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ARTE Y CIENCIA. ARTE PORQUE CADA UNO LE DA UN TOQUE PERSONAL Y CIENCIA PORQUE
HAY UN METODO Y UN PROCESO PARA DESCUBRIR LOS MODELOS EMPLEADOS POR LOS
INDIVIDUOS
Es una ciencia, porque hay un método y un proceso para descubrir los modelos empleados por
individuos sobresalientes en un campo para obtener resultados sobresalientes. Este proceso se llama
modelar, y los modelos, habilidades y técnicas descubiertas tienen un uso cada vez mayor en el campo
de la educación, asesoramiento y negocios para conseguir una comunicación más efectiva, tener un
mayor desarrollo personal y acelerar el aprendizaje.
en la DECADA DE LOS 70, Y SURGE POR GRINDER Y BANDLER. ESTUDIAN A SATIR, ERICKSON
Y PEARLS. P.N.L. SIGNIFICA: NEURO (SENTIDOS TOMAN CONTACTO CON LA INF Y LA
INTERPRETAMOS). LINGÜÍSTICA (CON EL LG OREDENAMOS LOS PENSAMIENTOS Y CDTAS
PARA COMUNICARNOS CON LOS DEMAS). PROGRAMACION ((COMO ESCOGER ORGANIZAR
NUESTRAS IDEAS Y ACCIONES)
la PNL se desarrolló en dos direcciones complementarias. En primer lugar, como un proceso para
descubrir los patrones para sobresalir en un campo; y, en segundo lugar, como las formas efectivas de
pensar y comunicarse empleadas por personas sobresalientes.
La PNL ofrece una manera de pensar sobre nosotros mismos y el mundo; es un filtro en sí misma.
Para usar la PNL no hay que cambiar de convicciones o valores, sino ser simplemente curioso y estar preparado
para experimentar.
En resumen, deberemos querer realizar el viaje y creer que el objetivo es alcanzable y útil.
Habilidades, técnicas y estados mentales son los medios para alcanzar la meta. Pueden abarcar nuestra fisiología,
nutrición, energía y resistencia. Las técnicas de la PNL son poderosos recursos para vencer barreras, resistencias e
interferencias
SINTONIA: AQUÍ LA CIOMUNICACION FLUYE MAS RAPIDO Y MEJOR. PARA CREAR SINTONIA
IGUALE EL LG CORPORAL DEL OTRO (NO ES COPIAR) EJ: REFLEJOS CRUZADOS:
MOVIMIENTOS DEL CUERPO QUE NO SON ANALOGOS AL SUJETO, PWERO SE ACERCAN. TB SE
PUEDE IGUALAR TONO DE VOZ
1) AGUDEZA ACUSTICA
2) VOCABULARIO EN EL SIST REPRESENTACIONAL
LOS VISUALES SE CARACTERIZAN POR HABLAR MAS RAPIDO Y CON UN TONO MAS ALTO
2) CONSTRUCCION VISUAL
3) MEMORIA AUDITIVA
4) DIALOGO INTERNO
5) CINESTESICO
EJEMPLO DE EXPRESIONES
ANCLAS-ES UNA ASOCIACION A ALGO Y A LA VEZ ELLO TRAE UN ESTADO PSICOLOGICO EJ:
FOTOGRAFIA, OLORES, LUZ ROJA, MOVIMIENTOS DE LA CABEZA DE SI O NO. LAS ANCLAS SE
CREAN POR:
1) REPETICION
2) SI LA EMOCION ES FUERTE Y CRONOLOGICAMENTE CORECTA BASTA UNA SOLA VEZ
PARA COLAPSAR ANCLAS SE DEBE ANCLAR DOS ESTADOS UNO POSITIVO Y OTRO NEGATIVO
Y ESTOS DOS ESTADOS SE LLAMAN AL MISMO TIEMPO ANCLAS
· SELECCION
· VERSION SIMPLIFICADA
· GENERALIZACION: ESTO PROVOCA
A) SUSTANTIVOS INESPECIFICADOS
B) VERBOS INESPECIFICADOS
C) COMPARACIONES
D) JUICIOS
E) NOMINALIZACIONES: SI UN SUSTANTIVO NO SE PUEDE VER, OIR, TOCAR, OLER O
PROBAR.
En la terminología de la PNL esto se conoce como cambio de estado o ruptura del estado, y es útil realizarlo
siempre que se dé cuenta de que se siente negativo o falto de recursos.
Cuando tenga recuerdos incómodos que le lleven a estados sin recursos, todo su cuerpo recoge estos
estados negativos y los mantiene como patrones del tono muscular, postura y respiración
Inducir es la palabra usada en la PNL para describir el proceso de guiar a alguien a un estado en particular.
