Identificar y gestionar las

emociones nos vuelve más

humanos y conscientes del
Presente
Lic. José Eduardo Brunello Arab

Curso teórico y vivencial

Introducción
Con este curso se abre ante tu mente un nuevo panorama. La vida es distinta
cuando sabés cómo y con qué elementos enfrentar los problemas. Sencillamente,
una persona que tiene miles de problemas no puede crecer, no puede soltarse, no
puede prosperar. Conocemos muchas personas que viven embrolladas en problemas
y en emociones negativas. Con la emoción bloqueada no se puede pensar, uno vive
atascado y es difícil salir adelante.

Ya es tiempo de soltar lastres emocionales. A veces creés que situaciones

intricadas que vivís tienen que ver con algo “real” o “presente”, pero resulta que no
es así. Por regla general, debés saber que cuando algo está muy trabado ─ya sea una
relación amorosa o comercial, o un proyecto de trabajo o de estudio─, es porque está
“cargado” con un peso enorme que proviene de otros y, casi siempre, del pasado.

Los lastres emocionales provienen del pasado. No podemos crecer ni proyectar

nada sin vivimos anclados en el pasado. Es imposible. Sencillamente el pasado ya no
existe. Si nos concentramos en él… se convertirá en un agujero negro que absorberá
toda nuestra energía.

Con prácticas muy fáciles de aprender, derivadas del conocimiento de las

Constelaciones Familiares y de las Neurociencias, vas a adquirir herramientas
prácticas que te sacarán de antiguos condicionamientos. No es necesario en este
tiempo estar preso del pasado. Es mejor que estés firmemente anclado en el
presente para resolver con energía y creatividad todo lo que la Vida te vaya
presentando. De esta manera convertirás los problemas en desafíos y estarás listo
para crecer y prosperar.

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¿Por qué este curso es “Teórico”? Porque es necesario que sepas que hoy se
conoce mucho del funcionamiento del cerebro-mente y de los condicionamientos
sistémicos que pesan sobre las personas cuando deciden evolucionar o crecer. A la
hora de actuar, no deben quedarte dudas sobre la validez de estos conocimientos y
de las técnicas que te mostramos.

¿Por qué este curso es “Vivencial”? Porque es altamente práctico y apunta a la

gestión directa y eficaz de las emociones, para que ellas sean una conexión
vibrante con la vida y no un freno o una carga.

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Contenidos
1. El Centro Vacío
 Estar en el Centro
 Elegir la Vida

2. Las Emociones
 Primarias
 Secundarias

3. La Experiencia de la Eumoción

4. Un poco de humor

Desarrollo
1. El Arte de estar en el Centro
He aquí una nueva manera de mirar la vida. Estar en el Centro es un Arte. Y como a
todo arte, merece que le dediquemos atención, porque está entre nosotros sólo para
mejorarnos la vida. Le llamamos “Centro” o también “Centro Vacío” a un estado de
integración de cuerpo-mente-emoción que se caracteriza por la ausencia de
demandas del mundo externo y por un estado de autoconsciencia que nos permite
conectarnos con el mundo sin desintegrarnos en él.

Cuando estés en el Centro, te hallarás en un estado de atención consciente que te

permitirá percibir todo lo que te rodea de un “modo cuántico”.

Este es un verdadero Arte y te recomiendo practicarlo, porque la sensación de

libertad que da el vivir sin los tironeos de los demás, no tiene comparación con nada,
es la antesala de la felicidad más plena.

 Ejercicio no 1. Ingresarás en el Centro Vacío

a través de la conexión con el
cuerpo físico y su centro de
gravedad.
Desde el Centro Vacío todo se ve distinto.
Siempre somos parte de "algo más grande". Algo que nos contiene y da sentido
a todo lo que vivimos. Recién cuando somos conscientes de esto podemos "estar en
el centro", es decir, en un punto de equilibrio y de armonía que nos permite estar en
Paz y ser uno con el Universo.

Siempre estamos al servicio. Y estar al servicio es siempre estar al servicio de

algo. Podemos elegir al servicio de qué o deja dejar que algo o alguien lo hagan por
nosotros.

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 Eligiendo la Vida, estamos al servicio de ella. Elegimos estar al servicio del Amor. A
partir de allí empezamos a encontrar nuestro propio camino. ¿Qué pasa si no
elegimos estar en la Vida? Bueno, sencillamente muchas fuerzas no conscientes —
provenientes de nuestros ecosistemas— elegirán por nosotros estar en embrollos,
líos, complicaciones, cuando no francamente en la muerte.

