SGI OP P 048

Aprobación:21/09/2018
Barthen Ltda. Vigencia: 21/09/2018
Salud Compatible Versión Nº:00

PROGRAMA VIDA SALUDABLE

PROCEDIMIENTO OPERACIONAL

PREPARADO

Nombre : Marcelo Herrera R.

Cargo : Asesor SSO
Fecha : Septiembre 2018 firma

REVISADO

Nombre : Santiago Segovia R.

Cargo : Supervisor
Fecha : Septiembre 2018 firma

APROBADO

Nombre : Rubén Herrera Arancibia

Cargo : Administrador de Contrato.
Fecha : Septiembre 2018 firma

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1. INTRODUCCION

Estando en conocimiento de que existen evidencias respecto del impacto de las

intervenciones tempranas en la vida, se hace necesario desarrollar estrategias educativas
en materia de salud, debido a que a temprana edad o precozmente es donde se adquieren
los hábitos y conductas que perduran de por vida en un determinado individuo. Por ende,
tendrán mucha influencia en las conductas de vida futura, en cuanto desarrollar a
aparición de trastornos físicos y mentales.

Es en este contexto en que se inserta el Plan de gestión de hábitos de vida saludable, ya

que un ambiente organizacional contribuye es un lugar estratégico, donde es posible
potenciar y estructurar las buenas prácticas de nuestros trabajadores, se pueden
coordinar, integrar e implementar intervenciones de promoción de la salud y búsquedas
para lograr mejorar las condiciones de vida.

Plantear diferentes líneas de actuación, acciones que respondan a nuevas demandas de la

realidad llevándolo al contexto socio-familiar. Debido a que en la organización junto con la
familia, es uno de los sistemas más poderosos para promover el conocimiento y la
motivación necesaria para aprender y mantener comportamientos de salud positivos. De
ahí la importancia de incorporar acciones de promoción de la salud en el sistema.

Desde el momento en que el trabajador ingresa al sistema hasta que termina su vida
laboral formal, es necesario que la familia se integre al proceso como pilar fundamental.
Barthen se plantea el desafío de formar a trabajadores promotores de salud y buenas
prácticas, hace un trabajo conjunto, habilidades, destrezas y sentido de la responsabilidad
para cuidar de su salud, la de su familia y comunidad.

Los elementos que se abordarán serán; Hábitos alimentarios, hábitos de vida activa,
hábitos de autocuidado.

Dichos objetivos nos involucran a todos como actores activos. Por ello es deseable que los
trabajadores puedan ser partícipes para lograr mejoras en la salud y calidad de vida.

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2. CONCEPTUALIZACIONES

2.1. Calidad de vida

Vivir mejor y más años, para ello es necesario fomentar dichos hábitos de vida
saludable a partir de temprana edad.

Los estilos de vida están determinados por procesos sociales, hábitos, conductas,
comportamientos de los individuos y los grupos de población que conllevan la satisfacción
de las necesidades humanas para alcanzar la calidad de vida.

Llamamos hábitos de vida saludable a todas aquellas conductas que tenemos asumidas
como propias en nuestra vida cotidiana, y que inciden positivamente en nuestro bienestar
físico, mental y social. Abordaremos algunos temas de hábitos de vida saludable que son
esenciales considerar para gozar de buena salud. Dichos hábitos son principalmente
hábitos alimentarios, hábitos de vida activa y hábitos de autocuidado.

Es importante antes de plantear los objetivos y actividades del Plan de Gestión de hábitos
de vida saludable, tener en claro algunos conceptos a familiarizar.

Se entiende por concepto hábitos de vida saludable, aquella forma de vida que la persona
mantiene un armónico equilibrio en su dieta alimenticia, actividad física, intelectual e
higiene.

2.2. Hábito Alimentario

Las enfermedades que tenemos los chilenos tienen directa relación con la mala ingesta
alimenticia. Cabe destacar que la mayoría de la población se encuentra afectada
principalmente por enfermedades asociadas a excesos: enfermedades cardiovasculares,
cáncer, diabetes, hipertensión, obesidad. Existen también las enfermedades provocadas
por déficit de ciertos alimentos como la desnutrición, anemia y osteoporosis. A eso le
sumamos las enfermedades de trastornos alimentarios como la anorexia y la bulimia.

