Terapia Ocular

La hipermetropía, miopía, astigmatismo, estrabismo,

presbicia y otras condiciones pueden mejorarse o
mantenerse sin incremento a través de terapia.

En Gafoteca Puebla nos encontramos comprometidos con

su salud visual, programe su cita para obtener un
programa de terapia específica para su problema
visual y seguimiento de avances

Informes – Citas:
GAFOTECA boutique óptica
222 599 97 13 222 187 09 92
Atendemos únicamente PREVIA CITA
10 “B” Sur #2906. Colonia Anzures
A continuación encontrará una rutina básica útil para
cualquier problema refractivo. (Para seguir esta terapia es
importante contar con una salud anatómica ocular)

Programe su cita para obtener un programa de

terapia específica para su problema visual y
seguimiento de avances.
 Terapia EMDR
(Desensibilización y reprocesamiento por medio de Movimiento Ocular)

10 repeticiones diarias

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10 repeticiones diarias

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Lentes Reticulares
10 minutos diarios a 20 minutos diarios

Las gafas reticulares sirven para mejorar

la miopía, presbicia, diplopia,
astigmatismo y en general cualquier
problema de refracción.

Se pueden usar
para leer, usar la computadora, ver
televisión o ir al cine.

NO USAR PARA MENEJAR O REALIZAR

ACTIVIDADES QUE PUEDAN IMPLICAR
RIESGO.

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 Palming
10 minutos diarios diarios

Nos sentamos en una silla con los codos apoyados en una mesa (mejor
incluso si ponemos un cojín encima de la mesa).

Con los ojos cerrados los cubrimos usando nuestras manos de modo
que el ojo derecho esté tapado por la palma derecha y el ojo izquierdo
por la palma izquierda. Las palmas quedarán algo ahuecadas y las
cruzaremos entre sí en la parte superior.

La nariz siempre estará destapada e intentaremos que no haya huecos

por los que pueda pasar luz.

Una vez realizas los pasos anteriores correctamente tendrás la sensación

de ver muy oscuro (prácticamente negro) y lo que debes intentar es
concentrarte en esa oscuridad y tratar de ver lo más negro posible al
mismo tiempo que te vas relajando.
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 Lentes Gel
20 minutos diarios

Lo que pretendemos obtener es relajar los

músculos oculares y favorecer su hidratación.

Este modelo se puede usar mientras trabajas

frente a una pc, dándote sensación de alivio a
la pesadez que puedas sentir en los ojos por
esta actividad, relajando los músculos
oculares.

Sirve para aliviar molestias a nivel ocular, tales

como los orzuelos, la resequedad, la blefaritis,
conjuntivitis y el cansancio, pero también las ojeras,
arrugas y la migraña ya que te dará una mayor
relajación mientras duermes Boutique óptica
Sunning Este ejercicio ayuda a fortalecer nuestra
6 a 10 minutos diarios
pupila y retina.

Es importante realizarlo en horarios en que

los rayos de sol no son intensos (antes de
10:00 am y después de 17:00)

Iniciaremos orientando nuestro rostro con

ojos cerrados hacia el sol; posteriormente
haremos movimientos lentos de cabeza de
un hombro hacia otro (en caso de que nos
cueste mantener el equilibrio lo podemos
realizar sentados)

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