Siempre somos alguien. Siempre nos diferenciamos de los demás y podemos decir
“Yo soy esto o lo otro” en oposición a los demás. Sin embargo, el proceso de
individuación no se da por recorte u oposición a los demás, sino por integración.
Crecer y madurar a largo plazo. Ser uno mismo en armonía con el entorno. Ese
proceso comienza por la autoaceptación.

 Ejercicio no 2. Practicarás el ingreso al

Centro Vacío a través de frases
que te abren a un Campo de
Consciencia más evolucionado.
Elegir la Vida
Elegir la vida no se puede constelar, no se puede analizar, no se puede explicar, no
se puede discursear. No te puedo convencer de elegir la Vida. Sólo la eliges.

 Ejercicio no 3. Practicarás la Conexión

Consciente con la Vida. Percibirás
el movimiento del Centro Vacío.
2. Las Emociones

Las emociones son parte de la vida

Las emociones son parte de la vida. No son un aditamento casual o algo molesto que
hay que evitar.

Muchas corrientes filosóficas del pasado trataban a las emociones como algo
accidental, algo no necesario. Pensadores muy importantes del pasado, como
Sócrates, Platón o Aristóteles, que fueron personajes que marcaron fuertemente el
pensamiento occidental, jamás dedicaron una pequeñita consideración a las
emociones. Para ellos lo importante del ser humano era el intelecto. Para ellos, las
emociones estaban básicamente ligadas al placer o displacer corporal, y no tenían
que ver con el desarrollo profundo de la persona. El acento puesto en lo intelectual
creó una cultura muy deshumanizada. Hoy ya es hora de cambiar estas creencias
viejas.

Otras enseñanzas, de tipo religioso, veían a las emociones como algo peligroso,
como “enemigas” del espíritu y “amigas” del pecado. En nombre de una supuesta
“espiritualidad” estas enseñanzas atacaron a las emociones y las identificaron con el
ego. Estas enseñanzas eran muy estrictas y pretendían matar al ego matando

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también a las emociones. No se daban cuenta de que haciendo eso acercaban a la
persona a la muerte ya que cortaban su conexión directa con la Vida y con el
Presente. O quizás estás enseñanzas no eran muy inocentes ya que convertían al
sujeto en un objeto fácilmente manipulable, una cosa muy semejante a un zombi.

Estas visiones antiguas ya no se justifican. Hoy sabemos mucho acerca de la

emoción, gracias a los últimos hallazgos de las Neurociencias. La emoción es la
respuesta inmediata de una célula viva ante el estímulo del ambiente, por lo tanto la
emoción es lo que le permite estar viva y sobrevivir ante las dificultades, defenderse,
prevenirse, moverse, alimentarse, crecer y reproducirse. Por eso hoy valoramos a las
emociones. Ellas nos conectan con la vida y nos alejan de la muerte y la destrucción.

En el ser humano, un mamífero altamente evolucionado, el sostén básico de la

vida nace de la capa más antigua del cerebro, el cerebro reptiliano, así como las
reacciones básicas o emociones arcaicas. Éstas tienen que ver con la supervivencia:
Atacar o huir.

Pero luego van a estar reguladas por otras dos capas: una es el cerebro límbico,
generador de emociones y del sentido de pertenencia y de territorialidad
(compartimos esta segunda capa con los mamíferos) Conectadas fuertemente al
cerebro arcaico, todavía estas emociones están ligadas a la permanente dualidad.
En este lugar se desarrolla el estado niño del yo.

La otra capa, la tercera y más evlucionada es el neocórtex, que posibilita el

aprendizaje de emociones complejas, influidas por la educación y la percepción de
valores (esta tercera capa es exclusiva de los seres humanos). Es en este lugar en
donde se desarrolla el estado adulto del yo.

Con nestos descubrimientos, hoy cuidamos y educamos a las emociones, porque

sabemos que son esenciales para la Vida e imprescindibles para la buena vinculación
con los demás.

