frío, calor, etcétera. Cada una de las sensaciones que experimentamos es
resultado de un patrón de energía. Todo pensamiento es consecuencia de un patrón de energía
y está asociado a él.
Dado que el pensamiento es creativo, cuando asignamos un nombre a un patrón de energía,
mantenemos esa experiencia por medio de nuestras creencias. Una creencia es una estructura
de pensamiento referida a una experiencia. Si experimentamos una sensación dolorosa y
decimos «esto es un dolor», el hecho de pensar que dicha sensación es un dolor nos hará
percibirla como tal. Si percibimos el dolor sólo como un patrón de energía, podemos hacerlo
fluir, lo que nos hará más fácil reducir su intensidad.
Muchos dolores comienzan como una ligera sensación. El sistema de defensa de nuestro ego
la identifica como «dolor» y comienza a resistirse inconscientemente a ella —aunque muchos
de nosotros lo hacemos también conscientemente. Esta resistencia al flujo de la energía
provoca un dolor progresivo. Lo que pudo haber sido una pequeña molestia que durase sólo
unos breves momentos, se convierte en una experiencia intensamente dolorosa. La mayoría de
las jaquecas se generan de esta forma.
Cuando consciente o inconscientemente juzgamos una situación como negativa, nos
resistimos a ella y generamos un intenso dolor. La resistencia al flujo de la energía produce
dolor. Nosotros mismos creamos nuestros propios dolores y placeres. Si adquirimos
consciencia de nuestros patrones de energía sin juzgarlos, definirlos o nombrarlos, podremos
generar una gran alegría en nuestra vida.
La mayoría de nosotros hemos decidido no ser conscientes de ciertos patrones de energía
porque hemos juzgado que son malos o erróneos. El Cuarto Paso, «Integración en el éxtasis»,
sirve para liberamos de todos los juicios que podamos tener con respecto a nuestros patrones
de energía. Pero antes de poder acceder al cuarto paso, debemos ser conscientes de los
patrones de energía que juzgamos.
El primer paso de la consciencia detallada consiste en ser plenamente conscientes de nuestro
cuerpo. La mejor forma de hacerlo es acostamos a solas en un lugar cómodo y tranquilo,
preferentemente en nuestra cama. Una vez que te hayas acostado y relajado, respira de forma
circular y continua y relájate completamente como se explica en los capítulos anteriores.
Ahora, libérate de tus pensamientos y concéntrate en tu cuerpo.
Comienza con la parte más sensible de tu cuerpo y concéntrate en ella hasta que sientas
detalladamente los patrones de energía de esa área. Cuando creas que estás sintiéndolos
plenamente, trata de obtener más detalles. Descubrirás sensibilidades que no pensabas que
existieran. Continúa respirando y manténte relajado. Esto te ayudará a incrementar tu
consciencia detallada.
Una vez que hayas experimentado la consciencia detallada en esa parte de tu cuerpo, pasa a la
siguiente parte más sensible y procede del mismo modo que se describe en el párrafo anterior.
Continúa de esta manera hasta que experimentes la consciencia detallada en todo tu cuerpo.
Descubrirás sentimientos y sensaciones en lugares de tu cuerpo que no creiste que existieran.
La vida y la energía fluyen en cada parte de tu organismo. Cuando experimentamos esta
vitalidad y este flujo de energía en todo nuestro cuerpo por medio de la consciencia detallada,
no necesitamos más que ser como somos y gozar con ello.
Muchos de nosotros aprendimos en las primeras etapas de nuestra vida a ignorar, negar y
distanciamos de nuestras sensaciones y emociones. Una vez que aprendimos estas actitudes,
las practicamos durante muchos años.
No esperes ser capaz de dejar de negar y de disociar tus energías de inmediato. Es posible que
te lleve algún tiempo experimentar plenamente la consciencia detallada. La práctica hace al
maestro, así que ¡practica!
Cuando hayas practicado durante un tiempo la consciencia de los patrones de energía de todo
tu cuerpo, te resultará más fácil adquirir consciencia de tu cuerpo en todo momento sin
importar dónde te encuentres ni lo que estés haciendo. Más adelante se describe la forma de
practicar los Cinco Pasos cada hora durante unos cuantos segundos. La consciencia detallada,
así como los demás pasos, se convertirán para ti en una segunda naturaleza.

La mayoría de las enfermedades se deben a la supresión de energías en el cuerpo, lo que a su

vez provoca el colapso y la disfunción de células y órganos. Por ejemplo, la causa del
resfriado común no ha podido ser descubierta por la comunidad científica. Esto es debido a
que esta enfermedad no la provoca ningún germen u organismo, sino que se debe a que hemos
reprimido y suprimido la tristeza o el llanto. En el llanto intervienen los ojos, los senos
nasales, los pulmones y la garganta. Cuando lo suprimimos las E-mociones o energías en
movimiento se acumulan en los órganos que expresan dicho impulso: los ojos, los senos
nasales, los pulmones y la garganta. Esos órganos, al estar sobrecargados con tal cantidad de
energía, comienzan a colapsarse a nivel celular.
La formación de mucosidad, la inflamación de los senos nasales y de la garganta y los
estornudos, son algunas de las formas en las que nuestro cuerpo usa rápidamente la energía
suprimida. Si adquirimos consciencia de los primeros síntomas del llamado resfriado común,
podremos evitarlo totalmente. Siempre que me doy cuenta de que he estornudado, de que
tengo flujo nasal o de que me siento triste, veo alguna película «lacrimógena» y lloro con ella.
Considero que los estornudos son la forma en que mi cuerpo integra la tristeza sin llorar, por
lo que ahora disfruto cuando estornudo. Considero que el hecho de estornudar es una
experiencia natural y no un signo de enfermedad. Si adquirimos consciencia de nuestros
patrones de energía suprimidos recientemente, podremos eliminar cualquier enfermedad antes
de que pueda causamos algún problema.
Algunas religiones y creencias sociales consideran que el cuerpo humano es malo. Por ello,
muchas personas que se encuentran bajo el efecto de esas creencias se sienten muy incómodas
con sus cuerpos. La forma en que los sienten puede compararse a la de alguien que conduce
su automóvil por control remoto. Una de las prácticas que recomiendo para adquirir plena
consciencia del propio cuerpo consiste en poner las manos sobre la cabeza y concentramos en
los dedos gordos de los pies. Una vez que hayamos adquirido una consciencia detallada de
esas partes de nuestro cuerpo, deberemos trasladar nuestra consciencia hacia arriba y
experimentar la consciencia de las demás partes del organismo.
Los patrones de energía que experimentarás en tu cuerpo conforme perfecciones tú
consciencia detallada variarán. Las emociones no son los únicos patrones de los que llegarás a
ser consciente. He aquí una breve lista de los patrones de energía más comunes:
PATRONES DE ENERGÍA MÁS COMUNES

frío presión
calor náuseas
visiones somnolencia
miedo dolor
comezón estornudos
enfermedad tristeza
contracciones aflicción
parpadeo enfado
ira hambre
sabores olores
sonidos excitación sexual
sensaciones características boca seca

Una vez que hayas dominado la consciencia detallada, sentirás más sin necesidad de
incrementar tu actividad. Las personas que suprimen sus patrones energéticos tienden a
preferir las experiencias que producen un gran flujo de adrenalina en sus cuerpos. Les gustan
las películas de terror, los parques de atracciones, volar en aeroplanos, conducir a gran
velocidad, las carreras de coches, el sexo y las drogas como la cocaína. Tales personas poseen
un umbral de sensaciones que deben cruzar antes de poder sentir algo. Necesitan la excitación
o las drogas para sentirse vivas. Con los Cinco Pasos no necesitamos nada. Siempre que
practiquemos los Cinco Pasos del Amor Incondicional, nos sentiremos alegres de manera
autónoma.

Capítulo 8.- Cuarto Paso: Integración em el éxtasis

La integración nos incorpora a nuestro propio yo y nos integra en el mundo. Cuando negamos
y disociamos nuestros pensamientos y patrones de energía, somos deshonestos con nosotros
mismos y con los demás. En esos casos debemos crear una defensa por cada mentira que
digamos. Esto nos lleva a usar una gran parte de nuestra mente consciente, dejando poco
espacio para el deleite. Cuando estamos a la defensiva, tememos ser descubiertos, y cuanto
más miedo sintamos, menos alegría tendremos.
Los pensamientos y patrones de energía que negamos y disociamos son aquellos que hemos
juzgado como malos o erróneos. Es este juicio y el temor al castigo por tener esos
pensamientos lo que nos lleva a negarlos y a distanciamos de ellos. Esta negación y
disociación nos hace suprimir y reprimir nuestras energías.
La integración se opone a la segregación. Ésta última consiste básicamente en juzgar o
comparar lo que es con algo que no es, obteniendo un resultado «bueno» o «malo»,
«correcto» o «incorrecto». El juicio provoca separación, miedo y hostilidad, como lo hace la
segregación racial en los Estados Unidos y en el resto del mundo. La segregación nos produce
miedo, mientras que la integración nos da alegría.
Cuando integramos un patrón de energía, le permitimos fluir, y el miedo que provoca se
dispersa. Este flujo de energía nos produce alegría. Si practicamos continuamente la
integración, la alegría será una experiencia extática. A esto debe su nombre el Cuarto Paso:
Integración en el éxtasis. El éxtasis que experimentamos durante la integración, al igual que el
éxtasis del clímax cuando hacemos el amor, se debe al enorme flujo de energía que circula por
todo el cuerpo. Cuando se produce la integración, las energías suprimidas se liberan y fluyen,
dando lugar a una experiencia extática.
Existen dos tipos de experiencias integradoras. En el primero, el patrón de energía desaparece,
y en el otro, el patrón permanece pero se vuelve placentero.
El primer tipo es el más común. Cuando padecemos un dolor o malestar y lo integramos, éste
desaparece totalmente. El segundo tipo hace referencia a los patrones de energía que son
normales y naturales, pero que hemos calificado como malos o erróneos, por lo que nos
producen malestar. Por ejemplo, es probable que tu boca se haya secado cuando practicaste el
primero de los Cinco Pasos del Amor Incondicional.
Dicha sequedad es natural. Sin embargo, dado que nuestro inconsciente la considera negativa,
se vuelve incómoda. Cuando dejamos de juzgar la experiencia, la sequedad persiste, pero
dejamos de sentimos incómodos. Lo mismo se aplican toda experiencia que hayamos juzgado
como mala o errónea.
Algunas personas asocian ciertos olores, sabores, sonidos y otras sensaciones con
experiencias traumáticas y reaccionan en consecuencia cuando las perciben. Si tales personas
integran conscientemente sus patrones de energía, éstos se convierten en experiencias
placenteras. Seguirán percibiendo el olor, el sabor, etc., pero ahora les producirá placer.
Mientras no dejemos de juzgar, estaremos cediendo nuestro poder de crear alegría en nuestra
vida a un simple objeto o experiencia sobre los que no tenemos ningún control. Recuerda que
siempre tienes la opción de estar alegre todo el tiempo si practicas la integración.
La integración en el éxtasis se logra cuando hacemos funcionar nuestro pensamiento y
nuestros cuerpos espiritual, eneigético y físico. El uso de ciertos patrones de pensamiento
llamados «técnicas de integración» nos permite iniciar este proceso. Cuando pedimos la
ayuda de una «Santísima Trinidad» —que explicaremos más adelante—, los Maestros
Ascendidos alcanzan fácilmente la integración por medio de nuestro cuerpo espiritual.
Nuestro cuerpo energético responde permitiendo que fluyan las energías suprimidas y
nosotros experimentamos ese flujo energético en nuestro cuerpo físico como un éxtasis.

