RAE N°1

Actividad Física y Salud

 Resumen
La actividad fisca está presente en la sociedad y en las últimas décadas se ha vuelto
muy popular, una razón de su popularidad es que su práctica se relaciona con el
bienestar, porque presenta beneficios a nivel físico, psicológico y social, además influye
en el desarrollo de la condición física y la mejora de la salud.

 Actividad física y salud

Muchas enfermedades comunes hoy en día podrían ser solucionadas con unos buenos
hábitos de vida saludable, debido que la actividad física brinda beneficios a lo físico,
psíquico y social. Además de lo anterior su práctica continua ayuda al fortalecimiento
de nuestros sistemas corporales como lo son: el sistema circulatorio, respiratorio,
locomotor y nervioso.

 Componentes de la actividad física

La actividad física presenta distintos componentes para el buen funcionamiento de
nuestro cuerpo influyendo en el buen estado de salud.
Los componentes son la resistencia cardiorrespiratoria la cual permite el fortalecimiento
del corazón; la flexibilidad esto evita las lesiones; y la composición corporal que brinda
en el aspecto del saber nutricional en las personas.

 Actividad física y enfermedades

La práctica de la actividad física no solo ayuda a prevenir las enfermedades sino que
también ayuda a corregirlas y a mejora nuestro estado de salud por medio del uso de
hábitos de vida saludables.
Algunas de las enfermedades que la actividad física ayuda a corregir o prevenir son la
obesidad, enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes tipo 2, asma y alergias,
osteoporosis, artritis, trastornos de conducta alimentaria (bulimia y anorexia) y el estrés.

 Drogas y salud
Las drogas perjudican seriamente la salud y su gran consumo puede provocar
trastornos físicos, psicológicos y sociales, además de ello su consumo no permite tener
un buen estado de salud y un óptimo desarrollo mental y social.
 Critica
Estoy muy convencido que la práctica de la actividad física es una gran forma para
obtener y desarrollar excelentes hábitos de vida saludables, un buen estado de salud
mental y un gran cambio9 en la sociedad. Debido que la actividad física nos estimula
mentalmente generando disciplina y confianza propia, adicionalmente nos ayuda a
mejorar nuestros hábitos, y sistemas del cuerpo como lo son el muscular nervioso y
respiratorio, además de ello ayuda a mantener a la sociedad lejos de las drogas que son
altamente perjudiciales para la salud de las personas.