LAS ETAPAS DEL DUELO SEGÚN JORGE BUCAY

PRIMERA ETAPA

INCREDULIDAD - Hay un shock, un momento donde no hay dolor. La

sorpresa y el impacto nos llevan a un proceso de confusión donde no se
entiende lo que está pasando (cuanto más imprevista sea la muerte,
más profunda será la confusión y durara más tiempo). La psiquis
también se protege, hasta evaluar, por si acaso, fue un error, por si se
entendió mal, se protege desconfiando de la realidad para poder
distanciarnos de la situación. Este momento puede durar minutos, horas,
días.

Yo recuerdo haber vivido esta etapa muy claramente. A mí me duró

desde el momento del accidente hasta que Gabriel partió. Todo ese
momento estuve en un estado de shock el cual me ayudó a hacer lo que
tenía que hacer en ese momento por mi hijo si yo no hubiese entrado en
ese estado en el cual me sentía como flotando yo no hubiese podido
reaccionar de la manera como lo hice para tratar de salvar la vida de mi
hijo.

Cuando Gabriel partió ahí recién me di de cara contra el piso. Sentí que
me caía de lugar donde había estado flotando, recién ahí me di cuenta
de lo que había pasado. En mi caso esta etapa me duró horas.

SEGUNDA ETAPA

REGRESIÓN - Cuando pasamos por la etapa de la incredulidad entonces

ya no tenemos más remedio que conectarnos con el dolor del darnos
cuenta. Después de todos nuestros intentos por negar la situación nos
invade toda la conciencia junta de que el otro murió y entonces la
situación nos desborda. Esta explosión dolorosa se llama regresión. Por
qué se llama así? Porque uno llora como un niño, patalea, grita
desgarradoramente, demostraciones irracionales. Actuamos como si
tuviéramos 5 años. No decimos cosas que hagan sentido, lo único que
hacemos es instalarnos en estado continuo de explosión emocional. No
entendemos, no queremos escuchar, estamos absolutamente
capturados por los aspectos más primarios sin ninguna posibilidad de
conectarnos.

Esta es la etapa donde no entendemos nada, no entendemos que está

pasando, porque nos está pasando esto a nosotros.
Gritamos, tenemos mucha rabia, podemos decir cosas sin sentido, cosas
hirientes, nos compartamos como si tuviéramos 5 años.

Yo recuerdo haber vivido este momento a solas. Haberme encerrado en

el baño y haber gritado, llorado, maldecido a todo el universo porque
no entendía que estaba pasando, no entendía como hacia unas horas yo
tenía a mi hijo conmigo y luego ya no.

TERCERA ETAPA

FURIA - Cuando tomo consciencia empiezo a sangrar. Las emociones

desbordadas empiezan a salir. Y la sangre no es la tristeza sino es la
furia, la bronca. Con quién? Con aquellos que consideramos culpables de
la muerte, nos enojamos con todos, con nosotros mismos, incluso con la
persona que se fue, con la vida, con Dios. La furia nos conecta con la
realidad, nos ayuda a prepararnos para lo que sigue. Tiene como función
terminar con el desborde de la regresión y nos protege por un tiempo
más de la tristeza que viene. La furia esconde la tristeza. La tristeza
todavía no aparece porque el cuerpo se está preparando. Pero algo tiene
que parar el sangrado…y es lo que viene.

En este momento aún no sentimos tristeza, la tristeza viene después. Lo

que sentimos en este momento es rabia, ira, cólera como bien lo explica
Jorge Bucay, sentimos rabia contra Dios, contra la vida, incluso la
sentimos contra la persona que se fue, nos molestamos porque nos dejó.
Yo si sentí mucha rabia, mucha cólera, la sentí contra Dios, contra la
vida, contra mí misma por no haber podido evitar el accidente, contra
los médicos porque supuestamente no lo salvaron. Y ahora que ya he
pasado por eso puede entender claramente como esa rabia que sentía
me conectó con la realidad de lo que estaba pasando.

CUARTA ETAPA

CULPA - En el proceso natural del duelo aparece la culpa. Nos

empezamos a sentir culpables por habernos enojado. Por no haber
podido evitar lo que sucedió. Por qué nos culpamos? Porque sabemos lo
que viene y estamos tratando de defendernos. La culpa no dura porque
es ficticia. Cuando pasa la culpa empiezo a meterme para adentro.

Culpa, el que no ha sentido culpa que levante la mano. Sentimos culpa

por no haber podido salvarlos, por no haber podido evitar el accidente,
por no habernos dado cuenta antes de la enfermedad, por
haberles comprado el auto, por haberles dado permiso, etc. y si no
encontramos algo lógico pues nos inventamos pero tiene que haber
un culpable...por qué? Porque el encontrar un culpable nos ayuda
a comprender lo que ha pasado, le da un sentido imaginario a lo que
pasó, nos ayuda a poder contar a historia.

Pero para mí la culpa está construida de aire, poco a poco se va

desvaneciendo porque no podemos sentirnos culpables de algo que
no sabíamos que iba a pasar...no tenemos el poder de quitar o dar vida a
nadie.

QUINTA ETAPA

DESOLACIÓN - Esta etapa es la de la verdadera tristeza. Esta es la

etapa temida, tanto que gran parte que lo que sucedió antes nos
preparó para esta etapa. Aparece la impotencia, nos damos cuenta que
ya nada podemos hacer. Aparece la soledad. Es el momento más duro
del camino. Lo malo de esta etapa es que es dolorosa, desesperante,
inmanejable, lo bueno es que pasa y que mientras pasa, nuestro cuerpo
se organiza para la etapa final. En esta etapa uno empieza a tener la
necesidad de dar y este es el principio de la salida.

Esta es la etapa más temida, esta es la de la verdadera tristeza, es la

etapa más larga de todo el proceso.

SEXTA ETAPA

FECUNDIDAD - ¿Qué es fecundidad? Es empezar a hacer algunas

acciones dedicadas a esa persona o por lo menos con conciencia que
fueron inspiradas por esa persona. En esta etapa voy a aprender a
transformar una energía ligada al dolor, en una acción constructiva. Este
es el comienzo de lo nuevo. Esta es la reconstrucción de lo vital. Esta es
la etapa fecunda, el de la transformación del duelo solo doloroso y
asilado en una historia que le dé un sentido adicional a la propia vida. Si
se puede hacer esto entonces se llegará a la aceptación.

Es en esta etapa en donde yo empecé a poner en acciones mis ideas de

Thaniyay. Es acá donde puse manos a la obra para construir Thaniyay. Lo
hice y lo sigo haciendo en honor a mi hijo, por él y para él. Es con
Thaniyay que la muerte de mi hijo cobró sentido, que la vida de mi hijo
es honrada todos los días, es con Thaniyay que la partida de Gabriel no
fue en vano.

SÉPTIMA ETAPA

ACEPTACIÓN - Aceptación es por fin el equivalente de la cicatrización.

Aceptar implica dos cosas:

La primera es discriminarse: discriminarse de la persona que se fue,

separarse, dejar ir, asumir que esa persona ya no está y yo sí. Que la
vida de esa persona terminó pero la mía no. Quiere decir re-situarse en
la vida que sigue.