Técnicas de integración
Se conocen al menos cincuenta técnicas de integración, de las cuales he elegido las más
efectivas. Si descubres otras técnicas que te den resultado, empléalas. Dichas técnicas son
básicamente frases y pensamientos breves que tienen el poder de liberamos del miedo, del
juicio y de la dualidad. Elige las que te vayan mejor y memorízalas. En ocasiones basta con
decir la frase para entrar en éxtasis. En otras, débanos poner en práctica lo que indica la frase,
como «amar la experiencia incondicionalmente» o «compararla sólo consigo misma». Las
principales técnicas de integración son las siguientes:

Soy este patrón de energía.

Ésta es la técnica más efectiva de cuantas he usado. Es muy sencilla y consiste simplemente
en decir la frase: «Soy este patrón de energía». Cuando calificamos algo como erróneo, o
cuando lo negamos o nos desvinculamos de ello, intentamos decir que nosotros no somos
ello, o que ello no forma parte de nosotros. Esto provoca separación y dolor. Cuando decimos
«soy este patrón de energía», aceptamos el hecho de que ello forme parte de nosotros,
consiguiendo así que fluya y se integre de manera casi instantánea.
Dado que el pensamiento es creativo, te recomiendo que no expreses cómo percibes el patrón
de energía. Por ejemplo, si sientes dolor, no digas que lo sientes, pues esto hará que el dolor
persista. Cuando dices «soy este patrón de energía», dejas de juzgar dicho patrón, y éste fluye
o se integra.

Podría ser infinitamente más intenso, así que agradece que

sólo tenga esta intensidad.
Esta técnica se explica por sí misma y me ha funcionado a mí y a otras personas. Supongamos
que padeces una ligera jaqueca. Recuerda las ocasiones en las que has sufrido una terrible
migraña. Agradece que sólo sea una ligera jaqueca y no una migraña. Usa esta frase con todas
tus experiencias. Si pierdes cinco dólares, agradece no haber perdido quinientos o cinco mil.

Disfrútalo sin rodeos.

Tienes la opción de sufrir o disfrutar cada momento de tu vida, así que lo mejor que puedes
hacer es tomar la decisión de hacerlo. El mero hecho de decidir gozar con una experiencia
puede hacer que ésta sea alegre. La forma en que reaccionemos ante cualquier situación de
nuestra vida depende de nosotros. Se nos ha enseñado a no disfrutar con ciertas experiencias,
por lo que decidimos sufrirlas aunque no tenemos por qué hacerlo. No hagas lo que los demás
esperan que hagas. Haz lo que tú quieras. ¡Sé espontáneo! ¡Elige la alegría!

Cambia el contexto de la experiencia.

Si una pluma te hace cosquillas en el brazo, percibes la experiencia como algo divertido y
placentero. Pero si una mosca te cosquillea el brazo, te resulta desagradable e irritante. ¿Por
qué? Se trata de la misma situación, aunque en un contexto distinto. No juzgues a la mosca
como buena o mala. Es sólo una mosca, y si cambias el contexto, la mosca en tu brazo te
resultará tan placentera como la pluma.

¡Quita la alerta roja! ¡vuelve a tu estado normal!

Cualquiera puede usar esta técnica. El sistema de defensa inconsciente de nuestro ego
identifica, constante y erróneamente, situaciones de vida o muerte. Cuando lo hace,
reaccionamos tratando de defendemos o huir. Podemos sentir cómo surge en nuestras entrañas
la energía provocada por el miedo o la ira. En estos casos, lo único que tenemos que hacer es
hablar con nuestro subconsciente y avisarle de que no hay peligro. Yo digo lo siguiente:
«¡Raja, vuelve a tu estado normal! ¡Quita la alerta roja! ¡Integra ahora mismo toda la energía
activada por la ira!»

No es asunto de vida o muerte.

Muchos de nosotros consideramos casi todos los retos de la vida como situaciones de vida o
muerte. Algo tan sencillo como perder unos cuantos dólares es capaz de hacer infelices a
algunas personas. Ello se debe a que creen que necesitan el dinero para vivir... lo que significa
también que si no tienen dinero, morirán. ¡Falso! Esta percepción de vida o muerte se asocia
con muchas otras experiencias vitales, y sólo lograremos integrar las energías que producen si
adquirimos consciencia de ello y nos decimos a nosotros mismos que no se trata de una
situación de vida o muerte.

Compara la situación sólo consigo misma.

El malestar que sientes se debe al juicio, al hecho de comparar algo que es con algo que no es.
Observa la perfección y la unicidad de la experiencia. Compárala sólo consigo misma, y la
única conclusión a la que llegarás es que es perfecta. Este es un buen remedio contra la ira.
Nuestros padres y la sociedad nos enseñan que la ira contra algo o contra alguien es mala o
errónea. Si dejamos de juzgar, también dejaremos de sentir ira.

Deja que suceda.

Ama tu experiencia sin juzgarla. La experiencia te pertenece, así que ámala
incondicionalmente. Deja que suceda y disfruta de ella. No te resistas, pues la resistencia es lo
que hace que las cosas permanezcan sin cambios. Cuando tratas de huir de algo, ese algo no
se integra. Debes asumirlo totalmente o permanecerá contigo hasta que lo hagas. Cuanto más
desees liberarte de algo, más se atará a ti. Deja que suceda y se integrará por sí solo.

No tomes la experiencia demasiado en serio, goza de ella.

La mayoría de la gente cree que es necesario actuar con seriedad para lograr ciertas cosas.
¡No es así! Si estamos felices y alegres, generalmente seremos más efectivos en el logro de
nuestros propósitos. Aún no he visto ninguna situación en la que resulte útil comportarse
seriamente. Ello incluye el aterrizaje de emergencia que realicé con un avión repleto de
pasajeros en Arizona en 1990.
Hay una historia acerca de un monje que fue perseguido por un tigre hasta quedar acorralado
frente a un acantilado. El monje bajó colgándose de una enredadera para escapar al
depredador. Mientras la enredadera se desprendía de la tierra y el monje se encontraba a un
paso de la muerte, alcanzó una mata de fresas y disfrutó los últimos momentos de su vida
comiendo los deliciosos frutos. Pudo haber experimentado esos momentos con dolor y miedo,
pero decidió no hacerlo. El monje eligió la alegría y tú también puedes hacerlo.

No pienses que te has equivocado.

Cometer errores o fallos es una parte normal y natural del aprendizaje. Si no se te hubiera
permitido tropezar y caer cuando eras niño, probablemente no hubieses aprendido a caminar.
Considera que los errores y los fallos son los peldaños del aprendizaje y sigue adelante.

Libérate de la necesidad de ser bueno y actuar correctamente.

Cuando éramos niños, a muchos de nosotros se nos castigaba a veces de forma muy severa —
cuando nos equivocábamos o nos portábamos mal. Esta experiencia nos enseñó que, para
vivir, debíamos ser siempre buenos y actuar correctamente.
Este hecho se convierte en un asunto de vida o muerte. Para algunas personas, ello se
transforma en una necesidad compulsiva. Esta necesidad se debe a una poderosa energía
producida por el instinto de supervivencia, es decir, la ira. Siempre que estas personas
consideran que son malas o están equivocadas, activan la ira reprimida en su infancia.
Es importante que identifiques esta reacción compulsiva tan pronto como te sea posible.
Posteriormente, indica al sistema de defensa subconsciente de tu ego que estás fuera de
peligro. Habla contigo mismo, diciéndote que ser malo y estar equivocado es seguro y
placentero. Repite esta frase una y otra vez hasta que te convenzas de ella y hasta que tus
patrones de energía se integren.

La Santísima Trinidad
Esta Santísima Trinidad se compone de tres Maestros Ascendidos que trabajan al unísono
para ayudarte, y posee el poder de la sinergia. Sus capacidades son ilimitadas. He visto
personas que, pese a sufrir algún dolor, son capaces de entrar en éxtasis en menos de un
minuto con sólo pedir la ayuda de su Santísima Trinidad.
Yo he trabajado ampliamente con Jesús, Babaji —de «Autobiografía de un Yogui»— y Kwan Yin,
y te recomiendo que los hagas formar parte de tu Santísima Trinidad. También puedes elegir a
cualquier otro amigo espiritual, ya que todos somos Maestros Ascendidos. Para pedir ayuda a
tu Trinidad, di: «Santísima Trinidad, ayúdame a integrar ahora mismo este (estps) patrón
(patrones) de energía». Después, añade: «Soy este patrón de energía» o «Soy estos patrones
de energía».
Su aún no has elegido tu Santísima Trinidad, éste es un buen momento para hacerlo. Llena los
espacios en blanco con los nombres de los Maestros Ascendidos que elijas. Puedes cambiar tu
selección en cualquier momento, o incluso tener más de una Santísima Trinidad.
Santo núm. 1: ​, ​
Santo núm. 2: ​
Santo núm. 3: ​
Siempre que no te sientas alegre, ello se deberá a que te has separado de ti mismo y de los
demás y a que tienes miedo. Elige una o más de las técnicas de integración expuestas
anteriormente y úsalas de inmediato mientras practicas los Cinco Pasos del Amor
Incondicional. Cuanto más lo hagas, más fácil te resultará. Y cuanto más lo practiques, más
luz y alegría habrá en tu vida.
Aplica estas técnicas de integración a cualquier aspecto de tu vida, y no sólo a tus
experiencias corporales. Por ejemplo, quizás estés preocupado por tener una deuda de
quinientos dólares. Si usas la técnica de integración que indica que tu experiencia «podría ser
infinitamente más intensa, así que agradece que sólo tenga esta intensidad», básicamente
estarás diciendo que tu deuda podría ser de cinco mil dólares y no de quinientos. Si un
incendio forestal consume cinco casas, piensa que pudo haber consumido todo el vecindario o
la ciudad completa. Supongamos que vas a usar el tostador, pero descubres que no funciona.
Tu reacción inicial es ponerte furioso, pues comparas tu tostador con uno que sí funciona, lo
que lo convierte en algo negativo. Tu programación anterior te obliga a enfurecerte ante
cualquier cosa o persona negativa. Tu cuerpo produce ira de manera inapropiada. La ira no
puede hacer que el tostador funcione y te hace perder los estribos. Puedes seguir enfurecido o
usar la técnica de integración que dice: «Compáralo sólo consigo mismo». Cuando comparas
el tostador sólo consigo mismo, te das cuenta de que es perfecto. La ira desaparece, y si algo
de ella salió a la superficie, se integra. Ahora estás libre de cualquier altibajo emocional y
puedes enfocar el problema con eficacia. «Vaya, resulta que el tostador no estaba enchufado».
Todo se vuelve más fácil y más alegre.
. Una vez escribí una tarjeta para una amiga en la cual puse el siguiente mensaje: «Estás
mostrándote enfadada conmigo, así que debes estar comparándome con alguien que no soy, lo
que hace que me consideres negativa. Por favor, compárame sólo conmigo misma y verás que
soy la hija perfecta a la que tú amas y quieres incondicionalmente».
Le dije que entregara la tarjeta a su hija para que ésta pudiera mostrársela o leérsela siempre
que mi amiga estuviese furiosa. Funcionó.
La integración en el éxtasis significa dejar de juzgar y liberarnos de la separación y el dolor
que provoca el juicio. Aplica estas técnicas de integración a todos los ámbitos de tu vida y no
sólo a tu cuerpo. Todos somos reflejos de los demás. La forma en que ves la vida y a los
demás es la forma en que te ves a ti mismo, consciente e inconscientemente.
Guando el miedo y el juicio desaparecen, el amor fluye incondicionalmente en nuestro
interior y entre nosotros y los demás. Si practicas la integración, estarás enseñando con el
ejemplo.

