LOS EFECTOS DE LAS EMOCIONES Y PENSAMIENTOS NEGATIVOS EN NUESTRO CUERPO

¿Alguna vez te has puesto a pensar cómo influyen los pensamientos en tu salud y en tu cuerpo?

Son pocas las veces que la mayoría de personas nos ponemos a pensar cuán impactantes pueden
ser los pensamientos para nuestro cuerpo y nuestra salud. En ocasiones nos dejamos llevar por
el estrés, la tensión, la angustia, el desespero, la prisa y muchos otros sentimientos negativos
que, sin pensarlo, nos pueden afectar tanto emocional como físicamente, desmejorando nuestra
calidad de vida.

Todos deberíamos tener claro que la conexión cuerpo-mente es mucho más fuerte de lo que
pensamos, pues nuestros pensamientos y emociones pueden ser determinantes a la hora de
estimular la producción de ciertas sustancias que pueden influir en nuestra salud físicay
emocional. Por ejemplo, la serotonina y la dopamina son dos sustancias que nuestro cerebro
libera cuando tenemos un estado de felicidad o euforia. Algo así ocurre con las emociones
negativas, pero en lugar de hacerle bien a nuestro cuerpo, le puede generar dolor y muchas
otras molestias que impiden sentirse saludable.

Nuestro cerebro tiene la capacidad de almacenar información importante y determinante para

el comportamiento y su relación con nuestro cuerpo.

Varios expertos coinciden al pensar que todos tenemos la capacidad de definir lo bueno y lo
malo de cada situación, siendo nosotros mismos los responsables de otorgarle una connotación
negativa o positiva a cada uno de los momentos por los que tenemos que atravesar día a día.

El efecto sobre nuestro cuerpo:

Nuestro ser emocional puede derivar en algunas molestias físicas que nos pueden indicar que
estamos atravesando por un momento difícil en el que las emociones y pensamientos negativos
nos tienen invadidos.

Por ejemplo, sentir dolor en el cuello constantemente nos podría estar indicando que tenemos
la incapacidad para ver desde diferentes perspectivas.

Una sensación de dolor inexplicable en las caderas nos puede estar indicando que el miedo nos
tiene invadidos, posiblemente por no sentirnos con capacidad de tomar decisiones importantes.

El dolor en la espalda alta está relacionado con el dolor del desamor; el dolor de la espalda media
se relaciona con la incapacidad para soltar el pasado; y el dolor en la espalda baja está
relacionado con el estrés financiero.

Una sensación de dolor en las rodillas puede indicarnos miedo, orgullo y falta de dominio sobre
el ego.

Cuando estamos atravesando un momento o situación que nos produce ira, en nuestro cuerpo
ocurre un efecto bioquímico que nos hace aumentar los niveles de adrenalina y reviviremos las
sensaciones una y muchas veces.

Las sensaciones de tristeza influyen mucho en nuestras energías y motivación para enfrentarnos
a nuestro día a día.

La tristeza nos puede producir fatiga, exceso de cansancio y una bajada importante de energías.