“LES ONADES” Victoria Lomas, Patricia Matey, Carolina Nuñez, Verònica Peiró

 Partes:

-Presentación / Actividad: Lavarse la cabeza

-Situación:

Entorno: cuarto de baño, ducha cerrada con mamparas de aluminio y plástico.

Teléfono de ducha situado a la izquierda a una altura de 20 cm por encima de la
cabeza. Grifo monomando situado en la parte media del cuerpo. El bote de champú
se encuentra a la altura de la cintura.

Posición de partida: de pie frente a la ducha. Manos a lo largo del cuerpo.

 Roles:

-Moderador: Victoria Lomas

-Secretário: Patricia Matey

-Actor: Verònica Peiró

-Monitor: Carolina Nuñez

ETAPAS Y ACCIONES
1. Entrar en la ducha
1.1. Abrir mampara con mano dominante.
1.2. Levantar pierna dominante flexionándola hacia delante.
1.3. Introducir pierna dentro de la ducha, acompañada del resto de cuerpo.
1.4. Girar 360º el cuerpo.
1.5. Cerrar mampara con mano no dominante.
1.6. Girar 90º el cuerpo hacia la derecha.
1.7. Accionar grifo para abrir toma del agua, con mano dominante.
1.8. Situarse debajo del telefono para mojar la cabeza.
1.9. Mantenernos en esta posición hasta que todo el cabello este húmedo.
1.10.Deslizar brazo dominante para cerrar el grifo.
2. Enjabonar el cabello
2.1 Alcanzar champú con brazo dominante.
2.2 Abrir champú con mano no dominante.
2.3 Abrir palma de la mano izquierda hacia arriba.
2.4 Con mano derecha volcar y presionar el champú en mano izquierda.
2.5 Dejar recipiente en la estantería estirando brazo dominante.
2.6 Elevar ambos brazos hacia la cabeza.
2.7 Esparcir champú usando las dos manos.

CINESIOLOGÍA Cristina Rodríguez Sandiás

“LES ONADES” Victoria Lomas, Patricia Matey, Carolina Nuñez, Verònica Peiró

2.8 Frotar jabón por todo el cuero cabelludo.

3. Aclarar el cabello
3.1. Accionar grifo con mano derecha para abrir el agua.
3.2. Colocarse bajo el teléfono para aclarar el cabello.
3.3. Levantar brazos hasta la cabeza.
3.4. Frotarla con ambas manos para eliminar restos de jabón.
3.5. Dirigir mano dominante hasta el grifo, para cerrarlo.
4. Escurrir el cabello
4.1. Levantar ambos brazos hasta alcanzar el pelo.
4.2. Cogerlo.
4.3. Escurrir el cabello con las dos manos.
4.4. Bajar ambos brazos.
5. Salir de la ducha
5.1. Girar 90º todo el cuerpo hacia la izquierda.
5.2. Con brazo dominante, estirar brazo para abrir la mampara de ducha.
5.3. Levantar pierna dominante hacia delante.
5.4. Descender al mismo tiempo que pierna no dominante flexiona la rodilla.
5.5. Colocar pierna no dominante alineada al resto del cuerpo.

Entorno: Teléfono de 1.2. Levantar pierna 4.3. Escurrir el cabello

ducha situado a la dominante flexionándola con las dos manos.
izquierda a una altura hacia delante.
de 20 cm por encima de
la cabeza.

Tiempo dedicado: 7 horas desglosadas en:

3/4 hora: primer borrador, 2 horas aproximadamente: segundo borrador, 1 ½
hora: haciendo y seleccionando fotografias, 2 horas aproximadamente: repasando
cada punto, ¾ hora aproximadamente: realizando las pautas del trabajo.

CINESIOLOGÍA Cristina Rodríguez Sandiás