Capítulo 9.- Quinto paso: Actúa ahora, sé

espontaneo
Toda la vida se nos ha enseñado a pensar antes de actuar. ¿Complacerán nuestros actos a las
personas con las que nos relacionamos? Toda la vida se nos ha enseñado a pensar en los
demás y en la forma en que reaccionarán ante nuestras acciones. Nuestro miedo a la
desaprobación y al castigo nos hizo perder la espontaneidad que teníamos cuando éramos
niños.
Ser espontáneos es ser nosotros mismos. Actuar como lo quieren los demás es representar un
papel, es no ser nosotros mismos. Si hacemos lo que los demás quieren, nos convertimos en
autómatas. Las personas que nos rodean nos controlan mediante nuestro miedo a la
desaprobación y al castigo. Renunciamos a nuestro verdadero yo, dejando que se convierta en
un títere a cambio de recibir un poco de aprobación o amor condicional de los demás.
Somos seres únicos. Nadie en todo el universo es idéntico a nosotros. Siendo nosotros
mismos, siendo espontáneos, conservamos nuestra individualidad y unicidad. Libérate de la
creencia de que tu amor proviene de fuera. Libérate de tu necesidad de aprobación. Libérate
de tu codependencia. Ámate incondicionalmente y haz lo que desees por ti mismo, y si resulta
que con ello complaces a los demás, mejor que mejor... y si no, también.
Los demás nos amarán tanto como nos amemos a nosotros mismos. Si nos amamos y
aprobamos incondicionalmente, los demás también lo harán. Esto no es una teoría, sino una
realidad comprobada. Si no nos aprobamos ni nos amamos incondicionalmente a nosotros
mismos, descubriremos que las personas con las que tratemos nos juzgarán y nos
desaprobarán. Los demás sólo nos amarán en tanto nos amemos a nosotros mismos. Todos
somos un reflejo de los demás.
Nuestros pensamientos y actos son creativos. Si nos juzgamos, nos desaprobamos y nos
castigamos, estaremos demostrando al universo que ésa es la manera en que queremos ser
tratados. Dado que el universo nos da lo que queremos recibir sin importar lo que sea, nos
envía personas que nos juzgan, nos desaprueban y nos castigan. Aun las personas que
generalmente no se comportan de esa manera, lo harán si se lo pedimos telepáticamente. Las
creencias de nuestro subconsciente son órdenes telepáticas para las personas que forman parte
de nuestra realidad. Si cambiamos nuestras creencias y nuestras órdenes telepáticas, dicha
realidad cambiará. Para lograrlo, es necesario usar los Programas de Control Subconsciente
que aparecen en el capítulo segundo.
Quienes nos amamos y aprobamos incondicionalmente, demostramos al universo que
deseamos ser tratados de esa manera y atraemos a personas que nos aman y nos aprueban
incondicionalmente. La forma en la que los demás nos tratan es un barómetro o calibrador
que nos indica cómo nos tratamos a nosotros mismos. Sabrás que estás amándote
incondicionalmente a ti mismo cuando las personas que te rodean te amen y te acepten de la
misma manera.
Para que te resulte más fácil ser espontáneo, pide a las personas con quienes te relacionas que
te permitan serlo. Quizás descubras que esto incomodará o preocupará a muchas de ellas, por
lo que es posible que tengas que elegir entre esas personas o tú mismo y tu libertad. Puede
que al principio debas empezar discretamente, pasando la mayor parte del tiempo con
aquellos que te apoyan. Las personas que han de ser más permisivas son aquellas con las que
te relacionas estrechamente, como tu pareja, tu cónyuge, tus amigos cercanos y tu familia.
Muchas personas tienen dificultades con su familia y deben separarse de ella hasta que sus
miembros se den cuenta de que es menos importante controlarlas que amarlas y aceptarlas
incondicionalmente.
Existen muchas formas de ser espontáneo: al actuar, al experimentar nuestras emociones, al
hablar, al pensar o al tomar decisiones. La palabra clave es permitir. Para que seas espontáneo,
debes permitirte la libertad de serlo. Debes permitirte decir, pensar, emocionarte y hacer lo que
desees en ese momento sin pensarlo primero.
He conocido a muchos adultos a quienes les gustaría saltar en mitad de la calle conmigo, pero
son muy tímidos. Deciden no hacerlo porque temen la desaprobación. Algo tan sencillo como
balancearse en el columpio de un parque Ies provoca un gran temor y les impide divertirse.
¿Alguna vez sentiste deseos de cantar o bailar pero te preocupaba que los demás se rieran de
ti, por lo que no lo hiciste y te dejaste controlar por esas personas ignorantes y abusivas, a

quienes probablemente nunca volverías a ver? Ésta es tu vida y puedes hacer con ella lo que
te plazca. El hecho de que los demás hayan renunciado a su poder no quiere decir que tú
también debas hacerlo. ¡Sé tú mismo!
Durante años he vivido en una caravana y he aparcado en sitios en los que el agua escaseaba.
Hubo épocas y lugares en los que aprendí a limpiar mis platos y utensilios con la lengua.
Descubrí que lamer el plato era divertido y delicioso. Además de poder limpiarlo todo con
muy poca agua, podía hacer algo con lo que disfrutaba, algo que tenía prohibido cuando era
niño.
Como me amo y me apruebo incondicionalmente, puedo lamer mi plato siempre que lo desee.
Me gusta hacerlo después de comer ereppes, comida china o italiana, helado, pastel y tarta, y
lo hago en mi casa y en la de los demás, así como en los restaurantes de primera clase. No
siempre lamo mi plato, pero lo hago siempre que quiero.Muchas personas creen que si actúan
apropiadamente en situaciones específicas, siempre estarán seguras y serán amadas o
aceptadas. Muchos creen que ésa es la forma de comportarse en el mundo de los negocios.
Los hombres de negocios más brillantes son creativos y espontáneos. La creatividad y la
espontaneidad parecen ir de la mano. Si eliminamos la espontaneidad, el flujo creativo
desaparece. Los negocios que permiten a sus empleados ser ellos .mismos, por lo general se
benefician de la creatividad y espontaneidad de éstos últimos. La comunicación, que es un
elemento indispensable para cualquier negocio, queda interrumpida cuando se trata de
controlar la espontaneidad.
Ser espontáneo significa ser sincero y vivir el presente. Si representas un papel, no estás
siendo tú mismo. Si estás molesto con alguien pero temes expresar tus emociones, entonces
vives una mentira. Ésta seguirá siéndolo aun si dices que estás furioso pero no expresas esa
emoción. Es importante que expreses tus emociones cuando las sientas y cuando éstas salgan
a la superficie. Si las guardas para una mejor ocasión, estarás haciéndote daño a ti mismo y no
estarás siendo espontáneo.
La represión de la tristeza trae consigo las mismas consecuencias negativas que la represión
de la ira o de la risa. Date cuenta de que, independientemente de lo que sientas en un
momento dado, se trata de algo positivo y debes expresarlo en ese momento. Nuestras
emociones son normales y útiles para nosotros. El hecho de que los demás no las consideren
lógicas o apropiadas no es una razón para reprimirlas. Las emociones no son producto de la
lógica, así que no esperes que se presenten en momentos u ocasiones lógicas.
Nuestras emociones surgen en diferentes momentos, con diferentes intensidades y distinta
duración. No importa la razón por la que lo hagan. Lo único que importa es que las
expresemos libremente y de manera espontánea.
lina parte de nuestros sentimientos de tristeza posee un origen concreto. Somos Maestros y
Dioses, Reyes y Reinas, pero vivimos como pobres y siervos. Esta es una gran pérdida y lo
sabemos.
Mientras no recuperemos nuestros poderes y habilidades, ésta seguirá siendo una gran pérdida
que nos causará dolor. Yo manifiesto mi pena casi a diario. No sólo por mí, sino por todos mis
hermanos y hermanas y por todo el planeta. Sé que algún día la tristeza habrá de terminar,
pero mientras tanto, lloraré.
Siendo tan rígida la estructura de nuestras actuales normas de conducta y la forma de expresar
nuestras emociones, hemos creado situaciones en las que podemos expresarlas libremente.
Casi en todos los eventos deportivos se acepta que la gente grite, chille y haga ruido. En el
teatro y el cine no está mal visto reír y llorar. Un niño pequeño es espontáneo y expresa sus
emociones en cualquier momento y lugar. No necesita asistir a ningún espectáculo deportivo
ni ir al cine o al teatro para hacerlo. Sé como un niño pequeño y libera tus emociones. Sé
sincero y vive el presente. El poder ha de manifestarse en el momento actual. La única forma
de entrar en el Reino de los Cielos es ser como niños.
Cuando establecemos o adoptamos reglas que nos limitan y nos impiden ser espontáneos,
creamos una prisión a nuestro alrededor. Esas reglas son los grilletes y cadenas que nos
impiden ser libres. Posiblemente te resulte difícil liberarte de algo con lo que has vivido
durante tantos años. No esperes cambiar totalmente de la noche a la mañana. Libérate un poco
cada día. Sé un poco más espontáneo. Haz algo que desees hacer pero que hasta ahora no te
hayas permitido a ti mismo.
En tus relaciones íntimas, establece reglas que posibiliten que tú y tu pareja actuéis
espontáneamente. Por lo general, cada una de las partes de una relación alberga muchas
emociones reprimidas desde la infancia. Las relaciones íntimas tienden a activar diariamente
esas emociones. Dado que éstas no parecen lógicas ni apropiadas, los miembros de la pareja
las reprimen nuevamente. Debemos comprender que toda emoción expresada no es un ataque
personal, sino una manera sana de integrar espontáneamente las emociones reprimidas en el
pasado. Cuando tu pareja exprese sus emociones, conviértete en testigo y no en receptor. Haz
como si estuvieras viendo una película o un drama de televisión. La honestidad de tu pareja te
conmoverá, pero no sentirás deseos de tomar represalias. Concéntrate en ayudar a tu pareja a
que siga siendo espontánea y pídele que te conceda el mismo espacio. Habrá ocasiones en las
que se activarán las emociones de ambos miembros. Nuevamente, es necesario ser
espontáneos y no tomar a título personal lo que haga o diga la otra persona. Sé tú mismo y
conviértete en testigo no sólo de tu pareja, sino también de ti mismo.
Permite que tus hijos sean más espontáneos y estimúlalos para que lo sean. Descubrirás que
muchas de las reglas que les imponemos las hemos heredado de nuestros padres. La mayoría
de ellas no produce ningún beneficio y se basan en el miedo y en el amor y la aprobación
condicionales. Elimina esas reglas y permite que tus hijos sean seres humanos responsables y
conscientes. Dales la libertad de abrazar y besar a quien deseen. También dales la libertad de
no hacerlo. Los niños son muy sensibles e intuitivos, y son seres humanos que poseen
derechos. Es necesario que los respetes.

