Curso: ENFERMERIA EN SALUD DEL

ADOLESCENTE
Docente:
Día: jueves
Hora: 8:00am- 1:00pm
Alumnas:
Año:

SESIÓN EDUCATIVA
AUTOESTIMA EN EL
ADOLESCENTE
I.VALORACIÓN:

 TÍTULO: AUTOESTIMA EN EL ADOLESCENTE

 LUGAR:COLEGIO :

 PUBLICO OBJETIVO: PADRES Y ADOLESCENTES DE LA INSTITUCION

EDUCATIVA…

 FECHA: 00/10/17

 DURACION: 1 hora

 HORA: 9:00 am – 10:00 am

 EXPOSITORAS:”ESTUDIANTES DE ENFERMERIA DE LA UNIVERSIDAD

PERUANA DE INTEGRACION GLOBAL”

 METODOLOGÍA: CHARLA EDUCATIVA

 RECURSOS:Rotafolio , Dinámica.
SITUACION PROBLEMÁTICA
La adolescencia es un etapa en la que se experimentan grandes cambios no solo
fisicos sino tambien emocionales.El entorno en el que vive y se desarrolla el
adolescente es en muchos casos el generador de diferentes tipos problemas
teniendo a los problemas de indole social como los de mayor prevalencia,estos
problemas observados a diario en este grupo ,tienen gran trascendencia y van a
tener mucho que ver con la percepcion recibida de los demas y con la percepcion
que tenga el adolescente de si mismo ,es alli donde se ve la importancia de la
accion e intervencion frente a este aumento progresivo de problemas de
autoestima ,que sin duda acarrearan serios problemas en su salud no solo fisica
sino tambien emocional del adolescente .

OBJETIVOS:

 OBJETIVO GENERAL:
Educar a los asistentes en especial a padres y adolescentes sobre la
importancia y el valor que tiene el autoestima para el desarrollo del
adolescente.
 OBJETIVOS ESPECIFICOS:
1.Favorecer la interacción con los asistentes
2. Lograr que los asistentes definan con sus propias palabras la
AUTOESTIMA.
3. Establecer las diferencias entre la autoestima alta y baja.
4. Dar a conocer los factores que afectan la autoestima en los
adolescentes.
5. Dar a conocer a los asistentes las pautas para mejorar su autoestima.
 II.PLANEAMIENTO

OBJETIVOS CONTENIDO ACTIVIDADES DE

ESPECÍFICOS ENSEÑANZA AYUDA VISUAL

1. Favorecer la
interacción Buenos días tengan todos ustedes, somos estudiantes
con los de la Escuela Profesional de Enfermería, de la
asistentes. “Universidad Peruana de Integracion Global”. Les pido PRESENTACIÓN
que me brinden unos minutos de su atención, ya que
en esta oportunidad les voy a hablar acerca de un tema
muy importante para el adolescente ya que favorece el
desarrollo tanto personal, como profesional: La
AUTOESTIMA.

Antes de iniciar el taller vamos hacer una dinámica, por

favor quiero la participación de todos.
Necesito que se agrupen en grupos de 10 personas. La
dinámica consiste en lo siguiente:
  DINAMICA

1. EL CÍRCULO
Objetivos:
-Aprender a observar y valorar las cualidades DINÁMICA GRUPAL
positivas de otras personas.
-Aprender a dar y a recibir elogios.
Duración recomendada: Aproximadamente, 40
minutos
Materiales: Folios y lápices.
Desarrollo:
Explicaremos a los alumnos , que van a centrarse
únicamente en las características positivas que
poseen sus compañeros: cualidades (por
ejemplo, simpatía, alegría, optimismo, sentido
del humor, sentido común, solidaridad, etc.),
rasgos físicos que les agraden (por ejemplo, un
cabello bonito, mirada agradable, una sonrisa
dulce, etc.), capacidades,(capacidad para la
lectura, para las matemáticas, para organizar
fiestas, etc.), ...
A continuación, los alumnos se colocan en círculo,
y cada uno escribe su nombre en la parte superior
 de un folio y se lo da al compañero de su derecha,
así, el folio va dando vueltas hasta que lo recibe
el propietario con todos los elogios que han
escrito de él sus compañeros.

