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19/12/2018 → Chá De Hibisco: Emagrece? Receitas, Benefícios e Contraindicações!

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#CHÁ 02/06/2018

Chá De Hibisco: Emagrece?
Receitas, Benefícios e
Contraindicações!

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REVISADO POR
Ana Karolynne Goncalve
NUTRIÇÃO ­ CRN6­MA 16199

Chá De Hibisco: Emagrece? Receitas, Benefícios e Contraindicações que


você precisa conhecer. Além disso, o Chá de Hibisco é uma infusão 4.8 (96.11%) 314
votos
preparada com a parte do cálice do botão seco de uma �𐀀or chamada
Hibiscus Sabdari��a. Ele tem se tornado o mais novo aliado de quem quer emagrecer,
devido às suas propriedades capazes de potencializar os resultados de uma dieta bem
regrada com exercícios físicos regulares, além de diminuir a gordura abdominal e dos
quadris, pela sua ação diurética.

O Chá de Hibisco também tem um sabor mais agradável que os do chá preto e chá verde,
pois tem um toque de framboesa. A �𐀀or de hibisco utilizada para preparar o chá não é a
�𐀀or ornamental vista em jardins e vasos.

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Certi��que-se disso no momento da compra, veri��cando o nome cient�co da planta no


rótulo. Para que os Benefícios do chá de Hibisco sejam alcançados, deve-se saber como
prepará-lo corretamente, para não perder as suas propriedades mais importantes.

Conteúdo do Artigo: 

Chá de Hibisco Emagrece?
Mas a��nal, o Chá de Hibisco Emagrece? o Chá de Hibisco emagrece “SIM” sobretudo
devido a alta concentração de antocianina. Um pigmento da família dos �𐀀avonoides, que
tem ação antioxidante (tira boa parte dos radicais livres de cena) e anti-in�𐀀amatória
(combate a in�𐀀amação das células, permitindo que elas voltem a exercer totalmente suas
funções). Resultado, o organismo deixa de acumular toxinas e substâncias inimigas que
di��cultam o emagrecimento.

Chá de Hibisco Para Emagrecer

Outras substâncias (enzimas e mucilagens) presentes nesse chá, são as responsáveis pela
dúvida, Chá De Hibisco Emagrece? No estômago, facilitam a digestão, e no intestino,
impedem parte da absorção do carboidrato e da gordura dos alimentos. Para os rins,
esse chá anula temporariamente a ação do hormônio antidiurético, quando o organismo
aproveita para se livrar do excesso de líquidos.

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O Chá De Hibisco tem vitamina C, que diminui a pressão na parede dos vasos sanguíneos,
melhorando a circulação, e cálcio, mineral importantíssimo para os ossos e um facilitador
na perda de peso, segundo estudos recentes.

Um estudo recente evidenciou que um grupo de pessoas com sobrepeso que


consumiram Chá De Hibisco, tiveram seus níveis de gordura no fígado diminuídos de
forma considerável. O estudo a��rma que isto se deve a quantidade de polifenóis contidas
no chá. Além disso, ele também pode ainda prevenir a esteatose hepática (fígado
gorduroso) não alcoólica.

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Quais os Benefícios do Chá de Hibisco:
1. Benefícios do Chá de Hibisco Para Emagrecer:
A mesma pesquisa citada acima concluiu que o Chá De Hibisco é capaz de reduzir a
adipogênese. Este processo consiste na maturação celular no qual as células pré-
adipócitas se convertem em adipócitos maduros, e quanto mais adipócitos, mais gordura
no corpo.

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2. Benefícios do Chá de Hibisco Para Controlar o
Colesterol:
Um estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine feito com 53
pacientes portadores de diabetes concluiu que o consumo do Chá De Hibisco contribui
para a diminuição do colesterol ruim, LDL, e aumento do colesterol bom, HDL. A bebida
diminuiu o colesterol LDL em 8% e aumentou o HDL em 16,7%.