Todas estas enfermedades están asociadas con la calidad de nuestra alimentación, desde
etapas tempranas de la vida, todo esto si cuidamos nuestra alimentación; Esta
preocupación debe tenerse desde el momento en que el niño o niña nace y debe perdurar
durante toda su vida, manteniendo estilos de vida saludable.

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2.3. Hábitos de Vida Activa

Actividad física es toda acción motriz que implica el uso de nuestra musculatura para
mover el cuerpo y demanda un gasto energético, que ayuda de manera significativa a
mejorar la preservación de la salud. La importancia de la actividad física es fundamental, y
que permite que las personas puedan gastar energías, realizar ejercicios cada vez más
complejos, desarrollar más control y confianza con el propio cuerpo y así ser más hábiles,
entre otros.

Desde cualquier punto de vista parece una evidencia que la práctica periódica de realizar
ejercicio físico es una condicionante de calidad de vida y por tanto de salud y de bienestar,
un continuo y sistemático programa de prevención a través del ejercicio físico.

2.4. Autocuidado

Se refiere a una serie de actividades intencionadas que realizan las personas para controlar
los factores internos o externos, que pueden comprometer su vida y desarrollo posterior.

El autocuidado por tanto es una conducta que realiza la persona para sí mismo, es
considerado parte del estilo de vida de una persona, entendido como patrones de
conducta que refleja la forma de interactuar, esto se adquiere a lo largo de la vida.

Así las personas desarrollan prácticas de autocuidado que se transforman en hábitos, y

esto se traduce en salud y bienestar, posteriormente estas actividades son mediadas por la
voluntad, son actos deliberados y racionales que posteriormente se realizan de forma
involuntaria, y que a su vez se han transformado en parte cotidiana de la vida.

Autocuidado es un promotor de la salud, se orienta básicamente a prevenir enfermedades

de riesgo, conlleva prácticas de bienestar físico, mental, espiritual, realización de ejercicios
y relación directa con su entorno social.

Existen tres factores fundamentales que inciden positivamente en los hábitos de vida
saludable, están directamente relacionados con el bienestar físico, metal y social de la
persona que los adquiere. Se deben tener presente que para construir una vida saludable
en la organización, de deben considerar los siguientes factores:

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3. DEFINICIÓN DEL PLAN

El Plan hábitos de vida saludable es una guía para orientar, organizar y dar seguimiento las
pautas de funcionamiento correspondiente a la planificación de las actividades de
promoción de la salud, en cuanto a mejorar la condición física, hábitos de alimentarios y
hábitos de autocuidado, de la organización.

Un Plan de vida saludable debe considerar lo siguiente:

- El Plan deberá recoger todas las actividades que se programen durante el periodo.

- El Plan debe recoger lo que ya se realiza y determinar los aspectos a mejorar.

- El plan debe involucrar a todos los miembros de la organización.

4. OBJETIVOS DEL PLAN

Objetivo general Contribuir al mejoramiento de la calidad de vida de los de los miembros

de Comercial y Servicios Barthen Ltda. , a través de la práctica de hábitos de vida saludable.

5. Objetivos específicos:

 Generar buenas prácticas que favorezcan conductas y ambientes saludables.

 Educar sobre los factores de riesgos asociados a la salud, a través de guías alimentarias,
deportivas y de autocuidado.

 Practicar periódicamente actividades de autocuidado en pro de la salud.

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 Evaluar plan de gestión de hábitos de vida saludable.

6. RESPONSABILIDADES

6.1. DEL ENCARGADO DEL PLAN GESTIÓN DE HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE

En Barthen dicho cargo lo tomará será responsabilidad del Depto. De Prevención en conjunto con
los Administradores de Contrato de cada faena, y tendrá como principal tarea la de asumir el rol
primario en la implementación del plan gestión de hábitos de vida saludable.

Ejecutará y evaluará los objetivos planteados para el año 2018-2019.