Aprende a decir no
Un elemento que bloquea la espontaneidad es la necesidad de complacer a los demás y
obtener su amor y aprobación condicionales. Cuando éramos niños, a la mayoría de nosotros
se nos enseñó a no negar nada a nuestros padres o a nuestros mayores. Se nos enseñó a ser
pequeños autómatas obedientes. Si te das cuenta de que dices sí cuando quieres decir no, será
hora de que comiences a decir no aunque quieras decir sí.
A continuación te presento un ejercicio que acaba con el hábito y la compulsión de decir sí
cuando quieres decir no. ¡Es muy sencillo! Durante una semana, responde con un «no» a toda
petición de los demás. Aun si quieres decir sí, responde no. Resérvate el derecho a hacer lo
que se te pide, pero di no de todas maneras. Lo que produce el miedo al rechazo o al castigo
no es el hecho de hacer o no hacer lo que se nos pide, sino el hecho de decir no. Convierte
este ejercicio en un juego y diviértete.
Antes de comenzar el ejercicio, explica a quienes te rodean que dirás no a todas sus
peticiones. Comunícaselo a tus compañeros de trabajo, a tu pareja, a tu familia, amigos e
hijos. Muéstrales este libro y explícales lo que estás haciendo. Avísales de que dirás no a
todas sus peticiones aun cuando hagas lo que te piden. Conviértelo en un juego. Mantén un
tono ligero y divertido. Establece señales para indicarles cuándo quieres decir sí y cuándo no.
Si realmente quieres decir no, simplemente dilo. Si quieres decir sí, tócate el lóbulo de la
oreja, quítate las gafas o pásate los dedos por el cabello. Cualquiera de estas sencillas señales
indicará que quieres decir sí. Dado que la mayoría de las personas encuentran difícil decir no,
quizás desees hacer que todos participen en el juego.
Una vez que has dicho no a todo y a todos durante una semana, te resultará más fácil decir no
cuando lo desees y cuando realmente quieras hacerlo. La retroalimentación que recibirás
cuando digas no será un factor muy importante para eliminar este obstáculo. El hecho de
sentir que los demás te aman y te aceptan aun diciéndoles no, te ayudará a reprogramar tus
creencias al respecto. Cuando seas capaz de decir no y te diviertas haciéndolo, te darás cuenta
de que puedes decir no a cualquier persona, en cualquier momento, y de que todo irá bien.
Realiza este ejercicio ahora mismo y siempre que te sientas incapaz de decir no. Mientras
practicas el ejercicio diciendo no a todos, di sí a ti mismo. Afirma tu valor y tu espontaneidad
personal.
La abulia, que es la costumbre de dejar las cosas para después, es lo opuesto a actuar ahora.
Quizás descubras que das excusas para posponer alguna actividad. Es posible que éstas
suenen bastante convincentes, pero no lo son. No existe ninguna razón, a excepción de la
muerte, que te impida actuar ahora.
Hemos practicado el amor condicional durante casi toda nuestra vida. Si bien los Cinco Pasos
del Amor Incondicional son muy sencillos, es posible que te cueste trabajo practicarlos y
recordarlos. Por esta razón he creado un sencillo programa.
La primera vez que lo practiqué lo hice en compañía de un amigo. Me colgué al cuello un
cronómetro de cocina, cuya alarma sonaba cada quince minutos. Guando esto sucedía, ambos
seguíamos el procedimiento que se describe más adelante, y al cabo de una hora o dos,
alcanzábamos un estado elevado y alegre. La alarma casi volvió locos a quienes nos
rodeaban, pero nosotros lo pasamos increíblemente bien.
Por poco dinero puedes adquirir un reloj de pulsera cuya alarma se active cada hora. Una vez
que hayas memorizado los Cinco Pasos, la práctica de los mismos te llevará sólo unos
segundos. Puedes hacerlo cada hora, usando la alarma del reloj como recordatorio —también
existen relojes con cronómetros autorregulables. Si usas uno de ellos, puedes practicar los
Cinco Pasos cada quince minutos. Cuando la alarma se active, deja lo que tengas entre manos
y haz lo siguiente:

Respiración circular continua

Adquiere consciencia de tu respiración. Haz que sea circular y continua.

Relajación total
Comprueba si tu cuerpo está tenso. Baja los hombros si los tienes alzados. Si respiras
profundamente unas cuantas veces y te concentras en tu relajación, puedes combinar este paso
con el anterior.

Consciencia detallada
¿Sientes que alguna energía se mueve en tu cuerpo? ¿Te sientes vivo? Si no es así,
concéntrate en tu cuerpo y adquiere consciencia de la energía. No te llevará demasiado
tiempo.

Integración en el éxtasis
¿Sientes algún tipo de malestar ahora que te has concentrado en tus energías? Si es así, integra
esos patrones de energía usando tus técnicas de integración favoritas. Las mías son: «soy este patrón
de energía» y aquella en la que pido a mi Santísima Trinidad que me ayude a integrar mis patrones

de energía. Recuerda que dichos patrones no se integrarán sí tratas de deshacerte de ellos.

Debes amarlos incondicionalmente y aceptarlos como si se trataran de ti mismo. Con el
tiempo llegarás a adquirir consciencia de tus patrones de energía y a incorporarlos
simultáneamente.

Hazlo ahora, sé espontáneo

¿Estás reprimiendo algo? ¿Hay algo que desees decir, hacer o expresar? ¡Hazlo! ¡Sé!
¡Exprésalo! ¿ÍJay algo que en realidad no desees hacer, pero que estés haciendo para
complacer a otra persona? ¡Deja de hacerlo de inmediato!
La Práctica hace al Maestro
Cuando hayas practicado los Cinco Pasos durante un día completo, observarás una
maravillosa mejoría en tu vida. Esta será más alegre, más vivida, más sencilla y más divertida.
Después de unos días, sólo unos segundos te bastarán para revisar tu estado y realizar
continuamente los Cinco Pasos. Te sentirás alegre y lleno de energía. Continúa practicando
los Cinco Pasos a razón de una hora diaria y experimentarás en tu vida una alegría y una
prosperidad totales. Practícalos durante veintiún días seguidos y los Cinco Pasos se volverán
automáticos.
¡ Sé espontáneo! ¡ Sé tú mismo! No adoptes una postura falsa para complacer a nadie. Quizás
te des cuenta de que usar cosméticos es otra forma de tratar de complacer a los demás. Tú no
eres tu imagen ni tus acciones, sino que eres lo que eres, ¡sé! ¡sé tú mismo! ¡sé espontáneo! ¡sé
auténtico! ¡ámate incondicionalmente! ¡sé ese ser especial y único que estás llamado a ser! ¡sé tu
verdadero y único yo ahora!

Capítulo 10.- Al empezar el día

Todas las noches, mientras dormimos y soñamos, activamos patrones de energía. Cuando
despertamos, esos patrones se encuentran justo en la superficie de nuestra consciencia. Si no
los integramos al despertar, tendremos que hacerlo durante el día creando situaciones que
propicien dicha integración. Si los integramos mientras aún estamos en la cama,
comenzaremos el día con alegría, y por tanto, no tendremos que cargar con ellos. Esto es algo
que realmente alivia nuestra carga. Si practicamos los Cinco Pasos antes de levantarnos,
empezaremos el día con buen pie.
Este proceso puede llevarte unos minutos, una hora o quizás más. Date el tiempo suficiente,
no lo hagas apresuradamente. Cuando despiertes, ocúpate de hacer tus necesidades
fisiológicas. Cuando regreses a la cama, ponte cómodo y comienza a respirar profunda y
lentamente. Relájate y toma consciencia detallada. Cuando los patrones de energía se
manifiesten, intégralos usando las técnicas que se explican en el capítulo quinto.
Actúa espontáneamente. Si sientes ganas de moverte, hazlo. Algunas personas se sienten más
cómodas si se acuestan boca abajo, mientras que otras prefieren hacerlo boca arriba. Habrá
ocasiones en las que quizás desees adoptar una posición fetal o abrazar tu almohada. Llora si
sientes ganas de hacerlo. Recuerda que debes concentrarte en tu cuerpo y en alcanzar un
estado de consciencia detallada.
Cuando hayas integrado todos los patrones de energía activados, te sentirás alegre. Entrarás
en un estado de éxtasis o de profunda paz. Cuando respires, sentirás un destello de energía
con cada respiración. Sentirás deseos de permanecer en la cama y de continuar con el
ejercicio para siempre. En ese momento estarás listo para levantarte y ponerte en acción
cuando lo decidas. ,
El hecho de levantarte y comenzar a realizar tus actividades cotidianas no quiere decir que
debas suspender la práctica de los Cinco Pasos, pues esto es sólo el comienzo. Mantente
alegre practicando los Cinco Pasos durante todo el día. Usa tu reloj de alarma y comprueba tu
estado cada hora o cada quince minutos.

Capítulo 11.- Integración del dolor.

Ya hemos visto que el dolor lo provoca la resistencia al flujo de la energía. Esto es cierto en la
mayoría de los casos. Sin embargo, el dolor es también una forma en que nuestro cuerpo nos
advierte de alguna lesión o disfunción. Cada tipo de dolor requiere un procedimiento
diferente. Llamaremos al primer tipo «dolor energético», y «dolor de alarma» al segundo.
Integración del dolor energético
Hay ocasiones en las que se activan simultáneamente grandes bloques de energía suprimida.
Una activación de este tipo generalmente se presenta en el aniversario de alguna experiencia
traumática. Esta activación puede provocar dolor y enfermedad si las energías activadas no se
manifiestan conscientemente y si no se integran mediante los Cinco Pasos.
Si bien podemos sufrir algún dolor o malestar o pensar que estamos enfermos, en realidad
estamos curándonos. Siempre que las energías suprimidas se activan e integran, se produce
una sanación. Tenemos la opción de permitir que los patrones de energía se integren de forma
dolorosa o de asumir la experiencia e integrarlos placenteramente mediante el uso de los
Cinco Pasos.
Habrá veces en las que se activen repentinamente varios bloques de energía aun si practicas
los Cinco Pasos cada hora. Tu nivel de malestar o de dolor te indicará cuando esto suceda.
Reacciona inmediatamente. Cuanto más aplaces tu respuesta, más difícil te será integrar los
patrones de energía y aliviar el dolor o el malestar.
PRIMER PASO: No pienses ​que el dolor indica que algo no anda bien

dentro ​de ti. Recuerda que el pensamiento es creativo, y ​si piensas que algo está
fallando, así será. Asimismo, tan pronto como percibas que algo anda mal, el sistema de
defensa de tu ego adoptará la respuesta de supervivencia y perderás el control consciente de tu
cuerpo.
SEGUNDO PASO: Percibe la experiencia como padrones de energía.
Di a quienes te rodean y a ti mismo que atraviesas por un proceso de curación.
TERCER PASO: ​¡Respira! ​A estas alturas, quizás hayas descubierto que te has
olvidado de respirar como es debido. No te juzgues mal por ello, simplemente respira... lenta
y profundamente al principio, y rápida y superficialmente después.
CUARTO PASO: ​¡ Relájate! Estás fuera de peligro. Limítate a relajar toda la tensión
de tu cuerpo. Pídele a tu subconsciente que regrese a su estado normal y que cancele la alerta
roja.
QUINTO PASO: ​Ni que decir tiene que debes ser consciente de tus
patrones de energía. Considéralos como lo que son: patrones de energía y no como
experiencias dolorosas. Experiméntalos detalladamente. ¿De dónde provienen? ¿Fluyen o
están estancados? Si fluyen, ¿qué tipo de movimiento percibes? ¿Es lineal, circular, rítmico,
pulsátil o uniforme? ¿Es denso o fluido, pesado o ligero, rápido o lento?
SEXTO PASO: ​Usa tus técnicas de integración. Las mejores para estos casos consisten
en decir: «soy estos patrones de energía» y en pedir a tu santísima trinidad y a tu
subconsciente que integren estos patrones de energía instantáneamente.
SÉPTIMO PASO: Visualiza cómo fluyen y se integran los patrones de energía. Si deseas que
desaparezcan, impedirás su integración, por lo que debes limitarte a observar su movimiento.
No lo fuerces.
OCTAVO PASO: ​¡Sé espontáneo! Haz lo que tengas que hacer para facilitar los demás
pasos. Haz lo que desees y no lo que los demás te ordenen. Si las personas que te rodean no te
ayudan a integrarte en el éxtasis, pídeles que se vayan o retírate a un lugar en el que puedas
estar a solas.
NOVENO PASO: ​En ocasiones, el dolor se debe a que nuestro espíritu está poseído
por un ente maligno. Para eliminar dicha posesión,.di: «¡Dios, libérame ya de esta posesión!»
Dado lo difícil que es saber si estamos poseídos o no y lo fácil que es pedir a Dios que nos
libere, es conveniente practicar esta técnica siempre que padezcamos algún dolor.
Las sensaciones dolorosas provocadas por las experiencias de dolor y enfermedad serán
bastante leves si las percibimos en sus primeras etapas. Podremos hacerlo si practicamos
regularmente los Cinco Pasos del Amor Incondicional. A veces, lo único que tenemos que
hacer para aliviar algún dolor es decir: «Soy este patrón de energía», relajamos y respirar
rápida y superficialmente. El dolor cederá casi de inmediato. Si ignoramos el dolor hasta que
se vuelva más intenso, su integración nos llevará más tiempo. Asimismo, si no integramos los
patrones de energía en el momento en que aparecen, pueden provocamos una inflamación de
los tejidos y «dolor de alarma».