3. Benefícios do Chá de Hibisco Por Possui Ação
Diurética:
O Chá De Hibisco tem efeito diurético, por isso é um aliado para evitar a retenção de
líquidos. Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology da Sociedade
Internacional de Etnofarmacologia, observou que o �𐀀avonoide quercetina presente na
bebida é um dos nutrientes que ajuda a proporcionar esta ação.

Outros Benefícios do Chá de Hibisco:
Estimula a queima de gordura corporal diminuindo assim os níveis no organismo;
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Impede o armazenamento e evita acúmulo de gorduras ainda não metabolizados;

Facilita a digestão e possui ácidos orgânicos só com a forma do botão seco;

Regulariza o intestino e deixa o corpo em boa forma o que pode ajudar na perda de
peso;

Seu efeito combate a retenção dos líquidos;

Apresenta ação antioxidante;

Protege o sistema cardíaco;

Controla o colesterol quando aliado a uma alimentação saudável;

Apresenta efeito vasodilatador à saúde;

Regula a pressão arterial, responsável por baixar a pressão (isso é, se você possui
pressão baixa, cuidado ao tomar esse chá).

Como Tomar Chá de Hibisco?
A sugestão de preparo do Chá De Hibisco listada acima rende 2 xícaras da bebida, que
podem ser tomadas pela manhã ou entre as refeições. Como o objetivo do chá é
melhorar o metabolismo e também desintoxicar o organismo, evite o uso de açúcar e
adoçante.

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Para minimizar a incidência de possíveis efeitos colaterais, evite tomar mais que duas ou
três xícaras de chá ao dia. Também é aconselhável intercalar uma semana sem o chá a
cada 15 dias de consumo diário da bebida.

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Como Fazer Chá de Hibisco?
Você vai precisar dos seguintes ingredientes:

1 litro de água;

2 colheres de sopa do hibisco, pode ser o botão seco;

Você também pode acrescentar outros ingredientes caso queira.

Modo de Preparo:

Ferva a água e depois acrescente o hibisco na forma desejada, depois desligue o


fogo.

Procure consumir ele ainda quente, de preferência no período pela manhã.

Os chás são hoje um profundo alvo de pesquisas de toda a comunidade cienti��ca nos
dias de hoje. Sendo um costume profundamente enraizado na cultura oriental e fazendo
parte da medicina popular, em muitos casos a real e��cácia dessas bebidas era
desconhecida.

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O Chá De Hibisco, assim como o Chá Verde, é hoje apresentado como uma das bebidas

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mais saudáveis que você pode incorporar na sua dieta e que podem ter um poderoso
impacto positivo na sua saúde.

Onde Encontrar Chá de Hibisco?
Você pode encontrar as folhas desidratadas de H. sabdari��a em lojas de produtos
naturais, ou então em sites especializados online. O preço do Chá De Hibisco é de
aproximadamente R$7,00 pela embalagem com 100 gramas de �𐀀ores secas.

Contraindicações do Chá de Hibisco:
Não exagere no consumo do chá, pois pode causar intoxicação. Consulte seu médico ou
nutricionista antes de começar a tomá-lo com frequência. Por seu efeito diurético, o
excesso do consumo de Chá-de-Hibisco pode levar à eliminação excessiva de eletrólitos
importantes, como o sódio e o potássio.

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O Chá De Hibisco é contraindicado para gestantes e mulheres que desejam engravidar,


uma vez que pode afetar a fertilidade e os hormônios femininos, em especial o
estrogênio. O Chá-de-Hibisco é um auxiliar do emagrecimento. É preciso que você tenha
uma alimentação balanceada e pratique atividades físicas para conseguir um

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Revisão Geral pela Dra. Ana Karolynne Gonçalves - (no G+)

INFORMAÇÕES DO AUTOR

Ana Karolynne Goncalve
Sou graduada no curso de Nutrição pela Universidade Federal do Maranhão(UFMA), CRN6­MA 16199, com
Mestrado na área da Nutrição Clínica com relação ao metabolismo, prática e terapia nutricional, realizado também
na Universidade Federal do Maranhão(UFMA), Atualmente trabalho no campo de pesquisa sobre a Qualidade e
Inovação em Alimentos.

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