6.2. Funciones del Encargado de Vida Saludable

a. Promover en los trabajadores hábitos de vida saludable tanto deportiva, alimentaria y de

autocuidado.

b. Elaborar el Plan de Acción sobre hábitos de vida saludable.

c. Coordinar actividades programadas.

d. Evaluar las actividades programadas del plan gestión de hábitos de vida saludable.

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7. PLAN ANUAL DE GESTION DE HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE

RECURSOS % % CUMPLIMIENTO
OBJETIVOS METAS FECHA ACCION EVALUACIONINDICADOR
RESPONSABLE CUMPLIMIENTO DEL PLAN
Dar a conocer Entregan los
plan gestión de ejes
hábitos de vida fundamentales Trabajadores hacer aportes
Todos los Presentación del Plan Encargado (a) del
saludable a del Plan de verbales y por escrito de
meses de gestión plan
toda la Gestión para las directrices dadas.
organización y a un buen
trabajadores desarrollo
Que toda la
Divulgarlo
Generar organización y
por escrito y
cambio en trabajadores se Supervisión
Todos los verbalmente Encargado (a) del
conductas hacia un adapten a la periódica de los
meses en los plan
perfil nueva cumplimientos
distintos
saludable. modalidad
estamentos
alimentaria
Los administradores
Dar a conocer Mejorar y deberán hacer
nueva alimentos controlar la Todos los charlas a los Participación e interés de
Encargado del Plan
más saludables. calidad de salud de meses trabajadores. Debe los trabajadores
los trabajadores quedar registro de las
reuniones
Implementar
Lograr mejoras
buenas
en hábitos de
prácticas de Implementar
vida saludable Verificación de las
higiene y Todos los buenas Encargado (a) del
y hacer los planificaciones.
alimentarias en meses prácticas de actividad plan y trabajadores
cambios Auditorías internas
planificaciones Física
propios de la
de actividad
vida cotidiana
Física.
Recopilar muestras Identificar las Todos los El profesor Asesor Encargado (a) del Elaboración de tablas
de índice de masa mejoras a través de meses SSO recopilará la plan y trabajadores comparativas
corporal al inicio y tablas información de índice
al término de cada comparativas. de masa corporal,
trimestre. Realizar una tabla
comparativa para ver
mejoras en los
trabajadores

Concurso de dibujo Incentivar la Marzo Difundir plan gestión Encargado (a) del Exhibición de los mejores
y creación de la participación activa hábitos de vida plan gestión. dibujos y elección y
mascota, para el de los trabajadores saludable. Trabajadores premiación del dibujo
programa vida con el plan gestión ganador.
saludable hábitos de vida
saludable
Concurso “ un Incentivar la Marzo Difundir plan gestión Encargado (a) del Reconocimiento y
nombre para mi participación activa hábitos de vida plan gestión. premiación.
mascota” de los trabajadores saludable. Trabajadores
con el plan gestión
hábitos de vida
saludable
Informar a través Tomar conciencia Todos los Elaboran afiches bajo Encargado (a) del El 100% de la entrega de
de guías o volantes de la importancia meses. los temas a trabajar plan gestión. las guías en reuniones de
sobre la de mantener el del plan gestión Trabajadores apoderad
importancia del cuerpo en un hábitos de vida
autocuidado y estado saludable. saludable: Hábitos
hábitos de vida alimentarios, hábitos
saludable en los de vida activa y
alumnos. hábitos de
autocuidado

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8. Modificaciones

Fecha Versión Nº Resumen de Cambios

05.10.2017 00 Cambio de Índice y Estructura

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9. REGISTRO DE FIRMAS DE INSTRUCCIÓN

El trabajador acepta lo siguiente:

- Recibió por el supervisor del área, instrucción, capacitación y entrenamiento del programa.
- Fue informado por el capataz o supervisor del área, oportuna y convenientemente acerca de
los riesgos asociados al programa de vida sana,

N° Nombre C. I. Firma Fecha

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10
Instruido por: Firma:

Cargo:

Registro de firmas de instrucción

VIGENCIA: UN AÑO A PARTIR DE SU APROBACION

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