Alivio del dolor de alarma

Habrás notado que esta parte no se titula «Integración del dolor de alarma». Ello se debe a
que el origen de este dolor es diferente, pues no se debe a la resistencia al flujo de energía,
sino que es una señal que nos advierte sobre algún daño celular de nuestro cuerpo.
Dado que se trata de una señal de alarma, podemos hacer que su intensidad disminuya e
incluso podemos eliminarla. Haz saber a tu subconsciente que eres consciente del daño o del
mal funcionamiento de tu cuerpo y pídele que desactive el sistema de alarma. Si sufres una
lesión, el sistema de defensa de tu ego creerá que estás siendo atacado. Por esa razón, pídele
que te devuelva a tu estado normal y que cancele la alerta roja. Indícale que estás fuera de
peligro.
Esta práctica aliviará el dolor, pero si no lo hace, puede hacer que su intensidad disminuya
hasta alcanzar un nivel tolerable. Otra forma de aliviar los dolores físicos consiste en cambiar
su contexto. Cuando tenía que ir al dentista, nunca me hizo falta ningún anestésico, sino que
percibía la experiencia como placentera y no como dolorosa.
Si deseas comprender mejor esta tecnología, te recomiendo que hagas el siguiente
experimento: llena un cubo de agua helada. Pide a un amigo que se vende los ojos y dile que
vas a meter su mano en un cubo de agua caliente. Cuando su mano toque el agua sentirá como
si ésta estuviese hirviendo, pues lo habrás sugestionado para que piense que el agua está
caliente y no fría.
De la misma forma, si te dices a ti mismo que las sensaciones son placenteras y no dolorosas,
las mismas se volverán agradables. Recuerda que debes relajarte. Si te tensas, estarás
diciéndote que la sensación es dolorosa, y así la percibirás. De hecho, yo disfrutaba cuando el
dentista clavaba sus pequeños ganchos en los nervios de mis dientes. Pero ello me exigió una
alta dosis de concentración, respiración y relajación.
Si a pesar de haber hecho todo lo anterior sigues sintiendo dolor, sintetiza un analgésico como
se explica en la sección titulada síntesis de medicamentos. Si necesitas algún medicamento cuya venta
requiera receta médica, pide a tu farmacéutico que te preste una píldora del mismo durante un
momento. Colócala en la palma de tu mano izquierda y ordénale a tu subconsciente que la
explore —menciona el nombre del medicamento—y que sintetice en cada una de las células
de tu cuerpo cuanto de ella sea necesario para aliviar tu dolor. Si deseas usar calmantes cuya
venta no requiera receta, simplemente ve a los estantes, toma un paquete cerrado del
medicamento y sigue el mismo procedimiento.
Estas técnicas funcionan en el noventa y nueve por ciento de los casos de dolor y malestar.
Sin embargo, hay ocasiones en las que no son suficientes. En esos casos, he tenido que tomar
una aspirina o dos. Si estas técnicas no te funcionan con un dolor concreto, o si éste persiste
durante varios días, quizás debas considerar la posibilidad de consultar a un profesional, pues
hay ocasiones en las que el dolor es síntoma de que existe un problema serio.
Ahora que sabes que esta información se encuentra aquí, recuérdalo de manera que puedas
acceder a ella rápidamente si sufres algún dolor en el futuro.

Capítulo 12.-Integración de las enfermedades

La mayoría de las enfermedades se deben a la supresión de energías en el cuerpo. Cuando
dichas energías se concentran en un solo órgano o en una sola área, ello provoca que las
células de ese órgano o área se colapsen, se esclerosen, funcionen deficientemente, o mueran.
Observa cómo se pone tu piel cuando la expones a una sobrecarga de energía solar. Verás que
enrojece, te duele y pierde su flexibilidad, al tiempo que se cubre de ampollas y se descama.
La piel es el órgano de mayor tamaño de nuestro cuerpo. Los demás órganos reaccionan de
igual forma ante los niveles de energía elevados.
De todas las enfermedades causadas por la supresión de energías, las más comunes son la
sinusitis y el resfriado. Ambas se deben a la supresión y a la represión de la tristeza o de la
energía del llanto. Cuando suprimimos alguna energía, ésta se concentra en los órganos y
músculos de expresión de la misma, en este caso, en los senos nasales, los ojos, la garganta y
los pulmones.
Cuando me di cuenta de esto fui capaz de acortar la duración de un resfriado de una semana a
sólo un día o dos. Mi sinusitis crónica desapareció. Siempre que estornudo —recordemos que
el estornudo es uno de los primeros signos del resfriado— concentro mi consciencia detallada
en mis senos nasales para localizar los patrones de energía, y practico los Cinco Pasos hasta
integrarlos. También miro el calendario para ver si ese día se cumple el aniversario de alguna
pérdida. Si es así, pienso en la pérdida y me concentro en ella hasta que entro en contacto con
esa sensación de tristeza. Luego, la expreso y la experimento espontáneamente.
Yo lloro y disfruto con ello. Tú también puedes hacerlo. También me doy la oportunidad de
estornudar y disfrutar haciéndolo. No considero que estornudar sea algo malo o un signo de
enfermedad. Para mí, es un signo que me indica que estoy integrando una sensación luctuosa
de forma sana y placentera. Generalmente veo una película que me haga llorar. Las películas
causan diferentes efectos sobre las personas, por lo que debes elegir una que realmente te
haga llorar. Ve la película tú solo. Aun si tienes a alguien en quien apoyar tu llanto, quizás te
inhibas un poco si ese alguien está contigo, por lo que deberás hacerlo tú solo.
Hace muchos años, alguien me dijo que la garganta ulcerada se debía a que callamos algo que
queremos decir. Esto es cierto. Cuando reprimimos nuestra expresión verbal, ello hace que la
energía se acumule en el área de la garganta y provoca que los tejidos de esta zona se
inflamen, de la misma forma en que lo hace la piel cuando se expone a un exceso de energía
solar.
Adquiere consciencia de lo que no hayas dicho y exprésalo... no sólo intelectualmente, sino
también emocionalmente. Si te reprimes, quizás se deba a que no practicas el Quinto Paso:
«Sé espontáneo», ¿A qué o a quién temes? ¿A quién pretendes complacer? ¡No temas!
¡Complácete a ti mismo! ¡Apruébate a ti mismo!
Los padecimientos estomacales generalmente se deben a un almacenamiento excesivo de
emociones. La tristeza, el enfado y la ira pueden provocar malestar estomacal u otros
trastornos peores.
Cualquier problema, desde un malestar ligero o los vómitos, hasta una úlcera, se deben a la
supresión de las emociones.
Observa lo que sucede en tu vida. ¿Te encuentras en una situación estresante? ¿Padeces miedo
crónico? ¿Te has permitido a ti mismo llorar o sentirte furioso? Entra en contacto con aquello
que haces o que no haces y que pueda estar provocando tus trastornos estomacales y
cámbialo. Practica los Cinco Pasos del Amor Incondicional para integrar los patrones* de
energía de tu zona abdominal. Trata de hacer que tu vida sea menos estresante. Expresa
espontáneamente tus emociones y tus pensamientos.
Algunas personas concentran sus emociones en el intestino grueso. Cuando activan ciertas
emociones que necesitan expresar e integrar y a las cuales se resisten, suelen sufrir
estreñimiento. Este padecimiento es el reflejo físico de la represión de las emociones.
También en este caso, la forma más rápida y más placentera dé integrar tu estreñimiento
consiste en expresar tus emociones. Practica constantemente los Cinco Pasos. A esto alturas,
ya debes haberlos memorizado. ¡Actúa ahora! Cuanto más esperes, más difícil te resultará
mantenerte en contacto con tus emociones.
Para favorecer el alivio de tu estreñimiento, pide a tu subconsciente que irrigue tu colon y
suavice el bolo fecal de manera que puedas eliminarlo fácilmente a partir de ahora. Asegúrate
de tener cerca un baño durante las siguientes cuatro horas. Puedes prolongar este lapso a
cinco o seis horas, según te resulte conveniente. Recuerda que tú controlas tu cuerpo, que tu
subconsciente se encarga del funcionamiento de los órganos internos y que éste hará cualquier
cosa que le pidas.

Integración de la ira reprimida

La ira es una energía de supervivencia. El centro energético inferior de nuestro cuerpo es el
centro de la supervivencia. Se localiza cerca del ano y los genitales. Si respiramos hacia esta
área, podemos hacer circular las energías producidas por la ira. Estas ascienden por nuestra
espalda hasta llegar a los hombros, donde su intensidad se incrementa.
Cuando las energías que rodean nuestros hombros se acumulan hasta provocarnos malestar, es
necesario que dejemos de respirar hacia las ingles para evitar que su intensidad siga
creciendo. Si respiramos varias veces de forma lenta y profunda desde la parte superior del
pecho, podremos integrar totalmente las energías activadas. Esto se conoce como «respiración
de la ira»
La ira es una energía de la que muy pocas personas hablan y que aún menos desean
experimentar. La mayoría de la gente la evita como a una peste. La ira es una energía
asesina. Cuando suprimimos una considerable cantidad de ira de nuestro cuerpo, éste contrae
enfermedades mortales que lo destruyen. Cuando almacenamos una cantidad suficiente de ira,
ésta se manifiesta generalmente como una explosión incontrolable de furia, violencia y
destrucción. Dado que la ira es una energía normal y natural, la mayoría de la gente posee
este potencial destructivo.

Respiración de la ira
Para practicar la «respiración de la ira», acuéstate boca abajo en tu cama. Apoya la cabeza en
una almohada de manera que tus vías respiratorias y tu boca no se encuentren oprimidas o
bloqueadas. Descubrirás que si abrazas la almohada, tus pulmones podrán respirar a su
máxima capacidad.
Tus pulmones funcionan gracias al movimiento de los músculos del diafragma. El aire
siempre va hacia su interior. Si te concentras en el área inguinal moviendo los músculos del
diafragma, activarás tanto éste último como la ira.
Respira rápida y profundamente —concentrándote en la inspiración y dejando que el peso de
tu cuerpo te ayude a espirar. Haz cien respiraciones o tantas como te sea posible. Detente
cuando llegues a las cien, cuando hayas activado una buena cantidad de ira y la percibas en el
área de los hombros, o cuando te sientas exhausto.
Detente unos instantes y relájate. Ahora, respira varias veces de forma lenta y profunda y deja
que se integren los patrones de energía de tus hombros. Repite este procedimiento tantas
veces como sea necesario para librar a tu cuerpo de todas las energías producidas por la ira.
Ahora que sabes dónde se encuentra esta información, recuérdalo para que, en caso de que
sufras alguna enfermedad, seas capaz de curarla rápidamente.!

