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Aumento del volumen sanguíneo en circulación: Este permite llevar más sustratos
y O2 hacia los músculos y eliminar los desechos. Así se evita una hiperacidosis
del músculo (descenso del pH) que puede alterar su actividad, desnaturalizando
las células.
Esta degradación del rendimiento energético se produce por una doble sustitución
en los elementos del rendimiento. En el numerador, la parte de productos
inutilizados aumenta, debido a la especialización en la actividad agraria y la
evolución del modelo social de consumo (disminución de las
complementariedades y los intercambios de subproductos dentro y entre
explotaciones); esta producción no utilizada simplemente se pierde, creando
residuos. Paralelamente el denominador aumenta la proporción de insumos no
renovables (productos químicos o mecánicos, carburantes, alimentos preparados),
disminuyendo los insumos gratuitos (energía solar, actividad biológica, reciclado
de nutrientes, etc.).
Mantiene un adecuado Gasto Cardiaco. Efecto: Ocurre gracias a que al existir una
cantidad adecuada de agua en la sangre, el flujo sanguíneo será el correcto por lo
que podrá distribuirse de mejor manera la sangre a través del cuerpo.
Disuelve electrolitos. Efecto: Permite una concentración ideal de los iones que
participan en funciones celulares tales como el potencial de acción neuromuscular
y reducir la concentración de los iones de desechos fisiológicos como ocurre en la
orina con el NH4+ y el H+.
Enfriar el cuerpo. Efecto: Es necesario aportar agua en estado líquido para poder
liberar calor en forma de vapor, como ocurre en la sudoración.
Como bien hemos visto, el agua es vital para poder mantener los procesos
fisiológicos adecuados; por lo que debemos identificar las vias ingesta y egreso
que tiene el agua en nuestro cuerpo.
Ingresos:
-Bebidas
-Alimentos
-Agua Metabólica (Fosforilación Oxidativa, se produce gracias a la unión de H+,
los electrones y el O2 que participan en este proceso)
Cada uno de nosotros tiene una estructura ósea y muscular marcada por nuestra
forma de vida, trabajo, preocupaciones, strés y todo lo asociado a nuestro ritmo de
vida. Y esa estructura va a generar distintas tipologías corporales y casi todas
ellas por lo que he observado en los alumnos vienen marcadas por exageradas
curvaturas tanto en lordosis como cifosis, dando lugar a compensaciones para
intentar evitar “las molestias” que dichas curvaturas exageradas nos van a
producir.
He observado de todo tipo de tipologías corporales en las clases, algunas muy
definidas, otras menos pero en todas se observan si uno está atento, esas
exageradas curvaturas que he comentado anteriormente.
Una de las que más abunda es la que estando el alumno de pie se deja caer hacia
adelante “como empujando”. Ante esto, el cerebro creerá “que nos caemos” y
mandará información a los músculos para compensar esa sensación y vamos a
crear una especie de tirantes en nuestra cadena muscular posterior para evitar
“esa caída hacia adelante”.
Cuando esto ocurre la tensión comienza en la planta de los pies, sobre todo en los
dedos. Sí, en los dedos. Podéis hacer la prueba si lo deseáis: Sólo tenéis que
descalzaros y poneros de pie con las piernas separadas en la línea de la cadera.
Hay que colocar bien alineados los pies (que no estén hacia afuera). Cerrar los
ojos y balancearos suavemente hacia delante y hacia atrás, (muy poquito no hay
que exagerar). Llevar vuestra atención cuando vayáis hacia adelante a vuestros
pies y observar que ocurre. ¿Qué es lo que hacen los dedos? Observar sin prisas,
sentir….¿A que se arquean cómo agarrándose al suelo? Pues ahí comienza todo.
Así que si mantenemos esa estructura corporal la tensión seguirá y seguirá
subiendo hasta las cervicales, implicando así a toda nuestra cadena muscular
posterior e implicando a otras más de las que ya hablaremos.
Cálculo del tamaño de la estructura corporal: Se mide la muñeca con una cinta
métrica y se utiliza el siguiente cuadro para determinar si la persona tiene huesos
pequeños, medianos o grandes.
Mujeres:
OBJETIVOS
CONCLUSION