La tensión arterial o presión sanguínea es esencial para que la

sangre pueda circular por los vasos sanguíneos y cumpla su

función de llevar a todos los tejidos del organismo el oxígeno y los
nutrientes que necesitan para mantener correctamente su
actividad. Se puede definir como la fuerza que la sangre ejerce
sobre las paredes de las arterias, que es más alta (presión
sistólica) cuando el corazón la bombea hacia las arterias y más
baja (presión diastólica) entre un latido y otro del músculo
cardiaco.
Y éstos, el sistólico y el diastólico, son los valores que se utilizan
para medir la tensión arterial, lo que es importante a la hora de
evaluar el estado de salud general, ya que el caso de estar por
encima de lo normal (hipertensión) puede significar un importante
riesgo de sufrir enfermedades graves (enfermedades cardiacas,
infarto cardiaco, ictus, insuficiencia renal, etc.). Cuando es baja
(hipotensión) puede ocasionar estados de confusión, mareos,
vértigo, desmayos, debilidad o somnolencia.

Tipos de tensión arterial

Atendiendo a los valores de la tensión arterial (el primero es la

tensión sistólica o alta y el segundo la diastólica o baja), ésta se
clasifica del siguiente modo:
 Normal: los valores que determinan la normalidad pueden oscilar
entre 90/60 y 130/90 mm de mercurio.

 Hipotensión o tensión baja: cuando se produce una caída de 20

mm de mercurio sobre los valores que se tienen habitualmente.
 Hipertensión o tensión alta: si se superan los 140/90 mm de
mercurio. El envejecimiento conlleva habitualmente un aumento
de la tensión arterial a causa del endurecimiento de las paredes
arteriales, por lo que es muy frecuente que las personas mayores
sufran de hipertensión.

 Prehipertensión: en una clasificación recientemente incorporada

y que está determinada cuando el valor de la tensión arterial se
encuentra entre 130/80 y 140/90 mm de mercurio. La razón es
que los especialistas consideran que es el momento de iniciar una
vigilancia mas continuada de la tensión arterial y de adoptar
medidas preventivas que afectan a los hábitos de vida
especialmente en lo referente a la dieta y a la práctica regular de
ejercicio, así como al abandono del tabaco en caso de que se sea
fumador.

Hay que tener en cuenta que los valores de la tensión arterial no

se mantienen inalterables a lo largo del día, sino que sufren
oscilaciones en función de diferentes factores. Esta clasificación
define la existencia o no de estados patológicos. Sin embargo,
hay situaciones en las que se puede producir una elevación o
disminución puntual de la tensión arterial que no suponen
necesariamente la existencia de un problema de tensión arterial.
Así, el estrés o las situaciones de peligro pueden producir un
aumento pasajero aunque significativo como consecuencia de
una secreción elevada de adrenalina y noradrenalina o de la
activación del sistema nervioso parasimpático, factores
contribuyen a un incremento del ritmo cardiaco. Por el contrario, la
deshidratación, el consumo de alcohol, el consumo de
determinados medicamentos, una hipoglucemia o situaciones de
shock (anafilaxia, infarto, etc.), entre otras causas, pueden inducir
un descenso repentino de la tensión arterial.

Las pulsaciones normales en el ser

humano
 En un Recién Nacido: 140 pulsaciones
 A los 6 meses: 125 pulsaciones
 A los 3 años: 110 pulsaciones
 A los 10 años: 90 pulsaciones
 A los 14 años: 80 pulsaciones
 En edad adulta: De 60 a 80 pulsaciones

Comentar que las mujeres tienen una frecuencia cardíaca mas elevada
que los hombres, en edad adulta, las mujeres se aproximaran mas a
valores altos y los hombres a valores inferiores. Esto es debido a que las
mujeres en general tienen el corazón mas pequeño que los hombres.

Haciendo ejercicio
Ahora vamos a ver las pulsaciones normales al hacer ejercicio y
dependiendo si somos hombres o mujeres.
Entre 20 y 29 años: La frecuencia normal estaría entre los 62 y 84 para
los hombres y 72 94 para mujeres. Si
tenemos mas de esta cifra tendremos que preocuparnos, si es inferior
tenemos unas condiciones físicas muy buenas.
Entre 30 y 39: La frecuencia normal estaría entre 64 y 84 para los
hombres y 72 y 96 para las mujeres.
Entre los 40 y 49: La frecuencia normal seria entre 66 y 88 para los
hombres y 74 y 98 para las mujeres.
Entre 50 y 59: La frecuencia normal seria entre 68 y 88 para los hombres
y 76 y 102 para las mujeres.
Si tenemos mas de 60: La frecuencia normal seria entre 70 y 90 para los
hombres y 78 y 106 para las mujeres.

Que afecta a las pulsaciones

Hay muchos factores que pueden afectar a las pulsaciones como por
ejemplo:

 La altitud: Cuanto mas altos estemos, mayor frecuencia cardíaca.

 La altura: La gente mas alta tiene las pulsaciones por encima que
los mas bajitos.
 La obesidad: La gente con sobrepeso tiene las pulsaciones mas
elevadas que los que tienen su peso ideal.
 Temas psicológicos: Si nos encontramos nerviosos es normal que
tengamos mas pulsaciones que al encontrarnos relajados. Al hacer
 deporte, es muy importante tener un control de nuestra mente, si
estamos en una competición y nos ponemos nerviosos o si estamos
haciendo bicicleta y nos entra ansiedad para llegar a nuestra meta
las pulsaciones aumentaran.
 La posición: Si estamos acostados tendremos menos pulsaciones
que estando de pie.
 La hora del día: Por la mañana tenemos menos pulsaciones que
después de comer, donde suelen aumentar hasta un 30%.
 La temperatura exterior: Cuanto mayor sea la temperatura
mayor serán nuestras pulsaciones.
 Otros factores: La edad, el genero, la contaminación, el
metabolismo, la alimentación, el embarazo o la toma de algunos
medicamentos también pueden influir en las pulsaciones.

Es un instrumento medico empleado para la medicion indirecta de la

presión arterial, que la suele proporcionar en unidades físicas de
presión, por regla general en milímetros de mercurio.
También es conocido popularmente como tensiómetro,
esfigmomanómetro o baumanómetro aunque correctamente es
manómetro.
Se compone de un sistema de brazalete hinchable, más un manómetro
(medidor de la presión) y un estetoscopio para auscultar de forma
clara el intervalo de los sonidos de KorotKoff (sistólico y diastólico).

El estetoscopio, también llamado fonendoscopio,

es un dispositivo médico que se utiliza para realizar
la auscultación, un procedimiento clínico que
consiste en escuchar los sonidos internos de la
caja torácica y abdomen en busca de sonidos que
puedan indicar alguna patología en los órganos
del tronco.

El estetoscopio es una de las herramientas más

utilizadas en medicina general y es
tradicionalmente considerado como un icono de
la profesión médica. En la actualidad, el desarrollo
de otras tecnologías, en especial el avance de la
ultrasonografía, va desplazando el uso del
estetoscopio, aunque es probable no quede
totalmente relegado en mucho tiempo.