ALMUERZOS O CENA CASA BOMBA

Recomendaciones generales

1. Todos los días se hace jugo para dos personas

2. Todos los días se hace ají para todos (4)
3. Todos los días se prepara arroz para dos personas
4. Las ensaladas se preparan en cantidad suficiente para la mañana y la tarde
5. Todos los días se prepara un litro de café para las tardes

Para el almuerzo puede preparar cualquiera de los siguientes almuerzos.

Almuerzo 1 Almuerzo 2 Almuerzo 3

Dos huevos revueltos Dos huevos Torta de huevo con espinaca
Un pedazo de queso Ensalada de cebolla, tomate, o coliflor
Ensalada de cebolla, tomate, pimentón, rábano y atún Un bombo de pollo sudado
pimentones, rábano. Aguacate Aguacate
Un aguacate Ají Ají
Un bombo de pollo sudado
Ají
Almuerzo 4 Almuerzo 5 Almuerzo 6
Ensalada de brócoli, cebolla, Ensalada de cebolla, tomate, Calabaza con maní y cebolla
pimentón pimentones, rábano. Corte de cerdo a la plancha
Trucha Fríjol o lenteja Aguacate
Aguacate Corte de cerdo a la plancha
Aguacate

Cada uno de estos almuerzos son para una persona: por ejemplo, si hace almuerzo 1 debe
preparar 6 huevos revueltos, dos para Charles, dos para Camilo, dos para Sulma; Tres pedazos de
queso, uno para cada uno; Ensalada para cada uno; 3 aguacataes, uno para cada uno; 6 bombos
de pollo sudado (3 para la mañana, 3 para la tarde) y arroz para Charles y Sulma. Camilo no come
arroz.

Recomendaciones adicionales:

Ruth no va a almorzar ni cenar hasta el 13 de junio (por orden médica debe comer otras cosas)
Camilo no come arroz
Charles come normalmente

Muchas gracias por comprender, así colabora inmensamente con nuestra salud.