Deberá hablar con claridad, en un tono de voz seguro, respirar quedamente con la cabeza alta y el cuerpo
erguido.
Deberá actuar con «confianza». Si sus palabras no son congruentes con el lenguaje de su cuerpo y tono de
voz, los demás tenderán a seguir sus mensajes no verbales.
Calibración es la palabra empleada por la PNL que significa reconocer cuándo la gente está en estados
diferentes. Es ésta una habilidad que todos tenemos y empleamos en nuestra vida diaria, y que es muy útil
desarrollar y pulir. A medida que sus sentidos se agudicen, podrá ir detectando esos cambios.
Un estímulo que está asociado a y trae un estado psicológico se llama, en PNL, ancla. Otros ejemplos de
anclas positivas que se suceden de forma natural son: fotografías favori-18, olores evocadores, una
expresión especial de alguien querido o un tono de voz. Un ancla es cualquier cosa que da acceso a un
estado emocional. Emplear su estado de plenitud de recursos mediante anclas es una de las formas más
efectivas de cambiar su comportamiento y el de otras personas. Si usted se enfrenta a una situación en un
estado con más recursos que antes, su comportamiento está listo para cambiar a mejor.
Anclaje de recursos
Estos son los pasos para transferir recursos emocionalmente positivos desde experiencias del pasado a
situaciones del presente para que le sirvan a usted ahora.
Piense en una situación específica en la que le gustaría ser diferente, sentirse diferente y responder de
manera diferente. Cuando esté seguro de qué recurso quiere, empiece a buscar una situación en su vida en
que sintió ese recurso. estará listo para pasar al paso siguiente: elegir las anclas que traerán a su mente
este recurso cada ve que usted quiera. y utilizar el ancla cinestésica: alguna sensación que pueda usted
asociar con el recurso escogido como Tocarse el pulgar. el ancla auditiva. Puede ser una palabra o frase
que se diga a usted mismo. el ancla visual. Puede usted elegir un símbolo o recordar lo que estaba viendo
cuando se sentía seguro.
Como dijo Aldous Huxley: «La experiencia no es lo que le suceda a usted, sino lo que hace usted con lo que
le sucede».
Encademaninto anclas= Cambiar de anclas nos permite movernos por una secuencia de estados diferentes
de forma fácil y automática. El encadenamiento es particularmente útil si el estado en que tenemosun
problema es muy fuerte y el estado de recurso está demasiado alejado para alcanzarlo en un solo paso.
Cambiar de anclas nos permite movernos por una secuencia de estados diferentes de forma fácil y
automática. El encadenamiento es particularmente útil si el estado en que tenemos un problema es muy
fuerte y el estado de recurso está demasiado alejado para alcanzarlo en un solo paso.
Esto establece una cadena nerviosa de asociaciones que cambia fácilmente de la frustración a la
creatividad, pasando por la curiosidad.
Practíquelo tantas veces como desee hasta que la conexión sea automática.
Las anclas permiten acceder a las experiencias mediante el uso consciente de los procesos naturales que
normalmente usamos de manera inconsciente.
Cambiar la historia personal es una técnica para reevaluar memorias problemáticas a la luz de los
conocimientos presentes. Todos tenemos una rica historia personal de experiencias pasadas que existen
como memorias en el presente. Mientras que lo que ocurrió realmente (fuera lo que fuese, puesto que las
memorias humanas son falibles) no se puede cambiar, podemos cambiar su significado presente para
nosotros y, por tanto, su efecto en nuestro comportamiento.
En segundo lugar, situarse en el futuro es una forma de entrenar la mente. Usted se traslada al futuro con
su imaginación, con los nuevos recursos que posee, y experimenta por adelantado cómo querría que fueran
las cosas.
La Prueba real de cambio se realizará la próxima vez que persona se enfrente al problema de verdad. Dar al
cerebro poderosas imágenes positivas de éxito lo programa para pensar en esa forma, y consigue que el
éxito sea más asequible
Podría incluso identificar otras opciones que podría haber elegido en la mala experiencia.
Ahora repita las experiencias en su totalidad pero con usted comportándose de forma diferente. Este
pequeño ritual le presentará opciones; podrá identificar una señal en la mala experiencia que le alertará la
próxima vez que aparezca, para que elija otra opción que ya habrá experimentado mentalmente.
Puede usted emplear esta técnica para generar comportamientos totalmente nuevos, o para cambiar y
mejorar algo que ya ha hecho. Pregúntese: «¿Qué podría haber hecho de otra manera?» se siente bien?