A RECEITA DE EMERGÊNCIA PARA OS PICOS DE PRESSÃO.

KITTY VILAS BOAS, EDITORA

Como vai, caro leitor?

Eu aposto que, desde criança, você ouve que a beterraba ajuda a combater a anemia. É verdade.
A raiz de nome Beta Vulgaris é rica em ferro e também em magnésio, potássio e zinco, mas hoje eu
escolhi falar de outro benefício incrível que essa raiz pode trazer para a sua saúde, porém, não muito
divulgado.
Você sabia que uma receita feita com o alimento cor de rosa pode fazer a pressão arterial despencar
pouco tempo após o consumo?
Hoje quero usar esse espaço para compartilhar um truque simples e eficaz para controlar a hipertensão
e prevenir os estragos que ela pode fazer.
Não é brincadeira! No Brasil, as doenças do coração e da circulação matam uma pessoa a cada 90
segundos.
Enquanto você lê esse e-mail, infelizmente, duas pessoas irão morrer em decorrência de um ataque
cardíaco ou de um derrame.
Até a Sociedade Brasileira de Cardiologia reconhece que muitas dessas mortes poderiam ser evitadas
com medidas preventivas e terapêuticas.
Então por que apostar apenas no uso dos anti-hipertensivos, sendo que mudanças no estilo de vida
podem causar impactos mais duradouros?
O suco rosa que faz a pressão despencar
A ciência se rendeu ao remédio natural que vou te ensinar a fazer. Falo do suco de beterraba. Antes de
te passar a receita, preciso citar dois importantes estudos que comprovam os efeitos do suco rosa no
controle da pressão.
Na Austrália, cientistas do Instituto Baker de Diabetes e Coração descobriram que o suco de beterraba
pode surtir efeito quase imediato na redução da pressão.
Os pesquisadores compararam 15 homens e 15 mulheres que ingeriram a receita emergencial, sendo
que metade tomou placebo. Como resultado, ficou comprovado que o alimento ajudou a diminuir a
pressão arterial sistólica (o maior valor verificado durante a aferição) em uma média de 5 mmHg. Os
efeitos foram ainda melhores após 3 horas, principalmente entre os homens.
Agora preciso te falar sobre um outro estudo maior feito na Universidade Queen Mary, no Reino Unido.
Na terra da rainha, cientistas testaram 250 ml do suco rosa com 64 hipertensos com idades entre 18 e
85 anos durante 4 semanas, sendo que metade já estava tomando medicação para controlar a doença,
e a outra metade não estava tomando nenhum comprimido.
 Os participantes que beberam um copo do suco todos os dias, e não o placebo, apresentaram uma
redução média da pressão arterial sistólica em 8,4 mmHg, resultado próximo ao do alcançado por
algumas medicações.
Parece pouco? Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão, a cada 2 mmHg a menos na pressão,
o risco de AVC cai em 10%.
A substância que baixa a pressão (e aumenta a potência)
O segredo do suco de beterraba é um ingrediente especial chamado nitrato. É essa a substância que
ajuda a melhorar a função e a elasticidade dos vasos sanguíneos.
O nitrato é precursor de óxido nítrico, molécula conhecida pelo seu alto poder em relaxar as artérias,
baixar a pressão e favorecer a oxigenação de todo o organismo, inclusive a região do pênis,
estimulando a ereção.
Depois de saber de tudo isso, acredito que o seu coração vai bater mais forte quando vir beterraba na
feira ou no supermercado.
Ah, sim, vamos ao mais importante. Anote aí a receita do suco que derruba a pressão:

 Meia beterraba crua

 250 ml de água
Preparo: Bata a mistura com o liquidificador, coe e tome de 1 a 2 vezes ao dia. Você também pode
experimentar bater as folhas junto, pois elas possuem mais nitratos do que a raíz.
Encerro a nossa conversa com mais duas dicas:
Diabéticos precisam tomar cuidado com a ingestão de sucos coados. Quem tem pedras no rins também
deve ingerir com moderação, pois a beterraba contém um componente chamado oxalato que, em
excesso, pode piorar o quadro de cálculo renal. Na dúvida, converse com seu médico ou nutricionista
de confiança.
Tim-tim!
Por sua saúde!