Capítulo 13.- Algunas peticiones para el Amor, la

Liberación y la Ascensión
Cuando éramos niños, acudíamos a nuestros padres en busca de amor. Cuando éramos
adolescentes, se nos educó para buscar el amor de otra persona y, finalmente, para casamos
con él o ella. Después de toda esta búsqueda, aún nos sentimos incompletos y sin amor la
mayor parte de nuestra vida. Quizás sea tiempo de dejar de buscar fuera de nosotros y de
explorar nuestro interior.
Cuando éramos niños y enfermábamos, recurríamos a nuestros padres y a los médicos para
que nos curasen. Cuando maduramos espiritualmente, acudimos a sanadores o curanderos.
Nuevamente buscamos la fuente de nuestra salud fuera de nosotros. En nuestro interior existe
un lugar que es nuestra fuente de amor y de salud. Es tiempo de recuperar nuestros poderes de
amar y de sanar, y de volvemos autónomos y plenamente dueños de nosotros mismos, de ser
uno con Dios.
Jesús se sanaba a sí mismo y esas experiencias le enseñaron a curar a los demás. Muchas de
las personas a las que Él sanó estaban poseídas por entes malignos. Jesús lo sabía porque
podía detectar a esos seres en el cuerpo de los enfermos. Los más poderosos demonios,
anticristos y seres malignos trataron de derrotarlo. Con sus vanos intentos sólo lograron que
Él aprendiera a ser sanador y libertador.
Jesús aprendió que la fuente de casi todas las enfermedades y discapacidades la constituían
esos seres malignos, anticristos y demonios. Éstos entran en nuestro cuerpo haciendo estragos
en él y en nuestra consciencia. Tales seres entran en nosotros cuando les abrimos la puerta.
Algunos de los elementos que posibilitan su paso son el miedo, las malas compañías, el
intercambio emocional con seres poseídos —incluido el sexo— y el uso de drogas —alcohol,
abuso de medicamentos sometidos a prescripción médica de uso común, cafeína, hongos,
marihuana, drogas «de diseño» y recreativas, etc.
Si estamos asustados y enganchados a las drogas o el sexo, estos entes malignos mantienen
las puertas abiertas para ellos mismos y para sus cómplices, manejando nuestros cuerpos a su
antojo. La mayoría de nosotros somos semillas estelares (Maestros Ascendidos), y somos
víctimas de ellos porque pretendemos librar al planeta de las fuerzas malignas que lo han
controlado durante los últimos (hez mil años. Para una semilla estelar, la posesión por parte
de seres malignos puede volverse crónica.
Al igual que Jesús, yo he aprendido a expulsar a esos seres malignos de mi cuerpo y a
librarme de su influjo debido a que fui atacado por ellos durante muchos años. Ahora que sé
quiénes son y cuáles son sus capacidades, puedo ver las cosas desde la distancia y observar
cuál fue su efecto en mi vida anterior.

Esos seres pueden provocar percances que van desde un tropezón hasta un accidente de
automóvil. Las jaquecas y los dolores de origen inexplicable también son obra suya. Son
capaces de tomar una pequeña emoción y hacerla crecer de forma desproporcionada. Pueden
entrar en quienes nos rodean y alterar la forma en que perciben nuestras acciones de tal modo
que reaccionen con rudeza y violencia ante nosotros. Cuando Jesús estaba en la cruz, dijo:
«Padre, perdónalos porque no saben lo que hacen». Lo que quiso decir es que todas las
personas que intervinieron en Su Pasión estaban poseídas y controladas por anticristos cuyo
propósito era acabar con Él.
Las jaquecas y la náusea son signos claros de posesión, pero muchas posesiones causan
problemas a largo plazo. Cualquier carencia —de dinero, de amor, de amigos, de alimentos,
de trabajo, etcétera— puede deberse a esos seres. Las fuerzas malignas inventaron los
conflictos y las enfermedades, y muchos de nosotros recibimos su maldición desde que
éramos pequeños. Los padres que abusan de sus hijos deben su conducta más a una posesión
que a cualquier otra cosa. Cuando comprendemos este hecho, nos resulta más fácil perdonar a
nuestros padres. Si otras personas han abusado de ti, velas como Jesús lo hizo y recuperarás
tus Santas Capacidades de Perdón.
Hace dos mil años no teníamos el control y el poder sobre el planeta que tenemos ahora. El
Armagedón es una guerra que se desarrolla en las dimensiones cuarta y quinta. Se trata de una
guerra estelar. Hasta ahora, las fuerzas de Cristo han salido victoriosas, pero la batalla sigue
liberándose en el presente. Algún día terminará y Cristo será el vencedor Hace dos mil años
no estábamos capacitados para librar de su posesión a las personas que participaron en la
crucifixión de Jesús. De haber sido así, el resultado habría sido muy distinto.
Ahora poseemos el poder y el control. Podemos detener nuestras diarias crucifixiones. No
tenemos más que pedir a Dios que nos libere de esta posesión. Cuando decimos: «¡Dios,
libérame ya de esta posesión!», los seres malignos salen de nuestros cuerpos y desaparecen.
Puedes usar esta petición tantas veces como lo desees. Te recomiendo que la repitas cuando te
despiertes cada mañana, siempre que te sientas enfermo o sufras algún dolor, o cuando te
encuentres en algún lugar que desprenda energía negativa. Puedes repetirla cada hora para
asegurarte de que estás limpio en todo momento. Cuando realizas esta invocación, Dios
expulsa de ti a esos espíritus y los destruye.
En el pasado, las curaciones realizadas por curanderos y sanadores expulsaban a los espíritus
malignos del cuerpo del paciente, pero éstos no resultaban afectados y quedaban libres para
regresar alcuerpo del poseído o para causar dolor y estragos en alguna otra persona. En años
anteriores, nosotros, las fuerzas de Cristo, ofrecimos la oportunidad de sanar y reintegrarse a
la Luz a todos los anticristos. Aquellos que renunciaron a ella y volvieron a realizar sus
acciones malignas recibieron nuevas oportunidades de hacerlo. Ha pasado mucho tiempo y se
ha visto y comprobado que la única forma de tratar con esos seres consiste en desintegrarlos.
Debemos entender que esta petición no nos provoca ningún karma. Somos libres. Somos
libertadores. El hecho de desintegrarlos sólo significa que volverán a fundirse con la Fuente.
Ahora que tienes el poder para librarte de todos los seres malignos, también puedes tratar con
otras personas y animales poseídos. Yo siempre parto de la base de que toda la gente está
poseída. Cuando me acerco a los demás, le pido a Dios que expulse de ellos a todos los seres
malignos. Cuando entro en una tienda, un edificio o un teatro, pido que todas las personas que
se encuentran en ellos queden limpias antes de que yo entre. Esto no sólo es positivo para mí,
sino también para quienes están poseídos. Si alguien no quiere separarse de sus amigos
malignos, éstos lo abandonarán de cualquier modo. El mero hecho de leer este libro te da la
autoridad para expulsar a todos los seres malignos que estén en posesión de las personas, da
igual si éstas lo desean o no. Esta autoridad proviene del Cristo correspondiente a este
planeta. Si decides no hacerlo, puedes utilizar el plan B.
Sólo debes usar el plan B cuando te encuentres ante una persona poseída. Sabrás que alguien
lo está si se compqrta contigo de forma exageradamente hostil y agresiva. Debes considerarla
como si en realidad fueran dos personas: el anticristo y el ser humano, o el demonio y el
ángel.
Si dos personas se acercasen a ti y una de ellas fuese hostil y agresiva, mientras que la otra se
comporta dé manera amorosa y amable, seguramente desearías relacionarte sólo con la
segunda. Cada vez que la persona hostil emprendiese acciones abusivas en contra tuya, tú te
volverías hacia la persona amorosa y te relacionarías con ella dé corazón, ignorando a la
persona hostil. Pronto, la hostilidad desaparecería debido a que dejas de enviarle energía.
Toda tu energía apoyaría al ser amoroso, y esta persona sería la dominante.
Del mismo modo, considera a la persona poseída como si fuesen dos personas distintas. Aun
si la persona te ataca, identifica al Cristo que vive en su interior y relaciónate sólo con Él.
Ignora al anticristo y la hostilidad desaparecerá conforme la parte amorosa de la persona
comience a dominar. Ama a esta persona y ella responderá con amor. El truco consiste en ver
a la persona como si en realidad fuesen dos y en concentrar tu atención sólo en su parte
amorosa. Esto forma parte de la dualidad que impera en este planeta.
Un anticristo obtiene su poder para dominar a un ser humano a partir del miedo y de la
agresión. Si eres amable y apacible, harás saber a los demás que no tienes miedo y que no lo
tendrás. Si no sigues este método, te resultará muy difícil concentrarte en tu corazón mientras
afrontas un ataque. Pero si lo usas, te será más fácil alcanzar la santidad. Úsalo con los
desconocidos y con tus seres queridos.
Ahora que tienes el poder de librarte de la posesión, puedes usar tu propio amor y el amor de
Dios. Existen muchos Dioses en la creación; más de los que puedes imaginar. Durante los
pasados diez mil años nuestro planeta fue gobernado por Dioses malignos que nos
controlaban mediante el amor condicional y que nos exigían adorarlos como condición para
responder a nuestras peticiones. Esos Dioses se han ido para siempre. Estamos en las etapas
finales de la liberación de nuestro planeta. Los Dioses de Cristo no necesitan nada y están
dispuestos a darlo todo incondicionalmente. No necesitamos adorar, honrar y ni siquiera dar
gracias a los Dioses de Cristo, pues Ellos están más allá de eso. Nosotros somos sus hijos, sus
hermanos y hermanas. Nuestra misión consiste en abrir nuestros corazones, en ser
espontáneos, creativos y en pedir lo que nuestros corazones deseen. Dios se hará cargo de lo
demás. Recuerda que «la única forma de entrar en el Reino de los Cielos es volvemos como
niños».
Di simplemente: «Dios, recurro a ti como mi fuente de amor». Sentirás cómo se manifiesta el
amor en tu cuerpo. Al igual que con las otras peticiones, puedes repetir ésta cuantas veces lo
desees.
Para muchas personas, la purificación consiste en limpiar el cuerpo físico. Lo cierto es que
nuestro cuerpo físico es un reflejo de lo que sucede en nuestros cuerpos emocional y mental.
Si purificamos primero éstos últimos, nuestro cuerpo físico se purificará automáticamente.
Asimismo, es indispensable purificar nuestros cuerpos emocional y mental antes de alcanzar
la Ascensión total.
En mayo de 1993 dimos un salto espectacular en nuestra misión de liberar y lograr la
Ascensión del planeta Tierra. Quizás muchos de los lectores hayan sentido una patada en el
trasero, dado que todos aceleramos nuestra marcha en nuestro camino hacia la Ascensión.
Desde entonces hemos experimentado muchos saltos de esta índole. Debo insistir en la
importancia de realizar estas prácticas diariamente. Tu Ascensión es vital para la liberación y
la Ascensión del planeta. La Tierra es una pieza clave para lograr que toda la creación consiga
librarse de las fuerzas del mal.
Quizás algunos lectores se pregunten quién soy yo para compartir este conocimiento. No soy
un canal, sino un Maestro Ascendido completamente comprometido con esta misión. La
información que comparto con mis lectores proviene directamente de mi yo divino.
Muchas personas me preguntan cómo sé que soy un Maestro Ascendido. Lo único que puedo
compartir con mis semejantes son mis propias experiencias. He hecho milagros y he tenido
muchas experiencias espirituales.
No es necesario demostrar la Ascensión, dado que ésta, o el hecho de ser un Maestro
Ascendido, son una designación del alma. Una vez que has ascendido, te conviertes para
siempre en un Maestro Ascendido.
Parnelli Jones es un campeón de automovilismo y no dejaría de serlo aunque condujese una
furgoneta. Todos somos Maestros Ascendidos que hemos venido a liberar al planeta Tierra.
Usamos los cuerpos que están a nuestra disposición. Pienso que en el futuro podremos
transformarlos, pero el hecho de residir en ellos no nos hace menos Ascendidos ni menos
Maestros. Es tiempo de recuperar el control de nuestra vida y de nuestro planeta.
¡Hagámoslo!
El término Maestro Ascendido es otra de las formas de llamar al aspecto humano de un Dios.
Siempre que oramos o nos comunicamos con «Dios», en realidad nos comunicamos con
nuestro propio aspecto divino. Siempre que «Dios» nos da algo o nos concede un milagro, en
realidad es nuestro aspecto divino el que actúa. Cuando acudimos a Dios como nuestra fuente
de amor y aprobación incondicional, en realidad acudimos a nosotros mismos.
¡Tú eres un Dios! Es hora de qpe vuelvas a ejercer tus poderes divinos. Los Dioses ordenan y
crean leyes. Las órdenes son temporales, mientras que las leyes son inmutables. Crea leyes que
ordenen lo que desees y que prohíban lo que no desees. Las afirmaciones son una forma de
leyes.
Redacta un documento titulado Las Leyes Personales de (iescribe aquí tu nombre). Crea leyes que
sirvan para tu protección, para tu liberación, tu prosperidad, tu salud, tus relaciones, etcétera.
Usa afirmaciones. La siguiente es una pequeña muestra de las leyes que te sugiero que uses:

Yo soy el Señor, Dios de mi ámbito y de mi reino.