QUE SE PRETENDE QUE LOS ALUMNOS

APRENDAN CON ESTA ACTIVIDAD:
Que valoren sus cualidades positivas así como las
de el resto de sus compañeros.
La importancia de que se expresen las cualidades
positivas y logros de las personas para la
autovaloración positiva de su autoconcepto.

2. Lograr que
los asistentes  ¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
definan con
La autoestima es el sentimiento de aceptación y
sus propias aprecio hacia uno mismo, que va unido al sentimiento
palabras la de competencia y valía personal. El concepto que
tenemos de nosotros mismos no es algo heredado, sino
AUTOESTIMA
aprendido de nuestro alrededor, mediante la valoración
. que hacemos de nuestro comportamiento y de la
asimilación e interiorización de la opinión de los demás
 respecto a nosotros. La importancia de la autoestima
radica en que nos impulsa a actuar, a seguir adelante y
nos motiva para perseguir nuestros objetivos.

 ¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?

La autoestima se construye desde la infancia y depende
de la forma de relación con las personas significativas,
principalmente los padres.

 CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA CON ALTA

AUTOESTIMA:

Las personas con alta autoestima se caracterizan por lo

siguiente:

3.  Superan sus problemas o dificultades personales.

Establecer  Afianzan su personalidad.
las  Favorecen su creatividad.
diferencias
 Son más independientes.
entre la
 Tienen más facilidad a la hora de tener relaciones
autoestima
interpersonales.
alta y baja.
Cuando tienes una autoestima alta, te sientes bien
contigo mismo; sientes que estás al mando de tu vida y
eres flexible e ingenioso; disfrutas con los desafíos que la
vida te presenta; siempre estás preparado para abordar la
vida de frente; te sientes poderoso y creativo y sabes
como " hacer que sucedan cosas " en tu vida.

 CARACTERÍSTICAS DE UNA PERSONA CON BAJA

AUTOESTIMA:

Por el contrario, las personas con una baja autoestima:

- Falta de credibilidad en sí mismo,

inseguridad.

- Atribuir a causas internas las

dificultades, incrementando las
justificaciones personales.

- Desciende el rendimiento.

- No se alcanzan las metas propuestas.

 - Falta de habilidades sociales adecuadas para resolver
situaciones conflictivas (personas sumisas o muy
agresivas).

- No se realizan críticas constructivas y positivas.

- Sentimiento de culpabilidad.

- Incremento de los temores y del rechazo social, y, por

4. Dar a lo tanto, inhibición para participar activamente en las

conocer situaciones.

los
factores
que  FACTORES QUE AFECTAN LA AUTOESTIMA EN
afectan la
ADOLESCENTES
autoesti
 Los medios de comunicación
ma en
los El cine y la TV pueden desempeñar un papel importante
en la forma en que los adolescentes piensan cómo se
adolesce deben ver. Muchos adolescentes no se dan cuenta de que
ntes. muchos de los personajes de sus programas favoritos
acerca de la escuela secundaria no están realmente en la
adolescencia, sino más bien en sus 20 años de edad y ya
han pasado la etapa de crecimiento y desarrollo de la vida.

 Compañeros

Debido a que cada adolescente está cambiando, muchas

veces los adolescentes más conscientes de sí mismos se
involucran con sus amigos y compañeros de clase a
sentirse mejor sobre sí mismos. Es importante no
compararse con los demás y a rodearse solo con amigos
que lo apoyen.

 Comparación con los hermanos

Si el joven siente que está siendo comparado con un

hermano o hermana mayor, puede hacerse un hueco
enorme en su autoestima. Incluso si nadie en la familia
está intencionalmente tratando de hacerle daño a tu hijo,
puede ser difícil para un adolescente ser comparado con
sus hermanos por la excelencia de este. Esto puede hacer
que se sienta incapaz de lograr el mismo nivel de éxito
como su hermano, que el no es lo suficientemente bueno.
Es importante señalar siempre las cosas buenas alcanza
incluso si no están en una escala grande.

