SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE

(SENA)

CURSO VIRTUAL: DESARROLLO DE LA INTELIGENCIA

EMOCIONAL EN LO PERSONAL Y LABORAL

COMPETENCIA: Ofrecer apoyo espiritual y emocional a la persona asistida respetando

contexto, creencias y valores relacionados

CODIGO DEL PROGRAMA:

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE 1

APRENDIZ:

La importancia mis sentimientos y emociones

Los sentimientos y las emociones son la respuesta psicofisiológica que desarrollamos los seres
humanos ante las distintas situaciones que pueden presentarse en nuestra vida cotidiana, de ahí la
importancia de poder manejarlos de la mejor manera posible, pues estas juegan un papel vital en cada
uno de los ambientes en los cuales nos desenvolvemos.
Particularmente soy una persona moderadamente reservada, mis emociones y sentimientos toman
lugar en la compañía de un círculo social de mi confianza hablando desde el punto de vista personal.
En lo laboral me considero una persona que maneja la escucha activa, el optimismo, que conoce sus
fortalezas y debilidades, con gran positivismo antes las situaciones que sobrevengan, entre otros
factores, mis emociones negativas se reflejan en mi rostro es algo con lo que actualmente estoy
tratando, pues no es la energía que quiero transmitir a los demás, pero soy consciente de que no
siempre puedo estar al 100% pero que si me gustaría poder mejorar.
Un ejemplo en el cual expreso mis emociones positivas es en mi trabajo, allí hago parte del equipo
que se encarga de la movilidad académica nacional e internacional de los estudiantes ahí soy una de
las personas que constantemente debe brindar la información correspondiente para que los estudiantes
y padres de familia apoyen a sus hijos en este tipo de experiencias. Diría que gracias a la motivación
con la que se trasmite el mensaje es que pueden hacerse realidad los sueños que tienen los estudiantes.
Mis emociones negativas se hacen notorias cuando se exceden los limites en algunos aspectos, por
ejemplo: un muy mal comentario hacia mi o alguna persona cercana, una mala actitud frente a alguna
situación que amerite atención entre otros.
Las emociones negativas son una fuente de posibles soluciones si se miran desde el punto de vista
correcto, por eso ante ellas busco actuar con proactividad para solucionarlas a la mayor brevedad
posible transformándola en una emoción positiva que podría ser la satisfacción del deber cumplido,
ser solidario con el otro también es una forma de canalizar las emociones negativas pues si nos
contagiamos de la energía negativa que nos rodea también nos afectara a nosotros mismos. Por eso
es muy importante la empatía en nuestra vida, personal y laboral.
Finalmente me gustaría mencionar que cuando el ser humano comprenda lo importante que es poder
manejar nuestras emociones y sentimientos de la mejor manera, logrará cumplir con sus metas no
solo como un reto personal, sino como algo comunal ya que aprendemos de los demás también.