Por medio del presente documento, rechazo, anulo,
prohíbo y cancelo todos los tratos, convenios y votos
realizados por mí con otros dioses, entidades y seres.

Firma el documento, pon la fecha y guárdalo en un lugar seguro.

Recuerda que es necesario repetir ésta y las demás peticiones varias veces al día. Crea tus
propias peticiones para cuantas experiencias temporales desees. Comparte esta información
con los demás. Envía copias de la misma a tus amigos y colegas de otras partes del mundo.
Esta información es vital para todos.
¡Cancelo mi consagración al mal y me consagro a Cristo!
¡Cancelo todo pacto con el mal!
¡Dios, libérame ya de esta posesión!
¡Dios, acudo a ti como mi fuente de amor! Integrándolo todo
Texto oculto: Este documento establece que existen otros dioses, por lo tanto es
apócrifo.
 Capítulo 14.- integrándolo todo
Para muchas personas, la información presentada en este libro es bastante nueva. Se trata de
una tecnología para la que quizás no tengas un paradigma en tu consciencia. Te sugiero que
leas varias veces el libro, que subrayes las partes que más te interesen, que tomes notas y que
practiques los Cinco Pasos del Amor Incondicional, así como los demás métodos.
La presente obra no es simplemente un libro, sino un sistema de transformación. Mientras lo
lees, estás siendo sanado telepáticamente, Toda tu consciencia está siendo reestructurada y
ahora avanzas aceleradamente hacia la Ascensión.
Ahora que posees toda esta información, ¿qué vas a hacer con ella? Yo la he incorporado
totalmente en mi existencia y la he convertido en un modo de vida. Ahora vivo la vida
dichosamente y sin esfuerzo. Soy próspero.
Practica los Cinco pasos del Amor Incondicional durante un tiempo y nota cómo se
transforma tu vida. Posteriormente, da el siguiente paso: forma un grupo de estudio de los
Cinco Pasos del
Amor Incondicional. De hecho, existen ya muchos de ellos. Quizás desees preguntar en tu
librería de metafísica local si se ha formado ya algún grupo de estudio de El Libro de la Alegría.
Comparte tus experiencias de transformación con sus miembros. Reunios una o dos veces por
semana y leed este libro en voz alta. Discutid y practicad entre vosotros el contenido del
mismo.
Recuerda que no se trata de un tipo de enseñanza intelectual, sino práctica. Es fácil practicar
los Cinco Pasos del Amor Incondicional una vez que se han aprendido. El propósito del libro
es hacer que la gente salga de su cabeza y vaya hacia su corazón. Cuanto más nos

concentremos en él, más felices y prósperos seremos.

Algunas personas se sorprenden tanto con los resultados de los Programas de Control
Subconsciente que se olvidan de la importancia que tienen los Cinco Pasos del Amor
Incondicional. El enfoque holístico de la sanación y de la transformación consiste en abarcar
todos los aspectos de nuestro ser: el aspecto físico, el espiritual, el emocional y el intelectual.
Al concentramos en uno de ellos, influiremos en los otros tres, pero si nos concentramos en
todos ellos, aceleraremos la sanación y la transformación y ambas tendrán un efecto mucho
mayor.
Sé que en este libro se presentan algunas técnicas maravillosas, de las cuales es posible
obtener beneficios aún sin practicar e incorporar los Cinco Pasos del Amor Incondicional en
nuestra vida. Pero si obras así, no podrás llegar más lejos. Existe una enorme cantidad de poder
que puedes reincorporar en tu ser si practicas los Cinco Pasos.
La energía fluye por nuestro cuerpo de forma natural y en grandes cantidades. La represión, el
juicio y el miedo nos hacen reducir este flujo hasta convertirlo en un hilillo.
Creamos y manifestamos lo que deseamos al dirigir los flujos de energía a través de nuestro
cuerpo mediante nuestros pensamientos. Los grandes flujos de energía crean y se manifiestan
rápidamente. Los flujos débiles crean lentamente.
La energía fluye por nuestro cuerpo de la misma forma en que fluye por nuestra vida. Esto se
aplica al dinero, que es simplemente otra forma de energía. Si sólo realizas los programas de
Control Subconsciente que se reñeren a la abundancia y la prosperidad, no pasarás de ahí.
Para abrir tu flujo monetario, debes abrir los flujos energéticos de tu cuerpo.
La experiencia de la alegría y el éxtasis es el resultado de fuertes flujos de energía. El acto
sexual es mucho más placentero y duradero cuando abrimos nuestros flujos de energía. Todos
los órganos de nuestro cuerpo funcionan mejor cuando la energía fluye en grandes cantidades.
En conclusión, es muy importante practicar los Cinco Pasos del Amor Incondicional. Se trata
de procesos muy sencillos, pero que requieren cierto esfuerzo.
La mayoría de la gente aprendió a amar condicionalmente y obró así durante muchos años.
Para transformamos de manera que podamos amar incondicionalmente, debemos practicar
diariamente los Cinco Pasos del Amor Incondicional. Cuanto más los practiquemos y los
incorporemos en nuestra vida, más rápidamente se volverán automáticos y más poderosos y
felices seremos.
Es importante que captes toda la información que te ofrece este libro. Es verdad que el
noventa por ciento de lo que obtengas de él te será dado por Dios, pero el otro diez por ciento
también es importante. Casi nadie es capaz de absorber el cien por cien de la información en
la primera lectura. Te sugiero que releas el libro y que subrayes la información que te parezca
importante. Ten el libro a mano y consúltalo a menudo.
Compra un reloj de pulsera cuya alarma se active cada hora, ¡Úsalo! Cada vez que suene la
alarma, practica los Cinco Pasos. Si lo haces, podrás incorporar esta tecnología en tu vida más
rápidamente. La parte más importante de los Cinco Pasos consiste en practicarlos, así que
¡hazlo! ​

Capítulo 15.- Preguntas de los lectores

Desde que publiqué este libro por primera vez he recibido infinidad de cartas. Todas ellas eran
una mezcla de alabanzas, testimonios y preguntas. Éstas últimas fueron mi fuente de
inspiración para revisar esta obra. Cada una de ellas me remitió a algún punto en el que era
necesario ampliar la explicación o donde se requería mayor claridad, A continuación os
muestro algunos extractos de las cartas con las que respondí a dichas preguntas.
Querido A.;
Los PCS sólo deben cargarse una vez, excepto en ciertas situaciones. Antes de
continuar, te recomiendo que leas el libro una vez más, pues es posible que no
hayas captado toda la información en la primera lectura. La información que
requieres está en el libro. En el caso de las enfermedades, es necesario cargar un
nuevo programa cada vez que éstas se presentan. Si tu intuición te indica que
necesitas un programa, actúa espontáneamente y hazlo. Obra intuitivamente
siempre que te resulte oportuno.
Los programas orientados al logro de una meta sólo se cargan una vez. En cuanto
al Programa de la Amistad, éste no es realmente un PCS, sino una orden para que
tu subconsciente entre en contacto telepáticamente con las personas que te rodean
para indicarles que eres su amigo. Dicho programa no funciona permanentemente
y es necesario cargarlo siempre que la situación lo requiera. Los demás programas
funcionan continua e ininterrumpidamente.
Recuerda que El Libro de la Alegría es un método completo para lograr la salud y el
dominio de ti mismo. Me da la impresión de que estás concentrándote en los PCS
y no en la práctica de los Cinco Pasos del Amor Incondicional. Los PCS
funcionan aun si no practicamos los Cinco Pasos, pero son más efectivos si nos
amamos incondicionalmente a nosotros mismos. Todas las enfermedades y
manifestaciones son resultado de nuestros pensamientos, acciones, intenciones y
emociones reprimidas.
El solo hecho de recuperar el «programa para tener Pulmones Sanos» no
necesariamente hará que tus pulmones sanen de forma instantánea. Si tus
pensamientos son la causa de tus problemas pulmonares, la curación será casi
instantánea. Pero si fumas y tus pulmones alojan emociones reprimidas como la
tristeza, será necesario que las liberes y las integres. Dejar de fumar también te
ayudará, pero es probable que las emociones reprimidas sean la causa principal de
tus trastornos pulmonares.
Te recomiendo encarecidamente que te concentres a fondo en la parte del libro
que se refiere al amor incondicional y que hagas que éste forme parte de tu vida.
Amamos incondicionalmente es uno de los actos más poderosos que podemos
realizar. Los demás nos aman en la misma medida que nos amamos a nosotros
mismos. Ponte frente al espejo, mírate a los ojos y di: «Te amo y te apruebo
incondicionalmente». Repite este procedimiento diariamente, al menos cuatro
veces al día. Practica los Cinco Pasos del Amor Incondicional siguiendo las
explicaciones que figuran en el libro. Esto es sencillo, pero exige un cierto
esfuerzo.
Con amor y al servicio de Dios,
Prem