 Se empieza por casa

Las personas indicadas para reforzar la autoestima de un

adolescente son los padres ; porque ellos empiezan a
cuestionar su imagen corporal o tener algún tipo de
problemas de autoestima ya que estas cosas son una
parte común del proceso de crecimiento; sin embargo,
los padres deben brindar confianza a sus hijos como sea
posible. Alentarlo en sus actividades diarias Esto le
ayudará a alcanzar el éxito y hacer amigos.

 Las malas juntas

Existen personas que pertenecen a grupos de pandillas,

que en algún momento los pueden invitar a formar parte
de su grupo, aquel que tenga baja autoestima caerá en
ese círculo vicioso. No se dejen convencer, no arruinen
sus estudios; ustedes son valiosos y tienen una
autoestima bien formada.

La persona con alta autoestima jamás formara parte de

grupos delictivos.

 Los embarazos no deseados

Hoy en día muchas adolescentes con baja autoestima

piensan que dándole la prueba de amor a su enamorado
las van a querer más; y muchas de ellas no utilizan algún
método anticonceptivo, por ello es que se dan los
embarazos no deseados. La persona que se valora y se
respeta jamás permitirá que alguien dañe su integridad.
  ¿CÓMO MEJORAR LA AUTOESTIMA?
5. Dar a
Es necesario conocer cómo funcionamos, es decir, cuáles
conocer
a los son nuestras fortalezas y aspectos positivos y cuáles son

asistente nuestras limitaciones. A partir de esta valoración,

s las decidiremos qué aspectos deseamos mejorar y cuáles

pautas reforzaremos. El plan de acción para cambiar
para determinadas características debe ser realista y
mejorar alcanzable en el tiempo (por ejemplo, la edad que
su tenemos es inamovible, la altura es otro factor poco
autoesti variable a determinadas edades, etc.). Es decir, tenemos
ma. características que tendremos que aceptar y con las que
convivir, intentando sacar partido y ver su aspecto
positivo.

Pautas Mejorar la Autoestima:

1.- Evitar Comparaciones:

Cuando caemos en el error de la comparación, a menudo
se idealiza a las personas objeto de dicha comparación en
detrimento propio, ya que va unido a una visión negativa
de nosotros mismos.

2.- Analizar nuestras cualidades:

Cuando sólo vemos defectos, es muy importante estudiar
y conocer cuáles son nuestros puntos positivos para
asimilarlos y tenerlos bien presentes, todos tenemos unas
cualidades positivas que nos hacen únicos y es
sumamente importante identificar éstas y asimilarlas
como parte de nosotros mismos/as.

3.- Cambiar lo que no nos guste:

Si hay algo que no encaja en nuestro modo de vida,
podemos intentar cambiarlo. Por otro lado tampoco
debemos obcecarnos en una meta que nos está costando
más por el esfuerzo realizado.

4.- Parar los pensamientos destructivos:

El reto es conseguir patrones distintos, aprender a
procesar nuestros pensamientos de otra manera para
controlar nuestro diálogo interno que puede ser muy
destructivo. La pauta a seguir es sencilla y hay que
obligarse para conseguirlo: cuando tengamos un
pensamiento negativo del tipo "qué mal lo hago", "no
sirvo para nada" debemos sustituirlo por otro del tipo
"Esto no lo hago también como hago esto otro, pero
puedo…" o "Con lo bien que se me da hacer X, esto me
cuesta más".

5.- No buscar la aprobación de los demás:

Es imposible agradar a todo el mundo. Hagamos lo que
hagamos, siempre habrá alguien que no esté de acuerdo,
por lo que es importante que seamos fieles a nuestra
forma de ser, de pensar, a nuestros valores. Cuando
obramos para gustar y agradar a los demás, perdemos
nuestros objetivos en la vida y renunciamos a hacer cosas
positivas e importantes.