Pero… ¿y el sufrimiento?
También es verdad, y lo podés comprobar a menudo, que a veces las emociones te
atan a mucho sufrimiento. Por eso podemos decir que hay emociones que
pertenecen al ego y no al Ser. Entonces nos complicamos un poco y ya no sabemos si
el ego es bueno o malo, o si es el enemigo del ser, como las antiguas creencias
postulaban. Entonces clarificaremos:

Para evitar esta confusión es muy importante diferenciar las emociones primarias de
las secundarias. Mientras tanto, a medida que se desarrolla la “conexión interna” (es
decir, la autoconsciencia) podemos descubrir que en el plano del espíritu no hay
emociones.

¿Cómo es esto? ¿Qué quiere decir “primarias” o “secundarias”? ¿Acaso en el mundo

del espíritu no hay amor? ¿Acaso el amor no es una emoción? Para responder a estas
preguntas sin entrar en un laberinto sin salida debemos experimentar la vivencia de
las diferentes emociones y compararlas finalmente con la Metaemoción, también
llamada Eumoción.

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Emociones Primarias
Son las emociones ubicadas en el presente y derivan directamente de un estímulo
tal como está sucediendo en el momento actual.

 Ejercicio no 4. La conexión con la Emoción

Primaria. Ejercicio a realizar en
pares.

 Ejercicio no 5. Integración de la Emoción

Primaria. En pares.

 Ejercicio no 6. La dualidad de las

Emociones. En tríos.

Emociones Secundarias
Son emociones que están ubicadas en el pasado. No responden a un estímulo del
presente sino que están guardadas en la memoria. Provienen de aprendizajes
emocionales del pasado y sus respuestas biológicas se disparan automáticamente y
de manera desproporcionada a la realidad actual. Por ley de asociación se unen a las
vivencias del presente y le provocan una sobrecarga emocional que no se
corresponde con la vivencia actual y real. Por esta razón sacan a la persona de la
percepción de la realidad tal cual es.

Las emociones secundarias son muy adhesivas y penetrantes. ¿Cómo fue que se te
pegaron tanto?

La falta de educación emocional ha hecho que estas emociones sean una verdadera
plaga que azota a todas las personas. En este nuevo estado de consciencia en que la
humanidad está entrando hoy, es un buen desafío liberarnos de ellas.

 Ejercicio no 6. Sanar la Emoción Secundaria

Aprendida que te genera el
contacto con alguna persona.
Ejercicio a realizar en pares.

 Ejercicio no 7. Sanar la Emoción Secundaria

Traumática que te genera una
situación estresante. Ejercicio
individual.
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Metaemoción o Eumoción
La Metaemoción es muy difícil de explicar y de definir, aunque podemos reconocerla
como la madre de todas las emociones. He identificado algunos aspectos de la
Eumoción partir de vivencias específicas que todos compartimos, que hemos
experimentado en ocasiones especiales de la vida.

 Ejercicio no 8. Visualización de
situaciones que propician la
Metaemoción. Ejercicio individual.

 Ejercicio no 9. Proyección de la
Metaemoción en los vínculos
humanos. Ejercicio en pares.
A través de estos ejercicios prácticos, muy ordenadores y educadores de tus
emociones, has podido vivenciar cada uno de estos conceptos para que no queden
solamente en el campo de lo teórico sino que logren transformar tu vida triste,
enojosa o aburrida… en una vida sencillamente feliz.

¡¡¡Bienvenid@ a un nuevo estadio en la evolución de la

Consciencia!!!

¡¡¡De esto se trata la Nueva Era de la Humanidad!!!

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Un poco de humor
¡Suéltame pasado!

Escucharemos a continuación, de Pierre per Epiztner, su "Suite televisiva Op. 83" También llamada "La
tanda", para recitantes, coro y pequeño conjunto instrumental.
Coro: ¡Televicio…!
Daniel Ravinovich: ¡Televicio!
Marcos Mundstock: ¡La mejor programación!
MM: Este Sábado no se aparte de Televicio…
DR: A las 15 en "Cine de estreno": "La Indomable"
MM: "La Indomable", una mujer atrapada por su
pasado…
Jorge Maronna: ¡Suéltame pasado!
MM: "La indomable", una mujer que tuvo que enfrentar el
violento mundo de los hombres
DR: Pero nadie pudo con "La Indomable"
MM: El Sábado a las 15, "La Indomable" estará en su
pantalla
DR: ¡Si ella quiere!

“La Tanda”, sketch cómico musical de Les Luthiers, 1980.