Querido D.:
Yo también he sentido muchas veces el dolor del rechazo. Te recomiendo que uses
esta experiencia para liberar, por medio del llanto, tanta tristeza reprimida como te
sea posible. Úsala también para liberar tu enfado y tu ira provenientes del pasado.
No reprimas ninguna de tus emociones. Todos tenemos muchas emociones
reprimidas, por lo que no debes pensar que te desharás de ellas hasta que logres
ascender plenamente. Cuando integremos nuestras emociones —dejando de
juzgarlas como malas o erróneas, dejando de tratar de evitarlas y limitándonos a
aceptarlas con entusiasmo—, éstas dejarán de lastimamos, o lo harán en menor
medida. Para ello es necesario practicar, así que no esperes que esto suceda de
inmediato. Debes liberar emociones que has reprimido durante años, así que
empieza ya.
Te sugiero que dejes de usar la palabra «necesidad», pues ésta denota carencia e
impotencia. Simplemente pide lo que deseas. Di: «Dios, deseo tal y tal cosa. Haz
que suceda». Sé muy específico y usa este método en cualquier situación, desde tu
sueño, tus intestinos, tu dinero y tu vida, hasta tu salud y la obtención de la ayuda
de los demás.
Así que no olvides acudir a ti y a Dios como únicas fuentes de amor y aprobación
y haz que éstas sean incondicionales. Deja de juzgarte a ti mismo ya quienes te

rodean. Pon atención a lo que piensas y a lo que dices, no sea que emitas algún
juicio. Deja de usar palabras como bueno, malo, correcto o incorrecto, pues éstas
vienen derivadas de los juicios.
Los demás te aman tanto como tú te amas a ti mismo. Éste es el sentido de la frase
que dice que todos somos tú o un reflejo de ti. Si dejas de amarte a ti mismo,
todos los demás también dejarán de hacerlo. Si la fuente de tu amor no está
contigo, debiste haber hecho un severo juicio acerca de ti mismo para negarte la
posibilidad de amarte. Deja de torturarte. Dedica todo tu tiempo a decirte cuánto
te amas. No tienes por qué hacer nada ni trabajar para ganar el aprecio o el amor.
Dios te los da incondicionalmente. Si Cristo nos hubiese dado un solo
mandamiento, éste sería: «Ámate a ti mismo incondicionalmente». Haz que así
sea.
Con amor y al servicio de Dios,
 Prem

Querido S.:
Se ha tratado todo lo referente a la eliminación de programas perjudiciales y
contraproducentes. Existe un proceso llamado Conmutación de Paradigmas.
Cuando lo solicitamos, dicho proceso elimina los paradigmas específicos de
nuestra consciencia y los reemplaza por paradigmas benéficos. Este programa se
incorporó a los Programas de Control Subconsciente el verano pasado.
Todo lo que tienes que hacer es solicitar un programa para el éxito. De esta
manera, los paradigmas del miedo desaparecen. Asimismo, los paradigmas de
autoprotección y de autodestrucción también quedan anulados.
En cuanto a la ira, me parece que piensas que es algo de lo que deseas deshacerte.
Quizás sea conveniente que leas de nuevo el capítulo en el que se estudia la
Integración en el éxtasis. Todas las emociones son naturales y necesarias. Los
seres humanos nos comunicamos a través de ellas. Si renuncias a tus emociones,
renunciarás también a tu poder. ¿Acaso eso es lo que deseas?
Con amor y al servicio de Cristo,
Prem

Querido T.:
Lo único que puedo compartir contigo son mis experiencias y lo que me han
transmitido mis guías espirituales. Al igual que con todo lo relacionado con el
ámbito espiritual, en este caso generalmente existen pocas evidencias físicas.
Mi experiencia acerca de los Maestros Ascendidos me dice que ésta es una
designación espiritual y no física. Es decir, una vez que un alma asciende, la
misma es siempre un Maestro Ascendido sin importar en qué cuerpo (vehículo)
resida. Sai Baba afirma que la única diferencia entre él y las demás personas es
que él es Dios y lo sabe, mientras que los demás también lo son, pero no lo saben.
Esto también se aplica a los Maestros Ascendidos.
Esta es una afirmación falsa: Sai Baba no dijo eso. Ya él sabía que la gran
mayoría de los demás maestros han dicho que ellos son dioses. Eso es cosa
común
No hemos venido para ascender, sino que ya lo hemos hecho. Estamos en un
planeta en el que la ilusión es tan poderosa como para hacemos creer que no
somos Maestros Ascendidos. Soy una de las pocas personas que han podido ver
más allá de esa ilusión. Algún día tú también podrás hacerlo. Algún día
descubrirás que eres un Dios, así que debes prepararte para esa experiencia.
Este libro es uno de los muchos caminos que existen para volver a ser nosotros
mismos. Existen otros que son más difíciles y que requieren más tiempo. En El
libro de la Alegría se encuentra todo aquello que he usado con éxito y todo lo que he
transmitido a mis discípulos. El propósito de esta obra es transformar la
consciencia colectiva y la experiencia vital del planeta.
Existen muchos seres y Dioses malignos, anticristos, etc., que están siendo
erradicados mientras hablamos. No es necesario que te concentres en ese plano.
Simplemente concéntrate en ti mismo. Existen seres malignos porque en el juego
divino todos tomamos partido, y tales seres eligieron la maldad. Ahora, el juego
está llegando a su fin en toda la creación y los seres preparados para ello están
regresando a la fuente.
Con amor y al servicio de Cristo,
Prem

Querido B.:
El tiempo que precisan los Programas de Control Subconsciente para surtir efecto
varía según la persona. Mí experiencia me indica que, cuanto mayor es la persona,
más tiempo le lleva a los programas alcanzar su objetivo. Los niños y los
adolescentes generalmente obtienen resultados rápidamente, debido a que no han
estado expuestos durante demasiado tiempo alas programaciones negativas.
Cuanto más creas en algo y lo practiques, más difícil te resultará cambiarlo y
reprogramarte para lograr una nueva experiencia. Las personas de más de 50 años
generalmente obtienen resultados, pero lo hacen a un ritmo más lento.
Lo que acelera la obtención de resultados es la práctica de los Cinco Pasos del
Amor Incondicional. También en este caso, si la persona es joven, no le costará
demasiado trabajo incorporarlos en su vida. Cuanto más tiempo hayamos
practicado el amor condicional, más difícil nos resultará practicar el amor
incondicional. En ambos casos se aplica la ley de la primacía. Dicha ley indica
que lo que se aprende primero es lo que mejor se aprende y es lo más difícil de
cambiar.
Lo que determina nuestra capacidad de realizar un cambio en nuestra vida es
nuestra disposición a cambiar. Hay una historia que viene al caso acerca de un
gurú y su discípulo. Mientras ambos paseaban a la orilla del río Ganges, el
discípulo preguntó: «Maestro, ¿cómo puedo convertirme yo también en
Maestro?»
El gurú lo llevó río adentro y le dijo que respirase profundamente y que
mantuviese la cabeza dentro del agua tanto tiempo como le fuese posible. Después
de permanecer sumergido durante un largo rato, el discípulo trató de levantar la
cabeza, pero el gurú volvió a sumergírsela en el agua antes de que pudiese tomar
aire, manteniéndolo así mientras se debatía. El gurú soltó finalmente al discípulo,
quien se incorporó rápidamente, tosiendo y jadeando. Tardó bastante tiempo en
recuperar el aliento. Cuando lo hizo, miró al gurú y le dijo: «Maestro, ¿por qué
hizo eso? Casi me ahogo».
El maestro le dijo con una sonrisa: «Sólo podrás convertirte en Maestro si lo
deseas tanto como deseabas respirar».
Mi experiencia personal me indica que, si deseas recuperar tu poder, debes
liberarte de todos tus apegos y de todas tus necesidades. Esto no significa que
debas renunciar a todo, sino sólo que debes liberarte de tus apegos y necesidades.
El Libro de la Alegría está dedicado a Cristo. No fue escrito con el propósito de
obtener citas ni de conseguir un trabajo o ganar dinero. Éstas últimas serán metas
realistas cuando dejes de necesitar estas cosas y dejes de apegarte a ellas. Sólo
entonces podrás alcanzarlas. Mientras tanto, deberás arreglártelas sin ellas, aunque
mi experiencia me indica que debes seguir ocupándote de las mismas. Ten fe,
ámate incondicionalmente y conságrate a Cristo. Puedes consagrarte al Cristo de
este planeta, al Cristo de toda la creación, o a tu propio aspecto crístico.
Con amor y al servicio de Cristo,
 Contenido
El libro de la Alegría ​1
Testimonios ​2
Prefacio ​4
Introducción ​5
La espiral del juicio ​
7

CAPÍTULO 1.- LA FORMA DE LAS COSAS ​8

El mecanismo de juicio ​
9

El poder del pensamiento ​

10

Correspondencia ​
12

El karma ​
13

El lado positivo ​
14

CAPÍTULO 2.- LOS PROGRAMAS DE CONTROL SUBCONSCIENTE ​15

Cómo funciona el sistema ​
16

El contacto con tu subconsciente ​

17

Hazte cargo ​
17

La reprogramación del subconsciente ​

18

Obtención de los programas ​

18

Descripción de los programas ​

19

Instrucciones ​
19

Cómo elegir e instalar los programas de la lista ​

19

Instrucciones especiales para los programas enfocados al logro de una meta ​

20

Aborto y control de la natalidad ​

20

Las emociones ​
20

Para hijos (y pacientes) pequeños ​

21

Resumen ​
22

Formatos de los programas ​

22

Formatos de los programas ​

32

Integración ​
32

Apertura total de tus chakras ​

33

Acudiendo a Dios en busca de amor ​

33

Meditación ​
33

Síntesis de alimentos, medicamentos, vitaminas, minerales, etc. ​

33

Síntesis de los alimentos ​

34

Síntesis de los medicamentos ​

34

Síntesis de vitaminas y minerales ​

34

Acupuntura y Dígitopuntura ​
34

Para usar el programa, di: {Nombre de tu subconsciente), POR FAVOR, REALIZA EL PROGRAMA DE LA AMISTAD AHORA. ​
35

Tu subconsciente lo sabe y lo recuerda todo ​

35
Ámate y apruébate diariamente ​
35

Pide la experiencia que deseas ​

36

Cambiando las reglas del juego ​

37

CAPÍTULO 3.- LOS CINCO PASOS DEL AMOR INCONDICIONAL ​38

CAPÍTULO 4.-APRENDER LOS ELEMENTOS BÁSICOS ​43
Creencias ​
44

Los patrones de energía ​

45

CAPÍTULO 5.- RESPIRACIÓN CIRCULAR CONTINUA ​47

Respiración circular continua ​
47

Relajación de la espiración ​
47

Elección de la entrada de aire ​

48

Los cuatro tipos básicos de respiración ​

48

• Respiración profunda y lenta ​

49

* Respiración rápida y profunda ​

50

* Respiración rápida y superficial ​

51

Respiración lenta y profunda ​

52

Respiración rápida y profunda ​

52

* Respiración rápida y superficial ​

53

Capítulo 6.- Segundo Paso: Relajación Total ​55

Capítulo 7.- Tercer paso: Conciencia Detallada ​58
Capítulo 8.- Cuarto Paso: Integración em el éxtasis ​62
Técnicas de integración ​
63

Soy este patrón de energía. ​

63

Podría ser infinitamente más intenso, así que agradece qüe sólo tenga esta intensidad. ​
63

Disfrútalo sin rodeos. ​

63

Cambia el contexto de la experiencia. ​

64

¡Quita la alerta roja! ¡vuelve a tu estado normal! ​

64

No es asunto de vida o muerte. ​

64

Compara la situación sólo consigo misma. ​

64

Deja que suceda. ​

64

No tomes la experiencia demasiado en serio, goza de ella. ​

64

No pienses que te has equivocado. ​

65

Libérate de la necesidad de ser bueno y actuar correctamente. ​

65

La Santísima Trinidad ​
65

Capítulo 9.- Quinto paso: Actúa ahora, sé espontaneo ​66

Aprende a decir no ​
69

Respiración circular continua ​

70

Relajación total ​
70

Consciencia detallada ​
71
Integración en el éxtasis ​
71

Hazlo ahora, sé espontáneo ​

71

La Práctica hace al Maestro ​

71

Capítulo 10.- Al empezar el día ​72

Capítulo 11.- Integración del dolor. ​72
Integración del dolor energético ​72
Alivio del dolor de alarma ​
74

Capítulo 12.-Integración de las enfermedades ​75

Integración de la ira reprimida ​
76

Respiración de la ira ​
76

Capítulo 13.- Algunas peticiones para el Amor, la Liberación y la Ascensión ​77

Capítulo 14.- integrándolo todo ​82
Capítulo 15.- Preguntas de los lectores ​83