6.- Llevar las Riendas de Nuestra Vida:

Saber mantenernos fuertes y firmes ante acontecimientos
adversos, ni ser conformistas con las circunstancias, ni ser
excesivamente rígidos.

7.-Aprender de los Errores:

Los errores son una oportunidad de cambio, para corregir,
para aprender con ellos y tratar de no repetirlos.

8.- Ser Constante y Practicar los Nuevos

Comportamientos:Podemos mejorar, es así y lo debemos
tener claro. Debemos poner en práctica y ser constante
con nuestros nuevos comportamientos que evaluemos,
siendo comprensivos hasta que formen parte de nosotros
mismos.
9- Ser Compresivos con Nosotros:
Debemos ser tolerantes con nosotros mismos. Vivimos en
una sociedad competitiva y eso puede llegar a hundir
nuestra moral: Destacar en el trabajo, Ser la mejor madre
o padre y además un gran amante. Todo ello nos puede
llevar a la desesperación, no podemos cumplirlo todo y
todos los días. Una actitud comprensiva es por ejemplo si
hoy no ha sido el mejor día, podemos decir "Hoy no lo he
hecho bien, mañana saldrá mejor".

10.Aceptar nuestro cuerpo tal como es:

Aceptarnos como somos, nuestro cuerpo va a ser nuestro
compañero de viaje, está claro y aunque podamos
corregir cosas que no nos gustan debemos aprender a
vivir aceptándolo, amándolo sin influirnos la opinión de
los demás y que no nos haga sentir mal.
11 Cuidar Nuestra Salud:Si realmente nos queremos,
hemos de cuidar y mimar nuestro cuerpo con hábitos
saludables como el ejercicio físico o una buena
alimentación. Ello a su vez nos hará sentir mejor.

III.RESUMEN

Un adolescente con una autoestima desarrollada se

encontrará más capacitado para afrontar esos cambios y
decisiones. Al tener confianza en sí mismo, experimentará
los cambios como parte de su proceso de aprendizaje y
desarrollo de habilidades. Además, su confianza le
permitirá enfrentarse a las decisiones conociendo sus
cualidades y limitaciones, responsabilizarse de las
consecuencias y luchar por el triunfo.
Por el contrario, un adolescente con baja autoestima verá
estos cambios como una amenaza y los vivirá con miedo.
Esto puede paralizarle a la hora de tomar decisiones y
conducirle al fracaso y a una reducción aún mayor de su
autoestima.

IV. RECOMENDACIONES

Para mantener una adecuada autoestima se deben

practicar las siguientes pautas:
 Confía en tu capacidad de tomar decisiones.
 No tengas miedo a fracasar, recuerda que eres un ser
humano con defectos y virtudes, y no estás exento de
 errar. Si no fracasas, no tendrás la oportunidad de
descubrir cosas que les dan sentido a tu vida.
 Mantén siempre tu mente positiva en lo que te
propongas y verás que siempre lo vas a lograr.
 Considera los errores como oportunidades de
aprendizaje, estos forman parte de ellos. Las
oportunidades de una de persona están en constante
desarrollo y cada quien sobresale en cosas
diferentes, esto es lo que hace interesante a cada
individuo.

V. DESPEDIDA

Muchas gracias por su atención. Hasta otra próxima

oportunidad.
IV.EJECUCIÓN

 La charla se llevó a cabo el 08 de Noviembre a las 9 am aproximadamente.

 El público estuvo conformado por los asistentes entre ellos padres de familia
y estudiantes del colegio
 Para la charla se empleo un rotafolio .
 La charla tendrá una duración de 40 minutos aproximadamente y 20 minutos
la dinámica .
 En el transcurso de la charla se pedirá la intervención de los presentes.

V. EVALUACIÓN

 Se logró interacción con la persona adulta mediantes la realización de

preguntas y también se despejo sus dudas acerca del tema.