POSITIVAS

1-Eu não preciso ter vergonha em precisar de ajuda.

2-Eu não estou sozinha nessa caminhada. Existem pessoas que podem me ajudar.

3-Sofrer de depressão não significa ser fraco.

4-O isolamento não é a melhor solução. Preciso me abrir e procurar ajuda para ser curado.

5-Depressão é um problema de saúde que pode ser tratado.

6-Ansiedade não é coisa da sua cabeça.

7- Posso usar o lado bom da ansiedade quando vejo as dificuldades como desafios e
canalizamos uma força extra – pensamento mais ágil, músculos mobilizados – para sair da
acomodação e perseguir os objetivos.

8- Outras pessoas cristãs e tementes a Deus também já tiveram depressão ou ansiedade. Não
sou uma anormalidade.

9-Caminhe com alguém! Quando um cai o outro ajuda a levantar.

10-Tudo bem em dividir as minhas dores e ansiedades com um amigo.

11-Tudo bem em procurar ajuda profissional. Cuide da sua mente e do seu corpo!

12-Um dia de cada vez. Uma vitória por dia. Nunca desistir.

13- Não é culpa sua. Você não pediu para ficar assim.

14- Chorar não é sinal de fraqueza. E chorar junto com um amigo que entenda o que você está
passando é melhor ainda.

15- Cuide da alimentação e faça atividades físicas. Isso irá te ajudar!

16-Você tem uma doença real que causa esses pensamentos e sentimentos.

17-Depressão não é falta de caráter.

18- Pode parecer o fim do poço, mas vai passar. Aguente firme. Procure ajuda.

19- Transtorno de ansiedade é uma doença e eu posso trata-la.

20- Ninguém fala para uma pessoa que pegou gripe que ela abriu brecha espiritual ou que ela
precisa mais de Deus. E não vou permitir que façam isso por causa da depressão ou ansiedade.
NEGATIVAS

1-Não consigo, vai dar errado, está tudo perdido.

2-Como você pode estar se sentindo assim se você tem tudo que quer.

3-Você está querendo chamar atenção.

4-Quando essa fase passar, tudo vai ficar muito bem.

5- Deus não é o suficiente para te fazer feliz?

6-Não fique triste.

7-Mas você não parece estar mal.

8 - Pelo menos você tem saúde

9-Por que você está ansioso?

10-Isso é falta do que fazer.

11-Isso é frescura! Coisa de gente mimada.

12-Você está com a cabeça muito desocupada, mente vazia, sabe como é né?

13-Você tem que reagir! Deixa de preguiça.

14-Isso é falta de Deus. Vamos à igreja que meu pastor tem cura pra essas possessões.

15-Psicólogo é coisa de louco.

16-Esses remédios vão te viciar.

17-Na sua idade eu não tinha nada disso. Isso é frescura!

18- Sou cristão e não posso ter depressão.

19-Quando você se sentir assim, você rejeita, não aceita isso não!

20- Pense que tem pessoas que tem problemas maiores que o seu.